Как определить самое эффективное время занятий фитнесом.

время для тренировок Всем, кто начинает заниматься фитнесом рано или поздно приходит в голову вопрос: а когда можно получить максимальную пользу от занятий? В какое время лучше проводить фитнес тренировки? Исследований на эту тему существует много и большинство из них приходит к противоречащим выводам. Почему так происходит?

Дженифер Бейлис, эксперт по фитнесу: Самое лучшее время для тренировок для человека это когда он выбирает это время из личных предпочтений или образа жизни. И стоит прислушаться к этому совету потому, что может быть вы не знаете, но вся деятельность человека подчинена циркадным ритмам. То есть циклам сна и бодрствования вашего организма. Для каждого человека они индивидуальны. Вот почему один человек утром чувствует необъяснимую бодрость тогда как другого человека утром клонит ко сну.

Этот цикл управляет всей вашей деятельностью: физической, умственной и даже эмоциональной. Читать больше...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как определить самое эффективное время занятий фитнесом. Всем, кто начинает заниматься фитнесом рано или поздно приходит в голову вопрос Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/14007188/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как определить самое эффективное время занятий фитнесом. </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Всем, кто начинает заниматься фитнесом рано или поздно приходит в голову вопрос </div> </div> Как определить самое эффективное время занятий фитнесом. <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/14007188/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как определить самое эффективное время занятий фитнесом.</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Всем, кто начинает заниматься фитнесом рано или поздно приходит в голову вопрос </div> </div>

stuffy

09.08.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 459

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как определить самое эффективное время занятий фитнесом.

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6937 участников