Что такое упражнения с собственным весом? Звучит замысловато. Но в большинстве своем это те упражнения, которые мы все знаем с детства. Главное их отличие, то, что вам, чтобы заниматься физическим развитием своего тела не нужно тренажерных залов, забитых до отказа различными тренажерами. Единственное, что вам необходимо для выполнения таких упражнений – немного свободного места и коврик. И достаточное количество силы воли для того, чтобы регулярно заниматься.
Единственное, что используется при выполнении таких упражнений это сила тяжести, которая позволяет делать силовые упражнения без различных отягощений. Зато плюсы таких упражнений многочисленны- они позволяют вам тренировать свою выносливость, скорость и силу ваших мышц, проводить кардио тренировки, будь то круговые или интервальные. Не удивительно поэтому, что тренировки с собственным весом находят огромную популярность у любителей фитнеса и профессиональных атлетов. Они прекрасно используют способности нашего тела к прыжкам, скручиванию, изгибам и так далее. Лучшие упражнения из этого списка я предлагаю вам…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20240427182955