Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Решение бытовых проблем незрячих и слабовидящих

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 1.288
←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.11.2010
17:28:58
17:45:50
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 93 выпусков (несколько раз в день)


Сайт листа: http://www.tiflocomp.ru/devices/
Открыт: 17-05-2004
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: home.help.sphome-list@subscribe.ru

Модератор
Vladimir Dovydenkov

Статистика

1.288 подписчиков
0 за неделю

[SPH] беговые дорожкиили другие тренажёры

Здравствовать всем участникам рассылки.

Возникло желание приобрести какой-нибудь тренажёр. Товарищи, имеющие опыт в этом
вопросе, подскажите, что из тренажёров является более полезным для здоровья?
Имеется ввиду не желание накачать мышцу, а желание следить именно за здоровьем.
Слышал, что всего полезнее для этого беговая дорожка, а кто что думает по этому
поводу? Может есть что-то посерьёзнее или более эффективное? Также интересует,
на что надо обратить внимание при покупке, качество там или производитель, или
ещё на какие-то параметры.
С уважением, Игорь.
brigu***@b*****.ru

Ответить  
"igor eterskov"
Tue, 30 Nov 2010 22:35:12 +0500 (#1312476)

 

Ответы:

Здравствуйте все и Игорь!
Original Message From: "igor eterskov" <brigu***@b*****.ru>

Дорожка - наиболее физиологичный способ тренировки сердечно-сосудистой
системы, ибо бег или ходьба являются наиболее естественной для нашего
организма тренирующей нагрузкой.
Имею и велотренажер и дорожку, но после покупки дорожки вело стал абсолютно
неинтересен.

Для начала, вероятно, на кошелек. Здесь, увы верна грустная закономерность:
то, что дороже, как правило лучше. При наличии ресурса и места в доме
выбирайте электрическую дорожку. Сервисная электроника (скорость, время,
калории и пульс) у них ломается довольно быстро, а главная опция работает
надежно. У меня электроника "сдохла" через год. Говорят, что хваленый Ketler
тоже грешит этой болячкой.

С уважением: Станислав.

Ответить   "KrisTal" Tue, 30 Nov 2010 22:06:32 +0200 (#1312629)

 

Здравствуйте, igor.

Вы писали 30 ноября 2010 г., 20:35:12:

мое мнение, самый полезный эллиптический тренажер, это более
современные тренажеры

имхо, беговая это вчерашний день. эллиптические как про них говорят
заменяют целый спортзал, конечно громко сказано но на практике почти
верно

или

ну канешно, щас много китайских, не знаю как вам, а мне кетай не
очень. Вот итальянские неплохие, Торнео, если слышали, хорошие делает
тренажеры, ну и качество сборки желательно проверять но обычно
итальяшки качественные.
еще обратить ну в зависимости какой надо, есть вело, есть типа
орбитрек, на котором стоя можно как на лыжах идти или бежать, в общем
стоячие имхо лучше, они совмещают несколько тренажеров.

Ответить  
Oksana
Tue, 30 Nov 2010 21:15:26 +0300 (#1312741)

 

Привет Игорю и всем участникам рассылки.
Вы писали:
"Возникло желание приобрести какой-нибудь тренажёр. Слышал, что всего полезнее
для этого беговая дорожка, а кто что думает по этому поводу?" Может есть что-то
посерьёзнее или более эффективное?"
Функцинальнее и интереснее - велотренажер. К тому же - мне, например, после операции
нельзя было резких движений делать, а на дорожке не так плавно тренируешься.
Можно даже соревнования устраивать всей семьей. А брать, лучше Кеттлер. Во всяком
случае, у меня лет 5 претензий нет.
Всем удачи и здоровья. Борис Мельников

Ответить  
Борис Мельников
Tue, 30 Nov 2010 21:59:40 +0300 (#1312748)

 

Здравствуйте, igor.

Вы писали 30 ноября 2010 г., 20:35:12:

мое мнение, самый полезный эллиптический тренажер, это более
современные тренажеры

имхо, беговая это вчерашний день. эллиптические как про них говорят
заменяют целый спортзал, конечно громко сказано но на практике почти
верно

или

ну канешно, щас много китайских, не знаю как вам, а мне кетай не
очень. Вот итальянские неплохие, Торнео, если слышали, хорошие делает
тренажеры, ну и качество сборки желательно проверять но обычно
итальяшки качественные.
еще обратить ну в зависимости какой надо, есть вело, есть типа
орбитрек, на котором стоя можно как на лыжах идти или бежать, в общем
стоячие имхо лучше, они совмещают несколько тренажеров.

Ответить  
Oksana
Tue, 30 Nov 2010 21:15:26 +0300 (#1312761)

 

Здравствуйте, igor.

