[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 4 признака того, что это ваша не первая жизнь на земле
приветствует Вас!
4 признака того, что это ваша не первая жизнь на земле
14 августа 2020
Реинкарнация -- это пока духовное понятие. Это вера в то, что наши души
после смерти тела способны повторно переселяться в другие тела.
Некоторые люди якобы возвращаются в земной мир для того, чтобы облегчить
свою карму, некоторые -- для того, чтобы помочь развиваться другим.
fullsize

Есть довольно много научных доказательств существования реинкарнации. Но
как понять, жили вы прежде на Земле или нет? И были ли вы человеком?
Интуитивно многим людям кажется, что так оно и есть.
Вот четыре признака того, что ваша человеческая душа намного старше
вашего тела.
1. Вы очень хорошо <<читаете>> людей
С юных лет вы замечали за собой, что вам достаточно одного взгляда на
человека, чтобы понять кое-что о его жизни. Стоило вам пообщаться с
человеком парочку минут, как вы уже понимали, как они живут, счастливы
они или нет, и какие кошмары их мучают.
Кажется, что внутри вас есть программное обеспечение, позволяющее вам
быстро скачивать информацию о других душах. Это все потому, что люди на
самом деле друг на друга очень похожи: достаточно знать несколько
десятков архетипов личностей.
Если вашей душе тысячи лет, и вы взаимодействовали с людьми несколько
столетий подряд, то наверняка уже хорошо ориентируетесь в этих
архетипах. Чтобы понять, хороший человек или нет, вам не нужно проверять
его на детекторе лжи. Вам не нужно долго размышлять о том, стоит ли
доверять вашему новому товарищу. Такого рода информацию вы получаете
мгновенно. Уж с чем с чем, а с такими вопросами ваша интуиция
справляется потрясающе хорошо.
2. Вы наслаждаетесь одиночеством
Вы умеете наслаждаться одиночеством и временем, которое можно посвятить
только себе. Это не потому, что вы социопат и любите находиться в
одиночестве. Это потому, что вы уже почему-то лучше других знаете, что
время, проведенное в наблюдении за звездами, куда интереснее времени,
проведенного в Торгово-Развлекательном Центре.
Вы не отшельник. Просто вам не нужно общаться с людьми только для того,
чтобы порадовать свое <<Я>>. Вы не нуждаетесь в одобрении сверстников или
общественном признании. Поскольку вы приходите в этот мир не в первый
раз, вам не нужны эксперименты для того, чтобы понимать, какой образ
жизни для вас комфортен. Вам по-прежнему комфортно как в одиночестве,
так и с другими людьми. И вы всегда знаете, когда интереснее будет
первый вариант, а когда -- второй.
3. Вам не нравится устройство этого мира
Школа, работа, семейные праздники... Вы торчите на этих мероприятиях,
принимаете участие во всех делах, но понимаете, что устроено это все не
самым лучшим образом. Вы очень часто задумываетесь над тем, что люди
поступают не разумно.
Вам кажется, что мир устроен неправильным и неразумным образом. Иногда
вам кажется, что вы -- лев, вынужденный в обществе овец вести себя как
овца. По жизни вам часто приходится делать вид, что вам интересно, хотя
на самом деле это не так. Иногда вам кажется, что вы проживаете не свою
жизнь, а просто играете чью-то роль.
Вы больше других интересуетесь такими вещами как осознанные сновидения,
права животных, духовность. И вам совсем не нравится говорить о спорте,
погоде и тому подобных вещах.
4. Вы оказываете необычное влияние на людей
Люди могут приходить к вам за советом, даже если вы младше их на 10-20
лет. Они знают, что вы проницательны и мудры не по годам.
Кажется, что у ваш особый философский взгляд на жизнь. Кажется, что вы
чувствуете жизнь намного лучше, чем остальные. Если вы на этой планете
живете уже не в первый раз, то знаете истинную ценность таких вещей как
терпение, уверенность, честность и самоанализ. Те вещи, на осознание
которых другие могут потратить 10 лет, вы способны понять за год.
Все потому, что ваша душа уже проходила это раньше. Вам проще, чем
остальным, справляться с жизненными неурядицами.
Вас не обременяют вопросы славы, социального статуса, строительства
дома. Главное для вас -- расти и развиваться духовно.

[Будь-здоров! 2] Медицинские истории. АД СЫРОЕДА
приветствует Вас!
АД СЫРОЕДА
7 лет назад я увлекся идеей сыроедения! Идея казалась очень
привлекательной: еда в первозданном виде попадает в организм. Никакой
обработки, никаких консервантов, никакой животной пищи, никакого
страдания животных. Различные книги и блогеры подпитывали мое желание
перейти на такой режим питания.
И в один прекрасный день я решился, мой эксперимент с печальными
последствиями продлился почти 3 года.
Начинал я на собственном энтузиазме, делал все, как рекомендуют. Уже
через неделю первые положительные эффекты, чувствуешь себя легким
каким-то. Запах фастфуда кажется ужасной отравой, прям натурально
начинает подташнивать. Перестройка организма идет очень быстро!
Через месяц я похудел на 5 кг, я никогда не был пышным, но тут 75 кг -
мой идеальный вес. Тут к моему эксперименту подключилась жена, то ли
начала разделять мою философию, то ли хотела похудеть.
Примерно через 2-3 месяца мы нашли единомышленников, стали ездить на
слеты сыроедов. Смотрели на пышущих здоровьем бодиболдеров-сыроедов,
молодые и старые семьи. Море позитива и историй успеха. Болезни
отходили, здоровье прибавлялось - только плюсы.
Мне закралась мысль, что я могу исцелиться от атопического дерматита.
(это такое кожное заболевание, что-то вроде диатеза на максималках). И я
углубился в эту темы с новой силой.
Через год я весил 55 кг. (при росте 182 см для мужчины - это уже
слишком, но тут произошло положительное событие, и я счел потерю веса
мелочью).
Моя жена забеременела, и конечно, мы увязали этот успех с нашим образом
жизни. Всю беременность и после родов вся наша семь уже из трех человек,
радостно грызла орешки, заедая пророщенным овсом.
Я купил гектар земли, чтобы сажать кедры. Свой гектар - это отдельная
тема, расскажу позже.
В общем, жизнь шла, на подходе был второй ребенок. Тут-то начали
проявляться первые "плоды", нашего "увлечения". У жены просто в
одночасье практически почернели зубы... Сошел верхний слой эмали.
Молодая женщина даже 30 нет, с гнилыми зубами.
Мы по врачам: осознание пришло, только когда нам показали анализы крови.
По многим показателям - это мы были пожилыми людьми. Причем и я и жена,
а у первого ребенка, которого мы не кормили мясом, начали проявляться
задержки развития.
Мы испугались так, что неделю ели чуть ли не одно мясо и запивали
молоком. Прошли курс лечения, который назначил врач. Починили жене зубы,
правда, цвет так и остался...
Теперь хороший кусок мяса каждому обязателен в моем доме. И считать себя
самым умным я тоже перестал - жизнь очень быстро ставит мозги на место.
А разных "гуру" по сыроедению и веганству и другим лихим направлениям
питания я теперь слушаю очень осторожно: кто знает, может они просто
зарабатывают на том, о чем до конца не понимают.
Всем здоровья и правильного питания!

THE END:o)

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Почему нельзя застилать постель сразу после пробуждения, или 10 вредных бытовых привычек
приветствует Вас!
Почему нельзя застилать постель сразу после пробуждения, или 10 вредных
бытовых привычек
07 сентября 2020
ы привыкли к определенным правилам ведения быта и даже не задумываемся
над тем, верно ли делаем. Однако не все наши бытовые привычки столь
эффективны, как хотелось бы.
Многие стереотипы передаются из поколения в поколение, и даже опытные
хозяйки могут допускать ошибки. В этой статье мы развенчаем популярные
заблуждения и подскажет, как исправить ситуацию.
fullsize

1. Проводить сухую уборку веником или щеткой

Лишь при помощи пылесоса можно убрать максимальное количество мусора
На первый взгляд кажется, что подметание веником ничем не отличается от
использования пылесоса. Однако на деле такая уборка не удаляет и десятой
части загрязнений. Веник только вздымает облако пыли, которое оседает на
мебели, разных предметах и внутри нашего организма. Пропылесосив
комнаты, вы точно будете уверены в чистоте помещений.
2. Очищать разделочную доску жидкостью для мытья посуды
Мыть доску с жидкостью для посуды недостаточно для полного очищения /
Фото: mtdata.ru

