[Будь-здоров! 2] Выпадают волосы: симптомы, возможные причины и методы лечения
приветствует Вас!
Выпадают волосы - в чем причина и как это исправить?
26.11.2022 Выпадают волосы - в чем причина и как это исправить?
Автор:
Карасёва Вера Витальевна
Содержание:
? Симптомы выпадения
? Возможные причины выпадения волос
? Лечение выпадения волос
? Витамины и добавки от выпадения волос
? ТОП лучших наружных средств в Фитомаркет для предотвращения выпадения
волос
? Что можно сделать в домашних условиях?
? Профилактика выпадения волос
? Распространеные мифы о выпадении волос
Выпадение волос или алопеция может затрагивать как отдельный участок
кожи головы, так и другие области, включая все тело. Данный процесс
способен проходить остро, но кроме того, имеет тенденцию к хронизации.
Обильное выпадение волос встречается чаще у женщин, нежели у мужчин и,
как правило, возникает из-за наследственной обусловленности, различных
гормональных изменений или нарушения обмена веществ. Известно, что
существует также физиологическое выпадение волос, которое важно
дифференцировать с патологическим. Как распознать проблему выпадения
волос? Какие факторы провоцируют алопецию и как избежать обильного
облысения? Ответы на поставленные вопросы дадим ниже.
Симптомы выпадения
Симптомы выпадения
Выпадение волос может иметь различные варианты проявления. Это напрямую
связано с причиной возникновения. Алопеция способна настичь вас в любой
неподходящий момент, локализоваться местами или по всей голове.
К признакам и симптомам выпадения волос относят:
Медленное истончение макушки. С наступлением старения данный тип
облысения становится распространенным. Возле линии роста волос у мужчин
часто начинает появляться плешь. У женщин с возрастом возникают залысины
или фиброзная алопеция, для молодых девушек характерно расширение пряди.
Проплешины круглой или пятнистой формы. Выпадение волос характеризуется
зудом и болью. Локализация круглых и пятнистых проплешин
сконцентрирована на бороде, голове и бровях.
Резкое снижение силы волос. Физическое или эмоциональное влияние
приводит к тому, что волосы редеют. Комки могут выдергиваться при
расчесывании, мытье головы или даже при легком подергивании. Как
правило, такой тип облысения носит временный характер.
Облысение всего тела. Определенные медицинские манипуляции, такие как
химиотерапия при лечении онкологии, могут стимулировать интенсивное
выпадение волос по всему телу. Волосы со временем отрастают.
Пятна и шелушения на коже головы. Симптоматика стригущего лишая, которая
сопровождается гиперемией, отечностью, сечением волос, в тяжелых случаях
кровотечением.

Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
Возможные причины выпадения волос
Потеря волос способна повергнуть в ужас как мужчин, так и женщин. В
день, как правило, выпадает от 50 до 100 волос, что считается нормой.
При быстром обновлении волос данный механизм происходит незаметно, но
при отсутствии роста, участки облысения становятся более выраженными.
Вызывать выпадение волос пучками могут следующие факторы.
Наследственность
Генетическая предрасположенность обычно является самой частой причиной
выпадения волос, которая проявляется с возрастом. Облысение по мужскому
и женскому типу называется андрогенной алопецией. Для нее характерно
медленное течение и появление залысин у мужчин, а также истончение волос
вдоль макушки у женщин.
Гормональные изменения
Гормональная перестройка организма у подростка, беременность, роды,
менопауза у женщин, а также возрастные изменения гормонального фона у
мужчин (реакция фолликулов волос на гормон дигидротестостерон) -
являются частой причиной выпадения волос. Через несколько недель после
родов женщины жалуются на выпадение волос вместе с луковицей, что
связано с повышенной усталостью, стрессом, недостаточным сном, а также
погрешностями в питании и дисбалансом микроэлементов в организме. В
период менопаузы организм женщины также переживает гормональную
перестройку, метаболизм снижается, в следствии чего волосяные фолликулы
недостаточно питаются и ослабевают.
Заболевания щитовидной железы
Патология щитовидной железы является частой причиной выпадения волос.
Повышенное количество гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), а также
пониженное (гипотиреоз) может вызвать выпадение волос с корнями. При
своевременном лечении волосы перестают выпадать клочьями. К признакам
гипертиреоза относят: повышенное потоотделение, снижение веса, тремор,
состояние тревожности. Гипотиреоз характеризуется замедлением
метаболизма и увеличением массы тела.
Физический и психологический стресс
Физический и психологический стресс
Временное облысение и истончение волос может быть вызвано физическим или
эмоциональным потрясением. Операция в анамнезе, влияние высоких
температур, потеря крови провоцируют стрессовое состояние организма, что
чревато выпадением волос. Тревожное состояние или психологические
расстройства могут способствовать облысению. Изменив образ жизни, можно
побороть психологический стресс.
Улучшить общее состояние организма помогут:
?
регулярные физические нагрузки
?
правильное питание
?
медитация
?
устранение стрессовых факторов
Побочные эффекты от применения лекарств
Большое количество побочных эффектов вызвано приемом лекарственных
средств. Самой распространенной причиной очень сильного выпадения волос
является химиотерапия.
Вызывать облысение могут также следующие фармакологические средства:
? некоторые оральные контрацептивы
?противосудорожные препараты
?лекарства для щитовидной железы
?антикоагулянты
?бета-блокаторы
?антидепрессанты
?ретиноиды
Надо признать, что проявление побочных эффктов очень индивидуально, и
выпадение волос возникает не у всех людей, принимающих данные препараты.
Дефицит витаминов и микроэлементов
Выпадение волос в большей степени связано с дефицитом цинка и железа.
Однако доказано, что алопеция может быть спровоцирована также
недостаточностью таких нуриентов, как жиры, селен, витамин Д, витамин С,
витамин А, медь, витамин B12, биотин.
Волчанка
Волчанка - заболевание аутоиммунной этиологии, вызывающее выпадение
волос. Как правило, процесс с разбросанными очагами выпадения волос,
наличием красных прыщей на голове при которых волосистая часть головы
чешется и шелушится.
Другие причины выпадения волос
Создание причесок с использованием фена и утюжка, агрессивные процедуры
типа химических завивок и окрашивания волос, а также неправильно
подобранный уход усугубляют проблемы с волосами. Локоны становятся
ослабленными, обсечёнными, безжизненными.
Псориаз и дерматит - зто заболевания кожи, при которых нарушается рост
волос, что приводит к облысению. Волосопад могут вызвать стригущий лишай
кожи головы, фолликулит, вирусные заболевания.
К патологическому облысению также приводят некотрые внутренние
патологии, такие как:
? почечная недостаточность
? заболевания кишечника
? патология печени
? сахарный диабет
? невралгия

Лечение выпадения волос
Лечение выпадения волос
Эффективного лекарства от выпадения не существует, но есть множество
методов, которые помогут избежать прогрессирования алопеции, ускорят
рост волос и предупредят их выпадение. Однако, чтобы добиться
существенного результата может потребоваться немало усилий.
К методам терапии относят:
1. Применение наружных лекарственных средств, стимулирующих рост волос,
например таких, как:
- Миноксидил (Рогейн) - безрецептурное средство, которое необходимо
наносить на кожу головы, брови, бороду два раза в день. В некоторых
случаях для устранения проблемы препарат нужно использовать не менее
года. Является эффективным в борьбе с очаговой алопецией.
- Антралин (Dritho-Scalp) - данное лекарство имеет раздражающее действие
на кожные покровы, что обеспечивает рост новых волос.
2. Применение кремов с кортикостероидами таких, как клобетазол (Импойз).
При наличии воспалительного процесса в волосяном фолликуле действенным
станет :
- Местная иммунотерапия. Методика заключается в применении наружно
дифенципрона (химического вещества), которое вызывает аллергическую
реакцию и помогает стимулировать рост новых волос.
- Инъекции стероидов. Чтобы возобновить рост волос на проблемных
участках, используют инъекционную терапию. С помощью маленьких иголок
вводят стероидное вещество в кожные покровы. Рекомендованное количество
процедур одна в 1-2 месяца. Но следует учитывать возможный риск
повторного выпадения.
3. Применение внутрь таблеток кортизона рекомендовано при обширной
алопеции. Однако, следует помнить о большом количестве побочных
эффектов. Также в лечении выпадения волос используют пероральные
иммунодепрессанты (метотрексат, циклоспорин), которые блокируют реакцию
иммунной системы. Но из-за высокого риска осложнений нужно использовать
их с осторожностью.
4. Световая терапия или фотохимиотерапия - разновидность лучевой терапии
при которой используют ультрафиолетовый свет в сочетании с оральным
лекарством (псораленом).
5. К альтернативным методам лечения выпадения волос также можно отнести:
ароматерапию, пробиотики, иглоукалывание, витамины (цинк, биотин),
лазерную терапию, эфирные масла, массаж головы, травяные добавки.
В некоторых случаях необходимо будет использовать несколько процедур
лечения. Стоит помнить, что такая терапия может носить только временный
эффект и после ее отмены волосы полезут снова.

Витамины и добавки от выпадения волос
Витамины и добавки от выпадения волос
Установлено, что дефицит некоторых нутриентов негативно влияет на
здоровье волос. Им необходимы витамины А, Е, F, С, группы В,
микроэлементы - цинк, кальций, магний, кремний, железо, медь, а также
пробиотики.
Биотин
Исследования, опубликованныео в 2016 году в журнале International
Journal of Trichology показали, у 38% женщин с алопецией был выявлен
дефицит биотина, поэтому данное вещество является обязательным
компонентом добавок для волос.
Коллаген
Этот нитевидный белок является основой соединительной ткани. Он содержат
множество разных аминокислот, необходимых для роста и здоровья волос. С
возрастом количество колагена в организме снижается и волосы начинают
выпадать. Добавки с коллагеном предотвращают выпадение волос,
стимулируют их рост и поддерживают здоровье волосяных фолликул.
Железо
Согласно исследованию, опубликованному в Skin Physiology and
Pharmacology, низкий уровень железа увеличивает риск повседневного
выпадения волос. Причины железодефицита могут быть разные и
устанавливаются врачом. Прием специальных добавок поможет не только
устранить анемию, но прекратить выпадение волос. Принимать железо лучше
всего с витамином C, который действует синергически, повышая
всасываемость данного микронэлемента. Однако, прежде чем начать
принимать данные средства, необходимо сдать соотвествующие анализы.
Витамин D
Установлено, что практически каждый 4-ый человек на планете испытывают
дефицит витамина D. Данный нутриент участвовует во многих процессах в
организме, а также важен для здоровой кожи и волос. По данным
исследования, опубликованного в Clinical and Experimental Medicine,
низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития очаговой
алопеции, а прием добавок может уменьшить тяжесть уже развившегося
заболевания.
Цинк
Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Journal Of Drugs in
Dermatology, люди, страдающие регулярным выпадением волос, вызванным
телогеновой алопецией, имеют низкий уровень цинка в крови. Это говорит о
том, что данный микроэлемент также важен для сохранения шевелюры. Прием
добавок с цинком поможет укрепить волосы и замедлить их выпадение.
Жирные кислоты омега-3
Судя по данным исследования, опубликованного в журнале Journal of
Cosmetic Dermatology за 2015 год, жирные кислоты омега-3 могут быть
полезными в профилактике выпадения волос.
Пробиотики
Здоровье волос зависит от состояния микробиома (сообщества
симбиотических микроорганизмов, обитающих в теле человека).
Сбалансированная симбиотическая микрофлора выполняяет огромный спектр
важнейших физиологических функций, обеспечивая нормальную работу всех
органов и тканей, в том числе здоровье кожи и волос. Улучшая микрофлору
кишечника путем приема таких пробиотических комплексов, как, например,
Дайго, мы не только оздоравливаем весь организм, но и улучшаем состояние
волос.
Адаптогены
Адаптогены поддерживают организм во время стресса, снижая
психологическое давление и нормализуя гормональное равновесие.
Установлено, что стрессы и негативные эмоции ухудшают состяние волос,
способствуя их выпадению. Благодаря таким адаптогенам, как ашвагандха,
родиола, грибы - чага, рейши, шиитаке, можно улучшить свое эмоциональное
состяние и прекратить волосопад.
Для получения стойкого эффекта прием витаминов и диетических добавок для
волос нужно совмещать со специальными наружными средствами, содержащими
компоненты, питающие волосяные фоликуллы, стимулирующие к ним приток
крови. Прежде всего это шампуни, направленные на укрепление волос,
например, Дайго Lux, а также сыворотки, ампульные фитоэссенциальные
препараты с мощными активными компонентами, специальные расчески и
массажеры. Лечение проводится курсами.

ТОП лучших наружных средств в Фитомаркет для предотвращения выпадения волос
Комплекс против выпадения волос Triphasic progressive 8x5,5 мл
Комплекс против выпадения волос Triphasic progressive 8x5,5 мл
Купить
Биоксин сыворотка против выпадения волос ампулы 10 мл No15
Биоксин сыворотка против выпадения волос ампулы 10 мл No15
Купить
Комплекс для волос Восстановление с РВХ 10 мл No12
Комплекс для волос Восстановление с РВХ 10 мл No12
Купить
Лосьон против выпадения волос Orising 12 ампул 10 мл
Лосьон против выпадения волос Orising 12 ампул 10 мл
Купить
Средство против интенсивного выпадения волос Плацент Формула No12
Средство против интенсивного выпадения волос Плацент Формула No12
Купить
Шампунь Дайго Lux для восстановления поврежденных волос 300 мл
Шампунь Дайго Lux для восстановления поврежденных волос 300 мл
Купить
Что можно сделать в домашних условиях?
Что можно сделать в домашних условиях
В этой нелегкой борьбе с выпадением волос помогут как готовые
косметические продукты: кремы, лосьоны, маски для волос, но и
натуральные средства народной медицины. Но важно помнить, что чаще всего
причина волосопада заключается во внутренних проблемах, поэтому стоит
обратиться к трихологу дабы избежать усугубления ситуации. Наиболее
действенными от алопеции считаются следующие домашние средства.
Маска на основе меда и лука
Для приготовления необходимо смешать сок 1 луковицы с 1 ст. ложкой меда
и 1 яичным желтком. Смесь нанести на проблемные участки и аккуратно
втереть. Выдержать маску 40 минут. Тщательно смыть волосы шампунем. Для
устранения лукового запаха, прополоснуть волосы сначала водой с яблочным
уксусом (в пропорции 1 часть уксуса на 5 частей воды), затем смыть
обычной водой и промокнуть полотенцем.
Маска с применением репейного масла
Репейное масло смешивают с ячным желтком, наносят на участки облысения,
после чего укутывают пищевой пленкой. Через 20 минут маску смывают
теплой водой. Репейное масло поможет спасти волосы, оно не только
способствует росту новых волос, но и укрепляет имеющиеся локоны по всей
длине.
Горчичная маска
Для использования горчичной маски необходимо смешать 2 ст. ложки чайной
заварки с 1 желтком и 1 столовой ложкой сухой горчицы. Смесь втирают в
участки волос, склонные к выпадению. Выдерживают маску 20 минут. Маску
смыть теплой водой.
Маски с алоэ
Чтобы приготовить маску с алоэ необходимо 1 чайную ложку меда смешать с
соком алоэ. Полученную смесь нанести на проблемные участки. Подержать 1
час, затем тщательно смыть теплой водой.
Маска на основе дегтя
Понадобится 4 грамма дегтя, 10-11 гр касторового масла и 10-12 мл
настойки календулы. Смесь наносится на корни по всей голове либо точечно
на лысеющие участки на 3 часа. Используют дважды в год двухмесячными
курсами.
Лосьон от выпадения волос на основе пажитника
Данный рецепт издавна используют индийские женщины на улучшения роста
волос, увеличения их объема и усиления блеса. Рецепт таков: 1 столовую
ложку семян пажитника залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение
ночи, утром настой процедить через ситечко. Ополаскивать волосы после
каждого мытья не смывая. Настой можно хранить в холодильнике до 3 дней.

Профилактика выпадения волос
Профилактика выпадения волос
Генетическое облысение по мужскому и женскому типу предотвратить
невозможно, но, чтобы избежать других факторов, которые непосредственно
влияют на выпадение волос, нужно:
? Аккуратно обращаться со своими волосами (не расчесать мокрые волосы,
расчёсывать плавными движениями).
? Использовать расчёску с широкими зубьями, которая поможет
предотвратить выпадение волос.
? Избегать применения агрессивных процедур: завивки щипцами, манипуляции
горячим маслом.
? Не делать тугие прически с резинками, заколками и косами, которые
тянут волосы и повреждают их структуру.
? Защищать волосы от влияния ультрафиолета и солнечного света.
? Бросать курить, так как доказано, что курение влияет на алопецию у
мужчин.
? Чтобы волосы не сыпались с головы, сушите их не горячим, а прохладным
воздухом.
? Подбирать уходовые средства (шампуни, маски, бальзамы), в соотвествии
с особенностями ваших волос и кожи головы.
? Избегать жестких диет.
? Регулярно выполнять массаж головы для улучшения кровообращения и
питания волос.

Распространеные мифы о выпадении волос
Существует множество мифов о причинах выпадения волос. Несмотря на то,
что современная наука давно доказала их несостоятельность, средства по
уходу и стайлингу стали более "дружелюбными" по отношению к волосам, тем
не менее они продолжают оставаться в памяти поколений.
Приведем несколько наиболее распространенных:
? Частое мытье головы вызывают обильное выпадение волос.
? Если носить короткую стрижку, то волосы будут выпадать реже.
? Частая сушка феном на больших температурах провоцирует выпадение волос.
? Утолщение структуры волос происходит после частого бритья головы.
? Частое расчёсывание волос поможет сделать волосы здоровыми, сильными и
блестящими
? Ношение головных уборов и декоративных париков способствует выпадению
волос.

