Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Решение бытовых проблем незрячих и слабовидящих

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 1.288
←   Октябрь 2019   →
 1
 2
 3
03.10.2019
06:58:41
15:06:31
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.10.2019
15:55:47
17:14:18
12
12.10.2019
19:53:54
20:55:46
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.10.2019
06:17:59
13:21:33
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 84 выпусков (несколько раз в день)


Сайт листа: http://www.tiflocomp.ru/devices/
Открыт: 17-05-2004
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: home.help.sphome-list@subscribe.ru

Модератор
Vladimir Dovydenkov

Статистика

1.288 подписчиков
0 за неделю

[SPH] Беговая дорожка

Всем привет.
Решила приобрести этот тренажер. Подскажите пожалуйста, какой удобнее в
эксплуатации для полностью незрячего человека - электрический или
миханический? Беговую дорожку покупаю впервые, потому не совсем представляю,
на что еще нужно обращать внимание. Буду рада любым советам.
п.с. Поскольку тема уже здесь ни раз обсуждалась, то может будет лучше
писать мне в личку. Адрес в подписи.
Заранее спасибо за внимание и понимание.
С уважением, Анна, г. Алматы.
Angel.tl***@y*****.ru

Ответить  
angelitsa
Mon, 7 Oct 2019 18:41:11 +0600 (#3632856)

 

Ответы:

Всем привет!
Коллеги! Пишите в лист! Перед многими, в том числе и передо мной, стоит
подобный выбор!
А самое главное, не забудьте поделится, на чем вы все-таки остановились
и насколько агрегат оправдал или нет ваши ожидания!
А то мы элепсоиды по обсуждали и тишина!
С кухонными весами вот сразу стало понятно, что не все ладно!
Так что личка не всегда есть гуд!
Конечно, если у модераторов нет возражений! :)

07.10.2019 22:41, angelitsa пишет:

Ответить  
Б. Алей
Tue, 8 Oct 2019 00:02:23 +1000 (#3632902)

 

Привет всем!

07.10.2019 17:02, Б. Алей пишет:

Писал Анне, дублирую сюда.

Из личного опыта пользователя.

Дорожку пользую лет 10, имею 2 штуки на сейчас.

1. Только электрическая, механическая, пардон, это фаллоимитатор.

2. Вся ее электронная хрень, типа спидометры, калькуляторы калоража,
пробега и т.д. нам абсолютно бесполезна, да и ломается быстро.

Берите с запасом по мощности (скажем 2 квт, или даже больше ), это даст
относительную гарантию долгой эксплуатации;

Кнопки на рукоятках (слева - вверх-вниз, справа - быстрее-медленнее) это
наши основные органы управления.

Я выбирал такие модели, чтобы при нажатии попискивали. Приучился по
числу писков разгонять и поднимать дорожку на нужные значения.

В более свежей версии моей дорожки есть предустановленные опции, но это
больше навороты.

У меня изделия средней ценовой категории (Hausfit), обращайте внимание
прежде всего на наличие фирменного сервиса в вашем городе.

За более десятка лет регулярной эксплуатации ломалась дважды: один раз
полетела какая-то электронная хрень на плате - менял мастер.

Второй раз ослаб ремень привода - поправил сам.

Вещь для нас крайне нужная, покупая не забудьбе про хорошие кроссовки и
силикон для смазки под полотном.

С уважением: Станислав.

Ответить  
Станислав Березовский
Mon, 7 Oct 2019 21:42:58 +0300 (#3632909)

 

Привет всем и Станиславу. В зрячие времена наработан опыт
оздоровительного бега почти в 18 лет по дорогам и не очень. Хочется
продолжать, теперь уже на электрической дорожке. Много о них начитано,
но смущает слабо освещенный вопрос о шумности агрегата. В моем случае
условия таковы: пятый этаж, пол деревянный на лагах, предполагаемое
время тренировок ну очччень раннее, - утро, часов с пяти и раньше. Не
повредятся-ли слухом, эмоциями и хорошим отношением ко мне соседи снизу,
или, таки, придется пересесть на неподвижный велосипед с тяжелым
маховиком? С уважением, Александр.

07.10.2019 21:42, Станислав Березовский пишет:

Ответить  
Александр
Tue, 8 Oct 2019 04:30:33 +0300 (#3632962)

 

Привет, Александр, народу - привет!

Повредятся они и умом и слухом обязательно.

08.10.2019 4:30, Александр пишет:

У меня абсолютно аналогичный формат: старый дом, деревянные полы.
Тренировка в 5:00 вызвала активное эмоционально-двигательное возбуждение
нижних соседей.
Мнепришлось сместить время тренировок.
Думаю о том, чтобы поместить дорожку на двухсантиметровый мат,
предназначенный типа для обесшумки.
Не факт, что поможет.
Фокус в том, что в помещении шумит она, как по мне не сильно, но ударная
вибрация от шагов, да еще в 5 утра, да еще от соседей воспринимается острее.
Это, как себестоимость и тебестоимость.
Лучше принять к сведению, выбирая время.
Станислав.

