[Будь-здоров! 2] Особо опасный вид сновидения: что такое сексомния и чем она опасна,Автор:
приветствует Вас!
22:32, 21 апреля
КРАТКАЯ ВЕРСИЯ НОВОСТИ
Сексомния - состояние, когда человек проявляет сексуальное поведение во
время сна, чаще проявляется у мужчин.
Это состояние включает различные проявления, включая мастурбацию, может
вызывать дискомфорт для тех, кто переживает это или находится рядом.
Причины сексомнии не полностью выяснены, но требуют методов улучшения
качества сна и уменьшения чувствительности к пробуждению, таких как
отказ от алкоголя и кофеина перед сном.
Chevrons down
Сон
Сон / Unsplash
Сексомния - это ночное сексуальное поведение, которое происходит
бессознательно и во время сна. Лекарственных средств от этого
заболевания не существует, но его проявление существенно зависит от
образа жизни.
Источник:
Very well health

По статистике, около 7,1% всего взрослого населения земли имели эпизоды
сексомнии в какой-то период своей жизни. Это состояние чаще
диагностируется у мужчин, чем у женщин, но причины такого соотношения до
сих пор не выяснены.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ Самый важный мужской гормон: 6 способов повысить уровень
тестостерона без лекарств
https://health.24tv.ua/ru/kak-povysit-testosteron-estestvennym-putem-6-sposobov-zdorove-24_n2532689

Что такое сексомния
Сексомнию иногда называют "секс во сне", но она может охватывать
различные проявления сексуального поведения, включая мастурбацию. Это
может вызывать дискомфорт и смущение как для того, кто переживает, так и
для тех, кто находится рядом.
Сексомния классифицируется как парасомния, то есть семейство нарушений,
которые включают сновидение, бред и ночные кошмары. Исследование 2010
года показывает, что сексомния происходит, когда мозг внезапно, но
частично просыпается из глубокого сна. Технически человек все еще во
сне, но начинает проявлять определенное сексуальное поведение. Интересен
факт, что почти все эпизоды сопровождаются амнезией.
Во время эпизода человек может проявлять нежность к себе или партнеру,
или может издавать сексуальные звуки или движения. Сексомния может
включать сексуальные действия, которые человек никогда раньше не делал
или никогда даже не хотел бы совершать.
Почему возникает сексомния
Несмотря на то, что известно мало о механизмах сексомнии и других
парасомний, исследования 2016 года показало, что в случаях сновидства и
ночных кошмаров, которые также являются расстройствами частичного
пробуждения, ЭЭГ показала активность в моторной коре и поясной извилине,
причем первая отвечает за движения тела, а вторая - за принятие решений.
Остальной мозг все еще оставался спящим.
Большинство случаев сексомнии вызывают движение партнера в постели.
Шевеление, вероятно, вызывает частичное пробуждение в мозге, что может
нарушить сон. Храп, шум или внезапное изменение температуры также могут
быть триггером.
Важно отметить, что высокое либидо не является причиной сексомнии. Не
было обнаружено корреляции между сильным сексуальным желанием и сексомнией.
Что делать
Лечение включает методы улучшения качества сна и уменьшения
чувствительности к пробуждению. Способы справиться с заболеванием могут
включать отказ от алкоголя и кофеина за несколько часов до сна, а также
расширение пространства в постели между партнерами, что может уменьшить
вероятность возникновения приступа сексомнии от физического контакта.

Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Натуральные средства для снижения артериального давления. Лечение и профилактика гипертонии народными средствами
приветствует Вас!
Повышенное сердечное давление может звучать не так страшно, как
сердечный приступ или инсульт, но это заболевание не просто так получило
прозвище <<тихий убийца>>. Оно является одной из наиболее частых причин
смертей среди населения в мире. По данным Всемирной организации
здравоохранения, более миллиарда человек страдают от высокого кровяного
давления, являясь причиной 7,5 миллионов смертей в год.
СОДЕРЖАНИЕ:
* Что такое гипертония?
* Какое давление считается повышенным?
* Лечение и профилактика гипертонии народными средствами
* Изменение образа жизни
* Сбалансированное питание при гипертонии
* Какие продукты помогут снизить артериальное давление?
Что такое гипертония?
Гипертония - это медицинское название повышенного давления. Это
состояние, при котором кровь оказывает сильное давление на стенки
сосудов. Высокое давление считается распространенной причиной
сердечно-сосудистых заболеваний (кровеносных сосудов и сердца), которые,
в свою очередь, могут привести к инсульту и сердечным приступам.
Гипертония обычно не имеет симптомов и может медленно и <<тихо>>
развиваться в течение многих лет, становясь затем очень опасной
проблемой. Из-за отсутствия явных признаков гипертония и получила свое
прозвище <<тихий убийца>>. Человек продолжает нормальную
жизнедеятельность, в то время как его организм подвергается развитию
опасных для жизни состояний: сердечного приступа, повреждению сердечной
мышцы, инсульту, повреждению почек и зрения. В случаях, когда
артериальное давление повышается слишком сильно, человек может ощутить
боль в груди, одышку, изменения в зрении и сильные головные боли.
В 95% случаев невозможно определить причину гипертонии. И только в 5-ти
процентах случаев можно связать ее с каким-либо сопутствующим
заболеванием или принимаемыми лекарствами. Однако, довольно точно
установлены причины, увеличивающие вероятность развития повышенного
кровяного давления. Они включают ожирение, курение, недостаток
физической активности, высокое содержание соли в рационе питания,
стресс, злоупотребление алкоголем, наследственные и возрастные факторы.
К счастью, показатель кровяного давления можно лего обнаружить и
контролировать с помощью измерительного прибора - тонометра.
Тонометр Gamma (Гамма) механический, 800K
Тонометр Gamma (Гамма) механический, 800K
Инструкция
Тонометр Paramed (Парамед) Expert автоматический
Тонометр Paramed (Парамед) Expert автоматический
Инструкция
Тонометр Dr.Frei (Др.Фрей) автоматический, M-200A
Тонометр Dr.Frei (Др.Фрей) автоматический, M-200A
Инструкция
Какое давление считается повышенным?
Кровяное давление определяется двумя показателями:
* систолическое артериальное давление (первое, более высокое значение),
которое представляет собой давление, оказываемое на кровеносные сосуды
при сокращении сердца;
* диастолическое артериальное давление (более низкое число), которое
представляет собой давление, оказываемое на кровеносные сосуды, когда
сердце расслабляется.
Нормальное кровяное давление составляет 120/80 мм рт.ст.
Кровяное давление, превышающее значение 150/90 мм рт.ст. считается
высоким для людей старше 45 лет, а для лиц младше 45 лет это значение
составляет 130/90. Уже в диапазоне артериального давления между 120/80 и
140/90 наблюдается рост сердечных заболеваний.
Существует несколько степеней тяжести гипертонии или высокого кровяного
давления:
* Пограничное давление: 139-130 систолическое и 89-85 диастолическое;
* I стадия гипертонии: 159-140 систолическое и 99-90 диастолическое;
* II стадия гипертонии: 179-160 систолическое и 109-100 диастолическое;
* III стадия гипертонии: выше 180 систолическое и выше 110 диастолическое.
повышенное артериальное давление
Лечение и профилактика гипертонии народными средствами
Если у Вас диагностировали высокое кровяное давление, то нормализовать
его и контролировать поможет изменение образа жизни. Соблюдение
правильного питания, отказ от курения и алкоголя, умеренные физические
упражнения и прием при необходимости лекарственных препаратов являются
необходимыми условиями для профилактики артериальной гипертонии. При
этом, медикаментозное лечение гипертонии проводится исключительно под
наблюдением врача кардиолога, который индивидуально подберет необходимые
пациенту лекарства.
Изменение образа жизни
*
Поддержание здорового веса
Исследования показали, что избыточный вес и даже умеренное увеличение
веса значительно увеличивают риск гипертонии. Почему так происходит?
Помимо всего прочего, поскольку тело имеет большую площадь, то и клеток
в нем больше, которые должны получать кислород, поэтому сердце должно
работать больше и повышать кровяное давление. Кроме того, увеличение
веса значительно увеличивает вероятность развития диабета, который в
сочетании с высоким кровяным давлением увеличивает вероятность
атеросклероза сосудов. Также, когда брюшной жир давит на почки,
происходит слишком большое поглощение натрия в почках и объем крови
увеличивается. Обычно для снижения артериального давления достаточно
снижения массы тела на 5-10%. Потеря 5-ти кг лишнего веса приведет к
уменьшению значений на тонометре в среднем на 4,4/3,6.
Более 60% случаев гипертонии связано с ожирением.
*
Физическая активность
Физические упражнения уменьшают и нормализируют работу
сердечно-сосудистой системы, укрепляют сердечную мышцу, увеличивают
способность расширять периферические кровеносные сосуды и улучшают
функцию эндотелия. Аэробная активность умеренной интенсивности снижает
артериальное давление в среднем на 10 единиц.
В случае наличия каких-либо нарушений в работе сердечно-сосудистой
системы перед началом любой физической деятельности следует
проконсультироваться с врачом. Наиболее безопасным видом спорта является
ходьба или плавание в течение 30-90 минут несколько раз в неделю.
упражнения от гипертонии
*
Сокращение потребления алкоголя
Клинические исследования показали, что, хотя умеренное потребление вина,
особенно красного вина, содержащего полифенолы - природные
антиоксиданты, которые защищают сердце - помогает снизить кровяное
давление, чрезмерное потребление алкогольных напитков имеет
противоположный эффект.
Кроме того, употребление алкоголя также оказывает и косвенное влияние на
высокое кровяное давление, поскольку содержит большое количество калорий
и сахара, что может увеличить риск гипертонии. Потребление алкоголя
увеличивает количество липидов (жиров) в крови, которые откладываются на
стенках артерии, что приводит к их сужению и риску образования тромбов.
Что такое умеренное потребление алкоголя? Согласно рекомендациям
врачей предельное количество потребления алкоголя не должно превышать
2-х порций в день для мужчин и одной порции для женщин (1 порция = банка
пива, бокал вина (300 мл) или рюмка ликера).
*
Отказ от курения
Ущерб от курения для сердечно-сосудистой системы в частности очень
велик, оно вызывает сужение кровеносных сосудов и повышение давления
внутри них, ускоряя образование атеросклероза. У человека с большим
стажем курения артериальное давление становится стабильно высоким.
Поэтому настоятельно рекомендуется отказаться от курения сигарет.
Сбалансированное питание при гипертонии
*
Кофе и кофеин
Кофеин повышает уровень гормонов стресса в организме, которые в свою
очередь повышают кровяное давление. Рекомендуется ограничить
употребление кофе до 3 чашек в день и сократить потребление кофеина в
других напитках, таких как кола и энергетики.
*
Жирная пища
Сократите количество жирной пищи в рационе. Количество жира не должно
превышать 30% от общего ежедневного потребления калорий. Жиры и особенно
насыщенные, содержащиеся в красном мясе и жирных молочных продуктах
(сливочное масло и твердый сыр), напрямую не влияют на кровяное
давление, но являются катализаторами склеротического процесса,
увеличивающего риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования даже
показывают, что после приема пищи с высоким содержанием жиров у
пациентов с артериальной гипертензией значительно повышается уровень
триглицеридов в крови.
В качестве источника жира рекомендуется оливковое масло. Оно помогает
расширять кровеносные сосуды, снижая кровяное давление, и даже делает
артерии более устойчивыми к высокому давлению.
*
Обогатите свой рацион магнием
Этот важный минерал необходим для функционирования эндотелия
(внутреннего слоя кровеносных сосудов), который отвечает за выделение
веществ, расширяющих артерии. При его дефиците сосуды становятся менее
устойчивыми к повреждениям от высокого давления на них. Магний
содержится в орехах, зеленых листовых овощах, чечевице, цельных зернах,
соевых бобах, шоколаде и морепродуктах.
*
Контроль потребления соли
Большая часть соли в пище поступает из обработанных пищевых продуктов и
в меньшей степени - из ваших солонок. Хотя с технологической точки
зрения нет особой необходимости добавлять соль для увеличения срока
хранения продуктов, поскольку существуют другие методы, такие как сушка
или заморозка, даже в 21-м веке производители продуктов питания
добавляют в пищу большое количество соли с целью улучшения вкуса.
Суточная норма соли (хлорида натрия) составляет три четверти чайной ложки.
Рекомендуется употреблять свежие, необработанные продукты и ограничить
самостоятельное добавление соли в пищу и использование готовых соусов.
На самом деле предпочтение соленой пищи - это приобретенная привычка,
которую многие не замечают, следовательно от нее можно отучиться при
желании.
Ограничение потребления соли снижает кровяное давление в среднем на 5-10
единиц в показаниях тонометра.
соль и гипертония
Какие продукты помогут снизить артериальное давление?
*
Какао и зеленый чай
Какао-бобы и зеленый чай содержат флавоноиды, улучшающие состояние
кровеносных сосудов и снижают давление. Исследования показывают, что
существует обратная связь между потреблением какао, гипертонией и
смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Это же касается и горького темного шоколада. Рекомендуется съедать 1-4
кубика темного шоколада в день. Исследование 2007 года показало, что
ежедневное потребление одного кусочка горького шоколада весом 6,3 г в
день у пожилых пациентов с легкой артериальной гипертензией снижало
показатели на тонометре на 1,5/1 значений.
*
Зеленые листовые овощи и травы
Съедобная зелень содержат витамины (фолиевую кислоту, витамин С),
минералы (калий, магний), полифенолы (кверцетин). Согласно
исследованиям, высокое потребление кверцетина снижает давление при
гипертонии у людей и лабораторных животных.
*
Чеснок и лук
Чеснок содержит аллицин - самое активное соединение серы (ответственное
за его запах). Это эффективное оружие в борьбе с атеросклерозом и в
снижении вероятности сердечных приступов и инсультов. Лук содержит
кверцетин и соединения серы, разжижающие кровь. Они предотвращают
чрезмерное свертывание и способствует разрушению образовавшихся сгустков
(тромбов).
чеснок против гипертонии
*
Гранатовый сок
Содержание антиоксидантов в гранатовом соке в 3 раза больше, чем в
красном вине и зеленом чае, фруктовых соках, грейпфрутах и апельсинах.
Этот плод на сегодняшний день является самым полезным для здоровья
сердца. При этом большинство антиоксидантов содержится в его кожуре и
мембране, а в ядрах - меньше. В связи с этим, именно выжимание сока из
целого плода является более полезным, чем употребление его ядер.
Гранатовый сок помогает эффективно снизить систолическое кровяное давление.
Пейте 50 мл гранатового сока в день.
Помимо способности снижать кровяное давление, гранатовый сок обладает
многими целебными свойствами, например предотвращает рост раковых клеток
в простате, молочных железах, легких и толстом кишечнике. И не только
замедляет развитие онкологии, но и вызывает гибель уже образовавшихся
злокачественных клеток.
гранатовый сок от гипертонии
*
Сельдерей
Сельдерей содержит уникальные компоненты - фталиды, которые уменьшают
признаки гипертони и снижают уровень холестерина в крови. Этот овощ
также содержит калий и фолиевую кислоту, которые также способствуют
здоровью сердца. Рекомендуется употреблять 2-4 стебля сельдерея в день.
*
Молочные продукты
Увеличьте потребление кальция за счет включения в рацион молочных
продуктов с низким содержанием натрия (сыр Рикотта, 3%-ное молоко,
нежирный йогурт). Йогурт является отличным источником кальция, который
считается еще и одним из факторов снижения давления.
Рекомендуемая суточная доза составляет около 1500 мг кальция, а в чашке
йогурта содержится 300 мг кальция.
Исследование питания (DASH), проведенное Национальным институтом
здравоохранения США, показало, что люди, которые потребляют слишком мало
кальция в своем рационе, имеют явную тенденцию к гипертонии, в то время
как высокое потребление кальция может снизить кровяное давление как у
гипертоников, так и у здоровых людей. При непереносимости лактозы
кальций можно получить из сардин, листовых овощей, капусты, брокколи и
сухофруктов.
*
Жирная рыба
Морская жирная рыба, такая как лосось, тунец, форель и скумбрия,
содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые могут помочь
снизить кровяное давление в сочетании со сбалансированной диетой. Рыба
также является отличным источником витамина D, который помогает
организму усваивать кальций, защищает от депрессии и поддерживает
правильное функционирование сердечно-сосудистой системы.
*
Бананы
Известно, что бананы богаты минеральным калием, причем один банан
содержит 420 мг калия, что составляет примерно одну десятую от
рекомендуемой суточной нормы. Кроме того, бананы богаты клетчаткой.
диета при гипертонии
*
Ягоды
Ягоды, особенно черника, считаются богатыми антиоксидантами и оксидами
азота, которые помогают улучшить кровообращение. Исследование,
проведенное в 2015 году, показало, что даже 30 граммов черники в день
могут значительно снизить гипертоническую болезнь.
*
Овсяная каша
Овсянка богата белком и минеральными веществами, такими как кальций,
цинк, калий, магний, железо, витаминами группы B и фолиевой кислотой.
Употребление цельнозерновых каш (не быстрого приготовления) могут
снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%.
*
Брокколи
Как и цветная капуста, брокколи содержит сумму всех четырех <<волшебных
соединений>>, которые помогают понизить кровяное давление: кальций,
калий, магний и витамин С.
*
Свекольный сок
Питьевой свекольный сок - один из лучших способов снизить кровяное
давление, и уже много веков назад овощ был связан с положительным
влиянием на сердечно-сосудистую систему. В настоящее время известно, что
свекла имеет высокое содержание нитратов, которые организм превращает в
компонент, называемый оксид азота, расширяющий кровеносные сосуды и,
таким образом, понижает артериальное давление в организме.
Употребления 1 стакана свекольного сока в день достаточно для снижения
кровяного давления.
Многим людям трудно пить свекольный сок в чистом виде, поэтому его можно
комбинировать с натуральным подсластителем, таким как мед или сладкими
фруктами. Свекла не только снижает давление, но также является отличным
природным средством для лечения инфекций и преждевременного старения
благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Эти компоненты
предотвращают повреждение клеток кислородом, сохраняют целостность
клеток организма и помогают им эффективно функционировать.
свекольный сок от гипертонии
*
Красное вино
Французы уже много лет знают о положительном влиянии одного бокала вина
в день на настроение и здоровье организма, и они не ошибаются. Красное
вино оказывает долгосрочное влияние на снижение артериального давления,
поскольку содержит большое количество липопротеинов высокой плотности
(хорошего холестерина), который на самом деле очищает артерии от жировых
отложений и расширяет сосуды, предоставляя крови больше пространство для
свободного течения.
У красного вина есть и другие преимущества, которые делают его
уникальным. В то время, как другие алкогольные напитки ухудшают качество
сна, то красное вино обеспечивает хороший сон благодаря содержанию
мелатонина (гормона сна).
*
Клюквенный сок
Многие знакомы с преимуществами клюквы, когда дело касается борьбы с
камнями в почках и инфекциями мочевыводящих путей, но эта ягода также
рекомендуется для лечения симптомов гипертонии благодаря присутствию
антиоксидантов, которые восстанавливают повреждения, наносимые
кровеносным сосудам. Кроме того, клюквенный сок вызывает расширение
кровеносных сосудов, а это именно то, что нужно при повышенном кровяном
давлении. Поскольку кровеносные сосуды расширяются и расслабляются,
кровь может течь более свободно, а не под сильным давлением.
*
Апельсиновый сок
Свежий апельсиновый сок содержит много ингредиентов, которые помогают
сердечной мышце легче сокращаться и эффективно циркулировать кровь. Это
фолиевая кислота, которая стимулирует приток крови к конечностям и
витамин С, действующий как антиоксидант. Калий, содержащийся в
апельсиновом соке, также противодействует эффектам потребления слишком
большого количества натрия, вызывающего сужение кровеносных сосудов.
Чтобы добавить больше калия в свой рацион, можно добавить банан и
получить натуральный и полезный смузи для здоровья сердечно-сосудистой
системы. Апельсиновый сок также снижает количество <<плохого>> холестерина
в организме, очищая сосуды.
куркума от гипертонии
*
Куркума
Куркума известная и распространенная специя в восточной кухне, известная
своими лекарственными свойствами. Специя помогает в очищении организма
от токсинов, повышает уровень серотонина в мозге, обладает
противовоспалительными свойствами, ускоряет производство желчных соков,
замедляет процессы старения, снижает уровень липидов в крови.
Способность куркумы снижать уровень жиров в крови и тот факт, что ее
потребление помогает устранить <<плохой>> холестерин, делают эту специю
необходимой в рационе каждого гипертоника.
Таким образом, важно помнить, что высокое кровяное давление - это
проблема со здоровьем, имеющая очень серьезные последствия и многие люди
подвержены риску развития заболеваний, связанных с гипертонией. Важно
начать профилактику и решение этой проблемы как можно раньше.
Здоровье бесценно - берегите себя!
Моя Аптека - с любовью и заботой.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ Информация
в статье имеет исключительно ознакомительный характер. Администрация
сайта mypharmacy.com.ua не несет ответственности за какие-либо прямые
или косвенные последствия, возникшие в результате использования
информации на сайте.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. 35 рецептов для повышения иммунитета 2 Народная медицина.
приветствует Вас!
В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать,
народные средства. Изучайте, выбирайте наиболее подходящий для вас
рецепт. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистами.
Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет и... Будьте здоровы!!!
1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона
с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда.
Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день.
Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и
на ночь. Храните в холодильнике.
Есть и такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги
и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1
стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.
2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых
очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по
столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой. Храните в
холодильнике.
3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного
цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный,
гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2
стакана 3 раза в день, во вторую -- 2 раза, в третью -- 1 раз а
промежутках между приемами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.
4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять
можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.
Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в
термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть
термос пробкой.
5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3
зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками.
Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока
не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером ,
запивая чаем.
6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами
кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в
день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные
свойства рябины.
7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который
рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.
Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст.
ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.
Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие
местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2
литрах воды в течение 10 минут.
Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить
мед по вкусу.
8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, хорошо
перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь
настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных
заболеваний.
9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды
используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики
инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного,
противовоспалительного, ранозаживляющего средства.
Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка,
добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4
часов, затем процедить и разлить в бутылки.
10. 2-3 головки лука среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара.
Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов.
Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда. Процедить и прелить
в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики
простудных заболеваний.
11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим средством
против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды
шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте
травы -- мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого
кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить. Перед употреблением
добавить 2 капли облепихового масла.
12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке
профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки
чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко
нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной
водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как
профилактическое средство можно употреблять до самой весны.
Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день.
Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом
кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать
по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.
13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и
процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
14. Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию
аскорбиновой кислоты. Ее в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и
в 50 раз больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на
водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день. Можно просто съедать
5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.
15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами
крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в
день до еды.
16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20
минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.
17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка,
охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.
18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно использовать семена,
которые продаются в аптеках. Прекрасный эффект дает регулярное
употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и
любой зелени.
19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы,
пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор
заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка. Сбор
поставить настаиваться на ночь, к утру он готов. Объем настоя рассчитан
на день, применять в 2-3 приема.
20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай,
лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. Такой чай
будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.
21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества,
применяют ее в виде отвара или настойки.
Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду,
залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут
на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить
охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при
хранении в прохладном месте.
Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в
темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день
за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс
лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.
22. Болиголов пятнистый - сильнодействующий иммуностимулятор,
активирующий защитные силы организма.
Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в
тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно
ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и
строго соблюдать дозировку.
23. Сабельник болотный -- мощный иммуностимулятор.
Рецепт настойки: 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить
водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку
пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Для профилактических целей
достаточно 1 л настойки.
24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать
утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.
25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые
оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в
приготовлении.
Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной
воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в
прохладном месте. Процедить, добавить лимонного сока, принимать по
половине стакана 2 раза в день.
26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть ее
в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30
минут и процедить. Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту
по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.
27. Анис обыкновенный. Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом
кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.
28. Арника горная. 1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями
70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40
капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.
Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа,
процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка,
прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить,
добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4
стакана 3 раза в день.
30. Береза. 4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка,
настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на
слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2
стакана 3-4 раза в день.
31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка,
настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.
32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать
по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать
по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.
33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4
часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4
раза в день до еды.
34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка,
настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению
иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Рыбий жир
рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2
чайной ложки в день.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Лимонный сок, соединенный с оливковым маслом, прекрасно очищает организм после любого отравления.
приветствует Вас!
Сегодня мы подготовили для тебя рецепт лекарства, которое помогает
очистить печень. Если процедуру, описанную ниже, проводить ежедневно, то
эффект можно почувствовать примерно через месяц. А улучшение здоровья
начнется уже через неделю.
Выжми 1 лимон, смешай с 1 столовой ложкой оливкового масла... Теперь вовек
меня не забудешь!

