Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гештальт-центра Нины Рубштейн

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать счастливой женщиной?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
15.10.2004
00:13:54
11:40:01
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Нина Рубштейн

Статистика

1.717 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Знакомство с гештальтом выпуск 37


Информационный Канал Subscribe.Ru 
Гештальт
Выпуск 37

Сценарий

Сценарий нашей жизни мы проигрываем, не осознавая этого.
Каким образом это происходит? Откуда берется этот самый сценарий?
На основе того, что вы уже прочитали здесь, вы можете видеть, что сценарий создают,
во-первых, привычные автоматизированные действия в самых различных ситуациях,
сформированные когда-то в вашем детстве, когда вы нуждались в них для самозащиты
от действий взрослых людей.
Во-вторых, это те модели поведения, которые вы скопировали  от взрослых, которые
вас окружали.
В-третьих, это модели взаимоотношений между членами вашей семьи, мужские и женские
социальные роли, которые вы воспринимаете как нечто естественное и само собой
разумеющееся. И это, конечно, социальные взаимоотношения, которые вы тоже впитали
из семьи, на основе того, к какой именно социальной прослойке вы принадлежали,
и как это трактовалось и преподносилось в вашей семье – взаимоотношения между
людьми различного социального статуса. И это конечно и национальные, и религиозные
установки.
Все это создает структуру вашего жизненного сценария. Сюда еще добавляется ваш
личный опыт, набранный вами за прожитый вами до сих пор период жизни, который,
однако, трактуется вами в том же русле – в тех взглядах и убеждениях, которые
вы внесли в свою жизнь из семьи.
Структура – это, прежде всего, то, как устроены эти процессы – ваши взаимодействия
с окружающим, чем именно, какими чувствами и опасениями диктуются вам тем или
иные поступки. Эту структуру часто называют кармой или судьбой.
Когда встречаются два человека с разными жизненными сценариями, каждый из них
стремится втиснуть другого в свой сценарий, или один старается угодить другому
и стать частью его сценария. И так возникают конфликты. 
Смысл психологической работы в том, чтобы реорганизовать жизненный сценарий.
Все то, что вы принесли с собой в сегодняшний день, весь ваш опыт, ваш установки
и убеждения, правила, в соответствии с которыми вы живете – это ваша личная история.
Личная история составляет фон вашего существования. Это не просто набор фактов,
а запись того, как вы стали тем, чем вы являетесь сейчас.
Как ваша личная история и работа вашего внутреннего компьютера создают ваш жизненный
сценарий?
Скажем, у вас, как у всякого землянина, на полную катушку работают все те программы-вирусы,
о которых говорилось выше. Однако, вы этого не знаете или не замечаете - не осознаете.
При этом, у вас есть установки о том, что вы бедный (богатый), мужчина (женщина),
который ведет себя так-то с противоположным полом, если он настоящий мужчина
(настоящая женщина), при это вы человек такой-то профессии, которая предполагает
что вы такой-то и такой-то, и вы каждым действием и словом поддерживаете все
эти установки. 
И тогда ваш неосознаваемый сценарий работает: вы ведете себя как представитель
определенного пола, возраста и профессии с определенными жизненными представлениями
о многих и многих, социальных и половых, национальных и религиозных и прочих
явлениях. Сталкиваясь при такой  полностью автоматизированной работе (то есть,
на автопилоте) с ситуациями или людьми, которые не соответствуют вашим представлениям
о том, каким они должны быть, автопилот реагирует в соответствии с внутренними
инструкциями, а не в соответствии с теми качествами или действиями, которые вам
предъявляет реальный объект в окружающем мире. И поскольку инструкции, как правило,
неизменные, то и ваши реакции неизменны, независимо от того, что люди и ситуации
вам реально попадаются совершенно индивидуальные, неповторимые, хоть и имеющие
внешнее сходство.
Это все равно, что всю жизнь сосать молочко из бутылочки, когда у вас уже есть
зубы и вы реально нуждаетесь в более грубой и разнообразной пище.
Это все равно, что опираться на костыли тогда, когда вы уже можете ходить сами.
Вы наверняка знаете старых людей, которым все еще кажется, что они молоды, и
они говорят: «не ходи в магазин, сейчас я сбегаю», а реально затрачивают на это
гораздо большее количество времени, чем это сделали бы вы. Стариков, которым
все еще кажется, что они очень сексуально привлекательны, и потому они пристают
к молоденьким девушкам – встречали? Это, конечно, гротеск, однако все мы с вами
ведем себя, пусть менее заметно, но в таком же ключе относительно тех ситуаций,
которые нам встречаются. Об этом и говорят: «обжегшись на молоке, дует на воду».
Некоторые даже гордятся своей обожженностью.
Вот свежие представления, которыми мне удалось пополнить мою коллекцию недавно:
«Меня зовут Любовь, а это значит, что я непременно должна всех любить, поэтому
я и пошла в психологи» 
«Я знаю, что стоит мне только зарыдать, и все, что я хочу, мне принесут на блюдечке
с голубой каемочкой» 
«Наверно, я должна заплатить ему,  и тогда он сделает для меня то, что мне нужно»

