Не так страшны постоянные перегрузки, как безделье. Для нормальной жизнедеятельности
человека, должен быть разработан график занятости и отдыха, которых не должно быть
слишком мало или много. К такому выводу пришли австралийские ученые Королевского
медицинского колледжа, доказавшие влияние лени на качество жизни и способности интеллекта.
Секреты долголетия
Отдыха не должно быть слишком много, пусть это и звучит странно. Ежедневная занятость
не должна быть менее трех часов, так как человеческому мозгу нужно выполнять логические
задачи, а телу – двигаться.
К сожалению, условия офисного труда не полноценно занимают
интеллектуальные способности сотрудников. Они не испытывают чувства рабочего ритма,
а это отрицательно влияет на здоровье. Но это не значит, что нужно перетруждаться –
работа более 8-ми часов в день истощает организм и ослабляет интеллект.
Всего должно быть в меру.
Тело – это сложный механизм, требующий ухода. Его нужно поддерживать в тонусе, иначе
оно ослабнет. Это может спровоцировать серьезные заболевания. Исследования показали,
что люди, лишенные занятости более шести месяцев, имеют высокие риски появления
болезней сердечно-сосудистой и респираторной систем. Если время тратится впустую,
это может иметь самые серьезные последствия:
- недостаток кислорода ослабляет иммунитет;
- минимальное движение замедляет физические процессы, приводя к набору веса;
- накапливаются шлаки, отравляющие организм;
- ослабляется активность внутренних органов;
- ухудшается память;
- чувствуется постоянная депрессия;
- повышается агрессивность;
- развивается социальная неприспособленность.
У людей с высоким уровнем безделья наблюдается разрушение личности и появление
психических расстройств. Интеллектуальные способности сводятся к минимуму, и
человек уже не может выполнять логические задачи, с которыми раньше легко
справлялся. Если и дальше следовать такому образу жизни, в разы повышается
заболеваемость, а в отдельных случаях это может привести к смерти.
По словам доктора Мэри Уайта, работа является важной физиологической составляющей,
так как удовлетворяет потребности человека в активности и общении. Будучи занятым,
организм получает физическую нагрузку, он пребывает в постоянном тонусе и развивается.
Если человек не тратит свое время на безделье, его мозг работает с информацией
(выполнение профессиональных обязанностей, следование распорядку дня, составления
списка покупок), поэтому активизируется интеллектуальная активность.
Организм усиливает защитные способности, а человек лучше следит за здоровьем,
поэтому увеличивается его долголетие.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
5 пунктов чтобы замедлить биочасы
(2)
Ильдар Гильфан
,
28.08.2017
-
Быстро улучшить память: 6 эффективных советов
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.06.2017
-
Лекарство от старости: КАК НЕ БОЯТЬСЯ СТАРЕНИЯ
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.05.2017
-
Не трепите себе нервы в коллективе!
(3)
Dinka
,
08.05.2017
-
Гарантированное ухудшение памяти из - за безделья
(1)
Ильдар Гильфан
,
28.04.2017
20240426065946