Если ваша цель — красивая и стройная фигура, а дорогие фитнес-клубы и изнуряющие тренировки не приносят вам никакого удовольствия, а главное, нет результатов, и вообще — это не для вас: долго и скучно тягать железо и бегать, словно марафонец, по пять километров в день, в надежде скинуть хотя бы один килограмм в месяц — тогда ваше спасение танцы. Да, именно танцы помогут вам убрать жир с боков, сделают ваш живот плоским, подтянут попку и ножки.

Только танцы подходят всем людям, вне зависимости от возраста и физической формы.

Вы наверняка хотя бы раз, но видели, как танцуют другие, или же сами принимали участие в танцах. Легкие движения ногами, руками, бедрами под любую музыку приносят всегда только положительные эмоции. Однако кроме положительных эмоций, занятия танцами помогают сжечь калории, улучшить кровообращение и работу сердца, делают тело более гибким, а фигуру стройнее.

Читать продолжение статьи