Поиск по группе
Качать бицепс бедра нужно
Настройки
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Diagnoz
Описание группы
Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.
Важные темы:
Модератор
BeyondEarth
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
ИСКУССТВЕННАЯ МОЛОДОСТЬ ИЛИ «ВЕЧНЫЙ КУРС»
Использование стероидов, как допинга и средства для достижения какой-то цели в спорте, единогласно считается достойным порицания
Пожаловаться
ЖИМ НОГАМИ В ТРЕНАЖЁРЕ. ВСЕ ЗА И ПРОТИВ
Хотелось бы сказать, что это упражнение для ног второе по популярности, но не могу
Пожаловаться
ДВЕ СУПЕРПРОГРАММЫ НАБОРА МАССЫ
У каждого из нас есть мышечная группа, которую невозможно заставить расти
Пожаловаться
ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 40 . ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Все-таки социальные сети – это страшная вещь
Пожаловаться
ЗВЕЗДА ФИТНЕСА КАТЯ УСМАНОВА. ДО И ПОСЛЕ...
Популярность фитнес-модели Екатерины Усмановой просто зашкаливает
Пожаловаться
ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА
«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет, и про тренировки тогда вообще придётся забыть
Пожаловаться
FST-7 | ЧЕМПИОНСКАЯ ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ
Идеальной, подходящей всем, программы тренировок для набора мышечной массы не существует
Пожаловаться
ЭФЕДРИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Эфедрин – одна из самых противоречивых добавок для похудения
Пожаловаться
ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ИЛИ КАК НАЧАТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ ТЕЛА?
Без всякого вступления заявляю прямо
Пожаловаться
11 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО БИЦЕПСА
И снова про бицепс, про него родимого
Пожаловаться
МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ - БОЛЬШАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА
Читая о тренировках звезд бодибилдинга, я всегда чувствовал, что они что-то не договаривают
Пожаловаться
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Все политики и продавцы обожают прилагательные, мне же больше нравятся глаголы
Пожаловаться
СИНДРОМ ОБЕЗЬЯНЫ ИЛИ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ НАБОРА МАССЫ Ч.2.
Продолжая свой рассказ об отличиях тренировок по набору мышечной массы от силовых, хочу сделать очень важную ремарку
Пожаловаться
ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ | КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НЕ ПОКАЛЕЧИТЬСЯ?
Тренировка с отягощением – это не игра, а тренажёрный зал не место для развлечений
Пожаловаться
СИНДРОМ ОБЕЗЬЯНЫ ИЛИ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ НАБОРА МАССЫ
Надеюсь, дорогие читатели, я смог привлечь ваше внимание заголовком моей статьи
Пожаловаться
ГРИФЫ ДЛЯ ШТАНГИ | КАКИЕ БЫВАЮТ И ЗАЧЕМ НУЖНЫ?
Тренажёрные залы уже не ютятся в подвалах
Пожаловаться
3 УБОЙНЫХ СУПЕРСЕТА ДЛЯ ЯГОДИЦ
Ответ на вопрос, как накачать попу, также непрост, как и сами женщины
Пожаловаться
МИФЫ О НАБОРЕ МАССЫ, КОТОРЫЕ ОПРОВЕРГЛА НАУКА
Спортивная наука развивается семимильными шагами, время идет вперед
Пожаловаться
ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА ПО-НАУКЕ Ч.2
Продолжаю свой рассказ об исследованиях Брета Контрераса на тему лучших упражнений для набора мышечной массы бицепса
Пожаловаться
ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА ПО НАУКЕ Ч.1
Если вынести за скобки генетику, то с точки зрения биомеханики, накачать бицепс – это очень простая задача
Пожаловаться
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ?
Если вы молоды, здоровы, мечтаете о карьере профессионального бодибилдера и в совершенстве владеете техникой выполнения становой тяги – делать её нужно обязательно
Пожаловаться
КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ
Тестостерон – это самый важный гормон в жизни каждого человека, и мужчины, и женщины
Пожаловаться
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ УМНЫХ
Чтобы найти свою, реально работающую схему, иногда нужно потратить впустую кучу времени
Пожаловаться
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ПО НАУКЕ
И снова здравствуй, боевой товарищ Контрерас! Вернее, не так
Пожаловаться
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | НАБОР МАССЫ ИЛИ ПОХУДЕНИЕ?
Метод круговой тренировки, или, как ее еще называют, фулбади (fullbody) – это на первый взгляд, самая простая схема тренинга, которую используют лишь «зеленые» новички
Пожаловаться
ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ | МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
У обычного человека словосочетания «правильное питание» и «диетические продукты» вызывают ассоциацию с полнотелыми красавицами, страстно желающими похудеть
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250811002453