[friend] статья Новороссиец похудел на 71 килограмм.
Новороссиец похудел на 71 килограмм. Он ел только зеленые фрукты [Фото ДО и ПОСЛЕ]
Раньше Сергей Карагоз носил одежду 73-го размера, а теперь - 52-го
Сергей Карагоз, предприниматель из Новороссийска, был толстым всегда. С детства.
Жиртрест и Бочка - его прозвища чуть ли не с детского сада.
Конечно, Сергей всегда хотел похудеть. И чем больше хотел, тем сильнее становился
его аппетит. К сорока годам вес зашкалил за 160 килограммов...
- Возвращаясь с работы, я первым делом бросался к холодильнику. За ужин мог запросто
съесть два килограмма сосисок, - вспоминает Карагоз. - Стоило мне появиться
на пляже, как все показывали на меня пальцем, смеялись и подтрунивали. Так как
ходить мне было очень тяжело, то по городу я передвигался исключительно
на машине, которая превратилась в инвалидную коляску. Если жена Таня просила
меня сходить в магазин, который находился буквально за углом, то я заводил
свой автомобиль.
Вес не помешал ему жениться, к счастью. Его жена Татьяна - очень худенькая, носит
одежду 44-го размера. Она сильно переживала за мужа-толстяка. Попробовала
как-то уговорить Сергея сделать операцию, откачать жир. Сергей уперся: ну, откачают
килограммов пятнадцать, и что?
- Да для моей 160-килограммовой туши это - капля в море, - рассказывает Сергей.
- И тут меня такая обида взяла! Не мужик я, что ли?! В общем, я пообещал
жене, что сам сброшу лишний вес. Без всяких операций.
...Сегодня трудно поверить, что подтянутый, моложавый Сергей Карагоз был когда-то
толстяком, носившим одежду 73-го размера. За восемь месяцев сбросил 65
(!) килограммов, а спустя некоторое время - еще шесть.
Сказал и отправился в тренажерный зал. Сегодня Сергею уже не стыдно вспомнить,
как завсегдатаи фитнес-центра чуть ли не ржали, когда видели толстяка.
Тренировки ему назначили через день. Было безумно тяжело. Тренер полностью исключил
из меню Карагоза жирное мясо, полуфабрикаты, картошку, хлеб, мучные
изделия, сладкое и соль. А еще Сергей каждый вечер гулял по городу. За полтора
часа проходил более десяти километров.
- Наконец настало время, когда я стал ощущать, как лишние килограммы покидают
мое тело, - говорит Сергей. - Я с удовольствием избавился от своей огромной
одежды. Ведь сегодня я уже ношу 52-й размер. А одни мои брюки висят в тренажерном
зале, но никто не верит, что их носил я. Раньше мое давление было 190
на 110, а сейчас 110 на 70. Даже обувь мне пришлось сменить - нога стала уже,
и подъем уменьшился. Я спокойно хожу пешком из Новороссийска до соседнего
Геленджика (это около 30 км. - Прим. авт.), проплываю по два километра.
Тяжело поверить, что совсем недавно в этом человеке было более 160 кг.
Тяжело поверить, что совсем недавно в этом человеке было более 160 кг.
- Трудно постоянно держать себя в руках? - спросила я Сергея.
- Нет, это стало образом моей жизни. Тем более что за новогодним столом я позволяю
себе все. Как говорится, отрываюсь по полной программе. Кстати, сын и
дочка уже перешли на мою модель питания. Даже собака ест только диетическую вареную
пищу. Правда, жена еще продолжает готовить себе по старинке, но она
в меньшинстве!
Совсем недавно Сергей вернулся из Москвы, где находится филиал фирмы, в которой
он работает. Доволен страшно:
- Представляете, охранники меня не пропустили в офис, не узнали! Вот это был
настоящий кайф!
РЕЦЕПТ
Диета Сергея Карагоза
Проснувшись, выпить стакан воды и только потом садиться за завтрак, который состоит
из кофе или чая, двух яиц, зелени и фруктов.
Обед - 200 граммов вареной курицы, рыбы или говядины; салат из свеклы, морковки,
капусты или огурцов с помидорами - в зависимости от сезона - и зеленых
фруктов.
Ужин - стакан кефира и зеленое кислое яблоко.
Фрукты в рационе Сергея только зеленые - в них меньше сахара.
Валерия ЭКОМАСОВА (<КП> - Краснодар>)
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Не опасно ли так худеть?
- У Сергея Карагоза было ожирение 4-й степени, а это куда более опасно для здоровья,
чем его нынешнее состояние, - сказала нам Ольга КРИВЕНКО, главный внештатный
диетолог Департамента здравоохранения Краснодарского края. - Он сбрасывал примерно
по восемь килограммов в месяц. Это, конечно, много. Обычно норма - минус
два-три кило в тридцать дней. Но с учетом его предрасположенности к полноте и
при сильном ожирении такие темпы похудания скорее не опасны, а спасительны
для его организма. Посудите сами: и психологически, и физически он чувствует
себя превосходно, к тому же давление пришло в норму. Первое время после сброса
веса пациентам еще нужно сильно ограничивать себя в еде. Но когда они чувствуют,
что привыкли к такому весу, можно немного разнообразить рацион, добавить
жиров.
--
Выпуск 2849
Количество подписчиков: 147
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