Мыть доску с жидкостью для посуды недостаточно для полного очищения
От многочисленных манипуляций с ножом на разделочной доске появляются
микропорезы. Очищая изделия жидкостью для мытья посуды, частички бытовой
химии вместе с бактериями оседают в царапинах и не вымываются. А во
время последующей эксплуатации доски микробы переносятся на продукты.
Важно не только очищать поверхность разделочного изделия, но и
дезинфицировать. Для этого после каждого использования протирайте доску
раствором 2 ч.л. перекиси водорода и 0,5 л воды. Другой вариант -
натрите изделие половинкой лимона и оставьте минут на 10. Затем промойте
и просушите доску.
3. Использовать пластиковую досточку вместо деревянной
В отличие от деревянной, с пластиковой доски сложнее удалить микробы /
Фото: images.kz.prom.st

В отличие от деревянной, с пластиковой доски сложнее удалить микробы
Не стоит думать, что пластиковые изделия гигиеничней деревянных, ведь
дела обстоят с точностью наоборот. Древесина - пористый материал, минус
которого - быстрое впитывание патогенных микроорганизмов. Однако в нем
также содержатся фитонциды, которые мгновенно уничтожают бактерии.
Пластиковые изделия не обладают подобным веществом, поэтому патогены
просто оседают в микротрещинах, а полностью вытравить их довольно
проблематично.
4. Выливать в раковину воду после отваривания макаронов
Липкие частички осядут на поверхностях труб, образовывая затор / Фото:
ds05.infourok.ru

Липкие частички осядут на поверхностях труб, образовывая затор
Засоры в раковине - одна из наиболее распространенных проблем на кухне.
Спровоцировать застой может кофейная гуща, спитый чай, мелкие пищевые
отходы и даже жидкость из-под отваренных макарон. Плотная консистенция
гущи прилипает к жировым загрязнениям на стенках трубопровода.
Постепенно там нарастает пробка, которая препятствует нормальному
водостоку. Аналогичная ситуация и с макаронами. Липкие частички оседают
на стенках труб и засоряют проход.
5. Передерживать шторы открытыми
Обязательно зашторивайте окна, чтобы ультрафиолет не повредил предметы
интерьера / Фото: media.acc.cv.ua

Обязательно зашторивайте окна, чтобы ультрафиолет не повредил предметы
интерьера
Если окна в квартире выходят на солнечную сторону, будьте осторожны.
Переизбыток ультрафиолета может негативно сказаться на состоянии мебели,
обоев и напольного покрытия. В часы активного солнца зашторивайте окна
или закрывайте жалюзи, чтобы предотвратить выцветание предметов
интерьера. Под прямыми ультрафиолетовыми лучами даже дорогостоящие и
качественные вещи быстро утратят привлекательный внешний вид.
6. Заправлять постель сразу после пробуждения
Подождите, пока пока постель проветрится, а лишь затем заправляйте /
Фото: dekormyhome.ru

Подождите, пока пока постель проветрится, а лишь затем заправляйте
Постель - излюбленное место обитания пылевых клещей. Паразиты настолько
мелкие, что их очень сложно разглядеть. Клещи питаются отшелушенными
клетками кожи, которых остается достаточно много в постели. Также в
кровати царит тепло-влажная атмосфера, при которой паразиты быстро
размножаются. Чтобы испортить клещам среду обитания, после пробуждения
не спешите застилать постель. Подождите, пока белье проветрится и
просохнет, а затем можно наводить порядок.
7. Хранить полотенца в ванной
Тщательно высушивайте полотенца после каждого использования / Фото:
st2.depositphotos.com

Тщательно высушивайте полотенца после каждого использования
Ванная комната - настоящий рассадник патогенных микроорганизмов.
Полотенца находятся в теплом и влажном месте, создавая идеальные условия
для развития бактерий. После каждого использования махровые изделия
нужно тщательно просушивать и проветривать ванную комнату. Каждый третий
день рекомендуется отправлять полотенца в стирку и пользоваться свежими.
8. Возвращать ершик на место сразу же после чистки
Сперва продезинфицируйте ершик, а затем возвращайте в подставку / Фото:
cocogi.online

