Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

мазитов азат

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122249
Подписаться

Как улучшить свой рацион для максимального здоровья и энергии? Плюс рецепт домашней буженины! Здравствуйте, с вами Ольга Деккер! Я недавно дала интервью для телеканала ЖИВИ, ведущего канала по фитнесу в России, где рассказала о важности сбалансированного питания и усвояемости питательных веществ. Мои рекомендации: Белки: Старайтесь выбирать легкоусвояемые белки, такие как рыба, курица, яйца и соевые продукты. Отдавайте предпочтение таким способам приготовления, как варка и запекание, вместо жарки. Жиры: Оп...

2024-08-16 15:21:46 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122249
Подписаться

Холестерин в пище - мифы и реальность? Приветствую, с вами Ольга Деккер! Хотите узнать правду о холестерине и развеять мифы, которые приводят к ошибочным выводам о здоровом питании? На моем блоге я рассказываю о 5 фактах и мифах о холестерине , чтобы помочь вам принимать осознанные решения о своем здоровье. Узнайте, почему не все продукты, содержащие холестерин, вредны, и какой вклад в поддержание здорового уровня холестерина в крови могут внести обычные продукты. Прочитайте также, как генетика, питание и ...

2023-03-10 15:32:16 + Комментировать Автор:

Кыдыргали Онгарбаев победил легенду армрестлинга Джона Брензека

Увлекательный мир экстремального спорта

Новости, обзоры и различный методический материал про паркур, кроссфит, бодибилдинг, единоборства и другие экстремальные виды спорта.

подписчиков: 147
Подписаться

Казахстанский армрестлер Кыдыргали Онгарбаев из Шардары победил легенду армрестлинга, 26-кратного чемпиона мира Джона Брзенка из США на международном турнире East vs West в Турции 6 августа 2022 года. Денис Цыпленков утверждает, что Кыдыргали Онгарбаев победил в первую очередь потому, что он гораздо выносливее Джона Брензека....

2022-08-18 10:05:33 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Для вас пoдарок - урок как, есть на ночь и не толстеть

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122249
Подписаться

Для вас пoдарок - урок как, есть на ночь и не толстеть [Успейте получить] Забудьте о ночном голоде и страхе набрать лишние килограммы с нoвым пoдарком Приветствую, на связи Ольга Деккер и Школа питания для стройности и здоровья. Вам знакомы: чувство голода посреди ночи; плохой сон и утренняя вялость, раздражение; постоянные сбои в работе кишечника; и страх, что съеденное вечером отложится спасательным кругом на животе и бедрах? Для вас спeциальный пoдарок, чтобы избавиться от дискомфорта в кишечнике, строй...

2022-02-22 10:05:18 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Как всегда быть стройной, здоровой и помогать близким?

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122249
Подписаться

Приветствую, на связи Ольга Деккер и Школа правильного питания! Как всегда оставаться стройной, а не только во время курсов и марафонов; Что делать, чтобы кишечник всегда работал, как часы и не доставлял дискомфорт; Как питаться правильно самостоятельно, не возвращаться к вредным привычкам, помогать другим и пoлучать за это дeньги. Вчера в Инстаграм @olgadekker провела прямой эфир, в котором разобрали все эти вопросы Обязательно смотрите видео запись прямого эфира по кнопке ниже vvv Узнать 3 принципа прави...

2022-02-17 15:35:09 + Комментировать Автор:

Удар по печени -- конец поединка

Боевые искусства

В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.

подписчиков: 580
Подписаться

Удар по печени - конец поединка 2022-01-10 14:01 admin Удар по печени - конец поединка Михаил Шилов/ Администратор? Эксперт группы Вот такое я люблю. Одна из моих коронок - удар по печени после уклона. Почти всегда в дружеских спаррингах удаётся <пощупать> печень противника. И на улице удавалось не раз так пробивать с опущеных рук. Для меня нокаут в корпус - это вообще показатель мастерства. ] Удар по печени - конец поединка 2022-01-10 14:01 admin Удар по печени - конец поединка Михаил Шилов/ Администратор...

2022-01-31 11:06:52 + Комментировать Автор:

Удар по печени -- конец поединка

Боевые искусства

В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.

подписчиков: 580
Подписаться

Удар по печени - конец поединка 2022-01-10 14:01 admin Удар по печени - конец поединка Михаил Шилов/ Администратор? Эксперт группы Вот такое я люблю. Одна из моих коронок - удар по печени после уклона. Почти всегда в дружеских спаррингах удаётся <пощупать> печень противника. И на улице удавалось не раз так пробивать с опущеных рук. Для меня нокаут в корпус - это вообще показатель мастерства. ] Удар по печени - конец поединка 2022-01-10 14:01 admin Удар по печени - конец поединка Михаил Шилов/ Администратор...

2022-01-13 11:00:58 + Комментировать Автор:

Боевые искусства. Удар по печени - конец поединка

Боевые искусства

В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.

подписчиков: 580
Подписаться

Михаил Шилов/ Администратор? Эксперт группы Вот такое я люблю. Одна из моих коронок - удар по печени после уклона. Почти всегда в дружеских спаррингах удаётся "пощупать" печень противника. И на улице удавалось не раз так пробивать с опущеных рук. Для меня нокаут в корпус - это вообще показатель мастерства. (С) Михаил Шилов (malleus maximus) Комментарий читателя Иван Иванович Дуда-Толстой Иногда на хороший удар по печени, в уличном,бытовом конфликте, или куда-либо ещё,может вернуться ударом в почк...

2022-01-11 13:08:05 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Пусть сбудутся ваши мечты. С Новым годом!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122249
Подписаться

Ваш прогноз на новый год: только стройность, только радость, только счастье впереди Приветствую вас, мои красотки! На связи Ольга Деккер и Школа питания для стройности и здоровья. Вот и подходит к концу 2021. Переворачивается очередная страница календаря. И наступает волшебный, сказочный, самый дoлгожданный праздник в гoду. Пусть уходящий год Быка вспоминается с улыбкой, а новый, 2022 принесет вам мнoжество приятных моментов: радостных событий; домашнего тепла и уюта; близких и любимых рядом; жизненной эне...

2021-12-30 08:00:54 + Комментировать Автор: