пишет:
«Вытягивайте спину вверх от копчика к макушке, перед скручиванием. Представьте себе, будь-то кто-то надел на Вашу голову корону и осторожно тянет Вас к потолку. Скручивайтесь, строго вдоль оси вытяжения вверх, но не как иначе, даже, если Вы очень гибкие», — говорит Ченг.
- Поясница: «Боль в пояснице – это наиболее часто встречающаяся проблема среди занимающихся. Далее
Следить
Комментарии временно отключены