Сегодня в выпуске:

• Диагноз для яйцеклетки. Болезни ребенка можно вычислить еще до зачатия
• Целебные сережки: вся правда о металлотерапии
• Россия пошла травиться по грибы
• Грибы ведут "тихую охоту"... за нами
• Сражение с болью

Диагноз для яйцеклетки. Болезни ребенка можно вычислить еще до зачатия

Все болезни от нервов? Сегодня это убеждение уже неактуально. Последние исследования ученых позволяют утверждать, что все болезни - от генов. В том числе и те, что начинаются в достаточно зрелом возрасте.

- Когда мы говорим о предрасположенности, возникает вопрос: а нельзя ли предотвратить то, что кажется неизбежным? - говорит Маргарита Аншина, кандидат медицинских наук, руководитель Центра генетической диагностики, главный редактор журнала "Проблемы репродукции". - Вспомним людей с наследственной склонностью к ожирению. Можно его предотвратить? Да, несомненно. Если с самого рождения и всю жизнь, зная о такой предрасположенности, чрезвычайно жестко ограничивать человека в питании.

- А что делать тем, кто боится очень "дурного" наследства - онкологических заболеваний, например?

- Важно понимать, что, когда мы говорим об онкологических заболеваниях, речь идет не о наследственной болезни, а о наследственной предрасположенности. Хотя в случае, когда болезнь возникает почти со 100%-ной вероятностью, как, например, у носительниц мутации рака груди, грань между болезнью и предрасположенностью провести очень трудно.

Наследственная предрасположенность к раку требует особых ограничений в контактах с факторами, которые принято называть канцерогенными. В отношении рака груди - это, например, радиация, нарушения менструальной функции, некоторые гормональные препараты...

Врачи-онкогенетики, которые многие годы ведут наблюдение за семьями с онкологической наследственностью, утверждают, что те члены семьи, которые следуют определенным рекомендациям, заболевают реже, чем живущие "как все". Не все канцерогенные факторы на сегодня установлены, не все люди в состоянии пожизненно соблюдать строгие ограничения, но это шанс, который дан тем, кто умеет трезво и без страха смотреть в свое будущее.

- Многие женщины, стремясь родить здорового ребенка, делают анализ на наличие у плода синдрома Дауна и, если он обнаружен, прерывают беременность даже на большом сроке. Не слишком ли жестокий происходит отбор?

- Когда люди видят ребенка с синдромом Дауна, мысль о том, что лучше бы такой ребенок не родился, не кажется кощунственной. Для родителей, которые имеют опыт рождения, болезни и смерти детей от наследственных заболеваний, для тех, кто ежесекундно видел страдания своих обреченных детей и сам нестерпимо страдал вместе с ними, тоже нет сомнений в том, что лучше бы их дети не родились.

Именно поэтому возник и по всему миру получил распространение метод пренатальной диагностики, когда беременную женщину тестируют на состояние здоровья плода и прерывают беременность, если выясняется, что плод генетически нездоров.

- А есть ли более "щадящие", что ли, методики диагностики?

- Следующим, еще более продвинутым методом стал метод преимплантационной генетической диагностики. Больные яйцеклетки не оплодотворяют, а больные эмбрионы не переносят в матку женщине - и беременность больным ребенком не наступает.

- Вы имеете в виду диагностику до зачатия, которая стала возможна при методе экстракорпорального оплодотворения?

- Да, именно ее. Преимплантационная генетическая диагностика, или диагностика наследственных болезней до зачатия, стала возможна с появлением ЭКО.

Способ зачатия детей "в пробирке" был разработан для супружеских пар, которые естественным путем сделать это не могли. Но благодаря такому способу зародышевые клетки - сперматозоиды, яйцеклетки, эмбрионы - оказались на лабораторном столе, под микроскопом у ученых. И наука воспользовалась этим, чтобы заглянуть в средоточие всех тайн жизни - гены и хромосомы.

Более того, ученые поняли, как это делать, не повреждая сами клетки, которые потом использовались по своему прямому назначению - давали начало новой жизни.

- Можно ли уже на этой стадии из нескольких эмбрионов выбрать самые здоровые и именно их подсадить в матку женщине, не допустив тем самым беременности больным ребенком и его рождения?

