[Будь-здоров! 2] Способы остановить изжогу без антацидных препаратов
приветствует Вас!
Способы остановить изжогу без антацидных препаратов
21 июня 2021

Изжога преследует многих, вызывая ощущение вздутия, тошноту, жжение и
прочие неприятные симптомы. Большинство людей считают, что
гастроэзофагеальный рефлюкс бывает вызван повышением кислотности
содержимого желудка. На самом деле чаще причиной является пониженная
кислотность в сочетании с неправильным питанием и нарушениями в работе
пищеварительной системы.
Но когда человек просыпается посреди ночи от <<пожара>> в пищеводе, боли
за грудиной, затрудненного дыхания, единственное, что ему нужно в такой
момент -- остановить изжогу, а не анализировать причины ее появления.

Следуя инстинкту самосохранения и решимости немедленно прекратить
мучительные проявления гастроэзофагеального рефлюкса, подавляющее
большинство пациентов в подобном случае принимают антацидные препараты.
Однако со временем подобная <<терапевтическая тактика>> может привести к
каскаду пищеварительных проблем, на фоне разрастания патогенной
микрофлоры, последующего воспаления и неминуемых нарушений со стороны
желудочно-кишечного тракта.
Мы предлагаем семь естественных способов борьбы с изжогой. Изменив
привычное питание, образ жизни, избавившись от лишнего веса, можно
забыть о самой патологии и, как следствие, о бесконтрольном приеме
антацидных препаратов.
Это важно, поскольку лекарственные средства, снижающие кислотность
желудочного сока, могут в перспективе приводить к серьезными иммунным
проблемам, остеопорозу и, в итоге, к преждевременной смерти!
Изжога и ее особенности
При изжоге чувствуется жжение под ложечкой. Зачастую это возникает после
потребления пищи. Если изжога появляется регулярно и на протяжении
долгого времени (два-три и более раз в неделю в течение десяти и более
лет), вероятность появления рака пищевода возрастает в
пятнадцать-восемнадцать раз.
Изжога не проявляется как самостоятельная болезнь. Она бывает признаком
не только разового нарушения в питании, но и крайне опасной болезни
желудка и не только. Для того чтобы лучше представить, почему случается
изжога, как устранить ее возникновение, следует обратиться к анатомии.
В месте, где заканчивается пищевод и начинается желудок, находится
мышечное кольцо, которое называется сфинктер. Соляная кислота, которая
присутствует в желудке, является очень агрессивной средой, но слизистая
желудка к ней приспособлена. Изжога возникает как раз в момент попадания
в пищевод соляной кислоты, которая в свою очередь совсем не привыкла
контактировать с кислотой.
Влияние продуктов питания на появление изжоги
Влияние продуктов питания на появление изжоги