Всё, что тебе нужно, -- ежедневно натощак выпивать 1-2 ст. л.
растительного масла, смешанного с соком половины лимона. Это лекарство
активизирует выброс желчи, чем стимулирует опорожнение кишечника. Желчь
промывает все протоки печени, что помогает выводить из организма вредные
вещества. Также она расщепляет жиры и вытягивает из организма шлаки.
Польза оливкового масла для печени

Лучше всего подойдет оливковое масло, так как оно является первым
средством для очищения печени. А еще снижает уровень холестерина,
очищает стенки сосудов от бляшек, препятствует появлению
сердечно-сосудистых заболеваний. Ты можешь заменить его на подсолнечное
(лечит тромбофлебит), льняное (помогает расщеплению насыщенных жиров, а
значит, способствует похудению), кукурузное (помогает сохранять
молодость) или рапсовое (по своим качествам приближается к оливковому,
но стоит значительно дешевле). Польза лимонного сока
Второй компонент предложенного лекарства -- лимонный сок. Он стимулирует
выброс желчи, как и все продукты с ярко выраженным кислым вкусом. Сок
лимона благоприятно действует на дыхательные пути и легкие,
предотвращает простудные заболевания, укрепляет иммунитет. А еще
растворяет песок и камни в мочевыводящих путях, улучшает работу
суставов. Ты можешь заменить его клюквенным соком (обладает
дезинфицирующим и противовоспалительным действием, тонизирует организм,
повышает его энергетику) или грейпфрутовым (улучшает пищеварение,
снижает повышенное давление, помогает работе сердца, сосудов, обладает
желчегонным эффектом).
Лимонный сок, соединенный с оливковым маслом, прекрасно очищает организм
после любого отравления. При алкогольной интоксикации действует
волшебно, убирает нагрузку на печень, моментально восстанавливает
организм. Если есть любые проблемы с пищеварением, к примеру, запоры,
масло и лимонный сок -- то, что нужно. Для слизистой оболочки желудка и
кишечника это суперсредство, обладающее обволакивающим эффектом. Пища
будет вовремя перевариваться, а ЖКТ -- работать отлично. Нужно всего лишь
не забывать ежедневно выпивать целительный эликсир! Уже через неделю
после употребления этого биоактивного сочетания продуктов ты заметишь,
как кожа, волосы и ногти начнут сиять! Жирные кислоты, присутствующие в
масле, можно приравнять к настоящему сокровищу для нашего кожного
покрова. Эту смесь можно использовать не только внутренне, но и наружно:
втирать в ногти и в волосы. Эффект бесподобный! Принимая это лекарство
ежедневно, ты улучшишь работу своего пищеварительного тракта, твоя кожа
станет чистой, дыхание свежим. Наша печень -- это фабрика крови. Если она
будет чистой, значит, вырабатываемая ею кровь тоже будет чистой. Питание
клеток, органов и систем организма станет полноценным, они будут
безупречно работать. Увеличится гибкость суставов, улучшится работа
сердца, и у тебя появится больше сил. Эту смесь можно принимать хоть всю
жизнь, но ни в коем случае нельзя увеличивать дозировку. Испытай на себе
этот метод очищения печени, и ты увидишь очень хороший результат!

[Будь-здоров! 2] Как лечить воспаление десен народными средствами -
приветствует Вас!
Лечение десен народными способами
Народные методы лечения десен хорошо подойдут для профилактики, а также
помогут снять дискомфорт и боль до оказания квалифицированной помощи.
Важно помнить, самостоятельное лечение зубов и десен в домашних условиях
может привести к осложнениям, ведь только специалист однозначно скажет,
в чем причина болезни.
Народные рецепты снятия воспаления десен
Значительно уменьшить воспалительные проявления гингивита, пародонтита и
пародонтоза можно, воспользовавшись масками для десен на основе овощей,
целебных трав, воска, меда и других доступных компонентов.
Свекла
Снимите кожуру с небольшой свеклы, а ее мякоть превратите в кашицу при
помощи мелкой терки. Измельченную свеклу заправьте 1 ложкой
подсолнечного масла. Смесь следует наносить на десны после приема пищи с
небольшим интервалом. Перед применением средства необходимо почистить
зубы. Длительность выдержки маски -- 20 мин. По истечении этого времени
состав смыть, прополоскав ротовую полость настоем дубовой коры или
отваром ромашки.
Лекарственные травы
Измельчите в кофемолке смесь из корневищ бадана и калгана с добавлением
кулинарной гвоздики. Затем соедините полученный состав с аптечным зубным
порошком. Используя влажную зубную щетку с мягкой щетиной, покройте этим
средством поверхность десен. Через пару минут почистите зубы
изготовленным вами лекарством, после чего прополощите рот заранее
приготовленным водным настоем ромашки.
Данная процедура проводится по утрам и вечерам на протяжении 6-8 дней.
Затем следует раз в 4 дня повторять те же действия, чтобы предупредить
возможное обострение.
Медовая тянучка
Распустите на водяной бане 75 г пчелиного воска, влейте в него 1 ст.л.
меда недавней отгонки. После этого (очередность имеет значение!) выжмите
в смесь 3-4 капли лимонного сока и добавьте 5 капель ментолового
эфирного масла. Размешивайте состав до тех пор, пока жидкость не
приобретет однородную консистенцию. Когда тянучка полностью остынет,
разделите ее на небольшие порции. Как вы сами убедитесь, это лечебное
лакомство не только снимает воспаление десен, но и заметно смягчает
протекание простудных заболеваний. Жевать медовую тянучку можно без
ограничений.
Настойка мумие
Приготовьте раствор из расчета 3 г мумие на 100 мл кипяченой воды.
Данный состав -- при условии применения в течение 21 и более дней --
эффективно излечивает воспаление десен.
Ольховые шишки
Измельчите 1/4 стакана ольховых шишек в домашнем блендере и залейте их
200 мл кипящей воды. А затем в течение 60 минут выдержите настой в
посуде, обернутой полотенцем. После процеживания данное средство следует
использовать для полоскания полости рта. Цикл процедур следует
продолжать, пока лечение не даст явного результата.
Помните, за качественным лечением болезней десен лучше обратиться к
специалистам.

