[Будь-здоров! 2] 6 простых правил, чтобы избежать проблем с почками
[Будь-здоров! 2] 6 простых правил, чтобы избежать проблем с почками
приветствует Вас!
6 простых правил, чтобы избежать проблем с почками
13:06, сегодня
Шведские и австралийские ученые провели исследование, чтобы выяснить,
какой образ жизни помогает предотвратить заболевания почек. Всего 6
простых рекомендаций.
Исследователи провели метаанализ более 100 научных работ и выяснили,
какой образ жизни поможет снизить риск заболевания почек. Всего в
исследовании приняли участие более 2,5 миллиона здоровых людей из 16
стран мира. Труд опубликовали в медицинском журнале Scince Daily.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тип питания, который сохранит здоровье почек
Во время исследования мы выяснили, что образ жизни играет большую роль,
и определили ряд рекомендаций, которые можно дать здоровым людям для
снижения риска развития заболевания почек,
- говорит доктор Джеймон Келли, научный работник Университета Гриффита.
Рекомендации включают:
* богатый овощами рацион,
* высокое потребление калия,
* физическая активность,
* снижение количества алкоголя,
* меньше потребление соли и отказ от курения.
По словам ученых, соблюдение этих простых рекомендаций может снизить
риск хронического заболевания почек на 14-22%.
Продукты богатые калием способствуют здоровью почек / Фото Pixabay
Впрочем, стоит добавить, что перечисленные советы касаются здоровых
людей, подверженных риску развития проблем с почками. А люди, которые
уже страдают заболеваниями почек, должны придерживаться других
рекомендаций, в частности лечиться.
Автор:Анастасия Лукашевская