[Будь-здоров! 2] Корень лопуха -- польза и вред, как в народной медицине применяется? Корень лопуха полезный для мужчин,
приветствует Вас!
Содержание:
? Полезные свойства корня лопуха
? Корень лопуха для волос
? Рецепты на основе корня лопуха
? Потенциальные риски и побочные эффекты
Лопух, известный под латинским названием Arctium lappa L, родом из Азии
и Европы, но также широко культивируется в Северной Америке. Во взрослом
виде может достигать 1-1,5 метров в высоту, плодоносит мясистыми
плодами, которые обычно употребляют в пищу в азиатских странах. Корни
лопуха (репейника) обладают широким спектром терапевтических и лечебных
свойств. Они очищают кровь, восстанавливают работу желудка, облегчают
состояния при цинге, диабете и проказе. Настои из репейника можно
употреблять для лечения простуды, фарингита, тонзиллита, кори. Издавна
средства на основе этого растения применяются для укрепления волос.

Полезные свойства корня лопуха
Целебные свойства корня лопуха обеспечивают органические кислоты,
насыщенные и ненасыщенные жиры, ионы кальция, калия и железа,
полисахариды, полифенолы и флавоноиды. В народной медицине ценятся
противовоспалительные и антиоксидантные свойства корня лопуха. Большое
исследования свойств этого растения в 2014 году подтвердило его
противовоспалительные качества и возможность ускорять восстановление
кожи после термических ожогов.
Активные вещества репейника способствуют выработке внутрисуставной
жидкости, что позволяет использовать его в большинстве случаев нарушений
функциональности суставов и коленных менисков. Настойка репейника может
применяться для выведения солей из суставов.
Одним из наиболее распространенных применений корня лопуха издавна было
очищение крови. Недавние исследования показали, что он содержит активные
ингредиенты в корневой системе, которые могут удалять токсины из
кровотока. Эксперименты доказывают, что репейник эффективно очищает
кровь и способствует усилению кровообращения на поверхности кожи.
Корень лопуха полезный для мужчин, его настойку активно используют для
лечения простатита. Это средство, которое поможет избавиться от
воспаления и избежать тяжелых последствий для здоровья, не прибегая к
дорогостоящему лечению. Такой метод профилактики и лечения проблем с
простатой доступен каждому.
Настой из корней лопуха принимают для улучшения функции поджелудочной
железы и нормализации обмена веществ. Он стимулирует выработку инсулина,
улучшает работу пищеварительных и выделительных органов.
Фиточай Organic Herbs Лопух 50г
Фиточай Organic Herbs Лопух 50г
lopukh-fitochai-50g-fbt
lopukh-fitochai-50g-fbt Купити
Фиточай на основе лопуха - диетическая добавка к рациону питания,
рекомендованная для улучшения функции поджелудочной железы, работы
пищеварительных и выделительных органов, нормализации обмена веществ,
стимулирования выработки инсулина, а также для улучшения роста волос и
устранения их выпадения.
Согревающий термогель Реаниматор / Reanimator 50мл
Согревающий термогель Реаниматор / Reanimator 50мл
Купити
Согревающий термо-гель Реаниматор на основе 15 активных растительных
компонентов, включая корень лопуха, оказывает местное разогревающее,
раздражающее и обезболивающее действие, уменьшает образование
супероксидных радикалов и ферментов (коллагенозы и фосфолипазы),
повреждающих хрящевую ткань, повышает проницаемость суставной капсулы.
Корень лопуха для волос
Корень лопуха для волос
Всем известно, что масло репейника помогает от выпадения волос. В
составе растения аминокислоты, используемые нашим телом для создания
белка (кератина), из которого состоят волосы. Благодаря клетчатке,
незаменимым жирным кислотам и витаминам (особенно витамину А) в корнях
лопуха, он увеличивает количество волос в фазе анагена и защищает от
облысения.
Отвар из корня этого растения также обладает успокаивающим действием и
помогает убрать раздражение, подходит даже для чувствительной кожи
головы, склонной к перхоти и зуду.
Репейник лечит не только облысение, но также помогает сделать волосы
более гладкими и блестящими и даже предотвратить появление секущихся
кончиков. Такая распространенная болезнь как фолликулит также лечится
корнем лопуха, что доказано его неоднократным успешным применением.
Себорейный дерматит является следствием неправильной работы сальных
желез или поражения кожи грибковой инфекцией.
Воспаление кожного покрова головы вызывает зуд, шелушение дермы и
возникновение лупы. Избавится от мертвого слоя кожи и не допустить
размножения бактерий поможет маска из корня репейника.
Корень репейника проявляет сильную антиоксидантную активность, защищая
кожу и волосы от влияния свободных радикалов. Ученые также сообщают, что
антиоксидантное действие лопуха позволяет значительно снизить уровень
воспалений.
Высокое содержание полифенольных соединений и молекул кофеина в масле
лопуха помогает защитить ткани кожи от негативного воздействия
ультрафиолетового излучения (UVB).
Рецепты на основе корня лопуха
Рецепты на основе корня лопуха
Вы можете легко приготовить настоящее масло корня лопуха для волос в
домашних условиях. Сушеный корень, нарезанный на мелкие кусочки, можно
купить в любом фитомагазине или аптеке. Базовым маслом может выступать
любое растительное, например, подсолнечное или оливковое.
Масло корня лопуха
Ингредиенты: 1 чашка оливкового масла, 1/4 стакана нарезанного корня лопуха
Способ приготовления:
1. Отмерьте нужное количество масла и перелейте его в герметичную
стеклянную банку. Добавьте нарезанные кусочки корня. Хорошо перемешайте
их и закройте банку крышкой.
2. Оставьте банку в темном сухом шкафу на 6-8 недель для настаивания.
3. Проверяйте настой каждую неделю, открывая, чтобы удалить
образовавшиеся пузырьки воздуха.
Применение:
Нанесите небольшое количество масла репейника на лысые участки кожи
головы и аккуратно помассируйте. Для достижения хороших результатов
оставьте его на коже головы на 1-2 часа или на ночь (если возможно), а
затем смойте мягким шампунем без сульфатов.
Маска из репейника и лука
Очень эффективного удаляет с кожи головы бактерии и грибок, помогая
справиться с воспалительными заболеваниями дермы. Ее легко можно
приготовить в домашних условиях, а польза от применения данной маски
колоссальная. Благодаря коньяку она восстанавливает кровообращение, а
также питает фолликулы ценными микроэлементами.
Ингредиенты: Корень лопуха (измельченный) - 1/2 стакана, коньяк - 1/4
стакана, сок лука - 1/4 стакана, мед - 1 ст. ложка, вода - 1 л.
Способ приготовления:
1. Заливаем корень лопуха кипятком и варим четверть часа.
2. Даем постоять 15-20 минут, добавляет мед, затем фильтруем отвар через
сито.
3. Вливаем коньяк и луковый сок в остывший отвар, во избежания испарения
коньяка и резкого запаха от лукового сока.
4. Полученное средство регулярно используем для ополаскивания прядей.
Отвар для мытья головы
При алопеции полезно мыть голову отваром из лопуха, травы аира и листьев
крапивы.
Способ приготовления:
1 ст. л. лопухового корня, 1 ст. л. сушёных крапивных листьев, 1 ст. л.
высушенного корня аира залить стаканом кипятка. Отвар настаивать в
течение нескольких часов или можно оставить на ночь, а затем волосы и
кожу головы ополаскивать данным травяным отваром.
Потенциальные риски и побочные эффекты
Широко применяемый в народной медицине, лопух считается условно
безопасным средством. Однако, есть риск перекрестной аллергии при
имеющейся аллергической реакции на хризантемы или маргаритки. Так что
при появлении таких симптомов, как кожный зуд, крапивница, высыпание,
покраснение кожи, нужно прекратить мыть голову отваром из лопуха и
обратится к терапевту.
Лопух считается безопасным и для употребления в пищу, но покупать его
нужно только у надежных продавцов и никогда не собирать в дикой природе.
Внешне он очень напоминает ядовитое растение белладонну пасленовую и, к
тому же, они часто растут вместе.
Корень лопуха является естественным мочегонным средством, поэтому его не
следует принимать при обезвоживании. Вы также не должны принимать его,
если употребляете другие диуретики или мочегонные таблетки, так как это
может усилить обезвоживание.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Стоматолог:,-- Не боись, Серёга, всё бывает в первый раз! День российского стоматолога
приветствует Вас!
Какой врач по праву считается самым страшным, и к которому никто не
любит ходить? Конечно, стоматолог. Тип с повязкой на глазу, с включенной
бормашиной, издающей неприятные звуки. К тому же, эти люди часто
обладают специфическим юмором, построенном на страхе пациентов. Жуткие
врачи, одним словом. А вот прикольные анекдоты про стоматологов,
напротив очень веселые, необычные и даже не вызывают отвращения или
страха. Нет, когда в веселых анекдотах про стоматологов кто-то другой
разрывается от боли и страха - нам это кажется смешным. Ведь мы не на
его месте в этот момент.
Стоматолог:,-- Не боись, Серёга, всё бывает в первый раз!,Пациент:,-- Я не
Серёга.,-- Я знаю. Серёга это я....
Стоматологи так много зарабатывают потому, что все готовы кусаться и
никто не хочет сосать.
Приходит цыган к зубному протезисту, садится, открывает рот, а там --
каких только зубов нет. И золотые, и фарфоровые, и платиновые. Дантист в
недоумении:
-- Так что вы от меня хотите? У вас все на месте!
-- Сигнализацию поставь.
Приходит пациент к стоматологу, садится в кресло:
- Доктор, а больно будет?
- Мне - нет!
- Доктор, вы тащите зуб, который не болит!
- Да вы не волнуйтесь, доберусь и до больного!
В самолете пассажиру становится плохо, он теряет сознание. Стюардесса
спрашивает у салона, есть ли в самолете врач. Никто не откликается.
Наконец один из пассажиров подходит к больному и смущаясь говорит:
- Я врач, но я стоматолог.
- Все равно посмотрите больного.
Он долго осматривает тело без признаков жизни. Стюардесса спрашивает:
- Доктор, что с ним?
Доктор:
- Ну что я могу сказать, два кариеса и один пульпит.
Дааа, вот в детстве хорошо было - выпал зуб, а мышка новый принесла.
Сегодня мне удалили зуб, так "мышка" 12 тысяч за новый попросила.
Пациентка спрашивает стоматолога:
- Доктор, а рвать зубы очень больно?
- Нет, вы знаете, я их вырвал где-то с полторы тысячи и ни разу не
поморщился.
Работаю в стоматологии. У подруги в праздничный день заболел зуб, а
клиника не работает. Так она сфотографировала зуб на телефон и прислала
мне, типа почему болит? Сижу радуюсь, что в гинекологии не работаю
В России ничего не делается просто так. Если покупают спортивный костюм
- собираются бухать или ложиться в больницу.

Девушка на приеме у стоматолога.
-- Доктор, решиться лечить зубы это тоже самое, что решиться иметь
ребенка.
Доктор:
-- Мадам, решайте скорее, а то я не знаю как наклонить кресло.

[Будь-здоров! 2] Налегайте на гранат: ученые назвали новые полезные свойства этого суперфуда.
приветствует Вас!
18:54, 24 апреля
Полезные свойства граната / Unsplash
Похоже, гранат не просто вкусный и полезный фрукт, но и источник нового
потенциально эффективного противомикробного лекарства. Именно так -
лекарства, и вот почему.
Источник:
ScienceDirect
Исследователи под руководством Амиры Салим представили обнаружили новые
свойства этого фрукта. Оказалось, что кожура граната имеет
противомикробные свойства.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Назвали способ лечения синдрома раздраженного кишечника,
что эффективнее лекарств
https://health.24tv.ua/ru/jeffektivnoe-lechenie-sindroma-razdrazhennogo-kishechnika-zdorove-24_n2540715

Ученые проанализировали 7 сортов граната, выращенных на Сардинии, Италия
и оценили их антимикробную активность против различных штаммов бактерий,
включая Staphylococcus aureus и Listeria monocytogenes. Анализ проводили
путем многомерного статистического метода OPLS-DA.
Результаты очень показательны
Результаты показали, что экстракты кожуры граната обладают выраженной
антимикробной активностью, особенно против грамположительных видов
бактерий. Более того, против таких штаммов как Mollar de Elche,
Primosole и Sassari, обнаружили самую высокую эффективность. Экстракты
кожуры граната способствовали снижению активности биопленок более чем на
70% при низких концентрациях.
Также ученые увидели положительную корреляцию между антимикробной
активностью и содержанием в экстрактах определенных соединений, таких
как пуникалагин, флавоноиды и хлорогеновая кислота.
Больше пользы кожуры граната
Интересно, что кроме противомикробных свойств, экстракты кожуры граната
обнаружили низкую чувствительность к пробиотическим штаммам. Иначе
говоря, они имеют потенциальную пользу в пищевой промышленности без
вреда для полезной микрофлоры.
Ученые считают, что кожура граната может быть естественным источником
противомикробных препаратов.
Новые результаты открывают новые возможности для разработки
противомикробных продуктов растительного происхождения как альтернативы
синтетическим соединениям. Это открывает перспективы для
сельскохозяйственного и фармацевтического секторов.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Доктор Комаровский. Проблемы со слухом у пожилых
приветствует Вас!
Ухудшение слуха у пожилых людей - актуальнейшая проблема. Давайте
обсудим с чем это связано и как помочь.

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:19 Масштабы проблемы
02:37 Факторы риска
03:16 Два вида потери слуха
04:36 Симптомы
08:41 Когда к врачу?
09:38 Почему важно вовремя поставить диагноз
11:04 10 вопросов для диагностики
14:02 Главная проблема помощи

https://www.youtube.com/watch?v=mgm0DO55n6U

[Будь-здоров! 2] Хрен: польза и вред для здоровья. Народная медицина и косметология
приветствует Вас!
В википедии хрен описан как многолетнее растение, с прямостоячим
стеблем, темно-зелеными листьями и мясистым корнем. Обладает
многочисленными полезными и лечебными свойствами. Чаще для приготовления
пищи или в медицинских целях используют корень хрена. У него
специфический запах и пряный жгучий вкус. Лечебные свойства растения
широко использовались еще древними греками и египтянами.
Хрен: польза и вред для здоровья

Хрен: польза для здоровья
На фото выше видно, что выглядит он как простая трава - это куст с
белыми зонтиками цветов из семейства капустных. Польза и вред хрена для
здоровья обусловлена его уникальным составом. Питательную ценность и
лечебные свойства представляет не только корень растения, но и листья. В
них содержится большое количество клетчатки, фитонцидов, эфирных масел.
Растение обладает богатым витаминным составом:
1
Витамин С (аскорбиновая кислота) - сильный антиоксидант, нейтрализует
свободные радикалы, уничтожает вирусы и вредоносные бактерии, замедляет
старение, укрепляет иммунитет. В корнеплоде его в 5 раз больше, чем в
лимоне.
2
Витамин Е участвует во многих процессах - регенерации тканей,
транспортировке питательных веществ к клеткам, предотвращает
формирование тромбов.
3
Тиамин (В1) улучшает работу головного мозга, настроение, аппетит и
кровообращение.
4
Рибофлавин (В2) участвует в обменных процессах, синтезе эритроцитов,
улучшает зрение. Необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
5
Ниацин и пиридоксин (В3 и В6) участвуют в клеточном дыхании, стимулируют
работу головного мозга. В3 дополнительно расширяет сосуды, улучшает
микроциркуляцию крови.
6
Фолиевая кислота (В9) нужна для образования белка, стимуляции нервной
системы.
Фитонциды уничтожают болезнетворные микроорганизмы, а специфический вкус
и запах хрену придает аллиловое горчичное масло, также обладающее
бактерицидными свойствами. Также в составе корнеплода есть органические
кислоты, клетчатка, углеводы и белки и почти отсутствуют жиры.
В растении содержатся микро- и макроминералы, лидирующие позиции
занимает фосфор и натрий. Остальные микроэлементы - в небольших
количествах. Калорийность в 100 г продукта составляет всего 59 ккал.
Полезные свойства хрена для организма человека:
листья и корень содержат лизоцим, губительный для большинства бактерий и
вирусов;
повышает аппетит, улучшает работу кишечника и способствует выработке
некоторых ферментов;
оказывает желчегонное и мочегонное действие;
повышает потенцию;
предупреждает развитие кариеса;
помогает в лечении суставов при ревматизме и подагре (оказывает сильное
обезболивающее действие);
разогревает мышцы, ускоряет регенерацию тканей;
обладает муколитическим действием;
устраняет воспаление десен;
способствует уничтожению раковых клеток и предотвращает распространение
метастазов;
способствует выведению песка и камней из почек, желчного и мочевого пузырей;
уменьшает интенсивность болей при цистите;
снижает уровень холестерина;
улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Максимальное полезное и лечебное влияние корнеплода на организм человека
проявляется, если корнеплод и листья свежие. Через неделю они теряют
большую часть своих качеств, а спустя 10 дней растение становится просто
обычной приправой.
Возможный вред и противопоказания
Хрен очень жгучий и может оказать вредное воздействие на желудок,
спровоцировать обострение заболеваний ЖКТ. Не рекомендуется употреблять
его в больших количествах - это может вызвать проблемы со здоровьем.
Вредное воздействие хрена

