У многих есть базовое чувство страха перед будущим.
Как же помочь себе и научиться конструктивно взаимодействовать с ним?
Я бы начала с того, что у каждого из нас есть три измерения времени. Это прошлое, настоящее и будущее. И в каждый момент времени у нас есть чувства, эмоции, переживания. И есть конструктивные переживания, а есть деструктивные.
Например, если мы говорим о прошлом и мои чувства к прошлому - это страх, раздражение, сожаление, боль, упреки себя, что я поступила так, а не иначе. И конструктивное состояние, когда я принимаю ту данность, которая была, извлекла уроки из прошлого и благодарю Вселенную и себя за эти опыты и за то, что я справилась с ними вот так, как могла. Наилучшим образом из всех возможных.
Если мы говорим о настоящем, то это радость предвкушение, надежда, воодушевление. И в настоящем - это моя ответственность и мои сила и желание сейчас для того, чтобы делать все необходимое: мыслить определенным образом. Чтобы именно такие чувства наполняли мое настоящее.
Многие приходят со страхом будущего. С базовым чувством к будущему - страхом.
Вот здесь очень важно этот страх увидеть, и научиться с ним взаимодействовать: -
Да, я боюсь сейчас своего будущего.
И важно этот страх почувствовать и сказать: - Да, я вижу тебя.
Иногда для того, чтобы побороть страх достаточно в темной комнате включить свет. И все страхи, которые там они рассеиваются. Посмотрите страху в глазу: - Я боюсь …
И дальше переключите свое внимание на настоящее. Скажите себе: - Я не в будущем, я не могу ничего сделать в будущем, потому что по факту этой реальной проблемы или сложности нет. Это моя фантазия.
Мне очень нравится выражение: “Страхи взаймы”.
Вот я сейчас села и боюсь взаймы, что что-то может случиться и здесь вступает в действие осознанный выбор. Я выбираю решать вопросы и сложности по мере их поступления. И возвращать себя в настоящее. Как только я буду узнавать знакомую реакцию по телу, знакомые мысли в голове, говорю себе “Стоп, я живу в настоящем!”
Будет у меня сложность в будущем, я буду ее решать. А сейчас - это бесполезно. Это разрушает мою психику, моё здоровье, а я забочусь о том, чтоб моё настоящее было наполнено радостью, любовью, воодушевлением, благодарностью и гордостью и делаю все для этого.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
|
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
IMPULSE
,
26.11.2021
-
Огурец понижает давление. Вкуснейшее огуречное смузи.
(1)
Агрофена
,
24.11.2021
-
Просто ошибся дверью
(1)
teka-45
,
31.08.2021
-
Зачем такая грудь
(1)
teka-45
,
31.12.2020
20260817080021