Поиск по группе
Многие начинающие спортсмены спрашивают, как накачать руки за неделю, что для этого нужно делать, какие есть упражнения, комплексы, советы, рекомендации и техники
Настройки
1:0 в пользу истины 19222
Выйти из группы
Пригласить друзей
Настройки
Пригласить друзей
Настройки
Спасибо, что вступили в группу!
Участники группы получают уведомления о новых темах в группе. Это удобно.
Выберите, как вы хотите получать уведомления:
Вы всегда сможете изменить эти предпочтения, нажав на кнопку "Настройки", она слева.
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Людмила 59
Описание группы
Что такое истина? «Истина нужна лишь горстке мыслящих, а толпа должна просто «верить»...
Аналитика-политика-экономика-общество.
Группа создана для обсуждения событий в России и за рубежом. Люди, их судьбы, возрождение России, ремёсла,искусство, семья. Всё, чем живет сегодняшняя Россия и весь мир, прошлое и будущее.
Важные темы:
Модератор
-Олег-
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Отжимания от пола на массу программа
Первая неделя тренировок на массу
Пожаловаться
Как накачать пресс девушке за месяц или неделю
Многие спрашивают, как накачать пресс девушке за месяц или неделю, что для этого нужно делать, какие есть эффективные упражнения, программы, комплексы и методы, что бы накачать красивый пресс девушке
Пожаловаться
Как накачать пресс на турнике?
Чтобы накачать пресс на турнике, его нужно либо установить дома, либо найти на улице и заниматься
Пожаловаться
Как накачать плечи в тренажерном зале женщине и мужчине легко
Многие кто занимается спортом или хочет начать, спрашивают, как накачать плечи в тренажерном зале, что для этого нужно делать, какие есть советы, упражнения и методы, чтобы ваши плечи стали широкими, объемными и сильными
Пожаловаться
Как накачать ноги дома девушке и мужчине
Многие спрашивают, как накачать ноги дома девушке и мужчине, какие есть упражнения, комплексы, рекомендации и советы
Пожаловаться
Как правильно накачать грудь в домашних условиях
Начинающие спортсмены спрашивают, как правильно накачать грудь в домашних условиях, какие есть методики, упражнения и программы тренировок, чтобы добиться нужных результатов
Пожаловаться
Упражнения с гирей 16 кг
Данный вес гири больше всего подойдет для утренней зарядки или гимнастики, поэтому практически все упражнения будут связаны именно с целью разминки
Пожаловаться
Как накачать бицепс штангой
Многие спортсмены спрашивают, как накачать бицепс штангой, какие есть секретные методики и упражнения, чтобы добиться нужных результатов и нарастить желаемые бицепсы при помощи штанги
Пожаловаться
Как накачать поясницу?
Конечно, вам не нужно идти в спортзал, чтобы накачать поясницу, хотя там это сделать намного быстрее
Пожаловаться
10 ошибок при занятии спортом
Все кто начинает заниматься спортом, должны знать главные 10 ошибок при занятии спортом, которые могут причинить вред здоровью или не дать особого эффекта от занятий спортом
Пожаловаться
Полезен ли бег по утрам для сердца
Многие спрашивают, полезен ли бег по утрам для сердца, можно ли бегать утром, как правильно бегать, чтобы не травмировать свое здоровье, а наоборот улучшить его
Пожаловаться
Упражнения с гантелями для рук и груди
Все у кого есть желание заниматься спортом, хотят знать лучшие упражнения с гантелями для рук и груди, чтобы накачать нужные мышцы как можно быстрее и лучше
Пожаловаться
Упражнения с гантелями для рук и груди
Все у кого есть желание заниматься спортом, хотят знать лучшие упражнения с гантелями для рук и груди, чтобы накачать нужные мышцы как можно быстрее и лучше
Пожаловаться
Комплекс упражнений на турнике для всех групп мышц
Все хотят знать эффективный комплекс упражнений на турнике для всех групп мышц, но знать, не означает действовать
Пожаловаться
Упражнения с гирей 24 кг
Многие спортсмены хотят знать, лучшие упражнения с гирей 16 кг, 24 кг и 32 кг, чтобы выполнять правильную технику упражнений и накачать нужные мышцы
Пожаловаться
Отжимания на брусьях широким хватом
Многие не знают, какими должны быть отжимания на брусьях широким хватом, как их правильно выполнять и какие мышцы они качают
Пожаловаться
Упражнения для похудения ног в домашних условиях
Многие хотят знать лучшие упражнения для похудения ног в домашних условиях, но важно еще и правильно выполнять данные упражнения, тренироваться иметь правильную систему
Пожаловаться
Как увеличить рост?
Как парни, так и девушки, хотят быть выше, но как увеличить рост в домашних условиях, мало кто знает
Пожаловаться
Подходы отжимания от пола для новичков
Многие хотят научиться отжиматься от пола, но как правильно выполнять подходы на отжимания от пола для новичков, знают далеко не все
Пожаловаться
Увеличение роста человека в домашних условиях
Многие не знают, но увеличение роста человека в домашних условиях возможно, если следовать нашим советам и рекомендациям в картинках и видео
Пожаловаться
Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
Девушки и парни хотят знать, как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, какие есть упражнения и методики в картинках и видео, чтобы это сделать быстро и проще
Пожаловаться
Как быстро накачать ягодицы девушке и мужчине дома или в тренажерном зале
Каждый хочет иметь красивое и привлекательное тело, но как быстро накачать ягодицы девушке, мужчине, дома или в тренажерном зале знают не все
Пожаловаться
Как накачать шею гантелями
Все кто хотят знать, как накачать шею гантелями, должны помнить, что упражнения на мышцы шеи нужно выполнять аккуратно, чтобы не травмировать шею
Пожаловаться
Упражнения для тонкой талии
Любая девушка хочет себе красивую фигуру, но не все девушки знают, какие упражнения для приобретения осиной талии можно делать дома
Пожаловаться
Как легко похудеть? Способы и упражнения для похудения
Лишние килограммы не дают нам жить полноценной жизнью
Пожаловаться
Упражнения с гирями для начинающих
У многих есть гири, но также нужны правильные упражнения с гирями для начинающих, которые еще не занимались
Пожаловаться
Как накачать мышцы спины в домашних условиях
Многие хотят знать, как накачать мышцы спины в домашних условиях, но какие есть упражнения и как их правильно выполнять, догадываются немногие
Пожаловаться
Как накачать мышцы спины в домашних условиях
Многие хотят знать, как накачать мышцы спины в домашних условиях, но какие есть упражнения и как их правильно выполнять, догадываются немногие
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
Причина по которой я не верю в успех денацификации Украины
(1)
Сергей Михайлов сын
,
27.02.2022
-
Подвиг российского спецназа открыл дорогу на Киев
(1)
Сергей Михайлов сын
,
27.02.2022
-
Почему ВСУ не пали в первый же день войны?
(2)
Сергей Михайлов сын
,
27.02.2022
-
Когда Киев сдастся армии России? Эксперты и СМИ дали прогнозы.
(1)
Ильич2
,
27.02.2022
-
История фашизма и манипуляций массами людей.
(1)
Ильич2
,
27.02.2022
20250830073118