Прежде всего, изжога может возникать при употреблении в один присест
чрезмерного объема пищи. Когда человек передает, желудок сильно
растягивается. Содержимое переполняет его объем, сфинктер открывается, и
желудочный сок начинает забрасываться в пищевод. То же самое происходит,
когда человек пьет много газированных напитков или пива. В желудке
выделяется много газа, который провоцирует раскрытие сфинктера. Когда у
человека случается неконтролируемая отрыжка, некоторое количество
соляной кислоты проникает в пищевод.
Определенные продукты питания могут способствовать выработке более
агрессивного желудочного сока, тем более, если употреблять их в пищу
регулярно. Если концентрация соляной кислоты в желудке превышает
определенную норму, человек начинает чувствовать изжогу. Слизистая
желудка не адаптирована к повышенным концентрациям соляной кислоты. Чаще
всего такое происходит при употреблении мяса, особенно жареного, жирной
пищи. А вот крупы, супы, сваренные без добавления специй, приправок,
постное мясо, особенно птичье и телячье, фрукты и овощи (не очень кислые
и не слишком сладкие) полезны и не вызывают избыточного выделения сока
желудком. Тем, у кого изредка бывает изжога, рекомендуется пить щелочную
минеральную воду: гидрокарбонатно-натриевую или
гидрокарбонатно-натриево-магниевую, но предварительно следует выпускать
из нее газ.
Гастроэзофагеальный рефлюкс при беременности и не только
Беременные часто жалуются на появление изжоги. В этом случае происходит
механическое сдавливание желудка. При беременности желудок
поддавливается плодом. Это происходит зачастую уже на поздних сроках
беременности. Но в основном после родов это проходит. Вообще, беременным
стоит питаться часто и дробно.
Хотя такое случается не только с беременными, но и с модницами,
например. Некоторые любят носить широкий пояс чуть ли не до грудины,
сдавливая сильно живот, чтобы выделить, таким образом, тонкую талию и
подчеркнуть силуэт. Женщины хотят быть красивыми, но за это приходится
платить. При передавливании живота поясом в организме происходит
следующее. Желудочный сок начинает подниматься по пищеводу, обжигая его
стенки. И даже если после расслабить поясок, все равно будет
чувствоваться жжение, так как уже имеет место ожог пищевода.
Также после принятия пищи нельзя сразу напрягать желудок, например,
приступать к каким-то физическим занятиям. Нужно немножко отдохнуть.
Изжогу вызывает питание, а также курение, которое влияет на сфинктер,
расслабляя его. Те, кто любит курить, часто делают это после кофе, а
потом заедают какой-нибудь мятной жвачкой, которая освежает дыхание.
Получается, что никотин расслабляет мышцы, кофеин раздражает желудок,
который начинает выделять больше кислоты. А мятная жвачка вдобавок,
опять же, расслабляет сфинктер.
Натренировать или как-то укрепить сфинктер, к сожалению, нельзя. Часто у
больных, жалующихся на возникновение изжоги, в ходе обследования проблем
с желудком не находится, но обнаруживается грыжа диафрагмального
отверстия. Это состояние, когда изжога возникает часто, и спасет тут
только операция.
Средства от изжоги и помощь врача
Средства от изжоги и помощь врача

Раньше сода была практически единственным средством, спасающим от
изжоги, ведь лекарств доступных в аптеке особенно и не было. Для
приготовления спасительного раствора на один стакан берется чайная ложка
соды, смесь взбалтывается и выпивается. Но тут есть нюансы. Сода,
вступая в контакт с кислой средой желудочного сока, выделяет углекислой
газ, начиная пениться, как при гашении соды уксусом. Все это
препятствует смыканию сфинктера пищеводного отверстия. Сода не лечит,
она только химическим путем снижает кислотность. Можно выпить молока или
съесть картофель, однако они тоже фактически действуют на химическом
уровне, уменьшая кислотность.
Аптечные таблетки подойдут при условии, что это единичный случай. Если
изжога происходит, скажем, раз в году.
Тем, у кого случается изжога, можно завести личный пищевой дневник. В
пищевом дневнике нужно отображать питание, указывать, какие продукты
употреблялись, и когда появилась изжога, как долго продолжалась. Если
этот пищевой дневник вести в течение недели-двух, то его может потом
посмотреть врач, что сэкономит время, а возможно даже и финансы при
обследовании.
Если изжога возникает за неделю два-три и более раз, нужно посетить
гастроэнтеролога для выявления причины столь частой изжоги. Если врач не
обнаружил какой-либо болезни желудка и пищевода, рекомендуется
обратиться к кардиологу. Ведь бывает, что под изжогу может маскироваться
стенокардия, главным признаком которой как раз является чувство жжения
за грудиной.
Как бы не была неприятна изжога, получается, что это в некотором смысле
помощь. Организм пытается сигнализировать о проблеме. Поэтому нужно
обязательно прислушиваться к таким сигналам, вовремя обращаться к врачу
и, конечно, вести правильный образ жизни.
Отказ от нежелательных продуктов питания
Отказ от нежелательных продуктов питания

Некоторые продукты питания могут провоцировать расслабление кардиального
сфинктера желудка, позволяя желудочной кислоте просачиваться обратно в
пищевод. Среди них:
* помидоры;
* цитрусовые;
* шоколад;
* кофе;
* чай.
Необходимо полностью отказаться от их употребления на пару недель. Если
изжога прекратится, значит виновато именно питание, а пациент -- на
верном пути к выздоровлению.
Борьба с лишним весом
Помимо других проблем, лишний вес значительно увеличивает риск развития
симптомов гастроэзофагельного рефлюкса. Совершить выгодный обмен (изжогу
на похудение) можно, изменив привычное питание.
Эксперты рекомендуют комбинацию из белков, здоровых жиров, большого
количества некрахмалистых овощей и цельных злаков.
Совет
Протеиновый коктейль на завтрак -- это своеобразный <<двигатель>>, который
поможет потерять лишний вес быстро и поддержать результат похудения в
перспективе.
Исключение сахара из привычного меню
Исключение сахара из привычного меню

