| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Бурпи: лучшее упражнение для сжигания жира
Польза творога для спортсменов * 10 советов от Про-Бодибилдера * Чем тренировки на стероидах отличаются от натуральных? * Про жировые клетки, которые заполняются водой * Другое кардио. Хватит бегать! * Эффект йо-йо - можно ли похудеть навсегда?...
Эффект йо-йо - можно ли похудеть навсегда?
2015-04-13 12:05 Эффект йо-йо - можно ли похудеть навсегда? Эффект йо-йо - можно ли похудеть навсегда? 2015-04-13 12:05 RepoRteR Эффект йо-йо - так называются колебания веса, с которыми сталкиваются многие худеющие. Вес сперва уменьшается благодаря диетам, а затем увеличивается после их окончания. Маятниковые колебания веса испытывали на себе до 80% худеющих. Цифра, конечно, удручающая. Но для того, чтобы решить эту проблему, давайте сначала в ней разберёмся. Замкнутый круг Эффект йо-йо - это не просто зам...
Где копать, или самая эффективная тренировочная методика!
Польза творога для спортсменов * 10 советов от Про-Бодибилдера * Чем тренировки на стероидах отличаются от натуральных? * Про жировые клетки, которые заполняются водой * Другое кардио. Хватит бегать!...
Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса
6 кубиков пресса - не выходя из дома! * Мышцы в среднем возрасте - возможно ли? * Бурпи: лучшее упражнение для сжигания жира...
Вращение гири: разомнёмся?
Восьмёрка с удержанием: интересное упражнение * 12 видов свингов - хороших и не очень...
Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса
2015-03-16 14:50 Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса 2015-03-16 14:50 Mary Провела в субботу семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Как написал мне один из участников <Очень все доступно подали, и разжевали. Куплю себе гири и буду тренироваться, а потом и своих клиентов приучать. Так что теперь ещё больше тренеров будут нести гиревой фитнес в массы, чему я, конечно, очень рада. Спасибо всем участникам за позитивную атмосферу! А семинар для любителей...
Восьмёрка с удержанием: интересное упражнение
2015-03-11 13:57 Восьмёрка с удержанием: интересное упражнение Восьмёрка с удержанием: интересное упражнение 2015-03-11 13:57 Mary Сегодня покажу вам немного замысловатое упражнение. Называется <восьмёрка с удержанием> . Оно потребует определённой координации - но, уверена, как только немного попрактикуетесь - обязательно его полюбите. Также как и вращение гири , о котором я рассказывала в прошлый раз, восьмёрку с удержанием можно отнести к разминочным упражнениям. Выполняем на время - минуту или две в нач...
Вращение гири: разомнёмся?
2015-03-05 12:42 Вращение гири: разомнёмся? Вращение гири: разомнёмся? 2015-03-05 12:42 Mary Многие из гиревых упражнений можно выполнить и с гантелями. Это будет не так удобно, можно сказать, менее эргономично, но возможно. Те же свинги или рывки, не говоря уже о традиционных приседаниях и жимах. Но есть несколько упражнений, доступных исключительно с нашим любимым <ядром с ручкой. Для начала расскажу о самом простом из них - о вращении гири . Его можно назвать таким <медитативным движением> - его не хоче...
Во всех книжных страны!
2014-12-16 16:01 Во всех книжных страны! Во всех книжных страны! 2014-12-16 16:01 Mary На прошлой неделе моя книжка добралась до крупнейших книжных магазинов страны. До этого она продавалась только на сайте . Можно сказать, что взята новая высота. Ведь я сама себе продюсер и издатель - и задачу <пробиться в книжные> тоже надо было решать самой. Так что расцениваю это событие как очередное подтверждение того, что книга удалась. Вчера сходила в Библио-глобус - потешить самолюбие ) Вид на полки порадовал. По ...