[Будь-здоров! 2] Воспаление десен: лечение воспаления десен в домашних условиях народными средствами
приветствует Вас!
Чем и как снять воспаление десен в домашних условиях
С воспалением десен (гингивитом) сталкивался наверняка каждый
современный человек. Гиперемия, отек, повышенная чувствительность,
неприятный запах изо рта, нередко болезненность и кровоточивость -- всем
этим сопровождается воспаление десен.
Гингивит может возникнуть у каждого человека, поэтому необходимо знать,
как снять воспаление десен в домашних условиях.
При единичных случаях воспаления десен могут помочь народные методы
лечения и лечение в домашних условиях. Однако, если десны часто
воспаляются, это значит что самолечение уже не помогает и полностью
устранить воспаление десен сможет только врач-пародонтолог.
Как снять воспаление десен в домашних условиях знали еще тогда, когда не
была столь развита стоматология. Натуральные ополаскиватели, аппликации
из лекарственных трав, настои и отвары -- вот что может помочь снять
воспаление десен в домашних условиях. Натуральность, отсутствие в их
составе вредных химических веществ и дешевизна -- главные преимущества
средств, приготовленных собственными руками.
Как и чем снять воспаление десен в домашних условиях, какие средства
можно использовать для избавления от данного недуга расскажем далее в
статье.
Лечение воспаления десен в домашних условиях
Если вы столкнулись с проблемой и у вас возник вопрос чем лечить
воспаление десен в домашних условиях лучше всего перечитать отзывы
пациентов и рекомендации врачей, из них можно почерпнуть много полезной
информации и ценных советов. Итак несколько из них, лечить воспаление
десен в домашних условиях можно как народными средствами, так и
аптечными. Хорошим эффектом обладают такие аптечные ополаскиватели, как
Хлоргексидин, Фурацилин, Хлорофиллипт, Стоматофит.
Чем лечить воспаление десен в домашних условиях, кроме полосканий?
Хорошим эффектом обладают растворы соли (1 чайная ложка на стакан воды
комнатной температуры), аппликации алоэ, сока подорожника, масла
амаранта. Если это покупные средства, то отличный результат дают такие
мази и гели как Холисал, Парадонтоцит, Асепта, Дентал.
Народные средства от воспаления десен
Какие самые эффективные от воспаления десен народные средства? Каждое
средство имеет свои преимущества и недостатки. Для лучшего эффекта их
нужно использовать как вспомогательное лечение после посещения
стоматолога. Лучше всего помогают от воспаления десен такие народные
средства, как зверобой, календула, шалфей, фиалка, липа, ромашка,
дубовая кора и др.
Народные средства от воспаления десен должны быть приготовлены из свежих
ингредиентов, срок их пригодности не превышает 24 часа, только в такой
срок они помогут снять воспаление.
Наиболее популярны такие народные средства от воспаления десен:
водный раствор хлоргексидина. Хлоргексидин убивает опасные бактерии,
которые вызывают воспаление, однако использовать его можно только до 1
недели;
отвар из коры дуба. Полоскание таким отваром укрепит десна, снизит
кровоточивость, снимет отек;
полоскание рта раствором соды или соли (200 мл воды и 1 ч. л. соли или
соды) -- снимает воспаление и убирает неприятный запах;
полоскания настоем зверобоя;
полоскание настоем календулы и ромашки;
полоскание настоем из сосновых почек.
Если у вас легкое воспаление десен, возникнувшее впервые, лечение
народными средствами может быть эффективным. Но при частом возникновении
воспалений десен необходима помощь стоматолога!
Воспаление десен: лечение народными средствами в домашних условиях
Лечение в домашних условиях может быть эффективно, если это небольшое
локальное воспаление, которое появилось впервые, а также если нужно
помочь облегчить симптомы воспаления до назначенного приема у стоматолога.
Если вы заметили припухлость щек или губ, выраженное покраснение, зубы
начали болеть и шататься, а десна кровит при чистке зубов, значит легкое
воспаление десен переросло в пародонтит -- лечение в домашних условиях в
таких случаях не только не поможет, а может еще и усугубить ситуацию. В
таких случаях не нужно заниматься самолечением, а стоит немедленно
посетить врача.

[Будь-здоров! 2] Можно ли глотать сперму: насколько безопасно и какие риски возможны
приветствует Вас!
Безопасно ли глотать сперму - потенциальные риски для здоровья -
23:10, 19 апреля
Безопасен ли оральный секс / Unsplash
Тему секса все чаще обсуждают не стесняясь и это очень правильная и
хорошая тенденция. Ведь секс - это не только об удовольствии, но и о
безопасности и здоровье. То же касается и орального секса.
Источник:
Факты. Здоровье.

Врач Андрей Кондратенко рассказал, насколько безопасен оральный секс и
стоит ли глотать сперму.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Почему люди не достигают оргазма одновременно
https://health.24tv.ua/ru/pochemu-ljudi-ne-orgazmirujut-vmeste-sozdannaja-realnost-v-massovoj-kulture-zdorove-24_n2537545

Если коротко - можно.
"Прямой угрозы нет. Глотать или не глотать сперму - это личное решение
каждого", - отметил врач.
Непереносимость спермы
При этом, по словам медика, стоит учитывать особенности организма.
Поскольку, бывает непереносимость спермы. Правда, - это бывает редко и
речь не об эякуляте непосредственно, а о конкретном человеке.
Как понять, что у человека непереносимость спермы
Она проявляется жжением и зудом в ротовой полости и на губах через 20 -
30 минут после орального секса.
Также врач отметил, что не менее важен в этом вопросе является
психологический комфорт. Если партнер или партнерша не хочет глотать
сперму - другой не может к этому заставлять.
"Должно быть взаимное согласие", - отмечает Андрей.
А безопасно ли глотать сперму
Риски от глотания спермы есть. И самый главный, по словам врача, - это
инфекции, которые передаются половым путем (ИППП).
Особенно внимательным следует быть, если вы занимаетесь оральным сексом
с новым половым партнером. Перед контактом лучше напрямую спросить о
состоянии здоровья,
- советует эксперт.
Важно! Во время орального секса можно подхватить герпес, сифилис,
хламидиоз и другие инфекционные болезни. Риск одинаков как при глотании
спермы, так и при ее сплевывании.
В то же время относительно ВИЧ-инфекции волноваться не стоит, потому что
заразиться ею во время орального секса практически невозможно.
Используйте презерватив
Чтобы защититься от ИППП во время орального секса, следует использовать
презерватив, обычный или специальный.
В общем, как отметил врач, глотать сперму абсолютно безопасно,
ориентироваться стоит на психологические ощущения и особенности организма.