В корнеплоде содержится аллиловое горчичное масло, которое может
спровоцировать гастроэнтерит, ожог слизистых оболочек. При длительном
употреблении хрена или компрессов на его основе оно может спровоцировать
даже гангрену.
Пары горчичного масла вызывают слезотечение и сильный кашель. Но в
небольшом количестве оно благотворно влияет на пищеварительную систему.
Есть ряд противопоказаний, при которых нельзя употреблять корень или
листья хрена:
гипертония;
заболевания печени и почек;
наличии аллергии на корнеплод;
обострение воспалительных процессов;
детский возраст до 10 лет;
беременность и период лактации.
Во время приема лекарств употреблять хрен не рекомендуется - в сочетании
с некоторыми медикаментами он может вызвать негативные реакции
организма. Чтобы избежать этого, суточная норма корнеплода не должна
превышать больше 1 ч. л. При индивидуальной непереносимости хрена его
можно заменить индийскими острыми специями, большой выбор которых
представлен на сайте <<Ашанти>>.
Хрен: свойства и применение
Хрен - приправа, которую чаще используют в области кулинарии. У корня
пряный, горьковатый и очень жгучий вкус. Он хорошо выводит лишнюю воду
из организма, помогает устранить отечность мягких тканей, оказывая
помощь в коррекции тела. Благотворно воздействует на кожу, волосы и ногти.
Какими свойствами обладает хрен - это хорошая профилактика острых
респираторных заболеваний. Его рекомендуется употреблять в сезон простуд
и гриппа. Он укрепляет иммунитет, помогает в лечении многих заболеваний.
При употреблении хрена в умеренном количестве он повышает аппетит,
противостоит простуде, уничтожает болезнетворные бактерии. Повышает
потенцию, являясь природным афродизиаком, улучшает работу репродуктивных
органов. Свежевыжатый сок корнеплода - хорошее мочегонное средство,
снижает симптоматику при воспалении седалищного нерва.
Полезность хрена обнаружили еще древние греки. Растение оказывает
отхаркивающее действие, хорошо помогает при простуде. Предотвращает
развитие цинги, кариес, помогает в лечении многих заболеваний кожи и
внутренних органов. Обладает желчегонным действием.
Народная медицина и косметология
Хрен получил широкое применение в народной медицине. Растение помогает
справиться с некоторыми заболеваниями без применения лекарств. Для этого
используют корень (его мякоть и сок), стебли и листья. Из свежего хрена
готовят средства для приема внутрь или наружного применения:
1
Корни используют для приготовления компрессов для лечения суставов. Из
них заваривают чай с отхаркивающим действием.
2
Листья хрена обладают болеутоляющим действием. Хорошо помогают при
головной боли.
3
На гнойные раны накладывают компресс из кашицы измельченного корнеплода.
4
Настойка хрена - натуральный антибиотик, который уничтожает опасные для
здоровья микроорганизмы. При воспалении десен или флюсе готовят средство
для полоскания рта - стаканом кипятка заливают 1 ч. л. натертого корня.
Настаивают 4 часа, потом используют с интервалом в 30 минут.
5
Воспаление горла и ангину лечат разбавленным соком хрена, с добавлением
сахара и меда. Пьют его небольшими глотками в течение дня.
6
Свежевыжатый сок закапывают в уши при наличии гнойных выделений или
воспалении.
Хрен в народной медицине

Хрен отлично помогает в лечении радикулита. Для этого свежий корень
мелко натирают и прикладывают к больному месту. При переохлаждении или
первых признаках простуды кашицу прикладывают к голеням и стопам. Самые
действенные народные рецепты, от чего помогает хрен:
1
При отеках готовят смесь из 130 г измельченного в блендере корня хрена и
1/2 лимона. Смесь употребляют после завтрака и ужина, по 20 г. При
регулярных отеках лечение курсовое - 20 дней. Для вкуса к смеси можно
добавить мед. Но при заболеваниях желудка такое лечение противопоказано.
2
Для лечения кашля корень мелко натирают, добавляют столько же меда и
дают больному по 1 ч. л., 2-3 раза в день.
3
При сахарном диабете смешивают 100 мл простокваши и 10 г измельченного
корня хрена. Смесь настаивают сутки, процеживают и употребляют по 1 ст.
л. до еды.
4
Хрен полезен при высоком артериальном давлении. Готовят напиток,
смешивая по стакану свекольного, морковного сока и свежевыжатого из
корнеплода. Добавляют к ним 200 г цветочного меда, выжимают сок из 1,5
лимона и вливают 210 мл водки. Средство нужно принимать трижды в день,
до еды, по 30 мл. Лечение курсовое - 2 месяца. Хранят напиток в
холодильнике.
5
При болях в спине готовят настойку, заливая 320 г измельченного корня 1
л спирта. Держат сутки под закрытой крышкой, при комнатной температуре.
Потом делают компрессы на больные места.
6
Для лечения радикулита измельчают корень, смешивают со сметаной, чтобы
получилась густая кашица. Делают компресс, держат полчаса. Процедуру
повторяют 2 раза в день.
7
Для лечения уретрита и цистита готовят настойку из хрена. Заливают 300
мл кипятка 40 г измельченного корня. Через 7 минут процеживают через
марлю. Готовое средство делят на 4 части, выпивают через равные
промежутки в течение дня.
8
При циррозе готовят смесь из листьев крапивы и хрена (берут в равных
пропорциях). Отжимают сок, добавляют такое же количество меда. Смесь
нужно принимать в течение дня с интервалом в 2 часа, по 120 мл.
9
Если привязать на ночь корень свежего хрена к жировому горбику на спине
(в шейной области), то к утру он заметно уменьшится.
При насморке делают ингаляции. Корень натирают и выкладывают в
стеклянную банку, плотно закрывают крышкой. Потом ее снимают и вдыхают
его пары 5-15 минут. Онкологи рекомендуют использовать этот метод и для
предотвращения распространения метастаз.
Также хрен используется в области косметологии. Он улучшает состояние
кожи, ногтей и волос. В растении много антиоксидантов, которые
нейтрализуют действие свободных радикалов, защищая клетки от разрушений
и мутаций, замедляют старение организма и возрастные изменения.
Рецепты красоты

Средства
Приготовление, действие
Отбеливающие салфетки
Хрен может помочь избавиться от пигментных пятен. Для этого смешивают
100 г измельченного корнеплода с 0,5 л столового уксуса. Настаивают 2
недели в темном месте, под плотно закрытой крышкой.
Перед использованием разводят водой (в равных пропорциях). Пропитывают
составом тканевые салфетки и держат на лице 5 минут. Или смачивают в
настое ватный диск и протирают кожу.
Маска от выпадения волос
Свежие корни хрена измельчают и кашицу распределяют на участки, которые
склонны к облысению. Смывают маску через полчаса. Процедуру делают 2
раза в день, курс лечения - неделя.
Маска от угрей
Протирают лицо растительным маслом, потом распределяют по нему кашицу из
корня хрена. Через 3 минуты смывают теплой водой. Процедуру нужно делать
дважды в день, курс лечения - неделя.

Перед приготовлением косметических средств на основе хрена нужно
ориентироваться на тип кожи. Они не подходят для чувствительной и сухой.
При стоматологических заболеваниях полощут рот настойкой из хрена. Это
помогает убрать неприятный запах изо рта.
Хрен в кулинарии
Хрен не только придает пикантность пище, из него можно готовить
отдельные блюда, он отлично согревает, препятствует размножению
бактерий. В кулинарии его чаще используют как приправу к блюдам,
добавляют в маринады, соленья. Из хрена получаются острые вкусные
заправки, пряные смеси, пикантные соусы.
Хрен в кулинарии

Для заготовки на зиму измельчают корень, добавляют к нему 1/2 стакана
столового уксуса - сахар и соль по вкусу. Хранить можно год, в
холодильнике. Можно разнообразить блюдо, добавив в смесь натертую свеклу.
Самый простой и распространенный рецепт - классическая хреновина (другое
название - хренодер). Это перетертые овощи с хреном. Едят его, намазывая
на хлеб, но можно подать как отдельную закуску, соус, добавлять в
различные блюда и супы. Существует много рецептов хренодера, для
классического потребуется:
3 кг помидоров;
по 300 г измельченного корня хрена и чеснока;
50 г сахарного песка;
100 г поваренной соли.
Все ингредиенты измельчают мясорубкой или блендером. Потом убирают в
стеклянную банку, хранят в холодильнике. Перед измельчением ингредиенты
можно отварить, добавить к ним другие овощи по своему вкусу. Данный
рецепт распространен в России, в других странах есть другие варианты
приготовления хрена:
1
В Индии готовят очень вкусную холодную закуску - чатни. Для этого
натирают на терке яблоко и кабачок, измельчают головку репчатого лука.
Добавляют 30 г измельченного корня хрена, 5 столовых ложек винного
уксуса и 150 г сахара. Варят на небольшом огне 15 минут, потом
раскладывают по стеклянным банкам и хранят в холодильнике.
2
В Италии предпочитают готовить зеленый соус. Смешивают 6 ст. л.
измельченного корнеплода, по пучку нашинкованной зелени (петрушки,
шпината, укропа). Добавляют 2 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. лайма,
120 г майонеза, соль и черный молотый перец - по вкусу. Ингредиенты
измельчают в блендере, получается нежный зеленый соус. Его можно кушать
как отдельную закуску или подавать ко вторым блюдам.
Хрен используется для овощных заготовок на зиму - это отличный
натуральный консервант. Он обеспечивает длительный срок годности,
предотвращает появление плесени, придает блюду пикантный вкус и аромат.
Польза хрена разнообразна - это природное лекарство от многих болезней,
жгучий ингредиент для приправ и блюд. Он помогает улучшить состояние
кожи, справиться с грибком ногтей. Ускоряет рост волос и препятствует
облысению. Также это еще и отличный природный консервант.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА,Как сделать экстракты своими руками. Рецепты и статьи :: Народная медицина
приветствует Вас!
Делать собственные экстракты совсем не сложно. Это занятие особенно
понравится тем, кто любит ухаживать за домашними растениями или же имеет
свой собственный огород. Полезных цветков, трав, кустарников и деревьев
очень много. Постараюсь рассказать Вам о наиболее популярных, которые Вы
без труда найдете в ближайшем поле, лесу или на даче.
Бархатцы лепестки
Бархатцы, или борьба с осенней хандрой
И почему я не Александр Сергеевич. Не Пушкин. Нет. Не потому, что мне
никогда не написать - я помню чудное мгновенье... Об этом даже в самых
сладких снах не думаю. А потому, что Пушкин любил осень, а я - нет.
Хотя, конечно, душа поет, когда небо синее, воздух удивительно прозрачен
(а так бывает только осенью), нет ни комаров, ни мошек, и листья желтые
над моим хутором кружАтся. Зато вот когда заряжают нудные осенние дожди,
когда постоянно темень в доме и на улице грязь, хочется завалиться под
одеяло с книжкой и ничего не делать... Но даже книжка порой не спасает... А
жизнь-то идет.
Но нет, никакая осенняя хандра меня не победит. Пусть я и не Пушкин,
стихов не пишу (дано Высшим разумом), но буду искать вдохновение и
творческие порывы в другом. В самых обычных прозаичных вещах и в том,
что дарит мне природа. К счастью, имею возможность жить вдали от шума
городского.
Для начала повесила в доме желтые и оранжевые шторы, сшила на постели
яркие покрывала в стиле пэчворк, купила на кухню оранжевые кастрюли. Для
зимнего огородика на окошке, чтобы выращивать зелень - желто-оранжевые
горшочки. Еще весной посадила около дома календулу. Но не только для
красоты, а и для гидролатов. И по просьбе мужа - бархатцы. Очень они ему
визуально нравятся. Да и мне тоже. Смотришь на них и осенняя депрессия
уходит.
Бархатцы цветут до сих пор. Вот про них-то и будет мой основной сказ.
Смотрела я на них каждый день, любовалась, а потом подумала - а
возможно, эти цветы хороши не только своей безыскусной красотой, может,
есть в них и скрытый пока от меня толк? Инет мне в помощь. И как
оказалось, бархатцы - очень полезные во всех отношениях цветы. И где я
раньше была? Но еще не поздно их собрать и использовать для разных целей.
Бархатцы в кулинарии
Тут есть несколько вариантов. Во-первых, бархатцы можно высушить,
смолоть на кофемолке и использовать как приправу для разных блюд. В
какой-то степени молотые сухие бархатцы могут заменить дорогущий шафран,
один грамм которого стоит около 10 долларов (еще сто раз подумаешь, а
нужен ли он за такие деньги). Сушить лучше лепестки, а не целые
соцветия. Я пробовала разные варианты, из лепестков получается более
однородный порошок. Его нужно класть совсем понемножку, поскольку он
имеет очень сильный аромат.
Во-вторых, из бархатцев можно сделать чудесную приправу для первых и
вторых блюд. На 500 грамм цветков бархатцев надо 250 мл воды и 25 грамм
соли. Кипятим минут пять цветы в соляном растворе, потом перекладываем в
чистую сухую банку. Храним в холодильнике. Добавляем в почти готовые
борщи, разные супы, соусы и рагу.
В-третьих, для любителей уксусных приправ - 500 г бархатцев, 250 уксуса
(лучше самодельного), пару горошин черного перца, 25 соли). Кипятим
минут пять в уксусе со специями на маленьком огне. Переливаем в банки,
охлаждаем, отправляем в холодильник.
Из бархатцев также можно сделать вкусное и легкое вино.
Бархатцы в косметике
Бархатцы обладают мощным противоспалительным действием. Хорошо из него
бы сделать гидролат для жирной воспаленной кожи. Хотя любую кожу такой
гидролат будет тонизировать, ускорять обменные процессы. Можно просто
делать отвар бархатцев и умываться по утрам и вечерам. Бархатцы также
улучшают рост волос. Имеет смысл втирать отвар бархатцев после мытья в
корни волос. Смывать не надо. Может, наконец вырастет у меня коса до пояса?
Молотые бархатцы можно смело добавлять в маску для лица и волос.
Бархатцы в рукоделии
Бархатцы в своем составе имеют мощный красящий пигмент - лютеин. Он
позволяет красить натуральные ткани и пряжу в желто-оранжевые тона.
Процесс этот очень увлекателен и результат бывает непредсказуем. Но
почти всегда радует. Если коротко, то делаем так. Заливаем сырье
холодной водой и оставляем на сутки. Потом кипятим минут 20. Когда
остынет, отжимаем.
В отвар кладем ткань или пряжу (только натуральную) и варим около 30
минут. В качестве закрепителя можно добавить алюминиевые квасцы, медный
купорос, укус. Ткань достаем, полощем и сушим. В крашении натуральными
красителями есть много нюансов, если у кого будет интерес, могу
как-нибудь об этом рассказать более подробно в отдельном материале).
Вот, пожалуй, и все, что я знаю о бархатцах. Мне пока и этого
достаточно. Если у вас есть другие, более интересные и небанальные
варианты их использования, буду очень рада узнать. Заранее спасибо.
Автор: Тома Пин

[Будь-здоров! 2] Могут ли красные овощи и фрукты вызвать аллергию
приветствует Вас!
18:55, 23 апреля
Фрукты и овощи / Unsplash
Красные фрукты действительно могут вызвать аллергию, но это не связано с
цветом плода и не так часто бывает у детей, как считают их родители.
Источник:
American College of Allergy

Пигменты, которые окрашивают фрукты и овощи - ликопен и антоцианин - не
считаются аллергенами. Аллергию вызывают белки, которые попадают в
организм в составе пищи.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Аллергия в апреле: на что может быть и как избежать симптомов
https://health.24tv.ua/ru/allergija-na-cvet-derevev-kak-izbavitsja-ot-simptomov-jeffektivnaja-profilaktika-zdorove-24_n2531263

Как возникает аллергия на фрукты и овощи
Фрукты и овощи вызывают синдром оральной аллергии или пыльцево-пищевой
синдром. Это перекрестная аллергия, то есть она возникает у людей,
которые страдают от аллергии на пыльцу. Иммунная система ошибочно
принимает фруктовые или растительные белки за растительные белки пыльцы,
и у человека возникает аллергическая реакция. Или если у человека
аллергия на латекс, она может быть перекрестная аллергическая реакция на
определенные фрукты - банан, авокадо, дыни.
Аллергию на фрукты и овощи вызывают плоды, которые не прошли тепловой
обработки. Из фруктов чаще всего это абрикосы, бананы, киви, яблоки,
груши, персики, экзотические фрукты, манго, папайя, карамбола. Среди
овощей больше всего аллергенный перец, брюква, репа, морковь, свекла,
лук. Варенье, компот, сок, отварные и замороженные овощи обычно не
вызывают аллергии.
Что вызывает аллергию на овощи и фрукты
Обычно синдром оральной аллергии связан с этими видами пыльцы:
Березовая пыльца. Яблоко, миндаль, морковь, сельдерей, вишня, фундук,
киви, персик, груша, слива.
Пыльца трав. Сельдерей, дыня, апельсин, персик, помидор.
Пыльца амброзии. Банан, огурец, дыня, семечки подсолнечника, кабачок.
Но не у каждого человека с аллергией на пыльцу будет синдром оральной
аллергии, если он ест определенные овощи и фрукты.
Симптомы аллергии на фрукты и овощи
Симптомы включают зуд во рту, горле, иногда с легким отеком. Все
проявления быстро исчезают после глотания свежих фруктов или сырых
овощей. Лечение обычно не требуется. В редких случаях может возникнуть
анафилактическая реакция, когда трудно глотать и дышать, и здесь нужна
срочная медицинская помощь.
Аллергия обычно возникает не у маленьких детей. Чаще всего встречается у
детей старшего возраста, подростков и молодых людей, которые ели фрукты
или овощи много лет без проблем.
Как лечить аллергию на фрукты и овощи
Если фрукты и овощи вызывают симптомы аллергии, нужно обязательно
проконсультироваться с врачом. Врач может назначить антигистаминные
препараты. После установления диагноза аллерголог предлагает варианты
лечения и есть овощи и фрукты в приготовленном виде.
Если возникла острая аллергическая реакция, человек задыхается и теряет
сознание, надо срочно вызвать скорую помощь.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Про психиатров и их клиентов.. День психа. 23 апреля в Украине отмечают Всеукраинский день психолога.
приветствует Вас!
Всеукраинский день психолога. День посвящен людям, которые помогают
сохранить другим ментальное здоровье.

