«Бодибилдинг, фитнес, упражнения»: темы автора FitnessMode

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Спорт → Физкультура

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Вступить в группу

Открытая группа
6952 участника

Администратор Diagnoz

Описание группы

Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.

показать весь текст

Важные темы:

Модератор BeyondEarth

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО? (1)

Милафитнес
, 28.03.2019
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА (1)

sobacaigor
, 18.06.2018
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ (4)

Brizz
, 02.08.2017
ВАЖНО! Правила публикации для авторов! (2)

stuffy
, 12.06.2017
Тренировка после долгого перерыва (2)

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
, 26.04.2017

20240529081144

Темы

Галерея

Поиск по группе

Все подрубрики

Темы автора FitnessMode

Как быстро похудеть? (часть I)

Как быстро похудеть? — именно так будет ставить вопрос каждый желающий похудеть до тех пор, пока не постигнет тайну постоянного оптимального веса

27.08.2017

Пожаловаться

Комментировать 484 просмотра vote

vote

0

ПКТ. Послекурсовая терапия (часть II)

Исходя из практики, могу сказать, что восстановление собственной гормональной функции после 3- или 6-недельного курса даже с использованием достаточно сильных препаратов ААС

26.08.2017

Пожаловаться

Комментировать 405 просмотров vote

vote

0

ПКТ. Послекурсовая терапия (часть I)

В чем же смысл послекурсовой терапии? Этот комплекс мер направлен на восстановление гормонального фона, а именно на оживление эндогенного (собственного) тестостерона, а так же на ликвидацию негативных последствий принятия ААС

23.08.2017

Пожаловаться

Комментировать 468 просмотров vote

vote

0

Что такое крепатура и чем вызвана эта боль?

Чем же вызвана эта боль? На этот вопрос многие удивленно пожимают плечами и чаще слышится один ответ — «из-за молочной кислоты»

16.08.2017

Пожаловаться

Комментировать 464 просмотра vote

vote

0

Обзор популярных сахарозаменителей. Польза и вред

Под понятие сахарозаменителей попадают все подсластители, которые могут быть использованы вместо сахара

11.08.2017

Пожаловаться

Комментировать 397 просмотров vote

vote

0

Артроз — приговор или нет…

Я постараюсь кратко и без всякой нудной возни с терминологией донести до Вас информацию о причинах возникновения артроза и какой путь выбрать тому, для кого диагноз уже «свалился комом», а кому — только моя статья «на голову» Читать далее

10.08.2017

Пожаловаться

Комментировать 414 просмотров vote

vote

0

Кофе. Польза или вред для здоровья?

Кофе — один из самых популярных напитков в мире

08.08.2017

Пожаловаться

Комментировать 428 просмотров vote

vote

0

Каждый день – новый бой

В каждом из нас живет мечта

30.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 377 просмотров vote

vote

0

Идеальная программа тренировок в тренажерном зале

Вы не обращали внимания, сколько людей из пришедших в зал, бросают это неблагодарное дело, так и не дождавшись результата нарисованного в их головах? Читать далее

27.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 523 просмотра vote

vote

0

Техника выполнения упражнений

Сколько людей — столько и мнений о том, какова же должна быть амплитуда в движениях

26.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 660 просмотров vote

vote

0

Хочу стать большим!

В далекие времена моей юности, когда деревья были большими, Земля еще не была опутана паутиной интернета, а закулисье Шварцнегера тонуло во мраке неизвестности, в народе бытовало мнение, что «качки» просто кушают стероиды в больших количествах, а на самом деле слабаки и позеры

23.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 682 просмотра vote

vote

0

Ошибки натурального бодибилдинга

Не думайте, что я сейчас начну рассказывать о чудо-анаболиках или, наоборот, осуждать их, нет, каждому свое, каждому свой путь

21.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 524 просмотра vote

vote

0

Торт День и Ночь для любой диеты

Вкусный диетический торт День и Ночь не оставит вас равнодушными

19.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 430 просмотров vote

vote

0

Диастаз прямых мышц живота

Данной публикацией я хочу предостеречь вас от роковых ошибок и потому за основу возьму стотыщ одинаковых интернет-публикаций статыщ авторов и расскажу об опасностях и полезностях описанных в них упражнений

17.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 744 просмотра vote

vote

0

Легенды про похудение

Похудение – слово, которое заставляет людей разделиться на два лагеря

15.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 351 просмотр vote

vote

0

План тренировок в зрелом возрасте

Существует такое распространенное мнение, что не стоит ждать особенного прогресса после 40 лет

