Леонтьев Сергей Николаевич (lsn67)
О себе
Видеоролик - работа на мешке на улице
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Здравствуйте, уважаемые Подписчики! В предыдущем выпуске своей рассылки (эту статью Вы можете просмотреть на сайте www. budoshin.ru по ЭТОЙ ССЫЛКЕ ) я писал о пользе тренировок на улице. Чтобы не быть голословным, я решил личным примером агитировать вас всех тренироваться на улице. По этой ссылке Вы сможете перейти на страницу моего сайта, где я демонстрирую работу на тяжёлом мешке на улице. Присоединяйтесь! Михаил Ю. Шилов мастер спорта, врач ...
По ссылке, расположенной в этом выпуске, Вы можете перейти на одну из страниц моего сайта, где я расположил новый подкаст, представляющий собой аудиоверсию статьи про физиологию реакции и ответную акцию.
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Здравствуйте! Судя по посещению страницы с подкастом на тему "Укрепление предплечья" , моим читателям, т.е. Вам, понравилась идея с аудиоверсиями статей. Даю ссылку ещё на один подкаст, размещённый на моём сайте. Эта статья уже присутствовала в рассылках. Теперь её можно не только прочитать, но и прослушать. Пишите: shiloff@budoshin.ru Читайте сайт: www.budoshin.ru Михаил Ю. Шилов мастер спорта, врач ...
Martial Arts & Fitness 'мастер-класс'
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно?
.от первого шага к совершенству. Добрый день. Сегодня понедельник и у Вас в гостях Fitpapa с мастер-классом <PowerBoxing - Искусство побеждать> Урок No 1 Сегодня у нас для Вас: - <боевая> стойка по запчастям; - основа основ ударов ногами; - КФУ: для зарядки и не только. Стойка: встаем в эффектную позу Представьте себя БОЛЬШОЙ КОРОЛЕВСКОЙ КОБРОЙ, приготовившейся к броску и готовой в любой момент напасть на противника. ПРЕДСТАВИЛИ? А теперь вообразите эту кобру перед собой. И это Вы собираетесь напасть на не...
Банановый хлеб
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Этот рецепт веганский, а это значит, без молочных продуктов, яиц, а также без сои, сахара. Натуральную сладость банановому хлебу придают бананы. Они должны быть спелыми и мягкими....
В этом выпуске рассылки рассказывается об особенностях тренировок на улице.
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Рассказывается о необходимости тренироваться в условиях вероятного возникновения ситуации, в которой может произойти поединок....
Кисло-сладкая свекла с яблоками
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Что ни говори, после долгой зимы готовить из молодых овощей: капусты, свеклы, моркови, одно удовольствие!...
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 15 мая 2009 Покрыть горшок клеем ПВА, обкатать в манке, сверху опять клеем ПВА, еще раз обкатать в манке, гуашью нарисовать рисунок. Получается "бархатный" рисунок подробнее: Украшаем горшок для цветов В подавляющем большинстве случаев область стены, непосредственно прилегающей к настенному выключателю (розетке 220В) рано или поздно пачкается. Если стены имеют светлый тон, то выглядит это довольно не эстетично. подробнее: Подкладка под выключатель из ПБ Ну да, устроить короткое замыкание ту...
Запеканка с картофелем, луком-пореем и помидорами
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Настает сезон молодой картошки, уже сейчас на нашем рынке можно купить картофель из южных стран бывшего СССР. Что-то соскучилась по молодой картошке, а вы? :)...
Martial Arts & Fitness
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно?
.от первого шага к совершенству. Добрый день, с Вами Fitpapa и Практический курс <PowerBoxing - Искусство побеждать> Сегодня у нас для Вас разбор следующих тем: - лучшее время для тренировок: утро, день или вечер; - <боевая оснастка: что надо для занятий; - разминка. 1. Утро вечера мудренее? Когда лучше тренироваться? Общий ответ - когда вам удобно. При этом научные исследования показывают, что идеальное время для занятий физическими упражнениями - это конец дня и ранний вечер, от 16 до 19 часов. У большин...
Овсяная каша с фруктами и орехами
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Полина: Моя бабушка Поличка как-то сказала мне: "Хочешь быть вечно молодой, вечно красивой и здоровой - съедай каждое утро 31 изюминку" Думаю, следует прислушаться к ней ;)...