Как определить уровень физической подготовки взрослого человека?

Оценка физического состояния Степень физической подготовки очень важна при начале занятий фитнесом или изменении вида или интенсивности упражнений. А также при изменении нагрузки на организм. Для этого используется система стандартных тестов, многие из которых можно осуществить даже у себя дома. С их помощью вам станет ясен ваш уровень выносливости, гибкости, силы и равновесия.

Также при определении уровня физической подготовки применяется такой показатель, как индекс массы тела, который связывает ваш рост и вес, являющимися одними из основных индикаторов строения тела.

Разберемся какие тесты применяются при комплексном определении уровня подготовки.

1. Определяем состояние сердечно-сосудистой системы и выносливости с помощью теста VO2max. Он характеризует уровень использования кислорода в миллилитрах за одну минуту на один килограмм массы тела.

Полная версия статьи...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как определить уровень физической подготовки взрослого человека? Степень физической подготовки очень важна при начале занятий фитнесом или изменении вида или интенсивности упражнений Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/13889726/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как определить уровень физической подготовки взрослого человека? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Степень физической подготовки очень важна при начале занятий фитнесом или изменении вида или интенсивности упражнений </div> </div> Как определить уровень физической подготовки взрослого человека? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/13889726/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как определить уровень физической подготовки взрослого человека?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Степень физической подготовки очень важна при начале занятий фитнесом или изменении вида или интенсивности упражнений </div> </div>

stuffy

28.06.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 746

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как определить уровень физической подготовки взрослого человека?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6957 участников