Многочисленные исследования доказывают, что исключение рафинированного
сахара из рациона или сокращение его количества может значительно
улучшить состояние пациента при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
И наоборот: употребление большого количества сладких продуктов может
ухудшить клиническую картину. Причем, по мнению ученых, сахар гораздо
опаснее, чем жирные продукты или кофе.
В 2006 году были опубликованы результаты научной работы исследователей
из Университета Северной Каролины (США). Они пришли к выводу, что тучные
пациенты с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) могут
избавиться от изжоги при помощи низкоуглеводной диеты.
Совет
Чтобы рацион оставался сбалансированным по содержанию основных
питательных веществ, эксперты рекомендуют чаще включать в меню:
* бобовые;
* кабачки;
* ягоды.
Безглютеновая диета против изжоги
Некоторые люди имеют одну из форм пищевой непереносимости клейковины.
Изжога является распространенным симптомом данного пищеварительного
нарушения. Если у пациента с ГЭРБ есть недиагностированная целиакия или
пищевая непереносимость глютена, исключив продукты питания, содержащие
клейковину, можно избавиться от гастроэзофагеального рефлюкса.
Важно!
Перед тем, как отказаться от пшеницы, овса, ржи, ячменя, содержащих
глютен, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист проведет
обследование, чтобы определить, есть или нет у человека целиакия. И
только на основании результатов лабораторных анализов сможет
рекомендовать безглютеновую диету.
Если пациент с изжогой самостоятельно исключит продукты с клейковиной из
рациона питания до начала обследования при подозрении на целиакию, тесты
могут получиться ложноотрицательными.
Прием пищеварительных ферментов
Прием пищеварительных ферментов

У большинства людей по мере старения уменьшается выработка
пищеварительных ферментов и кислоты в желудке. А это значит, что
организм не может эффективно расщеплять белки. В результате может
появиться изжога и другие проблемы с пищеварением.
Принимая пищеварительные ферменты в дополнении к пище, можно улучшить
расщепление белков и устранить такие симптомы, как метеоризм, вздутие
живота и гастроэзофагеальный рефлюкс.
Снижение стресса
Хроническое воздействие стрессов провоцирует развитие
гастроэзофагеального рефлюкса и других нарушений в работе
пищеварительной системы. Научные исследования показывают, что люди,
подвергающиеся длительным стрессам, как правило, среди других
патологических симптомов имеют учащенный пульс, повышенное артериальное
давление и изжогу.
Поэтому эффективное расслабление, полноценный отдых должны стать
первостепенным приоритетом для пациентов с ГЭРБ!
Совет
Можно отправиться на прогулку в парк, заняться медитацией, почитать
любимую книгу, пообщаться с друзьями -- подойдет все, что приносит
приятные эмоции и успокаивает нервную систему.
Качественный сон
Качественный сон

Недавнее исследование показало, что существует некая <<спираль>>:
недостаток ночного сна у пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом
приводит к ухудшению симптомов болезни на следующий день, что, в свою
очередь, приводит к дальнейшему снижению качества сна.
Советы
Чтобы подготовиться к ночному сну, эксперты рекомендуют:
* отключать электронику примерно за час до того, как человек планирует
лечь в постель;
* принимать расслабляющие теплые ванны с солью Эпсома;
* принимать за час до сна чашку успокаивающего ромашкового чая.
Всем, кто не понаслышке знаком с изжогой, следует начать борьбу с
гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью с этих позитивных изменений в
образе жизни. Они многим помогут навсегда забыть о неприятных симптомах.
Источник

