пишет:
Хотите вновь обрести хорошее самочувствие, гибкое, здоровое и молодое тело? В этом вам помогут занятия расстяжкой!
Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в бесплатной книге Александры Бониной, которая является врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины.
В этой книге вы найдете:
- 6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки;
- 3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему;
- 4 ситуации, когда не рекомендую заниматься растяжкой.
А также вы получите ответы на вопросы:
- Как часто надо растягиваться;
- Надо ли растягиваться после тренировки;
- Стоит ли выполнять растяжку в отдельный день от своих тренировок;
- Как растяжка работает и какие эффекты она дает.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пирог с жюльеном
(1)
BOSS7
,
08.10.2020
-
Пицца с фаршем индейки
(1)
BOSS7
,
08.10.2020
-
Стало известно, что случилось с женой Моторолы после гибели героя ДНР
(1)
BOSS7
,
28.09.2020
-
Новейший вариант «Змея Горыныча» для ВС России впервые показали на учених «Кавказ-2020»
(1)
BOSS7
,
24.09.2020
-
Зачем в старину русских мальчиков женили на взрослых женщинах
(1)
BOSS7
,
13.09.2020
-
В России началось строительство огромного тракторного завода
(1)
BOSS7
,
18.04.2020
-
Создан мини-ПК на процессорах «Байкал» с российской ОС
(1)
BOSS7
,
18.04.2020
20260215170809