Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
22-ое августа 2008


 
Похудение и удержание веса с "Диета Онлайн".

На наших форумах мы нашли ответы людей, которым удалось похудеть, на самые распространённые вопросы о своём успехе, проблемах и ошибках.


 
  Не секрет, что уже очень множество людей смогло похудеть с помощью, поддержкой и рекомендациями сайта "Диета Онлайн". К сожалению, далеко не все "счастливчики" готовы писать и присылать нам свои истории успеха. А ведь этим людям удалось не просто сбросить ненавистные килограммы, но и удержать желаемый вес. На наших форумах и блогах мы нашли ответы этих людей на самые распространённые вопросы о своём успехе, проблемах и ошибках. Получился вот такой собирательный "вопрос-ответ".

С какими трудностями пришлось столкнуться после достижения желаемого веса? Что приходилось предпринимать, чтобы решать возникающие проблемы?

Самая большая трудность, с которой мне довелось столкнуться - это психологический аспект. Если весы показывали увеличение веса на 500 грамм, то у меня начиналась паника и тут же в голову лезли мысли, что я делаю что-то не так. Впоследствии стало ясно, что такой процесс удержания желаемого диапазона веса является вполне нормальным и естественным. Просто невозможно поддерживать вес с точностью до граммов. Даже если вес слегка поднимается, то через некоторое время он обязательно вернётся в нормальную точку.

Какие стратегии и методики ты используешь сейчас для поддержания желаемого веса?

Больше всего лично мне помогает стратегия нерегулярного взвешивания (это моё личное мнение). Взвешиваюсь только один раз в неделю. И постоянно использую планировщик питания. Без него просто не могу.

Как тебе помогло сообщество "Диета Онлайн"?

Скажу точно - программа и сообщество "Диета Онлайн" 100% помогли мне. Именно благодаря участию на форумах мне всегда удавалось следить за успехами других людей, получать рекомендации и давать советы другим людям. Знаю, что разработчики планируют в ближайшее время открыть функцию публикации своей еды и спортивных тренировок для обзора другими людьми - жду этого с нетерпением, чтобы начать помогать участникам своими действиями.

Какие функции сайта ты используешь? Всё ещё отслеживаешь питание и спортивные упражнения?

Самое важное для меня - планировщик питания и контроль задач. Я каждый день отслеживаю и планирую питание и свои личные цели.

Какой совет дашь тем, кто уже вот-вот достигнет своего желаемого веса?

Лучший совет, который я могу дать - всегда помни, что теперь ты знаешь всё о правильном питании и здоровых привычках, теперь ты понимаешь, что диеты - это лишнее. Если ты вернешься назад к своему прошлому образу жизни, то все результаты тут же пойдут насмарку. Используй функционал портала и здоровые привычки, чтобы всегда оставаться в отличной форме!

Статья была добавлена:  22.08.2008











Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное