Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Первый месяц на ПП-ПК меня порадовал. Планировала 500 г в неделю, а ушло 4.5 кг. Но потом вес встал и стоит уже две недели. Ну не то чтобы стоит, но качается +/- 300-400 г. Как будто мой организм озадачился и не может решить, продолжать ли ему этот нелёгкий труд или остаться в комфорте и
покое. И чувствую я, что покидают меня радость и азарт. И Лесли Сансон стала раздражать своим смехом, а её "walk-walk-walk" издевательски звучит как "кво-кво-кво". И Джиллиан Майклз...нет, честно говоря, не нашлось в ней пока ничего неприятного. И вот так живу я две недели, и чувствую, напала на меня злобная Нехочуха и вот-вот одолеет.
А тут в понедельник решила убрать тёплые вещи на
хранение и наткнулась на полке на новые брючки, ещё с этикеткой. Купила их мне подруга, я тогда была "лежачая". А когда впервые примерила, не сходились они на талии минимум на 8-9 см. Решила надеть. Пусть мозг ужаснётся и даст правильную команду организму. И что вы думаете? Сели брючки просто и-зу-ми-тель-но! Т.е. вес-то стоит, а объёмы уходят! Ух, прям чувствую, лопатки чешутся, явно крылья пробиваются. Ну не то, чтобы птица... Но бывают же такие ночные бабочки с толстым брюшком и маленькими
крылышками. Не ба-БОЧКА, а БАБА-чка. Вчера брючки уже выгуляла. А Нехочуха злобная куда-то запропастилась. Если вдруг к кому поскребётся, гоните её куда подальше!
Спорт меняет жизнь, меняет характер,
делает нас увереннее в себе, делает нас гибкими в прямом и переносном смысле.
1. Вы одиноки, у вас мало социальных контактов - займитесь спортом! Вам откроются новые возможности познакомится с новыми людьми, обрасти новыми знакомствами. У меня в силу моих спортивных увлечений появилась куча знакомых и друзей, с которыми участвую совместно в соревнованиях, болтаю о
всяких особенностях моего любимого спорта. Общие интересы сближают очень.
Давненько меня не было.Работы навалилось, появились новые цели и задачи, что времени на общение в сети практически не осталось.
Но я все-таки решила выделить пару минут и показать вам фото из Казани. Туда я ездила на 1-е майские
праздники. Туда мы ехали на поезде, обратно летели на самолете.
Казань встретила нас солнцем и хорошей погодой. Первым нашим местом для посещения был стадион Казань Арена, т.к. наш друг фанат футбола. Но я не разочаровалась, стадион богатый. Нам провели индивидуальную экскурсию, мы побывали в vip-зонах, поднялись на самый верх стадиона, побывали в раздевалках футболистов.
Предлагаю приготовить очень вкусный супчик, а точнее уху по-фински. В кастрюлю положила кусочек семги грамм 300 и налила воды около 2 литров, поставила на плиту.
В
России существует не так много специалистов, которые испытали проблему
лишнего веса на себе лично. Еще меньше тех, кто не просто успешно снизил
вес, но и удерживает результат в течение длительного времени. А если к
этому прибавить высокий профессиональный уровень, научную
сбалансированность
пищевой концепции, то выясняется, что альтернативы практически нет. Врач психотерапевт Кислер Илья Александрович,
руководитель центра снижения веса «Елизавета», разработал и внедрил
собственную пищевую концепцию, базирующуюся на нормах НИИ Питания РАМН,
но преломленную через собственный личный опыт.
Здравствуйте,
Enna. Отнюдь, ваши вопросы не сумбурны, а вполне конкретны и понятны.
Отвечаю: Депрессия - это вообще-то медицинский диагноз, а не "у меня
плохое настроение", Это серьезная вещь. Депрессии бывают разной природы:
экзогенные (вызванные внешними обстоятельствами) и эндогенные
(связанные с
нарушениями биохимических процессов). Соответственно, некоторые
депрессии без таблеток просто не лечатся, а некоторые поддаются
психотерапии без лекарств. Однако это тема большая, там много нюансов,
поэтому ограничусь поверхностным ответом: "зависит от типа депрессии, ее
степени, а также от ресурсов нервной системы". Теперь второй вопрос. Вы
не можете дать отпор бессовестному человеку, потому что внутри вас есть
автоматические убеждения, которые действуют вопреки вашей воле и
включают тревогу
каждый раз, когда вы отстаиваете свои границы. Чтобы избавиться от этих
ограничивающих автоматических убеждений (например, "всем людям нужно
сочувствовать"), нужна работа с психологом. Самостоятельно можно
попробовать, но редко получается.
Измерение
состава тела - важная процедура, которую следует провести, прежде чем
начать заниматься фитнесом. Это позволяет узнать процент мышечной,
жировой и костной тканей в теле, что необходимо для правильного подбора
тренировок и питания. Процедуру следует повторять ежемесячно, чтобы была
возможность следить не только за внешними, но и внутренними изменениями
тела, а также внести коррективы в образ жизни.
Что
нужно знать об измерении состава тела, в чем заключается процедура, к
кому обратиться - на эти и другие вопросы специально для Diets.ru
отвечает Анна Силонян, врач-диетолог фитнес-клуба X-Fit.
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший
пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь мая" продлитсяс 1 по 31 мая, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призов отHead&Shoulders*.