«Я хочу научиться с помощью психологии (осознавания) не чувствовать негативных
чувств» 
«Я хочу научиться ни в ком не нуждаться, и тогда никто не будет от меня ничего
ждать или требовать» 
«Меня все унижают и мной все манипулируют, я хочу научиться не подпускать к себе
никого» 
«Я идеальная, мне нечего менять в себе, а вот люди, которые меня окружают – сплошные
маньяки, идиоты и подлецы.» 
«О, я такая плохая мать, и жена, и на работе не все идеально, и к маме я должна
относиться иначе, и … и… и…» 
Для меня ясно, что каждое из этих убеждений, если они говорятся искренне, являются
частью сценариев этих людей.
Если девушка искренне считает, что у нее «на роду написано» всех любить, то,
наверняка, ей реально трудно отвергать то, что ей не подходит, и она вынуждена
мириться и страдать от всех тех ситуаций, с которыми она живет благодаря своему
сценарию.
Если женщина искренне считает, что деньги решают все, то, наверняка, ей приходится
много работать, для того, чтобы платить за все свои желания, кроме того, наверняка,
ей крайне трудно найти другой слой взаимоотношений – на уровне доверия и искренности,
близости и тепла. Таков ее сценарий.
Если человек хочет избавиться от «плохих» чувств – точно он блокирует переживание
чувств вообще, поскольку нет другого способа отказаться от переживания негативных
чувств, как снизить чувствительность и восприимчивость вообще. Точно, что и положительных
чувств он не переживает. И жизнь его – сплошная череда серых дней. Таков его
сценарий.
Если человек стремиться избавиться от контактов – то так оно и будет, не давая
ничего другим, он не будет получать ничего от других. Он останется один, лишив
себя и свою жизнь пищи для чувств и ощущений – основы для полноты проживаемого,
того, при отсутствии чего человек говорит «моя жизнь пуста». Жизнь пуста тогда,
когда нет пищи для жизнедеятельности организма. Эмоциональной, социальной, психологической,
чувственной. А она, как известно, не находится в самом организме, невозможно
питаться самим собой, вся пища для нашего организма приходит к нам из окружающего
мира.
Если девушка считает себя идеальной (и насколько это правда, а насколько поза
– мы не знаем) – ей крайне трудно найти подходящего партнера, поскольку во всех
она будет искать недостатки, а, как известно, кто ищет – тот всегда найдет. И
ее сценарий в том, что она такая уникальная – одна, в одиночестве. Никто не может
оценить ее великолепия.
Женщина, которая недовольна собой во всем и во всем же хочет стать идеальной,
обрекает себя на крайне хлопотную жизнь, ведь быть хорошей более, чем в 1 роли
уже очень сложно. Мало того, в любом случае, даже если напрячься, невозможно
быть хорошей для другого. И ее сценарий – много хлопот, никто ее не ценит, никто
не благодарит. Усталость. Апатия. Горечь.

Все вопросы, мнения, пожелания, ругательства и пр. присылайте на n_rubshtein@mail.ru
- мой адрес и заходите на http://rubstein.dancesport.ru" - мой сайт, там можно
узнать, как записаться на индивидуальную консультацию.

Проживайте свою жизнь сами!
Не доверяйте этого делать другим!
Нина Рубштейн
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.geshtalt		 Отписаться
В избранное