[Будь-здоров! 2] Заеды на губах -- причины появления, чего не хватает
приветствует Вас!
Заеды на губах -- причины появления, чего не хватает
21 июня 2021
Заеды на губах - явление распространенное и очень неприятное. Кому
понравится, когда в уголках рта появляются пузырьки? Они воспаляются,
зудят и доставляют человеку массу неудобств. Такие высыпания не только
портят внешность, невозможно накрасить губы, нормально поговорить и даже
засмеяться. Не каждый отважится ходить на вечеринку, потому что все
будут обращать внимание на проблему.
Заеды в уголках губ встречаются приблизительно у трети населения. В
медицине слово <<заеда>> можно встретить редко, потому что называется это
заболевание <<ангулярный стоматит>>, <<хейлит>> или <<ангулит>>. Проявляется
болезнь следующим образом: в уголках губ появляются трещинки, которые
воспаляются и покрываются мелкими пузырьками. Процесс стремительный и
болезненный. Лечение будет зависеть от причины появления высыпаний.
От чего появляются заеды в уголках губ?
Возбудителями этого неприятного заболевания являются стептококки и
грибок кандида. Если это стрептококки, тогда проблему называют
соответственно, а если кандиды, то врачи могут именовать явление, как
дрожжевая заеда или кандидозная.
Появиться высыпания и трещинки в уголках рта могут в любом возрасте,
чаще всего от этого недуга страдают дети, потому что у них еще слабый
иммунитет, но и взрослые также не застрахованы от этой проблемы.
Появляются высыпания чаще в холодное время года, активируется
воспалительный процесс весной.
Почему выскакивают заеды в уголках губ? Причин много, самая главная -
это снижение иммунитета, неправильная работа кишечника и желудка. Если у
вас хоть раз были заеды, то это звоночек организма, значит нужно
повнимательнее отнестись к самому себе. Возможно, вас еще что-то
беспокоило или беспокоит, но вы на это не обращали внимание.
Заеды на губах. Причины:
1. Заеды и трещины губ -- это грибковое заболевание, инфекция может
передаваться от больного человека здоровому через предметы общего
пользования. Например, через посуду и столовые приборы, полотенца, при
поцелуях.
2. Частая причина высыпаний в уголках рта, это сбои в работе иммунитета,
нехватка основных витаминов и острая нехватка витаминов группы В.
3. Из-за аллергической реакции организма на некоторые продукты питания,
аллергию на зубной порошок или пасту и из-за неправильного прикуса и
гигиены полости рта.
4. Если вы точно уверены, что вам хватает витаминов, вы питаетесь
сбалансировано, возможно причина в переизбытке витамина В2. Он
содержится в молокопродуктах, печени и говядине. Если очень часто
употреблять эти продукты, то это может спровоцировать появление прыщиков.
5. Появились заеды на губах? Не хватает в организме цинка и железа. Вам
нужно больше налегать на гречку и овсянку, есть спаржу, свежую петрушку,
больше есть персиков, гранаты, орехи и грибы, а также картофель,
говядину и баранину. Цинка много в морепродуктах, зелени, яйцах, пивных
дрожжах, проростках зерен пшеницы и печени. Подводим итоги: каких
витаминов не хватает, если появились заеды на губах? Специалисты
рекомендуют пропить курсом витаминный комплекс, чтобы в составе
аптечного препарата присутствовали: витамин С, витамины группы В
(особенно В2 и В6), железо, цинк.
6. Хронические болезни и сбои в работе эндокринной системы. Такие
заболевания, как гастрит, колит, гепатит, а также сахарный диабет, могут
вызвать обострение.
7. Стрессы, несбалансированное питание, переутомления, чрезмерные
физические нагрузки, недосыпание тоже приводят к высыпаниям на губах и в
уголках рта.
8. Длительный или неконтролируемый прием антибиотиков, нарушение
микрофлоры кишечника.
9. Перенесенные воспалительные заболевания: пневмония (особенно
двусторонняя), сепсис.
10. Отравления токсинами и ядами.
11. Повреждение слизистой: например, если дети часто облизывают губы на
улице, трогают лицо грязными руками, а также на приеме у стоматолога,
когда нужно долго держать рот открытым (могут появиться трещинки и при
неправильном уходе развиться воспаление), ношение съемного зубного