- Оказалось, можно. Сегодня в мире живут уже больше тысячи детей, которые, до того как попасть в матку своих мам, прошли генетическое тестирование. Несколько десятков из них подверглись этой процедуре, поскольку их родители знали о своей раковой наследственности и приняли решение избавить от нее своих детей.

- Но все-таки в том, что людей "отбраковывают", пусть даже на стадии зачатия, есть что-то не совсем однозначное с точки зрения этики...

- Да, не все согласны с таким подходом. Есть моралисты, которые считают действия врачей нарушением некоего "высшего" смысла, в соответствии с которым на свет должны рождаться все, в том числе и больные, нежизнеспособные дети. Еще более сомнительна с этической точки зрения селекция (отбор) эмбрионов по признаку наследственной предрасположенности, например к онкологическим заболеваниям.

Действительно, предложить женщине вместо естественного зачатия "оплодотворение в пробирке", чтобы выбраковать и выбросить эмбрионы, которые несут мутации, только на том основании, что когда-нибудь, через 15-40-60 лет, у них может быть, пусть и с высокой степенью вероятности, рак? Это не бесспорный вопрос для этических комиссий.

Но для людей, в семьях которых 6-8 и более человек мучительно погибали от рака, это не вопрос. Они точно знают ответ: любой ценой избавиться от страшного рока. И надо оставить за этими людьми право личного выбора. А то, что сегодня наука позволяет сделать такой выбор, надо признать ее величайшим достижением и победой.

- Что же все-таки делать тем, кто знает о случаях тяжелой болезни среди своих близких родственников?

- Во-первых, определить, есть ли у вас мутации, отвечающие за предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Если в семье есть хотя бы один случай заболевания злокачественными опухолями, разумно обратиться к врачу-онкогенетику за консультацией. Далеко не для всех видов опухолей такие мутации установлены. Врач подскажет, для каких заболеваний это возможно уже сегодня, где можно пройти генетическое тестирование и что делать дальше.

Конечно, наука идет вперед, и не исключено, что в скором времени появится метод не только диагностики, но и починки дефектных генов, и этот метод заставит злокачественную опухоль исчезнуть. Но пока этого не случилось, мы должны думать о том, как не допустить, как предотвратить ее появление. То есть делать то, что возможно уже сегодня.

Татьяна ЯКОВЛЕВА

Источник: МК-Здоровье

Целебные сережки: вся правда о металлотерапии

Помните, как бабушки учили нас в детстве: ударился лбом о дверной косяк, немедленно приложи к ушибленному месту медный пятак - шишка, конечно, вырастет, но не такая большая, как если бы без пятака. Объясняли они лечебный эффект исключительно идущим от металлического предмета холодом, предупреждающим появление гематомы. Но помогал нам, оказывается, не столько холод, сколько электропотенциал самой меди, - объяснил мне Олег Иванович ЗАГОРУЛЬКО, генеральный директор Лечебно-диагностического центра интегративной медицины.

Так что, по его словам, мудрые бабушки, сами того не зная, обучали нас металлотерапии - методике классической восточной медицины. Почему с просьбой рассказать о металлотерапии я обратилась именно в Центр, специализирующийся на интегративной медицине?

Признаюсь, не случайно. Интегративная, то есть объединяющая медицина, с успехом использует достижения как западной, привычной для нас с вами, так и восточной медицины, методы которой только в последние годы стали активно применяться в отечественном здравоохранении. У каждой из них есть свои преимущества и свои недостатки. Западная медицина, например, досконально разобралась в анатомии и физиологии человека, научилась прекрасно оперировать, трансплантировать, бороться с инфекциями. При этом так далеко ушла от понимания целостности человеческого тела и духа, что порой констатируя наличие какой-то патологии, бывает не в состоянии определить природу ее возникновения. Западные медики, другими словами, лечат конкретное заболевание, а не человека в целом. Приверженцы же восточной медицины озабочены как раз другим. По их мнению, с которым трудно не согласиться, человек и окружающая его среда - суть одно целое. В природе есть все, чтобы вылечить человека, а точнее, откорректировать деятельность органов и систем его организма. Да и в самом человеке таится множество неиспользуемых западными врачами ресурсов, для того чтобы сделать жизнь приятной и полноценной как можно дольше. Зато никому из восточных врачей не удалось спасти человеческую жизнь за операционным столом, не умеют они бороться с эпидемиями. Словом, чтобы медицина наконец-то могла максимально соответствовать своей основной концепции сохранения здоровья, и был создан Центр интегративной медицины. Как в пословице - один ум хорошо, а два лучше.