Сперва продезинфицируйте ершик, а затем возвращайте в подставку
Распространенная ошибка - воспользоваться ершиком для мытья унитаза и
сразу же вернуть его в подставку. Так микробы перекочуют в другое место
и продолжат размножаться. После каждого использования ершика необходимо
дезинфицировать щетинки, а в подставку добавлять хлорку или другое
антисептическое средство.
9. Выливать спитый чай и заварку в унитаз
Заварка окрашивает унитаз в желтоватый оттенок, от которого трудно
избавиться / Фото: i1.wp.com

Заварка окрашивает унитаз в желтоватый оттенок, от которого трудно
избавиться
В чае содержатся танины. Это вещества, которые будут постепенно оседать
на стенках унитаза, окрашивая их в желтоватый оттенок. Танины попадают
вглубь материала, поэтому отчистить сантехнику до первоначальной белизны
будет очень непросто. Оптимальный вариант - выливать заварку и спитый
чай в мусорное ведро, которое необходимо выносить каждый день.
10. Распылять бытовую химию непосредственно на поверхность
Сперва брызните средство на тряпку, а затем протрите поверхность / Фото:
sdelai-lestnicu.ru

Сперва брызните средство на тряпку, а затем протрите поверхность
Очищающее средство образует на стеклянной или мебельной поверхности
тончайшую пленку, к которой моментально прилипает пыль и другие
загрязнения. Чтобы провести качественную уборку, необходимо брызгать
бытовую химию на тряпочку, а лишь затем протирать испачканные участки.
Источник

[Будь-здоров! 2] Как правильно пользоваться тампонами - инструкция для девочек
приветствует Вас!
Как правильно пользоваться тампонами: инструкция
17:34, сегодня
Как правильно пользоваться тампонами / Getty Images
Каждая женщина выбирает самый комфортный для себя способ поддержания
интимной гигиены во время менструации - использование прокладок,
тампонов или менструальных чаш. Особенности введения тампона впервые и
во время менструации - читайте далее.
Наиболее безопасным средством гигиены гинеколог Ольга Белоконь называет
именно прокладки. Для пользования тампонами следует придерживаться
инструкции.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему врачи так часто делают кесарево сечение
"Сегодняшние тампоны уже не те, что были в конце 1970-х годов, но их все
равно нельзя использовать более 8-12 часов. Пользователи тампонов должны
тщательно мыть руки перед любой установкой или удалением этих
гигиенических средств", - подчеркнула гинеколог.
Как вводить тампон
* Перед использованием средства гигиены вымойте руки.
* Определите, в каком положении вам будет удобно вводить средство
гигиены - сидя или стоя, поставив одну ногу выше.
* Вам необходимо аккуратно ввести тампон пальцем, проталкивая его во
влагалище сначала вверх и потом по диагонали к спине.
* Вы не ошибетесь, куда вставлять тампон, так как отверстие
мочеиспускательного канала у женщин слишком мал, чтобы в нем поместилось
средство гигиены.
* В процессе введения тампона следите за тем, чтобы шнур возврата
оставался снаружи.
Тампон с аппликатором и без: какой выбрать
Многие тампоны продаются с аппликатором, хотя есть и исключения. В
начале удобнее будет попробовать с аппликатором - он обеспечит лучший
контроль над процессом. При использовании тампона без аппликатора вам
нужно будет просунуть его во влагалище с помощью пальцев, что может быть
непросто изначально.
Тампон без аппликатора также удобен своим маленьким размером, то есть
его можно поместить в любую сумку или карман.

На фото: тампон без аппликатора / Getty Images
Как часто нужно менять тампоны
Максимальное рекомендуемое время нахождения тампона во влагалище - до 8
часов. В течение дня менять его рекомендовано каждые 3-4 часа в дни с
интенсивными выделениями, а ближе к концу цикла - через 6-8 часов.
Можно ли оставлять тампон на ночь
Нет. Гинеколог отмечает, что не стоит ложиться спать с тампоном или
менструальной чашей. Для ночи лучше использовать прокладки.
Будьте внимательными к симптомам СТШ (синдром токсического шока), самые
популярные из них - это внезапное повышение температуры и резкое
снижение артериального давления.
Что делать, если шнурок оторвался от тампона
Такое случается крайне редко. Если вдруг шнурок оторвался, тампон можно
достать пальцами: нужно тщательно вымыть руки и ввести пальцы во
влагалище в той же комфортной позе, в какой вводили тампон. Если вынуть
не удается - обратитесь к врачу в тот же день.

