Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Спорт → Физкультура
 Настройки
Уведомления о новых темах: Читать в моих новостях Покинуть группу

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Вступить в группу
Открытая группа
6938 участников
Администратор Diagnoz

Описание группы

Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.

показать весь текст

Важные темы:

Модератор BeyondEarth

Активные участники:

BeyondEarth
roshel

Последние откомментированные темы:

20250808191019

 Темы 
Галерея
Файлы
icon_search-group  Поиск по группе
Все подрубрики

Темы автора megapoisk

Продукты, которые нужно употреблять для здоровья суставов

Ягоды вишниРазрезанный гранатМасло в ложке
И тем, кто уже испытывает проблемы с суставами, и тем, кто вовремя задумался о своем здоровье и хочет максимально оградить себя от этих неприятностей в будущем, следует помнить, что на нашем организме существенно отражается то, что мы едим – как положительно, так и отрицательно
megapoisk
14.08.2017
Пожаловаться
Комментировать  438 просмотров vote 0

Как начать заниматься спортом и не искать отговорки? Делаем первый шаг!

Тренировка перед телевизором
Спортсмены и фанаты тренажерного зала никогда не поймут, как можно находить отговорки для того, чтобы до сих пор не начать приводить себя в форму
megapoisk
02.08.2017
Пожаловаться
Комментировать  415 просмотров vote 0

Как в кратчайшие сроки научиться стоять на руках?

Зачем учиться делать стойку на руках? Хотя бы потому, что это очень мощное упражнение, которое позволит вам улучшить координацию движений и кровообращение, обрести полный контроль над телом, дать нагрузку на мышцы рук, кора, плечевой пояс
megapoisk
29.05.2017
Пожаловаться
Комментировать  598 просмотров vote 0

Тай-бо — знания о достижении отличной формы

Как появилось тай-бо Существует несколько вариантов значения словосоче­тания тай-бо
megapoisk
15.05.2017
Пожаловаться
Комментировать  612 просмотров vote 0

Минимум калорий для стройной фигуры: низкокалорийные диеты

Низкокалорийные диеты приобрели популярность еще в 80-х годах и прочно закрепили свои позиции
megapoisk
24.04.2017
Пожаловаться
Комментировать  462 просмотра vote 0

Необычные салаты, которыми можно разнообразить весеннее меню

Весной чаще всего хочется обновления и легкости во всем, даже в еде, поэтому на смену калорийной зимней пище приходят свежие весенние блюда
megapoisk
12.04.2017
Пожаловаться
Комментировать  494 просмотра vote 0

Спина не будет болеть, если каждый день выполнять эти упражнения

С болями в спине сталкиваются не только люди, чья работа или досуг связаны с активной физической нагрузкой, но и практически каждый из нас
megapoisk
07.04.2017
Пожаловаться
Комментировать  895 просмотров vote 0

5 блюд, с которыми не страшен весенний авитаминоз

Овощи – это не только полезно, но и очень вкусно, и у нас есть доказательства! Какие весенние рецепты помогут вам качественно изменить свое питание весной и победить весенний авитаминоз – узнайте далее
megapoisk
29.03.2017
Пожаловаться
Комментировать  367 просмотров vote 0

Чем можно перекусить в офисе, чтобы набраться энергии на весь день?

Не знаете, чем можно перекусить на работе, чтобы и запасы энергии пополнить, и не поправиться? Далее мы расскажем о продуктах, которые вполне удовлетворяют этим двум критериям, и докажем, что полезный перекус существует
megapoisk
22.03.2017
Пожаловаться
Комментировать  310 просмотров vote 0

Как вкусно готовить диетическую еду?

Правильное питание для похудения и здоровое диетическое питание часто вызывают много вопросов
megapoisk
10.03.2017
Пожаловаться
Комментировать  355 просмотров vote 0

Как правильно бегать, чтобы похудеть и стать более успешным

Во многих современных фильмах очень часто, если хотят изобразить успешного человека, показывают его во время пробежки
megapoisk
07.03.2017
Пожаловаться
Комментировать  464 просмотра vote 0

Зачем нужна клетчатка?