Ответить  
Станислав Березовский
Tue, 8 Oct 2019 14:17:48 +0300 (#3632976)

 

Всем привет. Я тоже решила вклиниться в беседу, хоть в планах в ближайшее
время нет покупки тренажера, но в дальнейших планах есть. Про элипс
спрашивали, но по моему тема не развилась, или я не дочитала. Так вот,
насколько я знаю, сейчас элиптический тренажёр более популярен, т.к. его
можно использовать не только в целях кардио тренировки, но и для укрепления
мышц и рук и ног. Так-же из плюсов мне называли- более щадящее влияние на
суставы чем во время бега даже на дорожке.
Коль данная тема пошла, хочу спросить у тех кто пробовал заниматься и на
дорожке и на элипсе, действительно-ли последний даёт больше возможностей?
Возможно-ли с его помощью пусть не подкачать, но подтянуть и укрепить мышцы
или всё-таки это тоже чисто кардио? С интересом почитаю ответы и возьму на
заметку!

Ответить  
Мария
Tue, 8 Oct 2019 18:32:46 +0400 (#3632996)

 

Здравствуйте, Мария.

* Исходное сообщение * Р> насколько я знаю, сейчас элиптический тренажёр более популярен, т.к. его

укрепления

Как показывает мой скромный опыт, на обычных бытовых
эллиптических тренажерах руками вы работать толком не сможете: тренажер
будет
быстро ломаться от сильных раскачивающих движений. Это во-первых.
Во-вторых, накачать мышцы ног вполне можно и на беговой дорожке.
Дело тут не в тренажере, а в интенсивности тренировок. Кардио (она же
аэробная)
тренировка заканчивается, когда ваш пульс переходит за определенный
уровень. С этого момента начинается анаэробная нагрузка. И если вы на
беговой дорожке поставите максимальный угол наклона,
то достаточно быстро перейдете в анаэробную нагрузку, которая даст
интенсивный рост мышц.
И, наконец, мышцы вполне себе будут расти и укрепляться даже при
"простых" кардео тренировках.

* Исходное сообщение * Р> Так-же из плюсов мне называли- более щадящее влияние на

Это да, есть такой эффект. Точнее говоря, техника на беговой
дорожке более важна, чем на эллипсе. Но на беговой дорожке, всё-таки, я
бы советовал не бегать, а ходить. По крайне мере пока нет рядом опытного
человека, способного следить и корректировать технику.

Ну а последним абзацем не стерплю и воззову к миру: любой
тренажер ровно в сто тысяч раз лучше отсутствия тренажера. И, по
большому счету, можно взять хоть эллипс, хоть дорожку, хоть велосипед,
лишь бы заниматься. Возьмите просто тот, который покажется приятнее
лично для вас: по движениям, по ощущениям. Нравиться ходить - возьмите
дорожку. Нравиться скользить как на лыжах - берите эллипс. В любом
случае занятия радикально изменят качество вашей жизни.

Ответить  
Vladimir Dovydenkov
Tue, 08 Oct 2019 22:32:12 +0300 (#3633013)

 

Mai omentaina, Vladimir Dovydenkov!

Факт и непреложная истина!!
Уж казалось бы, я совершенно не спортивный, никогда этими вещами не
увлекался (любимый спортивный инструмент - клавиатура :)), а тут прямо
и чувствуешь себя во сто крат лучше, и появляется какой-то азарт
улучшать результат постоянно. А купил изначально, чтобы просто "ходить
гулять" в плохую погоду)

Ответить  
Menelion Elensu'le:
Wed, 9 Oct 2019 01:03:54 +0300 (#3633024)

 

Привет!

08.10.2019 22:32, Vladimir Dovydenkov пишет:

Укрепляться в смысле выносливости, да, а вот роста не будет. Если не
считать так называемого эффекта пампинга. Рост дают только силовые
треньки в сочетании со множеством факторов. Классическому худощавому
эктоморфу лет за 30 и они мало помогут. 2-3 кг прибавки мышечной массы
да и только.

Ответить  
Keylargo
Wed, 9 Oct 2019 06:05:01 +0300 (#3633033)

 

Всем привет!Душевный получился диалог. Да... Тянется моя душа к беговой
дорожке, но вот предполагаемый шум и занимаемое место как-то
сдерживают... по всем параметрам подходит велосипед, но здесь все
наоборот, душа не приемлет.
Остается элипс? Хотя надо все посмотреть и пощупать собственными руками.
Разговаривал здесь намедни со своим знакомым, так он рассказывает, что у
его родственника (водолаза) было седло со стременами (привез из
Японии). Говорит, садишься на него и скачешь. Были там и уровни седло
начинало ерзать в разные стороны с разной интенсивностью. В общем, я
представил и заржал! ?? Придет товарищ с морей надо будет в гости
напроситься.
Всем хорошего настроения и правильных покупок! ??

Ответить  
Б. Алей
Wed, 16 Oct 2019 00:34:08 +1000 (#3633641)

 

Mai omentaina, Александр!