Врачи-психиатры обращаются к больным только на вы, потому что неизвестно
сколько их там у каждого.
На приеме у психолога.
- Итак, присаживайтесь, расслабьтесь и расскажите, какие душевные муки
вас терзают.
- Доктор, у меня есть серьезные основания полагать, что мой парень мне
не верен и изменяет мне регулярно.
- Давайте разберемся в деталях ваших опасений. У вас есть предположения,
с кем он может вам изменять?
- Со своей женой.
Доктор, помогите, я всё время думаю, что я лошадь.
- Безусловно помогу, но это потребует много денег.
- Деньги не проблема, я вчера победила на скачках.
В психбольнице пациенты смотрят программу теленовостей. Один из них
после каждого сюжета хлопает себя по коленкам и радостно восклицает:
-- Хорошо, что я в психушке!
-- Этого пора выписывать,- говорит один врач другому,- явно выздоровел.
- Хочу, хочу кого-нибудь убить!
- Психотерапевт решит твою проблему.
- Не, неинтересно, психотерапевтов я уже убивал.
ри дня и три ночи скакал Иван-царевич, а потом прибежали санитары и
забрали скакалку.
Пациент у психолога:
- Мне кажется что меня никто не понимает: пустые глаза, равнодушие на
лице и абсолютное нежелание слушать.
- А чем вы занимаетесь?
- Преподаю квантовую физику в университете.
-- Доктор, мне постоянно кажется, что меня кто-то преследует!
-- М-да? Похоже на паранойю. И давно?
-- Как из тюрьмы сбежал - с тех пор.
В психиатрической больнице бывалый врач знакомит молодого коллегу с
контингентом больных.
- А в этой палате, уважаемый Виктор Сергеевич, собраны больные
исключительно с манией величия. Здесь есть и Наполеон, и Рузвельт, и
даже Чингисхан. Но всех переплюнул один новенький - он возомнил себя
начальником ставропольского ГИБДД.
Кто грустит, тот трансвестит! А вот ещё: не грусти - грудь не будет расти!
- Знаете. Я, пожалуй, другого психолога поищу.
Фраза "снесло крышу" перебралась из жаргона психбольницы в сводки новостей.
-- Доктор, я думаю, что мой муж псих. Помогите ему, прошу вас.
-- Как это выражается? Может он кричит по ночам? Голоса в голове?
-- Нет, он ест кружки, а ручки от них оставляет.
-- Странно. Ручки же самые вкусные.
- Что едят на твоем этом правильном питании?
- Ну, в основном белок.
- И какое на вкус у них мясо?
- У кого?
- У белок?

[Будь-здоров! 2] Может ли пища влиять на отеки
приветствует Вас!
11:37, 23 апреля
Вредная еда / Unsplash
Для того, чтобы избавиться от отеков, необходимо пересмотреть свой
рацион и перейти на сбалансированное питание. Но главное - сократить
количество соли в пище. Нормой для взрослого человека считается 5 - 6 г
в день. Также отеки могут появиться при некоторых заболеваниях.
Источник:
Mayo Clinic

Отек - это медицинский термин, означающий скопление жидкости в тканях
организма. Он может коснуться любой части тела, например, появиться на
лице, ногах и руках.
почему все стало намного проще
Почему возникают отеки
Отеки могут развиться по многим причинам, например, из-за проблем с
сердцем, почками, лимфатической системой, во время беременности, как
побочный эффект от приема некоторых лекарств и вследствие
несбалансированного питания.
Иногда отеки возникают у людей, которым приходится много стоять или
ходить, особенно в жаркую погоду. Если отеки появляются из-за
заболевания или приема лекарств, необходимо обсудить это со своим врачом.
Как пища влияет на отеки
Что касается несбалансированной диеты, причиной отеков в этом случае
может быть большое количество соли в пище или употребление большого
количества переработанных и ультраобработанных продуктов - чипсов,
сухариков и копченостей и мясных изделий.
Избавиться от проблемы поможет сбалансированное питание. Вот его
основные принципы:
1. Половину вашего рациона должны составлять фрукты и овощи.
2. Не забывайте пить воду. Есть много рекомендаций о том, сколько воды в
день необходимо выпивать, но прежде всего следует отталкиваться от
чувства жажды.
3. Уменьшите количество ультраобработанных продуктов.
4. Контролируйте количество соли. Взрослому человеку рекомендуется
съедать не более 5 - 6 г соли в день.
5. Сократите количество сахара до 30 г в сутки - 7 чайных ложек.
Сначала сложно адаптироваться к изменениям, но впоследствии
сбалансированное питание станет здоровой привычкой. Если уменьшение
количества соли и новый режим еды не помогают избавиться от отеков,
следует проконсультироваться с врачом.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Какие природные компоненты помогают устранить воспалительные процессы в организме, и как их использо.Народные методы борьбы с данной проблемой
приветствует Вас!
14 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С ВОСПАЛЕНИЕМ
Какие природные компоненты помогают устранить воспалительные процессы в
организме, и как их использовать?
Оглавление
Природные способы борьбы с воспалением
Куркума
Масло черного тмина
Босвеллия
Рыбий жир
Имбирь
Крилевый жир
Ресвератрол
Витамин D
Пробиотики
Льняное масло
Пикногенол
Кудзу
Зеленый чай
Эфирные масла
Рекомендуемые продукты

Воспалительные процессы - частая проблема, периодически беспокоящая
практически каждого человека. Они возникают на фоне хронических
заболеваний, усиливая болезненные симптомы и усугубляя
лечение. Воспаление чаще всего начинается из-за неправильного питания.
Большое количество углеводов, сахар, насыщенные жиры в еде способны
приводить к негативным для организма последствиям. Ежедневное
употребление в пищу <<правильных продуктов>> позволит воздействовать на
очаги воспаления, ускоряя лечение.
Природные способы борьбы с воспалением
Природный дисбаланс в организме приводит к появлению воспалительных
очагов, которые <<горят>> внутри нашего тела. Ликвидировать их приходится
медикаментозными средствами: ибупрофеном, напроксеном или другими
противовоспалительными препаратами. Народные методы борьбы с данной
проблемой заключаются в регулировании питания и введении в рацион
определенных продуктов. Основой для крепкого здоровья станут орехи,
фрукты, листовая зелень, семена, красное мясо, натуральные масла, рыба и
морепродукты. Поговорим о действенных способах снятия воспаления в
домашних условиях более детально.
Куркума
Куркуму не рекомендуют употреблять вместе с лекарственными препаратами,
чтобы избежать кровотечений.

Один из самых полезных компонентов в борьбе с воспалительными
процессами. Куркума принимается в виде специи или добавки.
Внимание! Куркуму не рекомендуют употреблять вместе с лекарственными
препаратами, чтобы избежать кровотечений.
Масло черного тмина
Эффективный способ устранения артритов. Это продукт из лекарственного
растения, которое активно борется с остеопорозом и другими проблемами,
связанными с суставами.
Босвеллия
Биодобавка на основе трав, которая устраняет болезненные симптомы при
воспалениях. Помогает избавляться от воспалительных маркеров и улучшает
сон.
Рыбий жир
Омега-3 - эффективное средство для борьбы с артериальным давлением и
снижения жесткости в суставах.
Имбирь
Главный помощник при болях и воспалительных процессах. Устраняет причину
воспаления, заменяя лечение ибупрофеном. Является приятной вкусовой
добавкой и специей к блюдам и напиткам.
Крилевый жир
Средство для устранения сердечных заболеваний, инсультов и инфарктов.
Помогает лечить сосуды, уплотняя их стенки.
! При первом употреблении крилевый жир снижает выраженность воспаления
на 23-30%. При длительном применении полностью устраняет проблему или
болезнь.
Ресвератрол
Антиоксидантное соединение, которое максимально эффективно устраняет
причины старения. Данное биологическое соединение встречается в
винограде, ягодах, орехах, красном вине.
Витамин D
Важная составляющая здорового организма. Витамин D положительно влияет
на состояние кожи, укрепляя ее и устраняя аллергические проявления: сыпь
и покраснения. Хороший способ борьбы с прыщами и подростковыми
высыпаниями на лице.500820

Представляем вам гипоаллергенный источник витамина D в экстрачистом
МСТ-масле - Витамин D3 - Essential Vitamins. Повышает иммунитет,
обеспечивает anti-age эффект, поддерживает работу сердечно-сосудистой
системы, красоту и здоровье кожи, а также является незаменимым
помощником для укрепления костной системы у взрослых и детей.
Пробиотики
Их прием - быстрый способ восполнить недостаток полезных кишечных
бактерий, отвечающих за проникновение инфекций в организм человека.
Применяются пробиотики при неправильном или недостаточном питании.500663

Важно проводить своевременную поддержку желудочно-кишечного тракта и
поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами поможет справиться
комплекс пробиотиков Эльбифид - Essential Probiotics, который
поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за
качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.
Льняное масло
Народное средство для борьбы с болезнями сердца. Помогает людям с лишним
весом бороться с уровнем холестерина, снимая воспалительные процессы в
сердечно-сосудистой системе.
Пикногенол
Антиоксидант, применяемый как биологоческая добавка к пище. Активно
устраняет причины воспаления на ранних стадиях проявления.
Кудзу
Корень пуэрарии. Применяется в медицинских целях для устранения
C-реактивного белка.

Корень пуэрарии. Применяется в медицинских целях для устранения
C-реактивного белка.
Зеленый чай
Для восполнения ежедневной нормы поступления в организм витамина Д
человеку достаточно проводить 20 минут на солнце без использования
защитного крема.

Самый доступный способ быстрой борьбы с воспалительным процессом. Он
позволяет женщинам улучшать работу яйцеклеток, уменьшая болезненные
симптомы при воспалении придатков.
Эфирные масла
Эффективный метод быстрого воздействия на очаг воспаления. Наиболее
полезно масло ладана, орегано, чайного дерева, ромашки и имбиря. Любые
проявления воспалительных процессов приносят негативные последствия и
болезненные симптомы, ухудшая качество жизни человека. Борьба с ними
может приносить эффективные и быстрые результаты без применения
лекарственных препаратов.

Ускорить процессы восстановления и заживления воспалённой кожи,
уменьшить выраженность покраснений поможет 3D Clear Skin Cube,
бьюти-комплекс с ценными растительными маслами, витаминами E и D.
Входящие в состав витаминного комплекса масло бораго и амаранта, а также
масло вечерней примулы укрепляют местный иммунитет кожи, бета-каротин и
витамин E защищают от УФ-излучения и уменьшают пигментацию, а витамин D
обеспечивают нормальную работу

Активировать процесс восстановления кожи поможет легендарный Бальзам
широкого спектра действия <<Корень>> на основе пихтового масла и
тринадцати экстрактов диких сибирских трав. Он активно прогревает,
пробуждает внутренние ресурсы организма и быстро возвращает ощущение
комфорта. Облепиховое масло в составе помогает обновлению и
восстановлению кожи.
Внимание! Главное условие здорового тела - правильное питание,
отсутствие пагубных привычек и активный образ жизни.

Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не
является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или
врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики,
лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением
любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с
врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом
и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта
не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший
косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования
материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт:
Елагина Мария

[Будь-здоров! 2] Какие народные средства могут помочь при заболевании, лекарства, которые есть у каждого дома.
приветствует Вас!
26 мар 2023 14:00
4 природных лекарства, которые есть на каждой кухне
Современная медицина не стоит на месте. Разработано огромное количество
методик и лекарственных препаратов, помогающих справиться с разными
болезнями. Однако и некоторые обычные продукты помогают облегчить
состояние и обогатить организм необходимыми витаминами.
Так, мед и молоко используют при простуде, а лимон и другие цитрусовые
употребляют в поисках витамина С, чтобы быстрее справиться с болезнью.
Достаточно ли такие способы эффективны в современной жизни? Рассказывает
специалист по клинико-экспертной работе Магомед Албагачиев.
Самолечение и надежда на бабушкины методы -- не то, к чему стоит
прибегать, исключая лечение, так как можно неправильно определить
заболевание, запустить его и еще сильнее себе навредить.
Магомед Албагачиев
Специалист по клинико-экспертной работе
Для избавления от простуды в дни, когда современных медикаментов
не существовало, активно использовались баня, сон на печи и различные
травяные отвары. А в качестве природных антибиотиков применялись
продукты пчеловодства.
Такие продукты, как лимон, мед и молоко, могут стать прекрасным
подспорьем, при этом не оказывая негативное побочное действие
на организм. Но только в сочетании с лечением, назначаемым врачом, и оно
обязательно должно включать официально одобренные лекарственные
препараты с подтвержденным действием.
Магомед Албагачиев
Специалист по клинико-экспертной работе
Пользой молока, меда и цитрусовых никого не удивить в природной аптечке.
На какие еще продукты обратить внимание сегодня?
Специи.
7 самых полезных специй по мнению врача
Имбирь
Его часто добавляют в противопростудные и тонизирующие чаи, а также
используют в качестве приправы к рыбе и мясу. Имбирь содержит витамины
группы В, С и А, множество минеральных веществ и флавоноиды -- вещества,
которые обладают антигистаминным свойством.
Толченый имбирь.
Freepik
Чай и настои из имбиря оказывают противовоспалительное и отхаркивающее
действие, тонизируют организм и укрепляют иммунную систему.
Однако имбирь противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного
тракта, так как может вызывать раздражение слизистых оболочек.
Укроп и петрушка
Эти пряные травы содержат фитонциды, которые принято считать природными
антибиотиками. Поэтому настои из укропа и петрушки часто используют для
полоскания горла при простуде или ангине. Кроме того, петрушка и укроп
богаты витамином C.
Петрушка.
Freepik/azerbaijan_stockers
Но их с осторожностью следует употреблять беременным женщинам, так как
эти, на первый взгляд, безобидные травы стимулируют деятельность гладкой
мускулатуры матки и могут вызвать преждевременные роды.
Чем полоскать горло.
Как правильно и чем полоскать горло при простуде? 7 домашних рецептов
от врача и 2 проверенных лекарства
Лук и чеснок
Долгое время именно лук и чеснок считались панацеей от всех болезней.
Да, действительно, эти продукты очень полезны, но не стоит их носить
в качестве талисмана и закапывать в нос. Ведь сок лука и чеснока очень
агрессивный и может вызвать достаточно серьезный ожог с повреждением
слизистой.
Чеснок.
Freepik/jcomp
В состав чеснока входит аллицин, который стимулирует иммунитет
и оказывает противовирусное действие. Лук содержит фитонциды, которые
уничтожают вредоносные бактерии.
Однако даже если обложиться головками чеснока и лука, вылечить серьезную
простуду не удастся без использования других лекарственных средств.
Ромашка
Широко используется как в народной медицине, так и в косметологии. Чай
из ромашки пьют для снижения температуры и улучшения сна. Также
считается, что отвар из нее помогает разжижать мокроту и хорошо подходит
в качестве средства для полоскания больного горла.
Ромашковый чай в чашке на столе.
Freepik/8photo
Но важно помнить, что препараты из ромашки часто вызывают аллергию,
а ее неконтролируемый прием может спровоцировать головную боль, проблемы
со стулом и ослабление мышечного тонуса.
Травяной чай.
Рецепты травяных чаев для расслабления (с видео)
Официальная медицина ничего не имеет против использования проверенных
народных методов. Но только в том случае, когда основу составляют
лекарственные препараты, назначенные врачом, а народные рецепты лишь
дополняют терапию.
Автор

magomed-albagachiev
Магомед Албагачиев
Специалист по клинико-экспертной работе

[Будь-здоров! 2] "Орган, который не болит": 3 неожиданных симптома проблем с печенью
приветствует Вас!
19:13, 22 апреля
Жирная пища вредит печени / Unsplash
Печень - важнейший орган в нашем организме, который выполняет более 500
функций. При этом мы часто забываем следить за здоровьем этого органа.
Но что хуже - понять, что печень функционирует не так, как должна,
довольно сложно, ведь более половины случаев патологий - проходят
бессимптомно.
Источник:
Факты. Здоровье.

Семейный врач, терапевт Людмила Сердюк рассказала о том, как понять, что
у вас больная печень и почему игнорировать эти симптомы не следует.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Регрессия рака в 35% случаев: нашли новый способ борьбы с
редким раком глаз
https://health.24tv.ua/ru/novyj-sposob-borby-s-redkim-rakom-glaza-uvealnoj-melanomoj-zdorove-24_n2537534

Как понять, что печень больна
В частности, важно понимать, что как таких "ранних звоночков", которые
указывали бы на проблемы с печенью и не имеет. Симптомы заболеваний
этого органа ощутимы уже на поздних стадиях.
При этом, как уточнила врач, насторожить должны неочевидные, необычные
признаки того, что с печенью не все в порядке.
Обратите внимание! Одним из таких сигналов является ощущение усталости,
это состояние является хроническим. А характерной особенностью усталости
в случае проблем с печенью, является то, что на фоне устойчивой апатии
человек периодически испытывает всплески энергии, даже эйфории.
Также врач посоветовала обратиться к врачу и в случае боли правом
верхнем углу живота, который может резонировать в правое же плечо.
Собственно, это признак того, что в результате патологического
накопления жира печень увеличилась в размерах.
И, наконец, третий признак печеночной патологии - это сильный набор
веса, ожирение.
Регулярные чекапы - важны
И несмотря на то, что заболевания печени долгое время не дают о себе
знать симптоматически, выявить их на достаточно ранних стадиях возможно.
Для этого достаточно сдать анализы крови на определение
инсулинорезистентности, повышенный фон жиров или триглицеридов, которые
клетки организма используют как топливо для получения энергии.
Подробно о том, какие именно анализы сдать, чтобы проверить состояние
здоровья печени, стоит обратиться к своему семейному врачу.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Тонкие, жесткие и редкие: от чего зависит структура волос и можно ли ее изменить
приветствует Вас!
10:28, 22 апреля
Волосы / Unsplash
Незнание структуры своих волос может привести к различным проблемам,
поскольку это понимание может иметь решающее значение для правильного
ухода. Без этих знаний люди могут случайно использовать продукты или
процедуры, которые не подходят для их типа волос, что приводит к
повреждению и ломкости.
Источник:
HairPalace

На теле есть два разных вида волос: короткие тонкие волосы, или
пушковые, - они помогают регулировать температуру и защищают кожу, и
терминальные волосы - на коже головы, волосы на лице, брови, ресницы и
волосы на лобковых участках.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Шампунь наносить на кожу или волосы: как правильно мыть голову
https://health.24tv.ua/ru/kak-pravilno-myt-volosy-sovety-po-naneseniju-shampunja-zdorove-24_n2519538