Тампон не рекомендуется использовать ночью / Getty Images
Можно ли потерять девственность с помощью тампона
Медики сообщают, что введение тампона не лишит девочку невинности.
Тампоны являются эффективным средством гигиены как для девственниц, так
и для женщин с сексуальным опытом.
Автор:Едуард Хомченко

[Будь-здоров! 2] Кто чаще отказывается от секса в отношениях: женщины или мужчины. Почему мужчина не хочет секса
приветствует Вас!
Кто чаще отказывается от секса в отношениях: женщины или мужчины
13:59, сегодня
Кто чаще отказывается от секса / Unsplash
Мужчины чаще несут ответственность за отсутствие секса в браке, потому
что испытывают определенное давление, которое обязывает их выполнять
супружеские обязанности.
Анализ 64 исследований сексуальных отношений супружеских пар выявил, что
мужчины чаще отказываются от секса, пишет Journal of Sex Research.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ:
7 причин начать больше заниматься сексом
Стереотипы о мужской сексуальности
К тому же как и у женщин, недостаток эмоциональной связи или страх, что
партнер будет считать их непривлекательными, тоже может помешать мужским
проявлениям страсти по ночам.
Результаты анализа разрушают и другой стереотип - они говорят о том, что
женщины, а не мужчины, чаще склонны отказываться от секса, поскольку
находились в интимных отношениях с этим партнером в течение длительного
времени.
Чоловiки не мають сильнiшого сексуального бажання

Мужчины не имеют более сильного сексуального желания / Фото Unsplash
Исследования также показывают, что эмоциональная связь важна для обоих
партнеров.
Почему мужчины отказываются от секса
Мужчины ощущают давление со стороны жены, своей девушки или общества в
целом, потому что их побуждают сделать первый шаг и инициировать
сексуальные отношения, даже если мужчины этого не хотят.
Мужчины волнуются по поводу того, что у них не возникнет сексуального
желания или они не смогут заняться сексом, а это способно разрушить
любовные отношения.
Авторы также приходят к выводу, что следует принять тот факт, что при
сексуальных отношениях желание может накатывать волнами - с приливами и
отливами. Предположение о том, что у мужчин сексуальное желание более
сильное, чем у женщин, просто не подкрепляется конкретными данными.
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Как удалить тяжелые металлы из организма. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Как удалить тяжелые металлы из организма
08 сентября 2020
Загрязнение окружающей среды тяжелыми металлами несет реальную угрозу
для различных форм жизни. Последнее столетие токсины проникают в воду,
пищевые продукты, воздух. Попадая в организм, тяжелые металлы
откладываются тканях и органах, нанося непоправимый ущерб нашему здоровью.
Вот как можно вывести их из организма.

Незаметно, изо дня в день, люди подвергаются пагубному влиянию таких
вредных для здоровья токсинов как мышьяк (As), свинец (Pb), ртуть (Hg) и
проч. Сегодня в любом организме можно отыскать следы тяжелых металлов.
Обезопасить себя на 100% от контакта с ними крайне сложно. Но можно
минимизировать воздействие и активировать их удаление.
Как выявить наличие тяжелых металлов
Достаточно прийти на консультацию к вашему доктору. Анализы крови, мочи
и в некоторых случаях -- волос покажут, есть ли следы тяжелых металлов
(ТМ) в организме.
Очищаем организм
Вот как можно очистить организм от ТМ и токсичных соединений.
Пищевой протокол
Голодание -- подходящий и доступный метод выведения ТМ из организма.
Сознательный отказ от пищи на заданный период времени поможет удалить
вредные соединения и очистить тело.
Введение в меню экологически выращенных фруктов и овощей, мяса птицы и
говядины без гормонов убережет от влияния агрессивных агентов. Не
следует готовить рыбу с превышающим медицинскую норму содержанием ртути
(Hg) чаще 1 раза в неделю.