Блин, вот знал же, что что-то забуду.
У нас новоположенный пол (керамзит, заливка, "теплушка" - такая
прокладка под ламинат, не знаю, как называется, сам ламинат, все
дела), четвёртый этаж, плюс я купил под дорожку сразу специально
резиновый коврик (полторы тышшы гривень отдал почти). С третьего этажа
соседям нормально, зато возмущаются
соседи... с пятого! У них ровно на этом месте стоит кровать (у нас
кровать чуть дальше, спальня как бы разграничена на зоны).
Утром и днём их как-то не волнует (жена тренировалась, ничего
страшного не было, - впрочем, она легче меня почти в два раза). А вот
я люблю ходить вечером, чтобы очистить мозги после работы. И вот тут
началось: и стуки по батарее, и приходы к нам домой с возмущённым
мявом. Правда, они потом купили музыкальный центр с мощщными колонками
:)). В общем, у нас теперь договорённость, что и они, и мы шумим до
21:00. Пока всё в силе, тьфу-тьфу-тьфу.
Это я к тому, что если ходить дофига рано, да ещё на полу на лагах,
спасибо вам точно никто не скажет. Опять же, тут ещё зависит от вашей
манеры ходьбы и от веса: я не бегун, а ходок, плюс весьма тяжёлый,
поэтому я реально топаю на скорости и пока с этим ничего сделать не
могу :(.

Ответить  
Menelion Elensu'le:
Wed, 9 Oct 2019 00:44:33 +0300 (#3633022)

 

Mai omentaina, Б. Алей!

Ну раз так...
Брать нужно однозначно электрическую дорожку, потому что механическую
вы будете проворачивать сами, а на электрической просто ходить,
устанавливая скорость и (опционально) наклон.
Дальше всё от бюджета зависит. Есть дорожки с выбором наклона полотна,
причём есть с ручным, а есть с электрическим. Не путать с механизмом
самой дорожки: у меня электрическая дорожка, но выбор наклона
механический (ручной). Есть даже те, где вы подключаете устройство
воспроизведения видео, и там вам показывают разные пейзажи под
спокойную музыку и в соответствии с этими пейзажами меняется наклон и
скорость (например, вы идёте в горку). Но это сильно высокобюджетные
решения, в моей дорожке ничего такого нет.
Дальше. Обязательно смотрите на максимально выдерживаемый вес. Я
сейчас вступаю на очень скользкую почву, но вы должны сами понимать,
что я никого тут не хочу обидеть, тем более, что сам эээ... ну очень
мягко скажем, далеко не худенький дядя (потому, в частности, и была
куплена дорожка). Узнайте, сколько вы весите, и покупайте дорожку с
запасом. Так, если ваш вес 105 кг, берите как минимум такую, которая
выдерживает 120 кг, иначе рискуете сжечь мотор, повредить механизм и в
худшем случае пострадать сами.
Затем. Если вы достаточно высокий/высокая, то вам нужно полотно
достаточной длины и ширины, чтобы "размахаться" и ходить так, как вы
естественно ходите. У меня 130 см длиной и 44 см шириной.
Управление лучше, конечно, не сенсорное и очень желательны кнопки
увеличения и уменьшения скорости на рукоятках (это есть почти везде,
но проверять надо).
В общем, у меня вот такая:
http://energy-fit.com.ua/begovye-dorozhki/48-begovaya-dorozhka-energyfit-ex-760b.html
Теперь про результат. Лично я очень доволен! Мне удалось поднять свою
крейсерскую скорость с жалких трёх с половиной-четырёх километров
почти до восьми (последний раз шёл на семи с половиной), и
останавливаться я не собираюсь. В сезон, когда гулять подолгу не
получается, это великолепный выход. Помните, что или во время
тренировки (если тепло), или перед ней (если холодно), надо
обязательно проветривать комнату!! Это архиважно! Ну и после
тренировки тоже, ибо аромат нагретой резины и, прямо скажем, пота не
очень способствует хорошему отдыху :).
Да, вот ещё что. Все эти пульсометры и калориесчитатели недоступны от
слова совсем. Зато у меня прямо под экраном есть кнопки быстрого
переключения скорости на 3, 6, 9 и 12 км/ч, это помогает понять, с
какой скоростью ты движешься. Например, если сбился, сколько раз нажал
Плюс на рукоятке, можно спокойно нажать на ближайшую "троечную" кнопку
(например, 6 км/ч), чтобы начать отсчёт нажатий снова. Места под
бутылку с водой, к сожалению, тоже не пригодились по прямому
назначению: я не представляю, как во время тренировки можно
остановиться на попить, разве что останавливать тренировку. Но я всё
равно нашёл им применение и ставлю туда телефон,
тифлофлэшплеер и/или bluetooth-колонку, хотя у дорожки есть и
собственные динамики, к
которым можно подключить устройство через обычный миниджек.
Фух. Если что-то забыл, спрашивайте, пишите.

Ответить  
Menelion Elensu'le:
Mon, 7 Oct 2019 22:11:02 +0300 (#3632916)