Автор:
Квитослава Туз

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор и анекдоты. Донорство. Национальный день донора
приветствует Вас!
Как обычно, обсуждение на сайте подарило мне идею поговорить о
донорстве, истериках политиков и железной решимости моих коллег, твёрдо
уверенных в неминуемой победе над эпидемией...
В году эдак 1979 я в первый раз сдавал кровь, свободный день, печенье и
чай, компания молодых студентов-медиков, беспечный юнец, гордый своими
усами и узкой талией -- не знал я тогда, что это будет первое, но далеко
не последнее моё донорство.
Донорство в СССР, надо сказать, было поставлено очень хорошо, даже в
маленьких центральных районных больницах были отделения переливания
крови, с очень внушительным донорским активом. Нередко мы поднимали
людей среди ночи, стучали в дверь и везли больничными УАЗами на
экстренную сдачу крови... спасли немало пациентов, надо сказать,
благодаря одной местной медсестре, наизусть знающей как найти среди ночи
донора с редкой группой крови или пригнать несколько доноров на помощь
истекающему кровью пациенту. Инга, мой глубокий поклон тебе, скромной
невоспетой героине медицины!
Самыми активными донорами были мы, медицинские работники, особенно в
неотложных ситуациях. К примеру, мне пришлось переливать свою кровь
довольно часто, пару раз -- во время наркоза и массивной кровопотери.
Моя привычка к донорству последовало за мной в эмиграцию -- я активно
продолжал сдавать кровь, донор -- он и в Африке донор. Вместо чая тут
предлагают апельсиновый сок и, не поверите, -- те же печеньки.
Надо признаться -- сдача крови приносила мне удовольствие.
В силу непонятных мне причин я испытывал настоящую эйфорию и прилив
энергии, что-то типа ощущения после выпитого натощак шампанского.
Всё это закончилось в 1998, моя онкология заставила меня отказаться от
донорства...
А жаль -- ещё пять галлонов крови и моё имя красовалось бы на стене в
Зале Донорской Славы, донорство почётно и здесь. Однако -- не судьба...

Прошло всего ничего, грянул 2020, началась пандемия...
Первые месяцы выдались очень тяжёлые -- мы ничего не знали о вирусной
чуме, плохо экипированные, мои коллеги стойко держались, без пафоса и
истерик, без дезертирства, теряя коллег и друзей -- мы держались, каждый
день приобретая опыт и навыки, шаг за шагом отвоёвывая всё больше пациентов.
Герои эпицентров эпидемии щедро делились опытом, наука развила поистине
космическую скорость по разработке вакцин и лечений, страна
мобилизовалась на производство защитной экипировки.
Фронт без тыла -- ничто, простые герои производили еду, развозили её по
магазинам, мусор вывозился, вода и электричество подавались.
Логистика играет в медицине огромную роль, самым важным человеком в
нашем госпитале стал снабженец, сутками напролёт работающий над
приобретением и доставкой такой необходимой экипировки.
Но удивительное дело -- чем больше я гордился моими стойкими соратниками
по борьбе с китайской вирусной диверсией -- тем меньше уважения вызывали
политики, истерики и оппортунисты, они неистово доили эпидемию,
преследуя свои далёкие от жизни народа политические интересы.
И одна истерика меня реально достала, разозлила до бешенства --
губернатор одного богатого и большого штата срывающимся голосом вопиял о
неминуемой нехватке вентиляторов и массовой гибели вследствие
невозможности достать необходимое количество машин.
Ах ты истеричный сучонок, твою мать!! Мало того, что ты не подготовился
к этой ситуации -- паникёр, ты деморализуешь своих граждан своей лживой
истерикой и мешаешь искать способы решения ситуации.
Даже скандинавы во время эпидемии полиомиелита в середине прошлого века
не сдались, вручную вентилируя парализованных полиомиелитом больных,
сутками и месяцами, волонтёры менялись каждые несколько часов...
Кстати, именно эта эпидемия и послужила толчком к изобретению и
внедрению вентиляторов.
Неистощимая изобретательность наших медиков в самом начале эпидемии
внедрила метод удвоения вентилятора -- один вентилятор использовался для
двух пациентов.
Один рукастый дяденька изобрёл машину ценой в пару сот долларов,
ритмически сжимающую мешок ручной вентиляции.
Я, однако, рождён <<леворуким>>, по общему мнению моей семьи.
Ничего я изобрести не могу, не стоит и пробовать -- поверьте на слово, я
бесполезен, даже опасен, вне операционной.
Выход, тем не менее, я нашёл и очень быстро.
Любой современный аппарат для наркоза оборудован очень приличным
вентилятором.
Таких машин -- тысячи, в связи с запретом на плановые операции и закрытые
центры амбулаторной хирургии -- они простаивают.
Эту идею мы уже прокачали в нашем госпитале, удвоив резерв вентиляторов(
забегая вперёд -- не понадобились).
Так что эта и другие истерики меня обозлили и озадачили -- они там,
наверху, явно не учитывают этот мощный резерв вентиляторов. Надо образумить.
Сказано-сделано, я последовательно отправил сообщения своему сенатору,
главному врачу страны, Президенту и Вице-Президенту.
В ответ -- тишина, в штабах не до меня, что понятно.
Что непонятно -- что же делать, как достучаться?
И тут меня осенило: комитет по перевыборам Трампа!!
Вот они ответили немедленно, зарегистрировали меня и переправили моё
послание по инстанции.
Два дня спустя, вице-президент озвучил эту идею во время ежедневного
брифинга о мерах по борьбе с эпидемией.
Фуу, велики дела твои, вразумил-таки власть имущих...

Послесловие.
Моё письмо было одно из многих, анестезиологические блогеры провели
дискуссию по этому вопросу одновременно с письмами -- моими и моих коллег.
Да и главный врач страны -- адмирал и анестезиолог, мог и смекнуть,
самостоятельно.
Всё это в прошлом -- вентиляторов хватило, даже с избытком.
Губернатор получил всё, что просил -- включая военный плавучий госпиталь
на 1000+ коек, положил туда 12 пациентов, военные развернули ему
громадный госпиталь в центре Нью-Йорка -- пустовал. И навеки опозорил
себя преступной глупостью -- отправлял из госпиталя стариков долечиваться
в дома престарелых -- что привело к немыслимой заболеваемости и
смертности, старики гибли тысячами...
Что касается меня -- я опять стал донором.
Комитет по переизбранию Президента вежливо и настойчиво попросил помочь
им с переливанием моих денег в кассу выборов. Влил.
Правда, былой эйфории я не испытал: деньги -- не кровь, так, слабое
подобие...@Michael Ashnin.

[Будь-здоров! 2] Эффект необратим: нашли новое негативное влияние фастфуда
приветствует Вас!
19:19, 19 апреля
Фастфуд / Pexels
Частое потребление сладостей и жирной пищи, таких как кондитерские
изделия и блюда быстрого приготовления может вызвать нарушение памяти у
подростков, это доказали ученые из Соединенных Штатов. Причем улучшить
эту ситуацию здоровым питанием не удастся.
Источник:
Brain, Behavior, and Immunity

Многие исследования подтверждают вред диеты, которая состоит из быстрой
еды. Одно из таких исследований демонстрирует, что такое питание вредит
как физическому здоровью, так и психическому состоянию человека.