Цитата от 30 ноября 2010 г.,

этому

или

дорожка должна быть электрическая , от механической будут болеть
суставы. чем длиньше дорожка тем лутше. скорость чем выше тем лутше.
ну и в зависимости от вашего веса мощность мотора. цена вопроса от
1000долларов особенно хороши дорожки с выше 2000 долларов.на цену ещё
влеяет количество программ но без зрения этими программами пользоватся
не получится.
я бы и сам приобрёл
такую но пока некуда поставить занимает места примерно как
односпальная кровать, бег тренерует все группы мышц. . вело тренажёр тренирует
только сердце, но
занимает места мало и легко его перемещать с места на места.

Ответить  
Владимир Селиванов
Wed, 1 Dec 2010 08:33:53 +0600 (#1312866)

 

Доброе утро. Мало места занимает аппарат Микулина. В убранном состоянии
можно сунуть, например, за шкаф. У меня лежит вдоль стенки, отодвигаю по
мере надобности. Тренерует все группы мышц, показан даже людям с тяжёлыми
заболеваниями сердца и сосудов, а так же инвалидам опорникам.Легко
регулируется нагрузка. Где купить, не знаю. Посмотрите в инете.

Ответить  
Лункина Людмила
Wed, 1 Dec 2010 07:09:36 +0300 (#1313813)

 

Здравствуйте Людмила.

а можно по подробнее? что это за аппарат, и что он делает.
В убранном состоянии

и сколько он примерно стоит?
с уважением Вадим. Тихорецк. E-mail vam***@r*****.ru icq 334127875 ТФ 8 861
96 7 27 27 95 МОБ. 8 961 520 280 9

Ответить  
"Вадим Быченко"
Sat, 4 Dec 2010 17:22:40 +0300 (#1318391)

 

Добрый вечер. Аппарат Микулина, металлическая балка, лежащая на двух
скобообразных трубах. Ширина 35-40 см. Длина около полутора метров. Вдоль
планки скользит кожаное сиденье. Один конец открыт, другой скреплён с
неподвижным колесом, внутри которого ходит поворотник. Из поворотника торчит
рычаг с поперечиной для рук. Человек упирается ногами в переднюю скобу,
наклоняется , берётся за горизонтально лежащие ручки, толкаясь ногами,
тянет рычаг на себя, ложится на спину, потом встаёт, наклоняется далеко
вперёд. Похоже на гребной тренажёр, но легче регулируется нагрузка. В
инструкции было написано, что такие тренеровки показаны людям с проблемами
сердца, например, пост инфарктным. Это похоже на правду, ведь минимальная
нагрузка такова, что трёхлетний сын успешно качался. Что до максимальной,
она - вопрос количества упражнений. Закрутить поворотник можно довольно
плотно. Нам аппарат Микулина порекомендовал человек с парализованными
ногами. Он привязывал вокруг пояса ремень, служащий вместо упора ног.
Единственный серьёзный недостаток, катушки, по которым движется сиденье,
пластмассовые. Где купить, когда сотрутся, не знаю, но 10 лет назад в
обычном спортивном магазине купили аппарат и сразу заказали на заводе нечто
подобное. Пока хватает.
Вот что нашла в инете: Весьма популярен тренажер Микулина, который его
изобретатель называл <машиной
здоровья>. Устройство предназначено для развития силы и силовой
'выносливости
...

www.sportfamily.ru/podrostok/trenage -

Ответить  
Лункина Людмила
Sat, 4 Dec 2010 22:33:04 +0300 (#1319092)

 

Здравствуйте, Владимир.

Вы писали 1 декабря 2010 г., 5:33:53:

неужели? а мышцы рук и спины тоже тренирует бег?!
повторю, спросите у нормальных консультантов в приличном магазине,
скажут что беговая это вчерашний день, к тому же она более агрессивно
тренирует, нет такой плавности и жесткой скорости как на
эллиптических. Да и эллиптические как раз и тренируют все группы мышц.

вело тренирует еще и ноги, собственно как и беговая, имхо, не выгодно
брать что то однонаправленное, но это мое имхо, предлагаю
поинтересоваться, почитать, а еще лучше попробовать в магазине.

Ответить  
Oksana
Wed, 1 Dec 2010 23:32:28 +0300 (#1314583)

 

Здравствуйте, Oksana.

Цитата от 2 декабря 2010 г.,

да конечно.

элептический обычно дешевле если продовец определит что вы
состоятельны то он будет вам навяливать беговую дорожку. для совсем не
тренерованых элипсоид может и лучше так как нагрузка на суставы меньше
чем на дорожке. но на беговой дорожке можно провести более интенсивную
тренеровку. я бы выбрал лучше беговую дорожку, занимался я на
элипсоиде он меня не впечатлил.хотя он для очень ленивых в самый раз.
главное чтобы он не превратился в вешалку.

элипсоид вобщем-то гибрид беговой дорожке и велотренажёра . на вело
тренажёре ноги тренеруются очень незначительно. вот ягодицы
тренеруются серьёзно. если будете заниматся на нём регулярно то ваша
попка будет круглая как мячек. многие только из за этого используют
велотренажёр, а вот сердце он тренерует действительно по настоящему,
не так конечно как дорожка, но всётаки. и суставы не страдают.