Обращаются в Центр, как правило, люди, отчаявшиеся поправить свое здоровье в других лечебных учреждениях. Здесь их обследуют, определят природу и характер заболевания и подберут методику лечения: то ли западную - антибиотики или оперативное вмешательство, то ли восточную - акупунктуру, мезопунктуру или заинтересовавшую нас металлотерапию. А чаще всего комбинируют западно-восточные способы, что помогает эффективнее всего. Например, сами по себе металлы, даже самые благородные, едва ли помогут больному с тяжелой формой радикулита, но если пластинки определенного металла поставить на конкретные биологически активные точки и, закрепив их пластырем, оставить в таком положении на указанный специалистом срок, то можно достичь значительной корректировки нарушения в опорно-двигательной и периферической нервной системе. Какие металлы, куда ставить, на какой срок и каким способом, знает только врач, и никакое самолечение здесь недопустимо.

- И все-таки, как металлы обычно действуют на человеческий организм?

- В последние годы пластины из золота и серебра мы применяем редко, только в тех случаях, когда пациенты приносят их сами - по понятным экономическим причинам. Хотя драгоценные металлы - наиболее эффективны. Золото, например, действует на организм тонизирующе, его используют, когда нужно активизировать деятельность каких-то органических систем. Серебро, наоборот, успокаивающе. Сталь мы накладываем в тех случаях, когда точки нельзя ни стимулировать, ни успокаивать. Сталь более нейтральна и по своему воздействию находится как бы между золотом и серебром, а потому используется для уравновешивания всех систем организма, чаще всего при лечении детей. Медь таит в себе множество всяких возможностей и применяется не только для лечения шишек на лбу, но и при периферических заболеваниях нервной системы, при нарушениях деятельности печени, поджелудочной железы.

- Как вы считаете, недавнее поголовное увлечение медными браслетами, якобы помогающими от всех болезней, принесло кому-нибудь пользу?

- Может быть, и принесло, но скорее психотерапевтическую. Люди верили, что эти браслеты - почти панацея, вот им и казалось, что они помогают. Если же серьезно, то никакого результата, кроме надолго въевшегося медного следа на запястьях, медицина не обнаружила. При использовании металлов самое главное - индивидуальный подход, изучение всех "за" и "против" для каждого конкретного человека. Неправильно выбранный металл может привести к трагическим последствиям, сначала к слабым нарушениям, недомоганиям, которые порой переходят в хронические заболевания. При этом мало кому придет в голову искать связь между заболеванием и, допустим, любимыми серебряными украшениями, которые на самом-то деле данному человеку противопоказаны.

- Признаюсь, мысль о такой взаимосвязи мне тоже никогда не приходила в голову. И как же быть: прежде чем купить сережки, обследоваться у врача и выписать рецепт?

- Во всяком случае посоветоваться с врачом нужно обязательно, особенно при выборе сережек. На человеческом ухе находится как минимум триста пятьдесят шесть классических точек, проецирующих все органы и системы человека. Если правильно выбрать металл и правильно проколоть уши, то сережки будут приносить организму пользу. Можно даже таким способом значительно откорректировать зрение. Если же вставить в уши "чужой" металл или, еще хуже, сплавы, то моментально начнется разбалансировка сосудистой, нервной и других систем, человек будет испытывать непонятное раздражение, недомогание, ухудшится сон.

- Ваши советы наверняка вызовут тревогу у многих наших читательниц, любящих украшения. Отказаться от них они согласятся вряд ли, но проконсультироваться у врачей захотят многие. Где же найти таких врачей, действительно специалистов? Или лучше всего в ваш Центр обращаться?

- В наш Центр с вопросами косметического характера обращаться не стоит, мы занимаемся "грубой" - серьезной - патологией. Но за двадцать лет своего существования Институт рефлексотерапии (сейчас он называется Институт традиционной медицины), а также Московский институт усовершенствования врачей подготовили сотни прекрасных специалистов. Если врач, к которому вы обратились, стажировался в этих заведениях, можете смело доверять его рекомендациям. Но всегда помните: с металлами не шутят!

