Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

За 2019-10-09

[SPH] Re[2]: Элипс или беговая? Из темы беговая дорожка

Привет!

08.10.2019 22:32, Vladimir Dovydenkov пишет:
> И, наконец, мышцы вполне себе будут расти и укрепляться даже при
> "простых" кардео тренировках.

Укрепляться в смысле выносливости, да, а вот роста не будет. Если не
считать так называемого эффекта пампинга. Рост дают только силовые
треньки в сочетании со множеством факторов. Классическому худощавому
эктоморфу лет за 30 и они мало помогут. 2-3 кг прибавки мышечной массы
да и только.

   2019-10-09 06:05:48 (#3633033)

[SPH] Re[2]: Элипс или беговая? Из темы беговая дорожка

Mai omentaina, Vladimir Dovydenkov!

VD> занятия радикально изменят качество вашей жизни.

Факт и непреложная истина!!
Уж казалось бы, я совершенно не спортивный, никогда этими вещами не
увлекался (любимый спортивный инструмент - клавиатура :)), а тут прямо
и чувствуешь себя во сто крат лучше, и появляется какой-то азарт
улучшать результат постоянно. А купил изначально, чтобы просто "ходить
гулять" в плохую погоду)

   2019-10-09 01:08:53 (#3633024)

[SPH] Re[4]: Беговая дорожка

Mai omentaina, Александр!

А> повредятся-ли слухом, эмоциями и хорошим отношением ко мне соседи снизу,

Блин, вот знал же, что что-то забуду.
У нас новоположенный пол (керамзит, заливка, "теплушка" - такая
прокладка под ламинат, не знаю, как называется, сам ламинат, все
дела), четвёртый этаж, плюс я купил под дорожку сразу специально
резиновый коврик (полторы тышшы гривень отдал почти). С третьего этажа
соседям нормально, зато возмущаются
соседи... с пятого! У них ровно на этом месте стоит кровать (у нас
кровать чуть дальше, спальня как бы разграничена на зоны).
Утром и днём их как-то не волнует (жена тренировалась, ничего
страшного не было, - впрочем, она легче меня почти в два раза). А вот
я люблю ходить вечером, чтобы очистить мозги после работы. И вот тут
началось: и стуки по батарее, и приходы к нам домой с возмущённым
мявом. Правда, они потом купили музыкальный центр с мощщными колонками
:)). В общем, у нас теперь договорённость, что и они, и мы шумим до
21:00. Пока всё в силе, тьфу-тьфу-тьфу.
Это я к тому, что если ходить дофига рано, да ещё на полу на лагах,
спасибо вам точно никто не скажет. Опять же, тут ещё зависит от вашей
манеры ходьбы и от веса: я не бегун, а ходок, плюс весьма тяжёлый,
поэтому я реально топаю на скорости и пока с этим ничего сделать не
могу :(.

   2019-10-09 00:45:11 (#3633022)