Ответить  
Владимир Селиванов
Thu, 2 Dec 2010 09:05:57 +0600 (#1314759)

 

Всем по привету и вам Оксана! Вы пишете : повторю, спросите у нормальных
консультантов в приличном магазине,
скажут что беговая это вчерашний день, к тому же она более агрессивно
тренирует, нет такой плавности и жесткой скорости как на
эллиптических
Не рассказывайте людям сказки и не выдавайте свои личные взгляды за официальную
точку зрения ученого сообщества по поводу полезности или же неэффективности
отдельных видов тренажеров. Никогда качественная беговая дорожка не уступит
по пользе для организма даже самым продвинутым новомодным изобретениям инженерной
мысли. Ибо ходьба и бег являются самыми физиологически-естественными видами
тренировки - поэтому они же и самые полезные и наименее травмирующие. А то что
естественно для природы человека - всегда будет наиболее актуальным. При ходьбе
или же беге задействуются несколько десятков мышц во всем организме в первую
очередь работают мышцы ног , ягодичные , брюшные мышцы - объясню популярнее
- ваша попа будет выглядеть восхитительно. Реально укрепляется позвоночный столб
до самой вашей макушки - плюс ко всему бег - это очень хорошая нагрузка на
сердечно сосудистую систему включительно с мозгами - ибо они , за редким исключением
, восновном у всех состоят из сосудов. Вы удивитесь , но бег - очень полезен
даже для пищеварительной системы . На всех тренировочных базах спортивных
команд , в частности на базе футбольного клуба *Динамо Киев* беговые дорожки
являются одним из основных тренажерных устройств. Подумайте сами- почему так
происходит , или они не понимают что полезнее их спортсменам
? А то что в спортивных бутиках вам псевдоэксперты будут рассказывать о тренажерах
- так рынком движет реклама - они вам могут продать ручной механический миксер
убедив вас в том что это новейшее изобретение в сфере спорт- тренажеров и
что оно очень укрепляет мышцы рук а так же значительно обогащает ваш лексикон
в сфере ненормативной лексики.
Со всем почтением sambukas

Ответить  
"sambukas"
Thu, 2 Dec 2010 10:47:24 +0200 (#1315185)

 

Здравствуйте, sambukas.

так

ну для футбалистов то понятно что беговая дорожка лутше лыжного
тренажёра. а элептический выглядит примерно как лыжный, если я не чего
не путаю. могу заметить ещё у нас в спорткомплексе есть большой
тренажёрный зал, там 3 электрических беговых дорожки и один элипсоид,
вот на беговые дорожки всегда очередь по записи, а элипсоид несколько
раз я подходил к нему был всегда свободен. также в прочем как степлер
и велотренажёр, а на дорожку всегда очередь. мне кажется что элипсоид
для людей которым не нужны большие тренеровочные нагрузки, так в общих
чертах чтобы держать организм в тонусе, а беговая дорожка больше
подойдёт для спортсменов. если на элипсоиде можно сочковать, тоесть
крутить педали потихоньку, то на бегу сочковать не получится, иначе
нужно будет перейти на хотьбу. а вот хотьба на беговой дорожке
особенно под наклоном как в горку, будет уже нагрузка меньше как на
элипсоиде. вобщем элипсоид хорошо а беговая дорожка ещё лутше.
возможностей больше, неплохо иметь оба этих тренажёра, беговые дорожки
бывают складные, вобщем если бы у меня были эти 2 тренажёра ябы
использовал их так, 3 недели на беговой дорожки, 2 - 3 раза в неделю,
потом полторы недели на элипсоиде, для снятия статического напряжения
и отдыха беговых мышц. затем всё поновой. но это уже восновном для
получения спортивных результатов.

Ответить  
Владимир Селиванов
Thu, 2 Dec 2010 16:23:21 +0600 (#1315336)

 

-Хочу поддержать мнение Оксаны. Наука
и техника развиваются и в области тренажёров тоже.
Учёное сообщество как раз рекомендует эллипсоиды для наиболее мягкой
нагрузки тела
и сердца в часности. В отличие от беговой дорожки, эллиптический тренажёр
нагружает руки и плечевой пояс, даёт меньшую нагрузку на суставы.
Мне лично рекомендовал такой тренажёр профессор кардиохирург в одной из
ведущих клиник России.
Ольга Бакерия из института имени Бакулева также рекомендует этот тип
тренажёров.
В магазине или спортзале можно попробовать любой тренажёр и понять, что
лучше всего вам подходит.
Мне очень нравится линейка тренажёров Loxon, хотя и сделаны в Китае. Они не
скрипят, ход плавный.

Евгений Остренский, Москва.

Ответить   Остренский Thu, 2 Dec 2010 14:33:14 +0300 (#1315451)