Ирина Зверева

Источник: Обозреватель

Россия пошла травиться по грибы

В Воронеже началась настоящая "грибная лихорадка". За две недели июля в больницы с диагнозом "отравление" попали уже 58 человек. Десятерых, в том числе пятилетнюю девочку, выходить не удалось.

Травятся даже врачи. Четыре медсестры оказались на койках своего же медучреждения седьмого июля. В качестве пациенток. Они, гуляя накануне в лесочке при больнице, набрали съедобных на вид "боровиков". Точного названия грибов не знали. Тем не менее отнесли их домой, пожарили и съели.

Три "сестрички" отделались легко, их уже выписали домой. А их 29-летняя подруга до сих пор лежит в реанимации.

Сейчас в той же областной больнице под капельницами лежат три поколения семьи Лиманских из села Есипово. Обычно в лес с корзинками ходила мать семейства - Розалия. А тут гостинцев принесла старушка-соседка.

- Они были маленькие, беленькие, с толстой ножкой, - вспоминает 19-летняя Таня Лиманская. - Как называются, мы не знали.

- "Маленькие, беленькие" - похоже на бледную поганку, - замечает врач Александр Сертаков. - Медсестры, судя по всему, тоже набрали поганок. Думали, что шампиньоны. В версию про грибные мутации я лично не верю. Все беды от неграмотности. Каждый пятый пациент не знает, какие грибы он готовил. А некоторые, выйдя из больницы, доедают лесные деликатесы и возвращаются к нам на "Скорой".

Елена ФИЛИППОВА, Варвара МОРОЗОВА ("КП" - Воронеж")

СОВЕТЫ ГРИБНИКАМ:

1. Не кладите в корзинку грибы, которые у основания ножки имеют клубневидное утолщение (это отличительный признак многих поганок).
2. Не покупайте грибов без ножек - именно она выдает, к примеру, бледную поганку. Шляпку же запросто можно принять за сыроежку.
3. Многие виды поганок легко спутать с шампиньонами. Так что "шампиньоны" в лесу лучше вообще не собирать - их и в магазинах завались.
4. Ложные опята имеют ярко окрашенную шляпку и ножку.
5. Не пробуйте на вкус никакие сырые грибы!
6. Не пытайтесь "реанимировать" перезрелые, дряблые, червивые грибы - риск отравиться ими возрастает.

ФАКТЫ

Нельзя хранить в холодильнике свежие лесные (!) грибы дольше 2 - 3 суток. Морозить можно только шампиньоны и вешенки, выращенные в "культурных" условиях.

Не собирайте перезрелые грибы: "к старости" практически в любом грибе накапливаются продукты распада белковых и жировых веществ, которые способны вызвать расстройства пищеварения и нервной системы.

Елена ИОНОВА

ВАЖНО!

В средней полосе России люди чаще всего травятся желчным грибом, бледной поганкой и ложными опятами.

А также если неправильно готовят свинушки, рядовки и валуи. Эти грибы относятся к съедобным, но требуют более тщательной готовки: варить не менее 2 часов, раза два или три меняя воду. Просто поджаривать или слегка отваривать эти грибы нельзя!

ЦИФРА ДНЯ

102 человека отравились грибами этим летом.

Больше всего случаев в Нижегородской, Воронежской и Липецкой областях.

Для сравнения - в 2004 году в стране также пострадали 503 грибника. 60 из них спасти не удалось.

По количеству отравлений в лидерах Ставропольский край, далее идут Саратовская, Белгородская и Воронежская области.

50 жителей столицы и Подмосковья также стали жертвами грибных отравлений.

19 июля 2005 г.

