Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Так как процесс похудения напрямую связан с любовью к себе, то процедуры по уходу за своей ненаглядной тушкойдолжны иметь место.
Начну с того, что я
и так делаю регулярно. Мой уход за лицом, помимо очищения и крема, включает в себя пилинг и маски. Пилинги использую разные. Есть гоммаж, есть химический пилинг (естественно, с низким содержанием кислот). Мне очень нравится это ощущение после процедуры. Кожа как у младенца. Еще регулярно пользуюсь масками. Раньше любила их делать сама. Сейчас это происходит все реже. В основном, пользуюсь уже готовыми. Маски использую разные. Увлажняющие и питательные, люблю маски из глины. У меня тип кожи комбинированный,
а маски из глины придают лицу матовость и отлично очищают и освежают(по крайней мере, в моем случае). Пилингом я пользуюсь один раз в неделю, маски стараюсь использовать два раза в неделю.
Также очень люблю скраб для тела. Скрабов в наличии всегда несколько. В основном пользуюсь своим скрабом на основе молотого кофе, и готовыми на основе соли или сахара. Если будет интересно,
расскажу об этом подробнее.
Раньше всегда пользовалась различными лосьонами и кремами для тела после ванны и душа. Сейчас это делаю не всегда, а только когда ощущаю сухость кожи.
Вот, собственно, и все. Периодически делаю различные обертывания, массажи для тела и лица, маски для волос. Но это происходит очень
редко. Как обычно, все начинается, потом пыл угасает, приходит лень и т.д.
Очень интересно было бы узнать о ваших процедурах по уходу. Может быть, поделимся своими рецептами.
Весна нехватка витаминов, особенно после полярной ночи у меня начинают выпадать волосы. Конечно лучше для профилактики заранее нужно витамины принимать начинать и масочки делать, но как говорится, пока петух не
клюнет.
Вот начала масочки с горчицей делать домашние, уже пару раз делала. Первая была маска такая: столовая ложка сухих дрожжей, чайная ложка сахара развести в небольшом кол-ве воды, оставить пока не появится шапочка, минут 15-20. Затем добавила по столовой ложке не густого меда и горчичного порошка.
Сделала несколько наблюдений и очень важных для себя выводов.
Острые добавки типа аджики задерживают воду в организме и приводят к отечности. Вывод 1. Никаких покупных приправ больше не употребляю.
Занимаясь на тренажерах или принимая пищу или делая массажики и маски, никогда нельзя отвлекаться на что-то постороннее, суть в том, что мои действия это продолжение моих мыслей, моей программы, так что любое вмешательство со стороны это сбой.
Случалось ли Вам, торопясь,
сердиться на какую нибудь бабушку, которая задерживает очередь - трясущимися руками ища мелочь в кошельке? Или устав после работы грубовато отвечать дедушке в автобусе, который подсел к Вам, чтобы рассказать историю из своего детства? Как часто Вас это раздражает?
В
России существует не так много специалистов, которые испытали проблему
лишнего веса на себе лично. Еще меньше тех, кто не просто успешно снизил
вес, но и удерживает результат в течение длительного времени. А если к
этому прибавить высокий профессиональный уровень, научную
сбалансированность
пищевой концепции, то выясняется, что альтернативы практически нет. Врач психотерапевт Кислер Илья Александрович,
руководитель центра снижения веса «Елизавета», разработал и внедрил
собственную пищевую концепцию, базирующуюся на нормах НИИ Питания РАМН,
но преломленную через собственный личный опыт.
Здравствуйте,
Enna. Отнюдь, ваши вопросы не сумбурны, а вполне конкретны и понятны.
Отвечаю: Депрессия - это вообще-то медицинский диагноз, а не "у меня
плохое настроение", Это серьезная вещь. Депрессии бывают разной природы:
экзогенные (вызванные внешними обстоятельствами) и эндогенные
(связанные с
нарушениями биохимических процессов). Соответственно, некоторые
депрессии без таблеток просто не лечатся, а некоторые поддаются
психотерапии без лекарств. Однако это тема большая, там много нюансов,
поэтому ограничусь поверхностным ответом: "зависит от типа депрессии, ее
степени, а также от ресурсов нервной системы". Теперь второй вопрос. Вы
не можете дать отпор бессовестному человеку, потому что внутри вас есть
автоматические убеждения, которые действуют вопреки вашей воле и
включают тревогу
каждый раз, когда вы отстаиваете свои границы. Чтобы избавиться от этих
ограничивающих автоматических убеждений (например, "всем людям нужно
сочувствовать"), нужна работа с психологом. Самостоятельно можно
попробовать, но редко получается.
Измерение
состава тела - важная процедура, которую следует провести, прежде чем
начать заниматься фитнесом. Это позволяет узнать процент мышечной,
жировой и костной тканей в теле, что необходимо для правильного подбора
тренировок и питания. Процедуру следует повторять ежемесячно, чтобы была
возможность следить не только за внешними, но и внутренними изменениями
тела, а также внести коррективы в образ жизни.
Что
нужно знать об измерении состава тела, в чем заключается процедура, к
кому обратиться - на эти и другие вопросы специально для Diets.ru
отвечает Анна Силонян, врач-диетолог фитнес-клуба X-Fit.
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший
пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь мая" продлитсяс 1 по 31 мая, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призов отHead&Shoulders*.
