пишет:
Зачем этом таз раскрывать -то? Если опустить все то, как это полезно, то в контексте йоги основной целью является переход от уровня Асан (смотрите 8 ступеней йоги) к Пранаямам (для выполнения пранаям есть рекомендованные положения тела) и дальше к практикам сосредоточения и медитациям, которые, зачастую, выполняются при неподвижном положении тела.
Замечу, что на раскрытие таза в Хатха Йоге направленны очень много асан.
Взять хотя бы асаны стоя, такие как Триконасана и Утхита паршва триконасана, которые направлены в том числе на мягкое раскрытие тазобедренного суставов (привожу лишь некоторые примеры).Далее
Последние откомментированные темы:
-
Головная боль напряжения, развитие заболевания и лечение
(1)
zalozni
,
16.02.2022
-
Осина – признанное целительное дерево
(1)
zalozni
,
12.05.2021
20251118232422