На количество пушковых и терминальных волос влияют такие факторы, как
возраст и пол. У женщин в среднем 30% тела покрыто терминальными
волосами, а у мужчин 90%.
Из чего состоят волосы
Каждый волос имеет стержень и корень. Стержень - видимая часть, которая
выходит за пределы внешнего слоя кожи. Корень расположен в более
глубоких слоях кожи. Он окружен волосяным фолликулом, который
обеспечивает защиту и питание по мере развития волосяного волокна. Есть
также сальные железы, ответственные за выработку кожного сала.
Два основных компонента, которые формируют волосы, - корень волос и
волосяные фолликулы. Волосяной фолликул размещается под поверхностью
кожи. По сути это соединительная ткань, которая помогает расти новым
волокнам волос.
Здесь же находится волосяная луковица, которая позволяет волосам
получать питание из кровотока. Луковица состоит из стволовых клеток,
которые вместе формируют стержень волос, включая меланоциты,
определяющие цвет волос.
Волосы состоят из кератина - прочного и эластичного белка, связанного с
другими аминокислотами в плотную цепь. Он также содержится в коже и ногтях.
От чего зависит
Структура волос зависит от различных факторов - возраста, пола, генетики
и гормональных изменений. Эти факторы влияют на характер роста, густоту
и распределение волос. Важные условия:
1. Распределение волосяных фолликулов это то, как фолликулы
распределяются по поверхности кожи, причем вариации зависят от отдельных
частей тела и людей.
2. Андрогены, такие как тестостерон и дигидротестостерон, - основные
регуляторы роста волос, которые влияют на волосяные фолликулы путем
взаимодействия с рецепторами.
3. Пористость волос показывает, как волосы впитывают и удерживают воду.
Она зависит от генетики, методов ухода и текстуры волос.
4. Плотность волос и количество волосяных фолликулов на квадратный
сантиметр определяет наследственность. Генетические факторы в принципе
играют важную роль в определении текстуры волос - прямых, волнистых или
вьющихся - и толщины отдельных прядей. Исследования показывают, что
разные гены влияют на текстуру и толщину волос у людей разного
этнического происхождения.
5. Гормоны, некоторые лекарства и химические вещества, такие как
химическая завивка могут изменить характеристики волос человека. Эти
изменения могут быть временными или постоянными. Текстура и толщина
волос могут меняться с возрастом. Также может влиять на беременность.
Наиболее распространенные виды волос - прямые, волнистые или вьющиеся.
Эти вариации в основном являются результатом генетики, которая
определяет форму и размер фолликула:
Прямые волосы возникают из-за круглых фолликулов. Они расположены в коже
вертикально, что способствует прямому рисунку.
Вьющиеся волосы возникают из-за фолликулов овальной формы. Чем более
плоский овал, тем более кудрявые будут волосы.
Волнистые волосы возникают из-за того, что форма фолликула кругло-овальная.
Что влияет на структуру волос
Окружающая среда, уход и здоровье существенно влияют на структуру волос.
Некоторые факторы окружающей среды, такие как загрязнение, УФ-излучения
и качество воды, могут влиять на содержание белка и структурную
целостность прядей.
Например, загрязняющие вещества из воздуха и воды могут оседать на коже
головы, что приводит к таким проблемам, как сухость, ломкость и
ослабление волосяных фолликулов. УФ-излучение может вызвать
морфологические и химические повреждения волос, что приводит к потере
блеска, ломкости и ослаблению корней.
Климат также может играть роль текстуры волос. Например, у многих людей
волосы начинают виться во влажном климате.
Поддержание сбалансированной диеты, снижение уровня стресса и
использование соответствующих средств по уходу за волосами могут
способствовать здоровому росту.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Как понизить давление: 9 способов | РБК Стиль
приветствует Вас!
Нормальное артериальное давление для людей в возрасте от 18 до 65 лет
колеблется в пределах 120-129/80-84. Для пациентов постарше --
130-140/80. Однако у многих эти цифры завышены. Причиной может быть
нездоровый образ жизни, который можно и нужно менять
Согласно данным ВОЗ, от гипертонии страдает больше 1 млрд человек. Чаще
всего причиной становится нездоровый образ жизни [1].
Обычно заболевание протекает бессимптомно, поэтому многие люди даже не
догадываются о проблеме и не всегда идут ко врачу даже при наличии
признаков (головные боли по утрам, звон в ушах, головокружение,
кровотечения из носа, нарушение сердечного ритма, ухудшение зрения).
Хотя именно врач может выставить точный диагноз после обследования. Тем
не менее даже здоровым людям кардиологи рекомендуют периодически
пользоваться тонометром. Если у вас высокое давление, важно не только
обратиться к специалисту и принимать соответствующие лекарства, но и
изменить свой стиль жизни.
Статью проверила доктор медицинских наук Диана Новикова, кардиолог
Центра лечения суставов и сердца
Рекомендации для снижения давления:
* Снизить потребление алкоголя. Полный запрет для гипертоников не
предусмотрен, однако определить разрешенную дозу желательно вместе с врачом.
* Перестать курить.
* Сбросить лишний вес. Снижение массы тела даже на 5-10% уже снизит риск
развития сердечно-сосудистых осложнений. <<Здоровый>> обхват талии, по
стандартам Минздрава, -- меньше 94 см у мужчин и меньше 80 см у женщин.
Есть и другие важные изменения в образе жизни, которые помогут
нормализовать давление.
1. Гуляйте и занимайтесь спортом
Согласно исследованиям, снизить артериальное давление помогают
физические нагрузки. Причем сильно напрягаться совсем не обязательно.
Достаточно 30 минут умеренных упражнений в день, в том числе прогулок
пешком в ускоренном темпе (6-7 км/ч), 5-7 дней в неделю. В качестве
тренировок также подойдут скандинавская ходьба, езда на велосипеде,
плавание, фитнес [2], [3].
При этом чем выше будет ваша активность, тем ниже будет опускаться
стрелка тонометра [4].
Главное -- выбрать себе занятие по душе и много двигаться: танцевать,
заниматься спортом или работать в саду.
2. Уберите соль
Стандартное потребление соли во многих странах составляет 9-12 г в сутки
с учетом <<скрытых>> источников минерала (например, в уже готовой пище или
соусах). При этом стандарт ВОЗ -- 5 г в день. Такая же норма и при
гипертонии. Сокращение соли в рационе способствует снижению
систолического артериального давления [5].

3. Обратите внимание на продукты, богатые калием
Этот минерал помогает организму избавиться от ненужного натрия, то есть
той же соли, и снижает давление на кровеносные сосуды [6].
Чтобы добиться баланса калия в рационе, необходимо меньше есть
обработанной пищи и больше свежей. В частности, стоит чаще покупать
продукты, богатые калием:
* овощи, особенно листовая зелень, помидоры, картофель и сладкий картофель;
* фрукты, включая дыни, бананы, авокадо, апельсины и абрикосы;
* молочные продукты, такие как молоко и йогурт;
* орехи и семена;
* бобы;
* тунец и лосось.
Пациентам с повышенным давлением рекомендуется есть больше рыбы (не реже
двух раз в неделю), меньше жиров животного происхождения и увеличить
потребление овощей и фруктов до 300-400 г в день.
4. Ешьте ягоды
Во-первых, это вкусно, а получать удовольствие от пищи -- это важно. А
во-вторых, ягоды богаты полифенолами, натуральными растительными
соединениями, полезными для сердца. Они могут снизить риск инсульта,
сердечных заболеваний и диабета, а также улучшить кровяное давление.
5. Научитесь справляться со стрессом
Это основная причина высокого кровяного давления. Стресс мобилизует
тело, а это значит, что пульс учащается, а сосуды сужаются.
Нередко такие состояния провоцируют компульсивное переедание и
неконтролируемое употребление алкоголя, что также негативно сказывается
на сердце и кровеносной системе.
Самый простой способ снизить стресс -- слушать успокаивающую музыку [7].
Возможно, придется пересмотреть свой рабочий график и снизить нагрузку [8].
6. Дышите глубже и медитируйте
Обе эти практики действуют на парасимпатическую нервную систему. Именно
она отвечает за расслабление тела, замедление частоты сердечных
сокращений и снижение кровяного давления. Глубокое дыхание и медитация
дают краткосрочный эффект, который может длиться дольше при регулярных
занятиях [9], [10].
Дыхательные практики также могут быть весьма эффективными [11].
Исследования показывают, что давление у людей было ниже в тех группах,
где участники делали подобные упражнения. Попробовать дыхательную
технику расслабления можно при помощи этого видео.
Фото: Shutterstock
(C) SHUTTERSTOCK
7. Добавьте продукты богатые магнием и кальцием
Даже небольшие изменения уровня магния могут влиять на тонус сосудов и
работу сердца [12]. Поэтому в случае недостатка магния необходимо
восполнять его. Кальций также важен [13]. И хотя данные клинических
исследований неоднозначны, никому не помешает диета, состоящая из
продуктов, богатых этими минералами:
* овощи;
* молочные продукты;
* бобовые;
* цельнозерновые;
* курица;
* орехи.
8. Высыпайтесь
Доказано, что регулярный недосып (сон меньше пяти часов в сутки)
провоцирует высокое давление. Помимо этого недостаток ночного отдыха
снижает резистентность организма к стрессам и провоцирует сбои в
метаболических процессах, что приводит к постепенному набору веса.
Впрочем, спать больше девяти часов в сутки может быть вредно [14].
Рекомендованное время для сна:
7-9 часов в возрасте 18-64 лет;
7-8 часов в возрасте от 64 и выше [15];
Желательно ложиться спать в одно и то же время, в идеале до 23:00.
9. Обратите внимание на кофеин
Одна чашка кофе или чая действительно кратковременно может повысить
давление. При этом последние исследования показывают, что регулярное
употребление этих напитков мало влияет на устойчивый рост показателей
тонометра [16], [17].
Наоборот, кардиологи рекомендуют пить до трех чашек кофе в день (до 300
мг), так как это не только безопасно, но и полезно для сердца и не
приведет к повышению давления у большинства людей. Гиперчувствительность
к кофеину встречается очень редко. Для проверки следует исключить из
рациона эспрессо и капучино и проследить, повлияло ли это на привычные
показатели.

9 способов снизить кровяное давление
Диана Новикова, д. м. н., кардиолог Центра лечения суставов и сердца
Основной симптом гипертонической болезни -- это устойчивое повышение
артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. К таким показателям нужно
относиться серьезно, ведь они способны привести к поражению мозга,
сердца и почек. При этом только 50% людей? с повышенным артериальным
давлением знают, что больны, а систематически лечатся далеко не все. В
России этот диагноз распределяется следующим образом. Гипертоническая
болезнь диагностируется у 25% мужчин в группе 25-34 лет, у 45% в группе
35-44 лет, у 60% в группе 45-54 лет. Поэтому я бы рекомендовала молодым
людям пользоваться тонометром, начиная с 25 лет.
У женщин дела обстоят лучше: гипертоники составляют 11% в группе 25-34
лет, 30% в группе 35-44 лет и 53% в группе 45-54 лет. Так что начать
контролировать давление можно с 35 лет.
Если прибор постоянно показывает цифры выше 130/85 мм, необходимо
обратиться ко врачу. Дальше все зависит от диагноза, который
дифференцируется не только по степеням (1, 2 и 3), но и по риску
развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной смерти. Риск -- от
низкого до очень высокого -- зависит от того, как давление влияет на
органы: сердце, мозг, почки, сетчатку глаза или сосуды.
Всем пациентам с артериальной гипертензией 1-й степени (когда верхний
показатель выше 140, но не достигает отметки 160, а нижний колеблется от
90 до 99 мм рт. ст.) низкого риска рекомендуется начать вести здоровый
образ жизни. Первые три месяца можно попробовать обойтись без таблеток.
Если спустя этот период времени показатели остаются высокими,
назначается медикаментозное лечение. А вот при артериальной гипертензии
1-й степени с высоким риском, а также при повышении артериального
давления от 160/100 рекомендуется незамедлительно начать принимать
лекарства для снижения риска развития сердечно-сосудистых осложнений.
При этом важно не забывать двигаться, соблюдать диету и не нервничать.
Пациентам с очень высоким уровнем риска рекомендуется начало
антигипертензивной терапии даже при высоком нормальном артериальном
давлении (130-139/85-89 мм рт. ст.). Лекарства, скорее всего, придется
применять постоянно под наблюдением врача, возможно, с заменой
препаратов или коррекцией дозы.
Цель терапии -- вернуть показатели тонометра к отметкам 120-130/70-80
(для пациентов от 18 до 65 лет) и 130-140/70-80 (для пациентов старше 65
лет).
МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ
Все под контролем: как защитить себя от повышенной тревожности
Работа из дома: насколько она эффективна и как не сойти с ума -- 9 советов

[Будь-здоров! 2] Особо опасный вид сновидения: что такое сексомния и чем она опасна,Автор:
приветствует Вас!
22:32, 21 апреля
КРАТКАЯ ВЕРСИЯ НОВОСТИ
Сексомния - состояние, когда человек проявляет сексуальное поведение во
время сна, чаще проявляется у мужчин.
Это состояние включает различные проявления, включая мастурбацию, может
вызывать дискомфорт для тех, кто переживает это или находится рядом.
Причины сексомнии не полностью выяснены, но требуют методов улучшения
качества сна и уменьшения чувствительности к пробуждению, таких как
отказ от алкоголя и кофеина перед сном.
Chevrons down
Сон
Сон / Unsplash
Сексомния - это ночное сексуальное поведение, которое происходит
бессознательно и во время сна. Лекарственных средств от этого
заболевания не существует, но его проявление существенно зависит от
образа жизни.
Источник:
Very well health

По статистике, около 7,1% всего взрослого населения земли имели эпизоды
сексомнии в какой-то период своей жизни. Это состояние чаще
диагностируется у мужчин, чем у женщин, но причины такого соотношения до
сих пор не выяснены.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ Самый важный мужской гормон: 6 способов повысить уровень
тестостерона без лекарств
https://health.24tv.ua/ru/kak-povysit-testosteron-estestvennym-putem-6-sposobov-zdorove-24_n2532689

Что такое сексомния
Сексомнию иногда называют "секс во сне", но она может охватывать
различные проявления сексуального поведения, включая мастурбацию. Это
может вызывать дискомфорт и смущение как для того, кто переживает, так и
для тех, кто находится рядом.
Сексомния классифицируется как парасомния, то есть семейство нарушений,
которые включают сновидение, бред и ночные кошмары. Исследование 2010
года показывает, что сексомния происходит, когда мозг внезапно, но
частично просыпается из глубокого сна. Технически человек все еще во
сне, но начинает проявлять определенное сексуальное поведение. Интересен
факт, что почти все эпизоды сопровождаются амнезией.
Во время эпизода человек может проявлять нежность к себе или партнеру,
или может издавать сексуальные звуки или движения. Сексомния может
включать сексуальные действия, которые человек никогда раньше не делал
или никогда даже не хотел бы совершать.
Почему возникает сексомния
Несмотря на то, что известно мало о механизмах сексомнии и других
парасомний, исследования 2016 года показало, что в случаях сновидства и
ночных кошмаров, которые также являются расстройствами частичного
пробуждения, ЭЭГ показала активность в моторной коре и поясной извилине,
причем первая отвечает за движения тела, а вторая - за принятие решений.
Остальной мозг все еще оставался спящим.
Большинство случаев сексомнии вызывают движение партнера в постели.
Шевеление, вероятно, вызывает частичное пробуждение в мозге, что может
нарушить сон. Храп, шум или внезапное изменение температуры также могут
быть триггером.
Важно отметить, что высокое либидо не является причиной сексомнии. Не
было обнаружено корреляции между сильным сексуальным желанием и сексомнией.
Что делать
Лечение включает методы улучшения качества сна и уменьшения
чувствительности к пробуждению. Способы справиться с заболеванием могут
включать отказ от алкоголя и кофеина за несколько часов до сна, а также
расширение пространства в постели между партнерами, что может уменьшить
вероятность возникновения приступа сексомнии от физического контакта.

Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Натуральные средства для снижения артериального давления. Лечение и профилактика гипертонии народными средствами
приветствует Вас!
Повышенное сердечное давление может звучать не так страшно, как
сердечный приступ или инсульт, но это заболевание не просто так получило
прозвище <<тихий убийца>>. Оно является одной из наиболее частых причин
смертей среди населения в мире. По данным Всемирной организации
здравоохранения, более миллиарда человек страдают от высокого кровяного
давления, являясь причиной 7,5 миллионов смертей в год.
СОДЕРЖАНИЕ:
* Что такое гипертония?
* Какое давление считается повышенным?
* Лечение и профилактика гипертонии народными средствами
* Изменение образа жизни
* Сбалансированное питание при гипертонии
* Какие продукты помогут снизить артериальное давление?
Что такое гипертония?
Гипертония - это медицинское название повышенного давления. Это
состояние, при котором кровь оказывает сильное давление на стенки
сосудов. Высокое давление считается распространенной причиной
сердечно-сосудистых заболеваний (кровеносных сосудов и сердца), которые,
в свою очередь, могут привести к инсульту и сердечным приступам.
Гипертония обычно не имеет симптомов и может медленно и <<тихо>>
развиваться в течение многих лет, становясь затем очень опасной
проблемой. Из-за отсутствия явных признаков гипертония и получила свое
прозвище <<тихий убийца>>. Человек продолжает нормальную
жизнедеятельность, в то время как его организм подвергается развитию
опасных для жизни состояний: сердечного приступа, повреждению сердечной
мышцы, инсульту, повреждению почек и зрения. В случаях, когда
артериальное давление повышается слишком сильно, человек может ощутить
боль в груди, одышку, изменения в зрении и сильные головные боли.
В 95% случаев невозможно определить причину гипертонии. И только в 5-ти
процентах случаев можно связать ее с каким-либо сопутствующим
заболеванием или принимаемыми лекарствами. Однако, довольно точно
установлены причины, увеличивающие вероятность развития повышенного
кровяного давления. Они включают ожирение, курение, недостаток
физической активности, высокое содержание соли в рационе питания,
стресс, злоупотребление алкоголем, наследственные и возрастные факторы.
К счастью, показатель кровяного давления можно лего обнаружить и
контролировать с помощью измерительного прибора - тонометра.
Тонометр Gamma (Гамма) механический, 800K
Тонометр Gamma (Гамма) механический, 800K
Инструкция
Тонометр Paramed (Парамед) Expert автоматический
Тонометр Paramed (Парамед) Expert автоматический
Инструкция
Тонометр Dr.Frei (Др.Фрей) автоматический, M-200A
Тонометр Dr.Frei (Др.Фрей) автоматический, M-200A
Инструкция
Какое давление считается повышенным?
Кровяное давление определяется двумя показателями:
* систолическое артериальное давление (первое, более высокое значение),
которое представляет собой давление, оказываемое на кровеносные сосуды
при сокращении сердца;
* диастолическое артериальное давление (более низкое число), которое
представляет собой давление, оказываемое на кровеносные сосуды, когда
сердце расслабляется.
Нормальное кровяное давление составляет 120/80 мм рт.ст.
Кровяное давление, превышающее значение 150/90 мм рт.ст. считается
высоким для людей старше 45 лет, а для лиц младше 45 лет это значение
составляет 130/90. Уже в диапазоне артериального давления между 120/80 и
140/90 наблюдается рост сердечных заболеваний.
Существует несколько степеней тяжести гипертонии или высокого кровяного
давления:
* Пограничное давление: 139-130 систолическое и 89-85 диастолическое;
* I стадия гипертонии: 159-140 систолическое и 99-90 диастолическое;
* II стадия гипертонии: 179-160 систолическое и 109-100 диастолическое;
* III стадия гипертонии: выше 180 систолическое и выше 110 диастолическое.
повышенное артериальное давление
Лечение и профилактика гипертонии народными средствами
Если у Вас диагностировали высокое кровяное давление, то нормализовать
его и контролировать поможет изменение образа жизни. Соблюдение
правильного питания, отказ от курения и алкоголя, умеренные физические
упражнения и прием при необходимости лекарственных препаратов являются
необходимыми условиями для профилактики артериальной гипертонии. При
этом, медикаментозное лечение гипертонии проводится исключительно под
наблюдением врача кардиолога, который индивидуально подберет необходимые
пациенту лекарства.
Изменение образа жизни
*
Поддержание здорового веса
Исследования показали, что избыточный вес и даже умеренное увеличение
веса значительно увеличивают риск гипертонии. Почему так происходит?
Помимо всего прочего, поскольку тело имеет большую площадь, то и клеток
в нем больше, которые должны получать кислород, поэтому сердце должно
работать больше и повышать кровяное давление. Кроме того, увеличение
веса значительно увеличивает вероятность развития диабета, который в
сочетании с высоким кровяным давлением увеличивает вероятность
атеросклероза сосудов. Также, когда брюшной жир давит на почки,
происходит слишком большое поглощение натрия в почках и объем крови
увеличивается. Обычно для снижения артериального давления достаточно
снижения массы тела на 5-10%. Потеря 5-ти кг лишнего веса приведет к
уменьшению значений на тонометре в среднем на 4,4/3,6.
Более 60% случаев гипертонии связано с ожирением.
*
Физическая активность
Физические упражнения уменьшают и нормализируют работу
сердечно-сосудистой системы, укрепляют сердечную мышцу, увеличивают
способность расширять периферические кровеносные сосуды и улучшают
функцию эндотелия. Аэробная активность умеренной интенсивности снижает
артериальное давление в среднем на 10 единиц.
В случае наличия каких-либо нарушений в работе сердечно-сосудистой
системы перед началом любой физической деятельности следует
проконсультироваться с врачом. Наиболее безопасным видом спорта является
ходьба или плавание в течение 30-90 минут несколько раз в неделю.
упражнения от гипертонии
*
Сокращение потребления алкоголя
Клинические исследования показали, что, хотя умеренное потребление вина,
особенно красного вина, содержащего полифенолы - природные
антиоксиданты, которые защищают сердце - помогает снизить кровяное
давление, чрезмерное потребление алкогольных напитков имеет
противоположный эффект.
Кроме того, употребление алкоголя также оказывает и косвенное влияние на
высокое кровяное давление, поскольку содержит большое количество калорий
и сахара, что может увеличить риск гипертонии. Потребление алкоголя
увеличивает количество липидов (жиров) в крови, которые откладываются на
стенках артерии, что приводит к их сужению и риску образования тромбов.
Что такое умеренное потребление алкоголя? Согласно рекомендациям
врачей предельное количество потребления алкоголя не должно превышать
2-х порций в день для мужчин и одной порции для женщин (1 порция = банка
пива, бокал вина (300 мл) или рюмка ликера).
*
Отказ от курения
Ущерб от курения для сердечно-сосудистой системы в частности очень
велик, оно вызывает сужение кровеносных сосудов и повышение давления
внутри них, ускоряя образование атеросклероза. У человека с большим
стажем курения артериальное давление становится стабильно высоким.
Поэтому настоятельно рекомендуется отказаться от курения сигарет.
Сбалансированное питание при гипертонии
*
Кофе и кофеин
Кофеин повышает уровень гормонов стресса в организме, которые в свою
очередь повышают кровяное давление. Рекомендуется ограничить
употребление кофе до 3 чашек в день и сократить потребление кофеина в
других напитках, таких как кола и энергетики.
*
Жирная пища
Сократите количество жирной пищи в рационе. Количество жира не должно
превышать 30% от общего ежедневного потребления калорий. Жиры и особенно
насыщенные, содержащиеся в красном мясе и жирных молочных продуктах
(сливочное масло и твердый сыр), напрямую не влияют на кровяное
давление, но являются катализаторами склеротического процесса,
увеличивающего риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования даже
показывают, что после приема пищи с высоким содержанием жиров у
пациентов с артериальной гипертензией значительно повышается уровень
триглицеридов в крови.
В качестве источника жира рекомендуется оливковое масло. Оно помогает
расширять кровеносные сосуды, снижая кровяное давление, и даже делает
артерии более устойчивыми к высокому давлению.
*
Обогатите свой рацион магнием
Этот важный минерал необходим для функционирования эндотелия
(внутреннего слоя кровеносных сосудов), который отвечает за выделение
веществ, расширяющих артерии. При его дефиците сосуды становятся менее
устойчивыми к повреждениям от высокого давления на них. Магний
содержится в орехах, зеленых листовых овощах, чечевице, цельных зернах,
соевых бобах, шоколаде и морепродуктах.
*
Контроль потребления соли
Большая часть соли в пище поступает из обработанных пищевых продуктов и
в меньшей степени - из ваших солонок. Хотя с технологической точки
зрения нет особой необходимости добавлять соль для увеличения срока
хранения продуктов, поскольку существуют другие методы, такие как сушка
или заморозка, даже в 21-м веке производители продуктов питания
добавляют в пищу большое количество соли с целью улучшения вкуса.
Суточная норма соли (хлорида натрия) составляет три четверти чайной ложки.
Рекомендуется употреблять свежие, необработанные продукты и ограничить
самостоятельное добавление соли в пищу и использование готовых соусов.
На самом деле предпочтение соленой пищи - это приобретенная привычка,
которую многие не замечают, следовательно от нее можно отучиться при
желании.
Ограничение потребления соли снижает кровяное давление в среднем на 5-10
единиц в показаниях тонометра.
соль и гипертония
Какие продукты помогут снизить артериальное давление?
*
Какао и зеленый чай
Какао-бобы и зеленый чай содержат флавоноиды, улучшающие состояние
кровеносных сосудов и снижают давление. Исследования показывают, что
существует обратная связь между потреблением какао, гипертонией и
смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Это же касается и горького темного шоколада. Рекомендуется съедать 1-4
кубика темного шоколада в день. Исследование 2007 года показало, что
ежедневное потребление одного кусочка горького шоколада весом 6,3 г в
день у пожилых пациентов с легкой артериальной гипертензией снижало
показатели на тонометре на 1,5/1 значений.
*
Зеленые листовые овощи и травы
Съедобная зелень содержат витамины (фолиевую кислоту, витамин С),
минералы (калий, магний), полифенолы (кверцетин). Согласно
исследованиям, высокое потребление кверцетина снижает давление при
гипертонии у людей и лабораторных животных.
*
Чеснок и лук
Чеснок содержит аллицин - самое активное соединение серы (ответственное
за его запах). Это эффективное оружие в борьбе с атеросклерозом и в
снижении вероятности сердечных приступов и инсультов. Лук содержит
кверцетин и соединения серы, разжижающие кровь. Они предотвращают
чрезмерное свертывание и способствует разрушению образовавшихся сгустков
(тромбов).
чеснок против гипертонии
*
Гранатовый сок
Содержание антиоксидантов в гранатовом соке в 3 раза больше, чем в
красном вине и зеленом чае, фруктовых соках, грейпфрутах и апельсинах.
Этот плод на сегодняшний день является самым полезным для здоровья
сердца. При этом большинство антиоксидантов содержится в его кожуре и
мембране, а в ядрах - меньше. В связи с этим, именно выжимание сока из
целого плода является более полезным, чем употребление его ядер.
Гранатовый сок помогает эффективно снизить систолическое кровяное давление.
Пейте 50 мл гранатового сока в день.
Помимо способности снижать кровяное давление, гранатовый сок обладает
многими целебными свойствами, например предотвращает рост раковых клеток
в простате, молочных железах, легких и толстом кишечнике. И не только
замедляет развитие онкологии, но и вызывает гибель уже образовавшихся
злокачественных клеток.
гранатовый сок от гипертонии
*
Сельдерей
Сельдерей содержит уникальные компоненты - фталиды, которые уменьшают
признаки гипертони и снижают уровень холестерина в крови. Этот овощ
также содержит калий и фолиевую кислоту, которые также способствуют
здоровью сердца. Рекомендуется употреблять 2-4 стебля сельдерея в день.
*
Молочные продукты
Увеличьте потребление кальция за счет включения в рацион молочных
продуктов с низким содержанием натрия (сыр Рикотта, 3%-ное молоко,
нежирный йогурт). Йогурт является отличным источником кальция, который
считается еще и одним из факторов снижения давления.
Рекомендуемая суточная доза составляет около 1500 мг кальция, а в чашке
йогурта содержится 300 мг кальция.
Исследование питания (DASH), проведенное Национальным институтом
здравоохранения США, показало, что люди, которые потребляют слишком мало
кальция в своем рационе, имеют явную тенденцию к гипертонии, в то время
как высокое потребление кальция может снизить кровяное давление как у
гипертоников, так и у здоровых людей. При непереносимости лактозы
кальций можно получить из сардин, листовых овощей, капусты, брокколи и
сухофруктов.
*
Жирная рыба
Морская жирная рыба, такая как лосось, тунец, форель и скумбрия,
содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые могут помочь
снизить кровяное давление в сочетании со сбалансированной диетой. Рыба
также является отличным источником витамина D, который помогает
организму усваивать кальций, защищает от депрессии и поддерживает
правильное функционирование сердечно-сосудистой системы.
*
Бананы
Известно, что бананы богаты минеральным калием, причем один банан
содержит 420 мг калия, что составляет примерно одну десятую от
рекомендуемой суточной нормы. Кроме того, бананы богаты клетчаткой.
диета при гипертонии
*
Ягоды
Ягоды, особенно черника, считаются богатыми антиоксидантами и оксидами
азота, которые помогают улучшить кровообращение. Исследование,
проведенное в 2015 году, показало, что даже 30 граммов черники в день
могут значительно снизить гипертоническую болезнь.
*
Овсяная каша
Овсянка богата белком и минеральными веществами, такими как кальций,
цинк, калий, магний, железо, витаминами группы B и фолиевой кислотой.
Употребление цельнозерновых каш (не быстрого приготовления) могут
снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%.
*
Брокколи
Как и цветная капуста, брокколи содержит сумму всех четырех <<волшебных
соединений>>, которые помогают понизить кровяное давление: кальций,
калий, магний и витамин С.
*
Свекольный сок
Питьевой свекольный сок - один из лучших способов снизить кровяное
давление, и уже много веков назад овощ был связан с положительным
влиянием на сердечно-сосудистую систему. В настоящее время известно, что
свекла имеет высокое содержание нитратов, которые организм превращает в
компонент, называемый оксид азота, расширяющий кровеносные сосуды и,
таким образом, понижает артериальное давление в организме.
Употребления 1 стакана свекольного сока в день достаточно для снижения
кровяного давления.
Многим людям трудно пить свекольный сок в чистом виде, поэтому его можно
комбинировать с натуральным подсластителем, таким как мед или сладкими
фруктами. Свекла не только снижает давление, но также является отличным
природным средством для лечения инфекций и преждевременного старения
благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Эти компоненты
предотвращают повреждение клеток кислородом, сохраняют целостность
клеток организма и помогают им эффективно функционировать.
свекольный сок от гипертонии
*
Красное вино
Французы уже много лет знают о положительном влиянии одного бокала вина
в день на настроение и здоровье организма, и они не ошибаются. Красное
вино оказывает долгосрочное влияние на снижение артериального давления,
поскольку содержит большое количество липопротеинов высокой плотности
(хорошего холестерина), который на самом деле очищает артерии от жировых
отложений и расширяет сосуды, предоставляя крови больше пространство для
свободного течения.
У красного вина есть и другие преимущества, которые делают его
уникальным. В то время, как другие алкогольные напитки ухудшают качество
сна, то красное вино обеспечивает хороший сон благодаря содержанию
мелатонина (гормона сна).
*
Клюквенный сок
Многие знакомы с преимуществами клюквы, когда дело касается борьбы с
камнями в почках и инфекциями мочевыводящих путей, но эта ягода также
рекомендуется для лечения симптомов гипертонии благодаря присутствию
антиоксидантов, которые восстанавливают повреждения, наносимые
кровеносным сосудам. Кроме того, клюквенный сок вызывает расширение
кровеносных сосудов, а это именно то, что нужно при повышенном кровяном
давлении. Поскольку кровеносные сосуды расширяются и расслабляются,
кровь может течь более свободно, а не под сильным давлением.
*
Апельсиновый сок
Свежий апельсиновый сок содержит много ингредиентов, которые помогают
сердечной мышце легче сокращаться и эффективно циркулировать кровь. Это
фолиевая кислота, которая стимулирует приток крови к конечностям и
витамин С, действующий как антиоксидант. Калий, содержащийся в
апельсиновом соке, также противодействует эффектам потребления слишком
большого количества натрия, вызывающего сужение кровеносных сосудов.
Чтобы добавить больше калия в свой рацион, можно добавить банан и
получить натуральный и полезный смузи для здоровья сердечно-сосудистой
системы. Апельсиновый сок также снижает количество <<плохого>> холестерина
в организме, очищая сосуды.
куркума от гипертонии
*
Куркума
Куркума известная и распространенная специя в восточной кухне, известная
своими лекарственными свойствами. Специя помогает в очищении организма
от токсинов, повышает уровень серотонина в мозге, обладает
противовоспалительными свойствами, ускоряет производство желчных соков,
замедляет процессы старения, снижает уровень липидов в крови.
Способность куркумы снижать уровень жиров в крови и тот факт, что ее
потребление помогает устранить <<плохой>> холестерин, делают эту специю
необходимой в рационе каждого гипертоника.
Таким образом, важно помнить, что высокое кровяное давление - это
проблема со здоровьем, имеющая очень серьезные последствия и многие люди
подвержены риску развития заболеваний, связанных с гипертонией. Важно
начать профилактику и решение этой проблемы как можно раньше.
Здоровье бесценно - берегите себя!
Моя Аптека - с любовью и заботой.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ Информация
в статье имеет исключительно ознакомительный характер. Администрация
сайта mypharmacy.com.ua не несет ответственности за какие-либо прямые
или косвенные последствия, возникшие в результате использования
информации на сайте.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. 35 рецептов для повышения иммунитета 2 Народная медицина.
приветствует Вас!
В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать,
народные средства. Изучайте, выбирайте наиболее подходящий для вас
рецепт. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистами.
Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет и... Будьте здоровы!!!
1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона
с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда.
Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день.
Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и
на ночь. Храните в холодильнике.
Есть и такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги
и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1
стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.
2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых
очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по
столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой. Храните в
холодильнике.
3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного
цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный,
гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2
стакана 3 раза в день, во вторую -- 2 раза, в третью -- 1 раз а
промежутках между приемами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.
4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять
можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.
Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в
термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть
термос пробкой.
5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3
зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками.
Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока
не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером ,
запивая чаем.
6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами
кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в
день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные
свойства рябины.
7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который
рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.
Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст.
ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.
Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие
местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2
литрах воды в течение 10 минут.
Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить
мед по вкусу.
8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, хорошо
перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь
настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных
заболеваний.
9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды
используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики
инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного,
противовоспалительного, ранозаживляющего средства.
Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка,
добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4
часов, затем процедить и разлить в бутылки.
10. 2-3 головки лука среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара.
Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов.
Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда. Процедить и прелить
в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики
простудных заболеваний.
11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим средством
против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды
шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте
травы -- мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого
кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить. Перед употреблением
добавить 2 капли облепихового масла.
12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке
профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки
чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко
нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной
водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как
профилактическое средство можно употреблять до самой весны.
Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день.
Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом
кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать
по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.
13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и
процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
14. Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию
аскорбиновой кислоты. Ее в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и
в 50 раз больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на
водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день. Можно просто съедать
5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.
15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами
крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в
день до еды.
16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20
минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.
17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка,
охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.
18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно использовать семена,
которые продаются в аптеках. Прекрасный эффект дает регулярное
употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и
любой зелени.
19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы,
пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор
заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка. Сбор
поставить настаиваться на ночь, к утру он готов. Объем настоя рассчитан
на день, применять в 2-3 приема.
20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай,
лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. Такой чай
будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.
21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества,
применяют ее в виде отвара или настойки.
Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду,
залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут
на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить
охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при
хранении в прохладном месте.
Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в
темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день
за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс
лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.
22. Болиголов пятнистый - сильнодействующий иммуностимулятор,
активирующий защитные силы организма.
Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в
тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно
ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и
строго соблюдать дозировку.
23. Сабельник болотный -- мощный иммуностимулятор.
Рецепт настойки: 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить
водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку
пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Для профилактических целей
достаточно 1 л настойки.
24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать
утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.
25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые
оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в
приготовлении.
Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной
воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в
прохладном месте. Процедить, добавить лимонного сока, принимать по
половине стакана 2 раза в день.
26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть ее
в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30
минут и процедить. Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту
по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.
27. Анис обыкновенный. Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом
кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.
28. Арника горная. 1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями
70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40
капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.
Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа,
процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка,
прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить,
добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4
стакана 3 раза в день.
30. Береза. 4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка,
настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на
слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2
стакана 3-4 раза в день.
31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка,
настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.
32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать
по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать
по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.
33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4
часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4
раза в день до еды.
34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка,
настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению
иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Рыбий жир
рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2
чайной ложки в день.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Лимонный сок, соединенный с оливковым маслом, прекрасно очищает организм после любого отравления.
приветствует Вас!
Сегодня мы подготовили для тебя рецепт лекарства, которое помогает
очистить печень. Если процедуру, описанную ниже, проводить ежедневно, то
эффект можно почувствовать примерно через месяц. А улучшение здоровья
начнется уже через неделю.
Выжми 1 лимон, смешай с 1 столовой ложкой оливкового масла... Теперь вовек
меня не забудешь!

