Выбор диеты. С чего начать?

Много информации в последнее время появилось о разных видах диет. Прежде, чем использовать ту или иную из огромного списка, нужно разобраться о пользе и вреде такого питания. Вред только в том, что человек не познав себя, потребности и возможности своего организма самостоятельно делает выбор. А ведь каждая, разработанная специалистами диета имеет свои назначения. Это как лекарство, только принимается длительное время и не и даёт побочных эффектов при правильном применении. Не зря древнегреческий врач сказал: «Пусть ваша пища будет для вас лекарством!».

Диеты бывают разного назначения: в периоды прохождения лечения, для похудения, общеукрепляющие. Специалистами разрабатывается комплекс продуктов, показанных для достижения определённых целей.

Далее