fullsize

Полезно избегать обработанных продуктов питания и продуктов с высоким
процентом сахара. Исключите из рациона синтетические подсластители и
кукурузный сироп с избытком фруктозы.
Оздоровление кишечника
Если имеются проблемы с пищеварением (синдром раздраженного кишечника,
постоянная диарея, запор, вздутие), возможно, это состояние под
названием <<дырявый кишечник>>. Слабый кишечный барьер влечет усиление
абсорбции токсинов и тяжелых металлов. Укрепить здоровье ЖКТ помогут
пробиотики и пребиотики. Пользу может принести отказ от продуктов,
провоцирующих воспаление (пшеничная мука, молокопродукты, кукуруза).
Здоровье печени
Функция печени -- выводить тяжелые металлы и прочие токсины из крови.
Чтобы этот орган успешно детоксифицировал кровь, требуются питательные
вещества. При этом полезно исключить употребление спиртных напитков.
Ключевые добавки для детоксикации
Дневная норма:
* N-ацетилцистеин -- 500 мг дважды в сутки (прием -- 2 месяца),
* хлорелла -- 1-4 гр,
* расторопша пятнистая - 150-300 мг,
* спирулина -- как отмечено в инструкции.
* Дополнительные средстваДневная норма:
* фолиевая кислота -- 800 мкг,
* селен -- 200 мкг,
* витамин B12 -- 2000 мкг,
* витамин С - 500-2000 мг,
* цинк -- 25 мг.
Оптимизация работы почек

Почки фильтруют кровь и участвуют в выводе ТМ, токсичных соединений и
побочных продуктов метаболизма.

Продукты для нормализации функций почек и удаления ТМ:
* сок свеклы,
* черника,
* куркумин,
* красный перец,
* капуста (и цветная -- тоже),
* чеснок,
* лук,
* имбирь,
* шоколад (не менее 75% какао).

[Будь-здоров! 2] Почему при диабете возникает сладковатый запах изо рта?
приветствует Вас!
В большинстве случаев неприятный запах изо рта появляется после
употребления пищи с резким ароматом, такой как чеснок или лук. Но иногда
это может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, в том
числе астмы, рака легких, муковисцидоза, болезней почек. Кроме того по
определенному запаху изо рта можно выявить сахарный диабет. Что именно
его вызывает и как с этим бороться?

Причины неприятного запаха у диабетиков

Галитоз - это научное название проблемы. При развитии сахарного диабета
у человека появляется преимущественно сладковатый запах. Он возникает у
диабетиков по причине увеличения уровня кетонов в крови. Дело в том, что
при этом заболевании в организме развивается либо
инсулинорезистентность, либо организм становится неспособным
вырабатывать достаточный объем инсулина. Из-за этого клетки не получают
необходимое для питания тела количество глюкозы. Чтобы чем-то
компенсировать эту нехватку и производить энергию, требующуюся для
стабильного функционирования всех систем и органов, организм начинает
сжигать жир. Во время этого процесса производятся кетоны, которые
постепенно скапливаются в крови и моче, и становятся причиной
неприятного запаха.

Но помимо прочего высокий уровень кетонов в организме опасен для
здоровья, поскольку может спровоцировать другое серьезное состояние,
которое называется диабетическим кетоацидозом. Эта проблема затрагивает
преимущественно людей с сахарным диабетом I типа, но кетоацидоз
необходимо своевременно лечить.

Высокий уровень кетонов в организме можно определить по следующим признакам:

- сладковатый запах изо рта;

- частое мочеиспускание;

- боль в животе, тошнота или рвота;

- одышка;

- затуманенное сознание.

Способы борьбы с неприятным запахом

Если запах появился по причине повышенного уровня кетонов в крови, то
избавиться от проблемы можно будет только при помощи лекарств.
Необходимо обратиться к врачу, который поможет справиться с этим состоянием.

Кроме того дело может быть не только в сахарном диабете. Неприятный
запах - верный спутник людей с больными зубами. По этой причине важно
посетить стоматолога, чтобы он проверил состояние ротовой полости.