О пользе клетчатки сегодня говорят немало, однако до сих пор есть те, кто не слышал о ее полезных свойствах
megapoisk
03.03.2017
Пожаловаться
Комментировать  372 просмотра vote 0

Мифы о бодибилдинге

Большинство людей, ничего не знающих о физиологических процессах организма, спортивном питании, физических упражнениях, да и вообще далеких от спорта, с пеной у рта могут вам доказывать свои предположения о вреде этого замечательного и тяжелого спорта, а также придумывать абсурдные мифы о бодибилдинге
megapoisk
01.03.2017
Пожаловаться
Комментировать  636 просмотров vote 0

Сам себе эксперт. Выявляем поддельные молочные продукты

Молочные продукты необходимы и взрослым, и детям, ведь растет и развивается малыш в начале жизни благодаря материнскому молоку
megapoisk
27.02.2017
Пожаловаться
Комментировать  509 просмотров vote 0

Калланетика — упражнения для всех мышечных групп

Упражнения калланетика — это фактически идеальный вид физической активности, поскольку при минимуме движений тратится огромное количество энергии, а следовательно, сжигается очень много калорий
megapoisk
14.02.2017
Пожаловаться
Комментировать  603 просмотра vote 0

Силовая аэробика и программы по ней

Силовая аэробика — это комплекс упражнений, который оказывает максимальное воздействие на мышцы живота, верхнего плечевого пояса, ягодиц и бедра
megapoisk
08.02.2017
Пожаловаться
Комментировать  491 просмотр vote 0

Мужчинам вредно пить молоко?

Молоко содержит порядка 50-ти микроэлементов, способных как приносить пользу человеку, так и наносить вред его организму
megapoisk
06.02.2017
Пожаловаться
Комментировать  558 просмотров vote 0

Бодибилдинг — стиль жизни или вид спорта?

  Бодибилдинг (что дословно переводится как «строительство тела»), а также культуризм (т
megapoisk
30.01.2017
Пожаловаться
Комментировать  663 просмотра vote 0

Памп-аэробика — союз бодибилдинга и аэробики

Памп-аэробика объединяет бодибилдинг и аэробику
megapoisk
26.01.2017
Пожаловаться
Комментировать  554 просмотра vote 0

Правильный питьевой режим: сколько пить воды, чтобы быть здоровым

Вода – это основной составляющий элемент организма человека
megapoisk
24.01.2017
Пожаловаться
Комментировать  535 просмотров vote 0

Калланетик — гимнастика для похудения

Калланетик — это комплекс особой гимнастики, которая при регулярности выполнения удаляет жировые складки на тех участках тела, где это необходимо
megapoisk
19.01.2017
Пожаловаться
Комментировать  623 просмотра vote 0

Тай-бо — интен­сивная фитнес-программа

Тай-бо – это фитнес-программа высокой интен­сивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, карате и тхэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями
megapoisk
17.01.2017
Пожаловаться
Комментировать  935 просмотров vote 0

Йога — цели и формы

Многие думают, что йога — это религия
megapoisk
12.01.2017
Пожаловаться
Комментировать  427 просмотров vote 0

Стили йоги для начинающих

Хатха-йога — наука самосовершенствования, существу­ющая несколько тысячелетий
megapoisk
09.01.2017
Пожаловаться
Комментировать  416 просмотров vote 0

История йоги и ее виды

Откуда взялась йога Йога — это учение, берущее начало в самой глу­бине веков и пришедшее к нам по легенде от жителей первой человеческой цивилизации Арктиды
megapoisk
28.12.2016
Пожаловаться
Комментировать  566 просмотров vote 0

Особенности и правила фитнеса

Из истории фитнеса Разумеется, прообразом фитнеса стала физическая культура, которая существовала еще с древнейших вре­мен
megapoisk
28.12.2016
Пожаловаться
Комментировать  525 просмотров vote 0

Изобретение програм­мистов — шейпинг

Кто и зачем придумал шейпинг Кто бы мог подумать, что шейпинг изобрели програм­мисты! Да-да, именно они, ленинградские про­граммисты конца 1980-х годов создали систему коррекции фигуры
megapoisk
19.12.2016
Пожаловаться
Комментировать  442 просмотра vote 0

Аквааэробика — упражнения в бассейне

Занятия аэробикой в воде получили название аквааэробики
megapoisk
14.12.2016
Пожаловаться
Комментировать  559 просмотров vote 0

Шесть принципов пилатеса

Как появился пилатес Эту систему упражнений изобрел и разработал немецко-американский спортсмен-специалист Джозеф Пи­латес (1880—1967)
megapoisk
12.12.2016
Пожаловаться
Комментировать  462 просмотра vote 0

Уникальная степ-аэробика

Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики
megapoisk
07.12.2016
Пожаловаться
Комментировать  313 просмотров vote 0


Подрубрики