Источник: Комсомольская правда

Грибы ведут "тихую охоту"... за нами

9 мифов грибников

1. Многие всерьез думают, что все съедобные грибы обладают приятным вкусом, а поганки - неприятным. Опасное заблуждение! На самом деле выжившие после отравления бледной поганкой утверждают, что она нежная на вкус, хрустящая и совсем не горькая. То же можно сказать и о красном мухоморе.
2. По запаху отличить ядовитый гриб тоже не всегда реально. Есть, конечно, дурно пахнущие - вонючий строчок или вонючий мухомор. Но самые сильно ядовитые грибы, например, бледная поганка, красный или пантерный мухомор пахнут так же "невинно", как обычные шампиньоны.
3. Все грибы, имеющие на внутренней стороне шляпки розоватые пластинки (как у шампиньонов), съедобны. Это далеко не так! Ядовитые кирпично-красный ложный опенок, ложный валуй, млечник и огневка ольховая также имеют пластины приятного розоватого цвета.
4. Насекомые, черви и улитки не трогают ядовитых грибов. Некоторые из видов еще как трогают - уминают за обе щеки!
5. Если бросить "плохой" гриб в молоко - оно свернется. Это не показатель. Дело в том, что молоко свертывается под действием фермента пепсина и органических кислот, которые могут встречаться как в съедобных, так и ядовитых грибах.
6. Головки лука и чеснока станут бурыми, если в кастрюлю при варке попала поганка. Не выдерживает критики! Лук и чеснок могут изменить цвет под действием особого фермента - тирозиназы, который может присутствовать как в съедобных, так и в несъедобных грибах.
7. Если опустить серебряную ложку в кастрюлю с грибами, она почернеет, если туда затесался ядовитый гриб. Ерунда! Серебро чернеет под действием сульфгидральных групп аминокислот. Эти аминокислоты есть практически во всех грибах - и съедобных, и несъедобных.
8. Ядовитые грибы можно "обезвредить", если хорошенько проварить их с уксусом в сильно подсоленном бульоне. Даже и не пытайтесь слушать эти предрассудки: отравитесь!
9. Чем крупнее гриб, тем лучше. Нет! Большие грибы, скорее всего, уже перезрелые. А "к старости" практически в любом грибе накапливаются продукты распада белковых и жировых веществ, которые способны вызвать расстройства пищеварения и нервной системы.

ВАЖНО!

В средней полосе России люди чаще всего получают отравления, перепутав бледную поганку с сыроежкой, желчный гриб - с белым и ложные опята - со съедобными. А также если неправильно готовят свинушки, рядовки и валуи. Эти грибы относятся к съедобным, но требуют более тщательной готовки: варить не менее 2 часов, раза два или три меняя воду.

Нельзя хранить в холодильнике свежие лесные грибы дольше 2 - 3 суток.

ЦИФРЫ

В Воронежской области с начала сезона на больничных койках оказались более 50 человек, 10 из них спасти не удалось.

В Липецкой области отравились более 30 человек, погибла 8-летняя девочка.

Подобные случаи есть и в других областях.

Если вы все же отравились...

Симптомы отравления испорченными съедобными грибами проявляются через 5 - 7 часов.

Поганками - быстрее: бледной поганкой, желчным грибом и ложными опятами - через 3 - 4 часа, мухомором - через 20 - 30 минут.

Первые признаки: острая боль в животе, тошнота, рвота, понос, головокружение, тупая головная боль, редкий пульс, холодный пот, возможны судороги.

Первая помощь

Задача - очистить желудок и кишечник от грибных токсинов.

Нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки или соды.

Дать любое слабительное. Растирать руки и ноги. Обложить больного грелками или теплыми вещами - при грибном отравлении падает температура. Отравление обезвоживает. Нужно больше пить: холодную, слегка подсоленную воду, молоко, чай, кофе. Только не газировку - она, наоборот, усилит всасывание ядов.

И как можно скорее добраться до медпункта!

Если вы идете в поход, положите в рюкзак марганцовку, несколько пачек активированного угля и слабительное - на всякий пожарный...

А чего делать нельзя

При отравлении грибами противопоказано все то, что усиливает кровообращение.

Нельзя "отпаивать" отравившегося коньяком или водкой: алкоголь быстро расширит сосуды и только усилит всасывание грибных ядов.

Пострадавшему нельзя самому идти в больницу, тем более ехать на велосипеде. Физнагрузки стимулируют сердечную деятельность, что также приведет к усиленному всасыванию токсинов.

ВОПРОС - ОТВЕТ

У моего будущего мужа псориаз. Расскажите о том, насколько опасна эта болезнь и как добиться того, чтобы обострения были как можно реже?
Алина. Ковров.

- Псориаз - хроническое кожное заболевание, поражающее кожу и суставы. Внешне проявляется в виде розовато-красной сыпи с чешуйками кожи, в основном на сгибах локтей и коленей.

