Мы живём в мире, в котором вокруг бесконечный поток информации, сотни задач, звонков и уведомлений. Казалось бы, найти тишину и покой - это роскошь или что-то недостижимое. Но дзен - это не про уединение в горах, а про умение быть здесь и сейчас, несмотря ни на что.
Когда одновременно пытаешься ответить на почту, слушать подкаст, приготовить обед и успеть на встречу, кажется, что внутренний покой уходит куда-то далеко. Но настоящая практика - не убежать от всего этого, а научиться находить тишину внутри собственного сознания посреди суеты. Порой достаточно просто на минуту остановиться, посмотреть на падающий лист за окном и почувствовать, что ты - часть этого момента. Даже если телефон всё ещё в руках, а дел невпроворот.
Современный ритм диктует нам быть постоянно продуктивными, быстрыми и многозадачными. Медитация - это когда вы решаете сказать «стоп» этой гонке. Садитесь, дышите, и в этот момент вы не работник, не бегун по жизни, а просто человек, который существует. Это маленький акт свободы, который невозможно купить или скачать - он рождается внутри.
Сегодня медитация - не обязательно уход в тишину и пустоту. Можно найти спокойствие, даже когда вокруг шум и движение. Это как найти свой тихий уголок внутри себя, куда не пробираются тревоги и беспокойства. Не нужно бороться с современным миром - достаточно научиться сосредотачиваться на внутреннем спокойствии, несмотря на шум вокруг.
Покоя и осознанности не достигают из-за жёсткого контроля над собой. Нет нужды сидеть ровно, дышать идеально или загонять мысли в рамки. Важно принимать себя со всеми ошибками и непредсказуемостями. Если в голове хаос - это тоже часть пути. Медитация - это не борьба, а принятие.
Смех - удивительный способ отпустить напряжение и почувствовать свободу. Даже если нет повода смеяться, попробуйте улыбнуться себе и ситуации. Это освобождает, позволяет взглянуть на мир проще и легче. Умение смеяться над собой - важный шаг на пути к внутреннему покою.
Дзен и медитация в наше время - это не уход от мира, а умение быть с ним в гармонии, принимать его со всеми его шумами, ошибками и неожиданностями. Быть настоящим здесь и сейчас - вот что по-настоящему важно.
ЭЗОТЕРИКА ДУШИ ЗДЕСЬ - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Флаконы с "вакциной" Covid содержат оксид графена
(1)
gos
,
21.02.2022
-
7 признаков Воинов Духа
(1)
Анна 12
,
06.01.2022
-
С Новым Годом!
(1)
teka-45
,
31.12.2021
-
Законы духовного развития
(1)
Victor1
,
16.12.2021
-
Энергетический прогноз на декабрь 2021 года
(1)
Y
,
06.12.2021
-
22.11.2020 Катрен “Сначала Переход на Подсознании”
(2)
Alex8888
,
30.11.2021
-
Вибрационный прогноз на ноябрь 2021
(1)
26св
,
07.11.2021
-
Энергетический прогноз на март 2021 года
(1)
ццц
,
01.03.2021
-
Предсказатель Михаил: Большое интервью для проекта "Звёздный Путь"
(1)
Victor1
,
08.01.2021
-
Новогодний Харьков 2021
(1)
Sablon
,
06.01.2021
-
Психосоматика — реальная или воображаемая проблема
(2)
makovka
,
28.10.2020
-
Вибрационный прогноз на октябрь 2020 года
(1)
кино
,
06.10.2020
-
Эзотерика. Наука для избранных
(2)
К М
,
27.08.2020
-
Преодоление страха
(1)
michabit46
,
17.05.2020
20250930193027