Всё, что тебе нужно, -- ежедневно натощак выпивать 1-2 ст. л.
растительного масла, смешанного с соком половины лимона. Это лекарство
активизирует выброс желчи, чем стимулирует опорожнение кишечника. Желчь
промывает все протоки печени, что помогает выводить из организма вредные
вещества. Также она расщепляет жиры и вытягивает из организма шлаки.
Польза оливкового масла для печени

Лучше всего подойдет оливковое масло, так как оно является первым
средством для очищения печени. А еще снижает уровень холестерина,
очищает стенки сосудов от бляшек, препятствует появлению
сердечно-сосудистых заболеваний. Ты можешь заменить его на подсолнечное
(лечит тромбофлебит), льняное (помогает расщеплению насыщенных жиров, а
значит, способствует похудению), кукурузное (помогает сохранять
молодость) или рапсовое (по своим качествам приближается к оливковому,
но стоит значительно дешевле). Польза лимонного сока
Второй компонент предложенного лекарства -- лимонный сок. Он стимулирует
выброс желчи, как и все продукты с ярко выраженным кислым вкусом. Сок
лимона благоприятно действует на дыхательные пути и легкие,
предотвращает простудные заболевания, укрепляет иммунитет. А еще
растворяет песок и камни в мочевыводящих путях, улучшает работу
суставов. Ты можешь заменить его клюквенным соком (обладает
дезинфицирующим и противовоспалительным действием, тонизирует организм,
повышает его энергетику) или грейпфрутовым (улучшает пищеварение,
снижает повышенное давление, помогает работе сердца, сосудов, обладает
желчегонным эффектом).
Лимонный сок, соединенный с оливковым маслом, прекрасно очищает организм
после любого отравления. При алкогольной интоксикации действует
волшебно, убирает нагрузку на печень, моментально восстанавливает
организм. Если есть любые проблемы с пищеварением, к примеру, запоры,
масло и лимонный сок -- то, что нужно. Для слизистой оболочки желудка и
кишечника это суперсредство, обладающее обволакивающим эффектом. Пища
будет вовремя перевариваться, а ЖКТ -- работать отлично. Нужно всего лишь
не забывать ежедневно выпивать целительный эликсир! Уже через неделю
после употребления этого биоактивного сочетания продуктов ты заметишь,
как кожа, волосы и ногти начнут сиять! Жирные кислоты, присутствующие в
масле, можно приравнять к настоящему сокровищу для нашего кожного
покрова. Эту смесь можно использовать не только внутренне, но и наружно:
втирать в ногти и в волосы. Эффект бесподобный! Принимая это лекарство
ежедневно, ты улучшишь работу своего пищеварительного тракта, твоя кожа
станет чистой, дыхание свежим. Наша печень -- это фабрика крови. Если она
будет чистой, значит, вырабатываемая ею кровь тоже будет чистой. Питание
клеток, органов и систем организма станет полноценным, они будут
безупречно работать. Увеличится гибкость суставов, улучшится работа
сердца, и у тебя появится больше сил. Эту смесь можно принимать хоть всю
жизнь, но ни в коем случае нельзя увеличивать дозировку. Испытай на себе
этот метод очищения печени, и ты увидишь очень хороший результат!

[Будь-здоров! 2] Как лечить воспаление десен народными средствами -
приветствует Вас!
Лечение десен народными способами
Народные методы лечения десен хорошо подойдут для профилактики, а также
помогут снять дискомфорт и боль до оказания квалифицированной помощи.
Важно помнить, самостоятельное лечение зубов и десен в домашних условиях
может привести к осложнениям, ведь только специалист однозначно скажет,
в чем причина болезни.
Народные рецепты снятия воспаления десен
Значительно уменьшить воспалительные проявления гингивита, пародонтита и
пародонтоза можно, воспользовавшись масками для десен на основе овощей,
целебных трав, воска, меда и других доступных компонентов.
Свекла
Снимите кожуру с небольшой свеклы, а ее мякоть превратите в кашицу при
помощи мелкой терки. Измельченную свеклу заправьте 1 ложкой
подсолнечного масла. Смесь следует наносить на десны после приема пищи с
небольшим интервалом. Перед применением средства необходимо почистить
зубы. Длительность выдержки маски -- 20 мин. По истечении этого времени
состав смыть, прополоскав ротовую полость настоем дубовой коры или
отваром ромашки.
Лекарственные травы
Измельчите в кофемолке смесь из корневищ бадана и калгана с добавлением
кулинарной гвоздики. Затем соедините полученный состав с аптечным зубным
порошком. Используя влажную зубную щетку с мягкой щетиной, покройте этим
средством поверхность десен. Через пару минут почистите зубы
изготовленным вами лекарством, после чего прополощите рот заранее
приготовленным водным настоем ромашки.
Данная процедура проводится по утрам и вечерам на протяжении 6-8 дней.
Затем следует раз в 4 дня повторять те же действия, чтобы предупредить
возможное обострение.
Медовая тянучка
Распустите на водяной бане 75 г пчелиного воска, влейте в него 1 ст.л.
меда недавней отгонки. После этого (очередность имеет значение!) выжмите
в смесь 3-4 капли лимонного сока и добавьте 5 капель ментолового
эфирного масла. Размешивайте состав до тех пор, пока жидкость не
приобретет однородную консистенцию. Когда тянучка полностью остынет,
разделите ее на небольшие порции. Как вы сами убедитесь, это лечебное
лакомство не только снимает воспаление десен, но и заметно смягчает
протекание простудных заболеваний. Жевать медовую тянучку можно без
ограничений.
Настойка мумие
Приготовьте раствор из расчета 3 г мумие на 100 мл кипяченой воды.
Данный состав -- при условии применения в течение 21 и более дней --
эффективно излечивает воспаление десен.
Ольховые шишки
Измельчите 1/4 стакана ольховых шишек в домашнем блендере и залейте их
200 мл кипящей воды. А затем в течение 60 минут выдержите настой в
посуде, обернутой полотенцем. После процеживания данное средство следует
использовать для полоскания полости рта. Цикл процедур следует
продолжать, пока лечение не даст явного результата.
Помните, за качественным лечением болезней десен лучше обратиться к
специалистам.

[Будь-здоров! 2] Воспаление десен: лечение воспаления десен в домашних условиях народными средствами
приветствует Вас!
Чем и как снять воспаление десен в домашних условиях
С воспалением десен (гингивитом) сталкивался наверняка каждый
современный человек. Гиперемия, отек, повышенная чувствительность,
неприятный запах изо рта, нередко болезненность и кровоточивость -- всем
этим сопровождается воспаление десен.
Гингивит может возникнуть у каждого человека, поэтому необходимо знать,
как снять воспаление десен в домашних условиях.
При единичных случаях воспаления десен могут помочь народные методы
лечения и лечение в домашних условиях. Однако, если десны часто
воспаляются, это значит что самолечение уже не помогает и полностью
устранить воспаление десен сможет только врач-пародонтолог.
Как снять воспаление десен в домашних условиях знали еще тогда, когда не
была столь развита стоматология. Натуральные ополаскиватели, аппликации
из лекарственных трав, настои и отвары -- вот что может помочь снять
воспаление десен в домашних условиях. Натуральность, отсутствие в их
составе вредных химических веществ и дешевизна -- главные преимущества
средств, приготовленных собственными руками.
Как и чем снять воспаление десен в домашних условиях, какие средства
можно использовать для избавления от данного недуга расскажем далее в
статье.
Лечение воспаления десен в домашних условиях
Если вы столкнулись с проблемой и у вас возник вопрос чем лечить
воспаление десен в домашних условиях лучше всего перечитать отзывы
пациентов и рекомендации врачей, из них можно почерпнуть много полезной
информации и ценных советов. Итак несколько из них, лечить воспаление
десен в домашних условиях можно как народными средствами, так и
аптечными. Хорошим эффектом обладают такие аптечные ополаскиватели, как
Хлоргексидин, Фурацилин, Хлорофиллипт, Стоматофит.
Чем лечить воспаление десен в домашних условиях, кроме полосканий?
Хорошим эффектом обладают растворы соли (1 чайная ложка на стакан воды
комнатной температуры), аппликации алоэ, сока подорожника, масла
амаранта. Если это покупные средства, то отличный результат дают такие
мази и гели как Холисал, Парадонтоцит, Асепта, Дентал.
Народные средства от воспаления десен
Какие самые эффективные от воспаления десен народные средства? Каждое
средство имеет свои преимущества и недостатки. Для лучшего эффекта их
нужно использовать как вспомогательное лечение после посещения
стоматолога. Лучше всего помогают от воспаления десен такие народные
средства, как зверобой, календула, шалфей, фиалка, липа, ромашка,
дубовая кора и др.
Народные средства от воспаления десен должны быть приготовлены из свежих
ингредиентов, срок их пригодности не превышает 24 часа, только в такой
срок они помогут снять воспаление.
Наиболее популярны такие народные средства от воспаления десен:
водный раствор хлоргексидина. Хлоргексидин убивает опасные бактерии,
которые вызывают воспаление, однако использовать его можно только до 1
недели;
отвар из коры дуба. Полоскание таким отваром укрепит десна, снизит
кровоточивость, снимет отек;
полоскание рта раствором соды или соли (200 мл воды и 1 ч. л. соли или
соды) -- снимает воспаление и убирает неприятный запах;
полоскания настоем зверобоя;
полоскание настоем календулы и ромашки;
полоскание настоем из сосновых почек.
Если у вас легкое воспаление десен, возникнувшее впервые, лечение
народными средствами может быть эффективным. Но при частом возникновении
воспалений десен необходима помощь стоматолога!
Воспаление десен: лечение народными средствами в домашних условиях
Лечение в домашних условиях может быть эффективно, если это небольшое
локальное воспаление, которое появилось впервые, а также если нужно
помочь облегчить симптомы воспаления до назначенного приема у стоматолога.
Если вы заметили припухлость щек или губ, выраженное покраснение, зубы
начали болеть и шататься, а десна кровит при чистке зубов, значит легкое
воспаление десен переросло в пародонтит -- лечение в домашних условиях в
таких случаях не только не поможет, а может еще и усугубить ситуацию. В
таких случаях не нужно заниматься самолечением, а стоит немедленно
посетить врача.

[Будь-здоров! 2] Можно ли глотать сперму: насколько безопасно и какие риски возможны
приветствует Вас!
Безопасно ли глотать сперму - потенциальные риски для здоровья -
23:10, 19 апреля
Безопасен ли оральный секс / Unsplash
Тему секса все чаще обсуждают не стесняясь и это очень правильная и
хорошая тенденция. Ведь секс - это не только об удовольствии, но и о
безопасности и здоровье. То же касается и орального секса.
Источник:
Факты. Здоровье.

Врач Андрей Кондратенко рассказал, насколько безопасен оральный секс и
стоит ли глотать сперму.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Почему люди не достигают оргазма одновременно
https://health.24tv.ua/ru/pochemu-ljudi-ne-orgazmirujut-vmeste-sozdannaja-realnost-v-massovoj-kulture-zdorove-24_n2537545

Если коротко - можно.
"Прямой угрозы нет. Глотать или не глотать сперму - это личное решение
каждого", - отметил врач.
Непереносимость спермы
При этом, по словам медика, стоит учитывать особенности организма.
Поскольку, бывает непереносимость спермы. Правда, - это бывает редко и
речь не об эякуляте непосредственно, а о конкретном человеке.
Как понять, что у человека непереносимость спермы
Она проявляется жжением и зудом в ротовой полости и на губах через 20 -
30 минут после орального секса.
Также врач отметил, что не менее важен в этом вопросе является
психологический комфорт. Если партнер или партнерша не хочет глотать
сперму - другой не может к этому заставлять.
"Должно быть взаимное согласие", - отмечает Андрей.
А безопасно ли глотать сперму
Риски от глотания спермы есть. И самый главный, по словам врача, - это
инфекции, которые передаются половым путем (ИППП).
Особенно внимательным следует быть, если вы занимаетесь оральным сексом
с новым половым партнером. Перед контактом лучше напрямую спросить о
состоянии здоровья,
- советует эксперт.
Важно! Во время орального секса можно подхватить герпес, сифилис,
хламидиоз и другие инфекционные болезни. Риск одинаков как при глотании
спермы, так и при ее сплевывании.
В то же время относительно ВИЧ-инфекции волноваться не стоит, потому что
заразиться ею во время орального секса практически невозможно.
Используйте презерватив
Чтобы защититься от ИППП во время орального секса, следует использовать
презерватив, обычный или специальный.
В общем, как отметил врач, глотать сперму абсолютно безопасно,
ориентироваться стоит на психологические ощущения и особенности организма.

Автор:
Квитослава Туз

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор и анекдоты. Донорство. Национальный день донора
приветствует Вас!
Как обычно, обсуждение на сайте подарило мне идею поговорить о
донорстве, истериках политиков и железной решимости моих коллег, твёрдо
уверенных в неминуемой победе над эпидемией...
В году эдак 1979 я в первый раз сдавал кровь, свободный день, печенье и
чай, компания молодых студентов-медиков, беспечный юнец, гордый своими
усами и узкой талией -- не знал я тогда, что это будет первое, но далеко
не последнее моё донорство.
Донорство в СССР, надо сказать, было поставлено очень хорошо, даже в
маленьких центральных районных больницах были отделения переливания
крови, с очень внушительным донорским активом. Нередко мы поднимали
людей среди ночи, стучали в дверь и везли больничными УАЗами на
экстренную сдачу крови... спасли немало пациентов, надо сказать,
благодаря одной местной медсестре, наизусть знающей как найти среди ночи
донора с редкой группой крови или пригнать несколько доноров на помощь
истекающему кровью пациенту. Инга, мой глубокий поклон тебе, скромной
невоспетой героине медицины!
Самыми активными донорами были мы, медицинские работники, особенно в
неотложных ситуациях. К примеру, мне пришлось переливать свою кровь
довольно часто, пару раз -- во время наркоза и массивной кровопотери.
Моя привычка к донорству последовало за мной в эмиграцию -- я активно
продолжал сдавать кровь, донор -- он и в Африке донор. Вместо чая тут
предлагают апельсиновый сок и, не поверите, -- те же печеньки.
Надо признаться -- сдача крови приносила мне удовольствие.
В силу непонятных мне причин я испытывал настоящую эйфорию и прилив
энергии, что-то типа ощущения после выпитого натощак шампанского.
Всё это закончилось в 1998, моя онкология заставила меня отказаться от
донорства...
А жаль -- ещё пять галлонов крови и моё имя красовалось бы на стене в
Зале Донорской Славы, донорство почётно и здесь. Однако -- не судьба...

Прошло всего ничего, грянул 2020, началась пандемия...
Первые месяцы выдались очень тяжёлые -- мы ничего не знали о вирусной
чуме, плохо экипированные, мои коллеги стойко держались, без пафоса и
истерик, без дезертирства, теряя коллег и друзей -- мы держались, каждый
день приобретая опыт и навыки, шаг за шагом отвоёвывая всё больше пациентов.
Герои эпицентров эпидемии щедро делились опытом, наука развила поистине
космическую скорость по разработке вакцин и лечений, страна
мобилизовалась на производство защитной экипировки.
Фронт без тыла -- ничто, простые герои производили еду, развозили её по
магазинам, мусор вывозился, вода и электричество подавались.
Логистика играет в медицине огромную роль, самым важным человеком в
нашем госпитале стал снабженец, сутками напролёт работающий над
приобретением и доставкой такой необходимой экипировки.
Но удивительное дело -- чем больше я гордился моими стойкими соратниками
по борьбе с китайской вирусной диверсией -- тем меньше уважения вызывали
политики, истерики и оппортунисты, они неистово доили эпидемию,
преследуя свои далёкие от жизни народа политические интересы.
И одна истерика меня реально достала, разозлила до бешенства --
губернатор одного богатого и большого штата срывающимся голосом вопиял о
неминуемой нехватке вентиляторов и массовой гибели вследствие
невозможности достать необходимое количество машин.
Ах ты истеричный сучонок, твою мать!! Мало того, что ты не подготовился
к этой ситуации -- паникёр, ты деморализуешь своих граждан своей лживой
истерикой и мешаешь искать способы решения ситуации.
Даже скандинавы во время эпидемии полиомиелита в середине прошлого века
не сдались, вручную вентилируя парализованных полиомиелитом больных,
сутками и месяцами, волонтёры менялись каждые несколько часов...
Кстати, именно эта эпидемия и послужила толчком к изобретению и
внедрению вентиляторов.
Неистощимая изобретательность наших медиков в самом начале эпидемии
внедрила метод удвоения вентилятора -- один вентилятор использовался для
двух пациентов.
Один рукастый дяденька изобрёл машину ценой в пару сот долларов,
ритмически сжимающую мешок ручной вентиляции.
Я, однако, рождён <<леворуким>>, по общему мнению моей семьи.
Ничего я изобрести не могу, не стоит и пробовать -- поверьте на слово, я
бесполезен, даже опасен, вне операционной.
Выход, тем не менее, я нашёл и очень быстро.
Любой современный аппарат для наркоза оборудован очень приличным
вентилятором.
Таких машин -- тысячи, в связи с запретом на плановые операции и закрытые
центры амбулаторной хирургии -- они простаивают.
Эту идею мы уже прокачали в нашем госпитале, удвоив резерв вентиляторов(
забегая вперёд -- не понадобились).
Так что эта и другие истерики меня обозлили и озадачили -- они там,
наверху, явно не учитывают этот мощный резерв вентиляторов. Надо образумить.
Сказано-сделано, я последовательно отправил сообщения своему сенатору,
главному врачу страны, Президенту и Вице-Президенту.
В ответ -- тишина, в штабах не до меня, что понятно.
Что непонятно -- что же делать, как достучаться?
И тут меня осенило: комитет по перевыборам Трампа!!
Вот они ответили немедленно, зарегистрировали меня и переправили моё
послание по инстанции.
Два дня спустя, вице-президент озвучил эту идею во время ежедневного
брифинга о мерах по борьбе с эпидемией.
Фуу, велики дела твои, вразумил-таки власть имущих...