почему все стало намного проще
Отмечается, что такой рацион увеличивает вероятность развития депрессии,
тревоги и других психических расстройств. В дополнение к этому, ученые
из Франции обнаружили, что сладости и печенье на завтрак из-за высокого
содержания рафинированных углеводов делают людей менее привлекательными
для противоположного пола, независимо от их веса.
Новое исследование фастфуда
Исследователи из University of Southern California в Лос-Анджелесе (США)
обнаружили, что большое количество сладкого и жирного в рационе может
навсегда повлиять на память. У грызунов, которые в молодости ели
нездоровую пищу, были замечены проблемы с памятью, которые не исчезли с
возрастом.
Считается, что у людей с болезнью Альцгеймера уровень нейромедиатора
ацетилхолина в головном мозге снижается, он необходим для памяти,
обучения, внимания, возбуждения и движений мышц. Ученые изучали влияние
диеты на уровень ацетилхолина у крыс, которые ели сладкую и жирную пищу,
по сравнению с контрольной группой животных, а затем провели ряд тестов
на память.
Фастфуд влияет на память
Грызунам предложили изучать новые объекты в разных местах. Через
несколько дней животным дали аналогичную среду, но добавили один новый
предмет. Грызуны, что имели нездоровую диету, не смогли вспомнить, что и
где они уже видели, тогда как грызуны из контрольной группы узнали
знакомые объекты.
Ученые предупреждают, что такое питание в юности может привести к
последствиям, устранить которые будет сложно. Этот жизненный период
очень важен в развитие мозга, происходят важные биологические процессы.
Если механизмы памяти нарушаются из-за нездорового питания в детстве, то
впоследствии побороть их будет гораздо труднее, чем если они случились
во взрослом возрасте.
По данным исследователей, эффект от быстрой еды сохранится даже если в
какой-то момент перейти на сбалансированную диету. Без медицинского
вмешательства функции памяти не восстановятся.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] О здоровье с Натальей Зубаревой. 5 простых способов избавиться от запоров
приветствует Вас!
Тема запоров, увы, для многих была и остаётся актуальной. В предлагаемом
ролике можно узнать несколько способов избавления от этой напасти без
таблеток.

https://www.youtube.com/watch?v=iJ0WW3Jx3lc

[Будь-здоров! 2] Редька от кашля: секреты черной редьки. В народной медицине
приветствует Вас!
Секреты черной редьки
19/04/2019
Не секрет, что питанию принадлежит важная роль в сохранении здоровья.
При этом полезные свойства порой имеют самые обыденные и недорогие
продукты. К примеру, черная редька, которая не может похвастаться ни
изысканностью названия, ни привлекательным внешним видом, с давних
времен занимает одну из ведущих позиций в народной медицине.
<<Богатство содержания>>
По мнению ботаников, черная редька была первым видом редьки посевной
(лат. Raphanus sativus), культивируемой человеком. Древние рукописи
хранят свидетельства того, что строители пирамид Древнего Египта
употребляли черную редьку для повышения работоспособности и сохранения
здоровья.
Сегодня известно, что корнеплоды редьки содержат углеводы, гликозиды (в
том числе один неустойчивый, который быстро расщепляется, выделяя
эфирное масло), азотистые экстрактивные вещества, жиры, фитонциды,
витамины B1, С и А, соли натрия, магния и железа, соединение серы,
хлора, йода, брома, а также ферменты и лизоцим. Особенно богата черная
редька солями калия, по содержанию которых это растение занимает среди
овощей первое место.
В народной медицине
В народной медицине черная редька применяется для выделения желудочного
сока и усиления аппетита. Ее употребление способствует улучшению
пищеварения и уменьшению почечных болей, так как она обладает
антисептическими, мочегонными и желчегонными свойствами. Холин
способствует образованию фосфолипидов, предупреждающих развитие жировой
дистрофии печени, а высокое содержание калия обусловливает применение
при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Черная редька при кашле
В редьке среднего размера аккуратно вырезать серединку, в образовавшуюся
полость налить мед. Поставить в теплое место на пару часов, после чего
сок выпить, а редьку съесть
Свежий сок редьки используют при межреберной невралгии, миозитах,
радикулите, артралгии. Сок редьки с сахаром или медом считается
успокаивающим средством при кашле. При бронхите используют свежий жмых,
который заворачивают в марлю и накладывают на лопатки вместо
традиционных горчичников.

Тертая редька и сок обладают антисептическими и ранозаживляющими
свойствами, поэтому их применяют для лечения долго не заживающих ран,
экземы. Корневища применяют при отеках, воспалении мочевого пузыря,
сахарном диабете.
NB! Противопоказания
Черная редька противопоказана при язве желудка или двенадцатиперстной
кишки, гастрите с повышенной кислотностью, гломерулонефрите,
органических заболеваниях сердца, а также после перенесенного инфаркта
Черная редька в косметологии
Жгучий сок черной редьки успешно применяется в косметологии. Для
отбеливания и питания сухой кожи делают маски из натертой редьки,
смешанной со сметаной или растительным маслом. А настойку семян или
корней применяют для удаления веснушек и пигментных пятен.
Для стимулирования роста волос полстакана сока редьки смешивают с 50 мл
касторового масла и столовой ложкой меда. Смесь интенсивно втирают в
корни волос и оставляют на 1 ч. Через час маску смывают прохладной водой.
subscribe
Черная редька в кулинарии
Черная редька имеет достаточно специфический горький вкус, однако именно
за счет него данный корнеплод ценится гурманами. Ее часто используют в
кулинарии для создания разнообразных приправ и соусов, а также в
качестве компонента различных блюд.
Для острых салатов зеленую и черную редьку достаточно почистить,
натереть на терке или порезать ломтиками. Остроту редьки можно
уменьшить, если в качестве заправки использовать нежирную сметану,
йогурт, растительное масло, мед. Редька хорошо сочетается с тыквой,
морковью, яблоками, отварной говядиной и курятиной.
Салат из редьки с солеными огурцами
Понадобится:
редька -- 200 г, соленые или маринованные огурцы -- 150 г, сметанный соус
-- 1/2 стакана, укроп.
Приготовление:
Редьку очистить, вымыть и натереть стружкой, посыпать сахаром, солью,
выложить в миску, накрыть другой и встряхнуть. Острый сок отжать, слить.
К редьке добавить огурцы, нарезанные брусочками, заправить сметанным
соусом и посыпать мелко нарубленным укропом
Подготовила Александра Демецкая
``Фармацевт Практик'' #3' 2024.

[Будь-здоров! 2] Редька: польза и вред для организма. Её используют в пищу, в составе лекарственных рецептов народной медицины.
приветствует Вас!
Как употребляют редьку. В чем польза разных сортов редьки, способен ли
корнеплод нанести вред организму - читайте авторитетное мнение
диетологов и других специалистов Elementaree.
Психотерапевт-диетолог, консультант сервиса здорового питания и сервиса
комплексного ассессмента состояния здоровья человека.
Анна Ивашкевич
Редька: польза и вред для организма

Польза и вред редьки, ее пищевая ценность зависит от сорта. Это жесткий
корнеплод с волокнистой структурой, разной степенью горькости,
сладковатого привкуса. Его используют в пищу, в составе лекарственных
рецептов народной медицины. Овощ содержит витамины, антиоксиданты,
микроэлементы, улучшающие общее состояние организма. О ценности редьки
для здоровья читайте в представленной статье.
Виды и полезный состав
Пищевая ценность отдельных сортов редьки
Вид редьки
Калорийность (ккал)
Клетчатка (грамм в 100 г продукта)
Углеводы (грамм в 100 г продукта)
Белки (грамм в 100 г продукта)
Черная
37
2,1
6,7
1,9
Маргеланская (китайская)
21
1,8
4,1
1,2
Белая (Дайкон)
18
1,6
2,5
<= 1,0
Польза редьки для здоровья обусловлена богатым содержанием витамина С.
Наибольшее количество аскорбиновой кислоты в черном корнеплоде, в 100 г
-2 32% от суточной нормы. Овощ восполняет потребность организма в калии.
Этот элемент поддерживает нормальную вязкость крови, что обеспечивает
необходимую транспортировку питательных веществ и кислорода по всему
организму. Нормализует водный и кислотно-щелочной баланс.

В состав входят витамины группы B (B1, B2, B3, B4, B5), E, PP
(никотиновая кислота), кальций, магний, хлор, натрий, фосфор, сера,
железо, цинк. В зависимости от сорта овощ содержит 80-95% воды.
Error get alias
Полезные свойства разных сортов редьки
Полезные свойства редьки:

0M укрепляет защитные функции иммунитета;
0M стабилизирует работу нервной системы, улучшает деятельность головного
мозга;
0M повышает моторику и перистальтику кишечника, выводит шлаки, отложения
из пищеварительного тракта;
0M очищает организм от токсических накоплений;
0M способствует естественному снижению веса, постепенно, без стресса для
человека;
0M улучшает состояние кожи;
0M является профилактикой желчнокаменной болезни.