13.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 782 просмотра vote

vote

0

Правильное питание против диет

Человеческому мозгу свойственно искать наикратчайший путь к цели

12.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 358 просмотров vote

vote

0

От читмила до углеводной загрузки (часть II)

Как бы мы ни были одержимы строительством мышечного корсета на своем теле, наш организм безжалостно бросит в топку мышцы в условиях угрозы голодания мозга

11.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 486 просмотров vote

vote

0

От читмила до углеводной загрузки (часть I)

И снова вечер очередного бесконечного дня

10.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 489 просмотров vote

vote

0

Методы набора мышечной массы. Обзор основных систем (часть II)

Добавим немного экзотики к пропахшей нафталином махровой классике путем разбора относительно новых, а местами и забытых старых, методов тренировок, набирающих популярность

08.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 686 просмотров vote

vote

0

Методы набора мышечной массы. Обзор основных систем (часть I)

Как бы ни хороша была та или иная система, и как бы ни эффективно она сработала на всех ваших знакомых и даже на звезде Олимпии, это вовсе не значит, что такой же прогресс обрушится и на вас

06.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 440 просмотров vote

vote

0

Программа домашних тренировок (этап II)

Данный комплекс может показаться намного легче предыдущего, но только до тех пор, пока вы к нему не приступили

05.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 421 просмотр vote

vote

0

Программа домашних тренировок (этап I)

Мне приходилось быть свидетелем очень хороших спортивных результатов, полученных в домашних условиях, да и чего греха таить — я и сам начинал с подручных средств, но из практики я знаю, что почти все начинавшие с домашних тренировок, рано или поздно все равно приходят в тренажерный зал из-за недостатка оборудования, невозможности разнообразить тренинг новыми упражнениями, да и просто из-за желания достичь большего, заручившись непосредственной поддержкой тренера и прямым его контролем

04.07.2017

Пожаловаться

Комментировать 387 просмотров vote

vote

0

Образцы тренировочных программ

«Чем меньше, тем лучше» — правило, которое для некоторых становится откровением

29.06.2017

Пожаловаться

Комментировать 514 просмотров vote

vote

0

Сколиоз — он или ты? Тренировки при сколиозе

Имея достаточный опыт работы с людьми, страдающими функциональным сколиозом, я уже построил для себя план работы, акцентов и обхода стороной возможных осложнений, который и будет освещен данной статьей

28.06.2017

Пожаловаться

Комментировать 446 просмотров vote

vote

0

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Рекомендации к применению

Один из наиболее популярных вопросов применения витаминных комплексов и биологически активных добавок – это вопрос относительно необходимости употребления Омега-3 содержащих препаратов, выбора подходящего производителя и дозировок

26.06.2017

Пожаловаться

Комментировать 408 просмотров vote

vote

0

Как девушке набрать мышечную массу

Как бы ни было это странно и смешно для большинства представительниц прекрасной половины человечества, испробовавших на себе не одну диету, различные системы питания и тренировок, каждый день покоряющих абсолютно все кардио-тренажеры в зале, после чего торопливо прыгающих на весы в надежде увидеть хоть малейшее колебание стрелки весов в обратную сторону, но есть среди вас, милые девушки, и худышки, страдающие от недостатка мышечной массы и комплексующие по данному поводу

23.06.2017

Пожаловаться

Комментировать 404 просмотра vote

vote

0

Варикоз. Подход к тренировкам

Как сформировать свой тренировочный процесс при варикозном расширении вен? Хотел бы и я так уверенно и однозначно давать рекомендации относительно тренировочного плана для людей, страдающих варикозным расширением вен, как авторы некоторых статей в сети

21.06.2017

Пожаловаться

Комментировать 425 просмотров vote

vote

0

Кардио натощак — жиротопка или мясорубка?

Принято считать, что утренняя тренировка натощак — это один из лучших способов избавиться от лишнего жира на ваших боках

21.06.2017

Пожаловаться

Комментировать 564 просмотра vote

vote

0

Ментальная концентрация в силовом тренинге

Кто из нас не стремится к совершенному телу без изъянов и слабых мест? Но способен ли избыток информации о построении тела Аполлона — от программ, которые за ничтожно-короткий период времени обещают одарить вас мышечной массой Арнольда до всевозможных пилюль, работающих на «супер-генно-мега-анаболическом» уровне, помочь вам достичь цели? Так ли эффективна очередная сверхновая технология, которая в качестве примеров своей действенности ссылается на какой-то там институт, проводивший эксперименты на хомячках, у одного из которых якобы вырос бицепс? Читать далее

14.06.2017

Пожаловаться

Комментировать 434 просмотра vote

vote

0

Подрубрики