Кучерова Елена (Елена Кучерова)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 27 по 10 мая 2006 г. 10.05.06 Бодибилдинг или любой другой тренинг с отягощениями может доставлять огромное удовольствие - при условии что он приносит результаты. Нет ничего лучше, чем видеть, как ты трансформируешь своё тело. Однако, начни заниматься неправильно - и ты разрушишь своё тело. Спортивные травмы приобрели характер эпидемии. Кем бы ты ни был - культуристом, сторонником здорового образа жизни, силовым атлетом или пауэрлифтером - мы все, в сущности, делаем одни и...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 14/2006 Susanna, 5/2006. Онлайн-версия. Первым делом, к лету надо навязать легких топов и жакетиков, и в этом вам поможет майский выпуск журнала "Susanna". Бахрома, фестоны, кармашки, ажурные вставки, ленточки и обязательно цветы - неотъемлемые элементы летних комплектов. Цвета пряж не менее привлекательны: нежно-розовые, сиреневые, кремовые и модный в этом сезоне - серый меланж. Журнал уже в продаже. (29.04.06) Diana moden, 4/2006. Онлайн версия. Журнал "Diana moden&...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 19 по 27 апреля 2006 г. 27.04.06 Последние несколько лет доктор Боб Вольф (Bob Wolf) с коллегами из Медицинского Филиала Университета Техаса изучали эффекты потребления незаменимых аминокислот после тренинга с отягощениями на синтез протеина. Вначале ученые обнаружили, что внутривенное введение (8) и пероральный прием 30-40 грамм смеси аминокислот (7) после упражнений ускоряет синтез протеина. Тогда было не ясно, сколько нужно потреблять аминокислот, или какая из них играе...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 13/2006 Сабринa, 4/2006. Онлайн-версия. Сабрина 4/2006 подарит Вам хорошее настроение в вязанных изделиях этого номера. Свободные пуловеры и облегающие свитера, безрукавки с высоким воротником и короткие болеро на элегантных завязочках. Тему этники поддерживают оригинальная вязка и расцветки пряж, которые напоминают базар пряностей в Марокко. (20.04.06) Susanna, 4/2006. Онлайн-версия. "Сюзанна" в апреле обрадует вас интересными вариациями болеро, пуловеров, топов и жакетов...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 12 по 19 апреля 2006 г. 19.04.06 Если на протяжении нескольких лет вы тренировали все тело по базовой программе, то обнаружите, что ваши тяжело заработанные достижения можно применить почти везде. Бодибилдинг - это лишь один вариант. Мне уже 74, а я все еще тренируюсь довольно тяжело. В результате у меня великолепное здоровье, я сохранил гораздо больше мышц, чем люди моего возраста, и успешно выступаю на турнирах мастеров. Если вы поймете, как правильно тренироваться, избе...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 12/2006 Ирэн, 2/2006. Онлайн-версия. Журнал Ирэн 2/2006 напоминает нам цветущий ковер и голубое небо. Романтичные кофточки с V-образными вырезами, жакеты болеро, ажурные футболочки - хорошие варианты для теплых деньков. Не оставят равнодушными рукодельниц предложенные пряжи сочных расцветок, ажурная вызка и элегантная вышивка. (11.04.06) Burda 4/2006. Онлайн версия. Burda 4/2006 знакомит читателей с модными тенденциями в стиле загадочной и жаркой Африки. Актуальный стиль "сафар...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 4 по 22 апреля 2006 г. 12.04.06 Это давно уже не ново, но приходится повторять еще и еще: ваш организм настолько силен, насколько сильно самое слабое его звено. К сожалению, многие забывают об этом, когда составляют свои силовые программы. Делаете вы ее для себя или для других - легко впасть в рутину и постоянно использовать одно и то же, не затрудняя себя изучением результатов новейших исследований и не внося необходимых изменений. Довольно часто не получают должного вним...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 22 марта по 4 апреля 2006 г. 04.04.06 Краеугольным камнем системы физического развития Самсона является развитие крепости сухожилий - связующего звена между костями и мышцами. Эпиграфом к его системе может служить подпись под фотографией, где Самсон несет на себе лошадь: <Мускулы сами по себе не поднимут лошадь, а сухожилия поднимут, но их нужно тренировать, их нужно развивать, и способ увеличения их крепости существует. ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - Динамические и изометрические у...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 11/2006 Бикини. Сексуальная революция XX века. 5 Июля 2006 года мировая фэшн-индустрия отмечает знаковую дату - 60 лет назад в женском арсенале обольщения появилось супер-оружие, заставляющее мужчин вот уже шесть десятков лет оборачиваться им вслед - на пляжах появились первые купальники в стиле бикини! (24.03.06) Сабринa, 3/2006. Онлайн-версия. Весенний настрой журнала "Сабрина" 3/2006 словно обволакивает моделей голубовато-розоватыми струйками "плетеного ветра"...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 15 по 22 марта 2006 г. ВНИМАНИЕ! Если Вы заказывали книгу Виктора Трибунского - 100 вопросов по бодибилдингу, фитнесу и питанию , но не получили от нас ответ, пожалуйста, повторите Ваш запрос . К нашему сожалению, существовали некоторые проблемы с электронной почтой, которые в настоящее время решены. 22.03.06 По какой-то причине мы, стремясь к большим объёмам мышц и силе, потеряли направление в Железной Игре. Мы плывём по воздуху, бесцельно, как воздушные шары, подхватывае...