Низкий гликемический индекс корнеплода позволяет включать его в рацион
людям с повышенным уровнем сахара в крови, ожирением, сахарным диабетом
1 и 2 типа.

Редька более чем полезна для женщин. Она помогает нормализовать
менструальный цикл при гормональных сбоях, уменьшает болевые ощущения.
Употребление корнеплода в составе салатов стабилизирует эмоциональный
фон в климактерический период. Свежий сок с медом повышает лактацию у
кормящих матерей.

Продукт оказывает косметологический эффект как изнутри организма, так и
снаружи. Он ускоряет процессы регенерации эпителия, быстро заживляет
раны, царапины, способствует рассасыванию рубцов. Насыщает дерму влагой,
разглаживает глубокие и мимические морщины. Восстанавливает структуру
волос, ногтей.

Польза для мужчин:

0M повышает уровень тестостерона;
0M усиливает сексуальную активность;
0M снимает воспаление простаты;
0M обладает мочегонными свойствами.

Закажите свежую редьку и другое правильное питание в Elementaree. Мы
доставим качественные продукты на дом в удобное для вас время.
В чем вред редьки

Редька приносит как пользу, так и вред для здоровья. Это специфический
корнеплод, переваривание которого требует активной работы
пищеварительной системы. Нельзя употреблять людям с хроническим
воспалением толстого кишечника (колит), так как это спровоцирует
усиленную перистальтику и приведет к осложнениям. Корнеплод также
повышает газообразование, способствует развитию других диспепсических
расстройств - неполное переваривание белков, углеводов, несформированный
стул.

Употребление свежего овоща противопоказано после операций на желудке,
кишечнике. В сыром виде нежелательно употреблять людям с гастритом,
язвенной болезнью, нарушенной кислотностью.
Популярные блюда с редькой

Польза редьки для организма зависит от способа приготовления. Чаще овощ
используют в салатах, так сохраняются все витамины, пищевые волокна,
органические кислоты. Его натирают или режут соломкой, кубиками,
дольками вместе с другими овощами. Добавляют отварное мясо, рыбу.
Заправляют различными полезными соусами, низкокалорийным майонезом,
сметаной.

Зеленую редьку используют в рецепте узбекского лагмана - домашняя лапша
с бульоном, отварным мясом и овощами. С ней тушат говядину на винном
уксусе, добавляя репчатый лук, зелень, специи.

Корнеплод маринуют по-корейски с острыми приправами, консервируют с
морковью.

[Будь-здоров! 2] Доктор Масгутов. Всё, что вы хотели знать о сексе, но стеснялись спросить
приветствует Вас!
?? Сегодня в гостях Оксана Бачинская -- клинический психолог, специалист
по терапии травмы, ароматерапевт, психолог-сексолог.

https://www.youtube.com/watch?v=3DbQVVO9F50

[Будь-здоров! 2] Действительно ли соки такие полезные: опровергаем 5 самых распространенных мифов
приветствует Вас!
19:46, 19 апреля
Сок / Pexels
Считается, что свежие соки - это самый короткий путь к здоровью и тонкой
талии. Разбираем популярные мифы о фрешах и объясняем, почему лучше
есть, а не пить.
Источник:
Harvard Medical School

Миф 1. Сок полезнее фруктов
В отличие от соков, фрукты содержат клетчатку, которая теряется при
приготовлении сока. Ценные пищевые волокна остаются в соковыжималке.
Клетчатка очищает организм и налаживает работу кишечника.

Поэтому параллельно с соками нужно есть достаточное количество фруктов.
Ежедневно рекомендуют выпивать не более 150 мл фруктового сока, потому
что высвобождаются сахара, которые могут навредить здоровью зубов и эмали.
Миф 2. Сок поможет похудеть
В международных рекомендациях допускают пить фреш лучше с едой и
поощряют есть фрукты, но не рекомендуют соковую диету для снижения веса,
поскольку она несбалансирована.
Миф 3. Сок нужен для детоксикации
Нет никаких доказательств того, что организм нуждается в детоксикации.
Печень, почки и толстая кишка способны самостоятельно удалять токсины.
Соки для детоксикации могут замедлить метаболизм, потому что в них нет
белка или жира.
Медленный метаболизм может фактически заставить набрать вес, как только
восстановится обычное питание. Детоксикация соками также может привести
к проблемам с сахаром в крови, сильной диареи, тошноты и усталости,
поэтому такой метод не рекомендуется врачами и диетологами.
Миф 4. Вместо сока лучше пить смузи
Из-за комбинации различных ингредиентов смузи могут быть калорийны. В
смузи лучше избегать фруктовых и молочных йогуртов, которые могут
содержать фруктовые сиропы, сахар или искусственные подсластители с
большим количеством глюкозы.
В качестве альтернативы смузи, рекомендуют смешивание сока с частицами
фруктов. Этот напиток содержит больше полезных фитонутриентов и
клетчатки. Пищевые волокна помогут чувствовать себя сытым. Соки и смузи
лучше пить во время еды, а не как перекус между приемами пищи, чтобы
уменьшить риск разрушения зубов.
Миф 5. Сок безопасен
Если делать фреш дома, лучше готовить его каждый раз свежим и пить сразу
после приготовления. Долгое хранение в холодильнике может привести к
росту бактерий и вызвать пищевое отравление.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Надо ли принимать витамин D и кальций - как добавки и витамины влияют на здоровье -
приветствует Вас!
Как витамин D и кальций влияет на здоровье в перспективе:
исследование продолжительностью в 22 года
11:20, 19 апреля.
Полезно ли принимать витамин D и кальций / Unsplash
В наше время люди любят самостоятельно назначать себе различные
диетические добавки. Делают они это с целью улучшения здоровья, но часто
все срабатывает наоборот. Среди добавок одним из самых популярных
является витамин D и кальций.
Источник:
Forbes

Как на здоровье влияет длительный прием добавок кальция и витамина D -
исследовали ученые. Результаты наблюдений опубликовали в журнале Annals
of Internal Medicine.
новые исследования не радуют
Детали исследования
В нем охвачено 36 тысяч пожилых женщин, которые употребляли витамин D и
кальций в течение 7 лет, а затем за ними наблюдали еще 15 лет. Целью
исследования было - выяснить, помогут ли добавки снизить риск переломов
бедра, продлить жизнь, избежать рака и сердечно-сосудистых болезней.
Одна группа женщин ежедневно принимала витамин D и кальций в дозировке
1000 мг карбоната кальция и 400 МЕ витамина D3.
Другая - принимала таблетки плацебо. Замечают, что ни одна из женщин не
знала, что она принимает.
Эффективны ли добавки
В течение 22 лет 1817 женщин, принимавших витамины, умерли от рака. В
группе плацебо их было 1943, то есть на 126 смертей больше.
Но с другой стороны результаты тоже неутешительные - 2621 женщина,
которая принимала кальций и витамин D, умерла от сердечных заболеваний,
против 2420 женщин в группе плацебо.
То есть, среди женщин, которые принимали витамин D и кальций, было
зарегистрировано на 201 смерть больше, чем в плацебо.
В целом прием пищевых добавок не принес никакой пользы, и, конечно, не
уменьшил риск смерти, - резюмировали исследователи.
Что же делать
Именно поэтому медики не советуют принимать любые витамины без
предварительного назначения врача и анализов на определение дефицитов.
Зато стоит улучшать свой рацион в зимне-весенний период и потреблять
разнообразные продукты, которые содержат витамины и микроэлементы.

Автор:
Анастасия Лукашевская