Когда все возможные причины появления неприятного запаха изо рта будут
устранены, необходимо продолжить выполнение мер, которые предотвратят
возвращение проблемы. В первую очередь важно не забывать чистить зубы
каждый день утром и вечером, уделяя внимание очистке языка. После
приемов пищи можно использовать зубную нить. Помимо прочего важно
поддерживать водный баланс организма и сделать визиты к стоматологу
регулярными.
Добавлено: 11.09.20 08:45

[Будь-здоров! 2] Как без вреда для здоровья очистить организм от токсинов?
приветствует Вас!
Организм человека склонен к накоплению токсических веществ. Чем выше их
присутствие, тем больше человек рискует столкнуться с опасными
заболеваниями. Легче всего очистить организм от токсинов при помощи
отдельных продуктов питания. Медики составили список продуктов, которые
стоит включить в рацион каждому человеку.

Чеснок

Это овощное растение обладает антисептическими свойствами, благодаря
чему он способен эффективно бороться с опасными микроорганизмами,
попадающими в организм. Кроме того чеснок оказывает положительное
влияние на работу кишечника и хорошо очищает сосуды. Благодаря всем
ранее перечисленным свойствам он помогает иммунитету работать без сбоев.

Лук

Очистить организм от токсических веществ поможет любая разновидность
этого продукта. Лук блокирует рост грибка и вредных бактерий. Помимо
этого он способствует улучшению состояния кожного покрова.

Лимон

Этот фрукт незаменимый в процессе превращения токсических веществ
относящихся к группе водонерастворимых токсинов в водорастворимые.
Благодаря чему они намного быстрее покинут человеческий организм. Более
того лимон активно участвует в процессе очищения крови и печени. Чтобы
получить максимальную пользу, эксперты рекомендуют покупать хорошо
созревший плод. Его можно отличить по тонкой кожуре.

Свекла

Чтобы не было проблем с увеличением уровня токсинов в организме,
необходимо серьезно относиться к здоровью печени, которая служит главным
фильтром тела человека. Для этого важного органа полезно употреблять
свеклу, в которой присутствует бетаин. Этот компонент поможет печени
работать в нормальном режиме.

Капуста

Довольно часто накопление токсических веществ происходит при нарушении
выработки гормонов. Чтобы защитить себя от этой проблемы, стоит включить
в рацион капусту. В этом овоще присутствует крайне редкий витамин -
метионин, который помогает синтезировать другие витамины и заживлять
язвы. При этом капуста будет полезна как в свежем виде, так и в
обработанном.

Яблоки

Фрукт играет большую роль в поддержании нормального функционирования
системы пищеварения, благодаря чему удастся избежать сбоев в процессе
выведения токсинов. Яблоки крайне полезны для здоровья за счет
содержания пектина и других питательных веществ.
Добавлено: 10.09.20 09:20

[Будь-здоров! 2] Сколько сеансов массажа помогут расслабиться: исследование. Польза массажа
приветствует Вас!
Сколько сеансов массажа помогут расслабиться: исследование
12:29, сегодня
Польза массажа / Unsplash
Чтобы изучить полезные свойства массажа, ученые проанализировали влияние
прикосновений на парасимпатическую нервную систему, которая в свою
очередь отвечает за расслабление организма.
Как проводили исследования
Такого расслабляющего эффекта удается достичь с помощью двух видов
массажей - головы и шеи, - нацеленных на стимуляцию парасимпатической
нервной системы с помощью массажа блуждающего нерва.
Второй был сфокусирован на шее и плечах и был мягким. Контрольная группа
не получала массажа вовсе. Исследование опубликовало издание Scientific
reports.

Ученые отслеживали уровни физического и психологического расслабления,
эмоциональное состояние и частоту сердечных сокращений.
Для расслабления достаточно 10 минут
Согласно результатам, всего 10 минут массажа снизили уровень стресса.
Участники эксперимента сообщили, что чувствовали себя менее напряженными
и более расслабленными.
При этом и просто отдых, и массаж расслабляли всего за 10 минут, но
эффект от массажа был более ощутим.

Массаж помогает расслабиться / Фото Unsplash
Польза массажа
* Дает мышцам расслабиться, снимая излишнее напряжение.
* Стимулирует кровообращение в мышечной ткани.
* Повышает тонус кожи и мышц, способствует укреплению тела.
* Усиливает ток крови и лимфы.
* Запускает обменные процессы.
* Улучшает проводимость нервных окончаний.
* Успокаивает нервную систему, улучшает качество сна и снимает
психическое напряжение.
Автор:Анастасия Лукашевская