В ваших программах по занятиям фитнеса упражнения на развитие гибкости должны занимать одно из ведущих мест. Рассматривая причины такого внимания к развитию гибкости, отмечу, что в психофизических системах Востока гибкости уделяется особое внимание. Утверждается, что ее развитие тесно связано с долголетием и поддержанием хорошей физической формы до преклонного возраста.
В системе фитнес тренировок, в которой доминирует прагматическое отношение к различного рода упражнением отмечу, что упражнения на гибкость являются отличным элементом комплекса разминочных упражнений перед основной тренировкой. А также при завершении тренировки занятия на гибкость позволят быстро восстановиться после основной тренировки. Можно также упомянуть, что расслабление и гибкость являются защитой от случайных травм при занятиях фитнесом. Читать всю статью..
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20240427220155