Послесловие.
Моё письмо было одно из многих, анестезиологические блогеры провели
дискуссию по этому вопросу одновременно с письмами -- моими и моих коллег.
Да и главный врач страны -- адмирал и анестезиолог, мог и смекнуть,
самостоятельно.
Всё это в прошлом -- вентиляторов хватило, даже с избытком.
Губернатор получил всё, что просил -- включая военный плавучий госпиталь
на 1000+ коек, положил туда 12 пациентов, военные развернули ему
громадный госпиталь в центре Нью-Йорка -- пустовал. И навеки опозорил
себя преступной глупостью -- отправлял из госпиталя стариков долечиваться
в дома престарелых -- что привело к немыслимой заболеваемости и
смертности, старики гибли тысячами...
Что касается меня -- я опять стал донором.
Комитет по переизбранию Президента вежливо и настойчиво попросил помочь
им с переливанием моих денег в кассу выборов. Влил.
Правда, былой эйфории я не испытал: деньги -- не кровь, так, слабое
подобие...@Michael Ashnin.

[Будь-здоров! 2] Эффект необратим: нашли новое негативное влияние фастфуда
приветствует Вас!
19:19, 19 апреля
Фастфуд / Pexels
Частое потребление сладостей и жирной пищи, таких как кондитерские
изделия и блюда быстрого приготовления может вызвать нарушение памяти у
подростков, это доказали ученые из Соединенных Штатов. Причем улучшить
эту ситуацию здоровым питанием не удастся.
Источник:
Brain, Behavior, and Immunity

Многие исследования подтверждают вред диеты, которая состоит из быстрой
еды. Одно из таких исследований демонстрирует, что такое питание вредит
как физическому здоровью, так и психическому состоянию человека.

почему все стало намного проще
Отмечается, что такой рацион увеличивает вероятность развития депрессии,
тревоги и других психических расстройств. В дополнение к этому, ученые
из Франции обнаружили, что сладости и печенье на завтрак из-за высокого
содержания рафинированных углеводов делают людей менее привлекательными
для противоположного пола, независимо от их веса.
Новое исследование фастфуда
Исследователи из University of Southern California в Лос-Анджелесе (США)
обнаружили, что большое количество сладкого и жирного в рационе может
навсегда повлиять на память. У грызунов, которые в молодости ели
нездоровую пищу, были замечены проблемы с памятью, которые не исчезли с
возрастом.
Считается, что у людей с болезнью Альцгеймера уровень нейромедиатора
ацетилхолина в головном мозге снижается, он необходим для памяти,
обучения, внимания, возбуждения и движений мышц. Ученые изучали влияние
диеты на уровень ацетилхолина у крыс, которые ели сладкую и жирную пищу,
по сравнению с контрольной группой животных, а затем провели ряд тестов
на память.
Фастфуд влияет на память
Грызунам предложили изучать новые объекты в разных местах. Через
несколько дней животным дали аналогичную среду, но добавили один новый
предмет. Грызуны, что имели нездоровую диету, не смогли вспомнить, что и
где они уже видели, тогда как грызуны из контрольной группы узнали
знакомые объекты.
Ученые предупреждают, что такое питание в юности может привести к
последствиям, устранить которые будет сложно. Этот жизненный период
очень важен в развитие мозга, происходят важные биологические процессы.
Если механизмы памяти нарушаются из-за нездорового питания в детстве, то
впоследствии побороть их будет гораздо труднее, чем если они случились
во взрослом возрасте.
По данным исследователей, эффект от быстрой еды сохранится даже если в
какой-то момент перейти на сбалансированную диету. Без медицинского
вмешательства функции памяти не восстановятся.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] О здоровье с Натальей Зубаревой. 5 простых способов избавиться от запоров
приветствует Вас!
Тема запоров, увы, для многих была и остаётся актуальной. В предлагаемом
ролике можно узнать несколько способов избавления от этой напасти без
таблеток.

https://www.youtube.com/watch?v=iJ0WW3Jx3lc

[Будь-здоров! 2] Редька от кашля: секреты черной редьки. В народной медицине
приветствует Вас!
Секреты черной редьки
19/04/2019
Не секрет, что питанию принадлежит важная роль в сохранении здоровья.
При этом полезные свойства порой имеют самые обыденные и недорогие
продукты. К примеру, черная редька, которая не может похвастаться ни
изысканностью названия, ни привлекательным внешним видом, с давних
времен занимает одну из ведущих позиций в народной медицине.
<<Богатство содержания>>
По мнению ботаников, черная редька была первым видом редьки посевной
(лат. Raphanus sativus), культивируемой человеком. Древние рукописи
хранят свидетельства того, что строители пирамид Древнего Египта
употребляли черную редьку для повышения работоспособности и сохранения
здоровья.
Сегодня известно, что корнеплоды редьки содержат углеводы, гликозиды (в
том числе один неустойчивый, который быстро расщепляется, выделяя
эфирное масло), азотистые экстрактивные вещества, жиры, фитонциды,
витамины B1, С и А, соли натрия, магния и железа, соединение серы,
хлора, йода, брома, а также ферменты и лизоцим. Особенно богата черная
редька солями калия, по содержанию которых это растение занимает среди
овощей первое место.
В народной медицине
В народной медицине черная редька применяется для выделения желудочного
сока и усиления аппетита. Ее употребление способствует улучшению
пищеварения и уменьшению почечных болей, так как она обладает
антисептическими, мочегонными и желчегонными свойствами. Холин
способствует образованию фосфолипидов, предупреждающих развитие жировой
дистрофии печени, а высокое содержание калия обусловливает применение
при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Черная редька при кашле
В редьке среднего размера аккуратно вырезать серединку, в образовавшуюся
полость налить мед. Поставить в теплое место на пару часов, после чего
сок выпить, а редьку съесть
Свежий сок редьки используют при межреберной невралгии, миозитах,
радикулите, артралгии. Сок редьки с сахаром или медом считается
успокаивающим средством при кашле. При бронхите используют свежий жмых,
который заворачивают в марлю и накладывают на лопатки вместо
традиционных горчичников.

Тертая редька и сок обладают антисептическими и ранозаживляющими
свойствами, поэтому их применяют для лечения долго не заживающих ран,
экземы. Корневища применяют при отеках, воспалении мочевого пузыря,
сахарном диабете.
NB! Противопоказания
Черная редька противопоказана при язве желудка или двенадцатиперстной
кишки, гастрите с повышенной кислотностью, гломерулонефрите,
органических заболеваниях сердца, а также после перенесенного инфаркта
Черная редька в косметологии
Жгучий сок черной редьки успешно применяется в косметологии. Для
отбеливания и питания сухой кожи делают маски из натертой редьки,
смешанной со сметаной или растительным маслом. А настойку семян или
корней применяют для удаления веснушек и пигментных пятен.
Для стимулирования роста волос полстакана сока редьки смешивают с 50 мл
касторового масла и столовой ложкой меда. Смесь интенсивно втирают в
корни волос и оставляют на 1 ч. Через час маску смывают прохладной водой.
subscribe
Черная редька в кулинарии
Черная редька имеет достаточно специфический горький вкус, однако именно
за счет него данный корнеплод ценится гурманами. Ее часто используют в
кулинарии для создания разнообразных приправ и соусов, а также в
качестве компонента различных блюд.
Для острых салатов зеленую и черную редьку достаточно почистить,
натереть на терке или порезать ломтиками. Остроту редьки можно
уменьшить, если в качестве заправки использовать нежирную сметану,
йогурт, растительное масло, мед. Редька хорошо сочетается с тыквой,
морковью, яблоками, отварной говядиной и курятиной.
Салат из редьки с солеными огурцами
Понадобится:
редька -- 200 г, соленые или маринованные огурцы -- 150 г, сметанный соус
-- 1/2 стакана, укроп.
Приготовление:
Редьку очистить, вымыть и натереть стружкой, посыпать сахаром, солью,
выложить в миску, накрыть другой и встряхнуть. Острый сок отжать, слить.
К редьке добавить огурцы, нарезанные брусочками, заправить сметанным
соусом и посыпать мелко нарубленным укропом
Подготовила Александра Демецкая
``Фармацевт Практик'' #3' 2024.

[Будь-здоров! 2] Редька: польза и вред для организма. Её используют в пищу, в составе лекарственных рецептов народной медицины.
приветствует Вас!
Как употребляют редьку. В чем польза разных сортов редьки, способен ли
корнеплод нанести вред организму - читайте авторитетное мнение
диетологов и других специалистов Elementaree.
Психотерапевт-диетолог, консультант сервиса здорового питания и сервиса
комплексного ассессмента состояния здоровья человека.
Анна Ивашкевич
Редька: польза и вред для организма

Польза и вред редьки, ее пищевая ценность зависит от сорта. Это жесткий
корнеплод с волокнистой структурой, разной степенью горькости,
сладковатого привкуса. Его используют в пищу, в составе лекарственных
рецептов народной медицины. Овощ содержит витамины, антиоксиданты,
микроэлементы, улучшающие общее состояние организма. О ценности редьки
для здоровья читайте в представленной статье.
Виды и полезный состав
Пищевая ценность отдельных сортов редьки
Вид редьки
Калорийность (ккал)
Клетчатка (грамм в 100 г продукта)
Углеводы (грамм в 100 г продукта)
Белки (грамм в 100 г продукта)
Черная
37
2,1
6,7
1,9
Маргеланская (китайская)
21
1,8
4,1
1,2
Белая (Дайкон)
18
1,6
2,5
<= 1,0
Польза редьки для здоровья обусловлена богатым содержанием витамина С.
Наибольшее количество аскорбиновой кислоты в черном корнеплоде, в 100 г
-2 32% от суточной нормы. Овощ восполняет потребность организма в калии.
Этот элемент поддерживает нормальную вязкость крови, что обеспечивает
необходимую транспортировку питательных веществ и кислорода по всему
организму. Нормализует водный и кислотно-щелочной баланс.

В состав входят витамины группы B (B1, B2, B3, B4, B5), E, PP
(никотиновая кислота), кальций, магний, хлор, натрий, фосфор, сера,
железо, цинк. В зависимости от сорта овощ содержит 80-95% воды.
Error get alias
Полезные свойства разных сортов редьки
Полезные свойства редьки:

0M укрепляет защитные функции иммунитета;
0M стабилизирует работу нервной системы, улучшает деятельность головного
мозга;
0M повышает моторику и перистальтику кишечника, выводит шлаки, отложения
из пищеварительного тракта;
0M очищает организм от токсических накоплений;
0M способствует естественному снижению веса, постепенно, без стресса для
человека;
0M улучшает состояние кожи;
0M является профилактикой желчнокаменной болезни.

Низкий гликемический индекс корнеплода позволяет включать его в рацион
людям с повышенным уровнем сахара в крови, ожирением, сахарным диабетом
1 и 2 типа.

Редька более чем полезна для женщин. Она помогает нормализовать
менструальный цикл при гормональных сбоях, уменьшает болевые ощущения.
Употребление корнеплода в составе салатов стабилизирует эмоциональный
фон в климактерический период. Свежий сок с медом повышает лактацию у
кормящих матерей.

Продукт оказывает косметологический эффект как изнутри организма, так и
снаружи. Он ускоряет процессы регенерации эпителия, быстро заживляет
раны, царапины, способствует рассасыванию рубцов. Насыщает дерму влагой,
разглаживает глубокие и мимические морщины. Восстанавливает структуру
волос, ногтей.

Польза для мужчин:

0M повышает уровень тестостерона;
0M усиливает сексуальную активность;
0M снимает воспаление простаты;
0M обладает мочегонными свойствами.

Закажите свежую редьку и другое правильное питание в Elementaree. Мы
доставим качественные продукты на дом в удобное для вас время.
В чем вред редьки

Редька приносит как пользу, так и вред для здоровья. Это специфический
корнеплод, переваривание которого требует активной работы
пищеварительной системы. Нельзя употреблять людям с хроническим
воспалением толстого кишечника (колит), так как это спровоцирует
усиленную перистальтику и приведет к осложнениям. Корнеплод также
повышает газообразование, способствует развитию других диспепсических
расстройств - неполное переваривание белков, углеводов, несформированный
стул.

Употребление свежего овоща противопоказано после операций на желудке,
кишечнике. В сыром виде нежелательно употреблять людям с гастритом,
язвенной болезнью, нарушенной кислотностью.
Популярные блюда с редькой

Польза редьки для организма зависит от способа приготовления. Чаще овощ
используют в салатах, так сохраняются все витамины, пищевые волокна,
органические кислоты. Его натирают или режут соломкой, кубиками,
дольками вместе с другими овощами. Добавляют отварное мясо, рыбу.
Заправляют различными полезными соусами, низкокалорийным майонезом,
сметаной.

Зеленую редьку используют в рецепте узбекского лагмана - домашняя лапша
с бульоном, отварным мясом и овощами. С ней тушат говядину на винном
уксусе, добавляя репчатый лук, зелень, специи.

Корнеплод маринуют по-корейски с острыми приправами, консервируют с
морковью.

[Будь-здоров! 2] Доктор Масгутов. Всё, что вы хотели знать о сексе, но стеснялись спросить
приветствует Вас!
?? Сегодня в гостях Оксана Бачинская -- клинический психолог, специалист
по терапии травмы, ароматерапевт, психолог-сексолог.

https://www.youtube.com/watch?v=3DbQVVO9F50

[Будь-здоров! 2] Действительно ли соки такие полезные: опровергаем 5 самых распространенных мифов
приветствует Вас!
19:46, 19 апреля
Сок / Pexels
Считается, что свежие соки - это самый короткий путь к здоровью и тонкой
талии. Разбираем популярные мифы о фрешах и объясняем, почему лучше
есть, а не пить.
Источник:
Harvard Medical School

Миф 1. Сок полезнее фруктов
В отличие от соков, фрукты содержат клетчатку, которая теряется при
приготовлении сока. Ценные пищевые волокна остаются в соковыжималке.
Клетчатка очищает организм и налаживает работу кишечника.

Поэтому параллельно с соками нужно есть достаточное количество фруктов.
Ежедневно рекомендуют выпивать не более 150 мл фруктового сока, потому
что высвобождаются сахара, которые могут навредить здоровью зубов и эмали.
Миф 2. Сок поможет похудеть
В международных рекомендациях допускают пить фреш лучше с едой и
поощряют есть фрукты, но не рекомендуют соковую диету для снижения веса,
поскольку она несбалансирована.
Миф 3. Сок нужен для детоксикации
Нет никаких доказательств того, что организм нуждается в детоксикации.
Печень, почки и толстая кишка способны самостоятельно удалять токсины.
Соки для детоксикации могут замедлить метаболизм, потому что в них нет
белка или жира.
Медленный метаболизм может фактически заставить набрать вес, как только
восстановится обычное питание. Детоксикация соками также может привести
к проблемам с сахаром в крови, сильной диареи, тошноты и усталости,
поэтому такой метод не рекомендуется врачами и диетологами.
Миф 4. Вместо сока лучше пить смузи
Из-за комбинации различных ингредиентов смузи могут быть калорийны. В
смузи лучше избегать фруктовых и молочных йогуртов, которые могут
содержать фруктовые сиропы, сахар или искусственные подсластители с
большим количеством глюкозы.
В качестве альтернативы смузи, рекомендуют смешивание сока с частицами
фруктов. Этот напиток содержит больше полезных фитонутриентов и
клетчатки. Пищевые волокна помогут чувствовать себя сытым. Соки и смузи
лучше пить во время еды, а не как перекус между приемами пищи, чтобы
уменьшить риск разрушения зубов.
Миф 5. Сок безопасен
Если делать фреш дома, лучше готовить его каждый раз свежим и пить сразу
после приготовления. Долгое хранение в холодильнике может привести к
росту бактерий и вызвать пищевое отравление.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Надо ли принимать витамин D и кальций - как добавки и витамины влияют на здоровье -
приветствует Вас!
Как витамин D и кальций влияет на здоровье в перспективе:
исследование продолжительностью в 22 года
11:20, 19 апреля.
Полезно ли принимать витамин D и кальций / Unsplash
В наше время люди любят самостоятельно назначать себе различные
диетические добавки. Делают они это с целью улучшения здоровья, но часто
все срабатывает наоборот. Среди добавок одним из самых популярных
является витамин D и кальций.
Источник:
Forbes

Как на здоровье влияет длительный прием добавок кальция и витамина D -
исследовали ученые. Результаты наблюдений опубликовали в журнале Annals
of Internal Medicine.
новые исследования не радуют
Детали исследования
В нем охвачено 36 тысяч пожилых женщин, которые употребляли витамин D и
кальций в течение 7 лет, а затем за ними наблюдали еще 15 лет. Целью
исследования было - выяснить, помогут ли добавки снизить риск переломов
бедра, продлить жизнь, избежать рака и сердечно-сосудистых болезней.
Одна группа женщин ежедневно принимала витамин D и кальций в дозировке
1000 мг карбоната кальция и 400 МЕ витамина D3.
Другая - принимала таблетки плацебо. Замечают, что ни одна из женщин не
знала, что она принимает.
Эффективны ли добавки
В течение 22 лет 1817 женщин, принимавших витамины, умерли от рака. В
группе плацебо их было 1943, то есть на 126 смертей больше.
Но с другой стороны результаты тоже неутешительные - 2621 женщина,
которая принимала кальций и витамин D, умерла от сердечных заболеваний,
против 2420 женщин в группе плацебо.
То есть, среди женщин, которые принимали витамин D и кальций, было
зарегистрировано на 201 смерть больше, чем в плацебо.
В целом прием пищевых добавок не принес никакой пользы, и, конечно, не
уменьшил риск смерти, - резюмировали исследователи.
Что же делать
Именно поэтому медики не советуют принимать любые витамины без
предварительного назначения врача и анализов на определение дефицитов.
Зато стоит улучшать свой рацион в зимне-весенний период и потреблять
разнообразные продукты, которые содержат витамины и микроэлементы.

Автор:
Анастасия Лукашевская