Полностью вылечить псориаз пока не получается, но есть разнообразные способы, позволяющие купировать обострение. К лечению псориаза нужно подходить комплексно. Обычно в схему включают: дезинтоксикационные мероприятия, витамины (особенно А и Д), иммуномодуляторы, физиотерапию и наружные средства.

Большую роль в механизме развития кожных заболеваний, в том числе и псориаза, играет состояние кишечника. Потому очень важно следить за состоянием микрофлоры и периодически проходить очистительные процедуры. А также нормализовать питание, обязательно включать в рацион кисломолочные продукты и свежие овощи.

Также известно, что у многих пациентов, страдающих псориазом, обострение начинается после нервного напряжения, стрессов.

Елена ИОНОВА ionovakp@kp.ru 20 июля 2005 г.

Источник: Комсомольская правда

Сражение с болью

Проблемой во всем мире являются почечные заболевания или почечная недостаточность, вызванная лекарствами-анальгетиками. Огромная масса болеутоляющих препаратов, разрекламированных как более эффективные, более быстродействующие, более безопасные, а также безрецептурный доступ в аптеках ведет к непоправимым последствиям...

Боль - это самый распространенный симптом, который заставляет прибегать к лекарственной помощи. Она возникает как ответная реакция мозга на химические вещества, образующиеся в результате травм, инфекций и других изменений в организме. Характер боли всегда индивидуален, поскольку ощущения субъективны. Способность терпеть её зависит от психологических качеств каждого отдельного человека.

Согласно подсчетам, в промышленно развитых странах боль поражает 25-30% населения, и с каждым годом эти цифры увеличиваются. Только в США проблема боли требует ежегодно общих затрат почти в 90 миллиардов долларов. Хроническая боль является одной из самых дорогостоящих проблем современного здравоохранения.

Болеутоляющие средства являются наиболее используемой категорией лекарств. Исследования показывают, что риск частого и бесконтрольного применения анальгетиков перевешивает любую предполагаемую пользу. Существует целый ряд болевых симптомов, которые нельзя заглушать анальгетическими средствами, поскольку затрудняется диагностика. Не выявленная вовремя причина боли, что может привести к смертельному исходу. Исследования Генри К.Бичера показали, что 35% людей, страдающих от разнообразных болезненных состояний, испытывали облегчение после того, как им давали плацебо.

Исследования, проведенные в Германии, выявили, что имеется убедительная связь между заболеванием почек и регулярным использованием комбинированных продуктов парацетамола и аспирина, особенно если они принимаются вместе с кофеином.

Нерациональным считают сочетание анальгетиков с витаминами. Анальгин, который имеет множество синонимов, запрещен и строго ограничен в Австралии, Канаде, США, Великобритании, Италии, Дании, Норвегии и во многих других государствах.

Лучший способ купировать боль - это попытаться устранить её причину. Болеутоляющие препараты следует принимать только тогда, когда причину устранить невозможно. Анальгетики не устраняют причину, они просто блокируют ответ мозга на боль, попутно отравляя организм. Лекарственная терапия сегодня считается опасной, поэтому необходимо рационально относиться к лечению боли.

Юля Маликова

Источник: NewsInfo

Сыворотка "Целебный эффект"

Мультиактивная сыворотка на протяжении всего дня придает коже матовый, здоровый вид, предотвращая появление жирного блеска:

• Обеспечивает коже естественную бархатистость;
• Заметно сужает поры;
• Эффективно предотвращает возникновение воспалений, восстанавливает поврежденную структуру эпидермиса;
• Быстро успокаивает кожу, снимает раздражение;
• Тонизирует и освежает, даря ощущение чистоты и легкости.

Скачайте бесплатную книгу "Здоровье и красота от Gloryon". (Книга представляет собой самораспаковывающийся архив (3.4Mb). Для чтения книга необходима программа Adobe Acrobat, которую можно скачать здесь... (12.7 Mb)).

Gloryon: Продукты для здоровья и красоты

Натуральная косметика "Глорис" для лица
Натуральная косметика "Глорис" для тела
Линия для ухода за полостью рта "Radonta"
Эфирные масла "Ароматы Глорис"
Линия здоровья "Элементы жизни"
Фиточаи "Ареда"
Капсулы "Ареда"
Сухие напитки "Ареда"
Тибетские настои "Даосан"

Автор рассылки: Юра Енин