протеза, не подходящего по размеру.
Заеды в уголках губ у ребенка появляются чаще, чем у людей постарше. В
основном из-за того, что ребенок не контролирует свои действия, он может
брать в рот игрушки, предметы из песочницы, облизывать губы. Вылечить
хейлит у детей сложнее, так как они еще не понимают, что нужно соблюдать
гигиену и постоянно трогают рот.
Заеды на губах. Фото:
Заеды на губах: лечение и диагностика
Перед тем, как приступить к лечению, необходимо понимать причину
возникновения проблемы. Не помешает сдать анализ (соскоб), чтобы выявить
возбудителя заболевания. Врачу нужно понимать, грибками вызвана инфекция
или вирусами. Кроме этого, нужно сдать анализ крови, чтобы исключить
воспалительный процесс в организме, определить гемоглобин и еще
желательно сдать кровь на сахар.
Если нужно поставить точный диагноз, сдают анализ Вассермана с целью
выявления стрептококков и исключения сифилиса.
Стрептококковый хейлит чаще всего выскакивает у детей. В норме у каждого
человека присутствуют эти бактерии, при определенных условиях (снижение
иммунитета, неправильное питание, переохлаждение и т.д.), они
активируются. Сначала в уголках рта могут появиться трещинки или едва
заметные пузырьки, которые сильно зудят. Через некоторое время они
вскрываются и остается открытая ранка, которая может долго не заживать
из-за того, что ее постоянно травмируют (при разговоре, во время еды и
т.д.).
Если проблема вызвана грибками (кандидами), тогда в уголках рта
появляются красные эрозии, покрытые тонкой белой пленкой. Она легко
снимается, но ранка может долго не затягиваться. Лечение заед в уголках
губ, вызванных грибком кандида, может затянуться из-за постоянных
микротрещин.
Чем лечить заеды в уголках губ
Самостоятельное лечение может только навредить, поэтому желательно сдать
анализы и получить консультацию у специалиста, так как заеды могут быть
следствием серьезного заболевания.
Как убрать заеды в уголках губ:
* вирусный ангулит лечат противовирусными средствами. Отлично поможет
избавиться от проблемы мазь от заедов на губах <<Ацикловир>> и <<Герпевир>>;
* грибковая форма заболевания - помогут такие средства от заедов в
уголках губ: <<Мирамистин>> или <<Стоматидин>>;
* бактериальную форму вылечат препараты тетрациклиновой группы (строго
по назначению врача!), таблетки <<Мирамистин>>;
* если после обследования неизвестно, из-за чего выскочили прыщички,
тогда стоит попробовать универсальные средства, это всеми известный
антисептик <<Фукорцин>>, можно обрабатывать ранки и высыпания
<<Мирамистином>> или <<Стоматидином>>. Последний препарат отлично смягчает,
снимает боль и зуд, быстро заживляет ранки.
Чем еще можно лечить заеды на губах:
1. Чтобы трещинки быстрее заживали, купите пузырек витамина Е,
смазывайте им ранки. Идеально подойдет масло облепихи, оливы и льняное.
Перед выходом на улицу пользуйтесь гигиенической помадой.
2. Избавиться от зуда и боли поможет настойка коры дуба и настойка шишек
ольхи. Нужно смазывать пораженные участки кожи этими средствами.
3. Масло чайного дерева хорошо заживляет и смягчает. Воспользуйтесь
ватной палочкой, чтобы увлажнить сухие участки, ранки и трещинки в
уголках губ. Смазывать маслом ранки нужно 2 раза в день: сразу после сна
и перед сном.
4. Как избавиться от заедов в уголках губ народными средствами: возьмите
любое растительное масло, но лучше всего, если это будет масло плодов
оливы. Понадобится 2 ложки теплого масла (подогреть на водяной бане или
в миске с горячей водой). Губы и высыпания нужно смазывать 1-2 раза в день.
5. Сделайте мазь от заедов в уголках губ из сливочного масла и некислого
яблока. Спелый фрукт нужно натереть на детской терке, добавить мягкое
масло, перемешать. Такой мазью можно смазывать не только трещинки и
ранки, но и губы - они станут мягкими. С маслом можно смешать прополис
(в равных количествах).
6. Травяные примочки помогут избавиться от неприятного зуда. Нужно взять
по ложке шалфея и ромашки (сухие компоненты), залить стаканом кипятка,
довести до кипения, проварить не более минуты. Отвар нужно оставить на
полчаса, затем процедить и прикладывать ватные тампоны, смоченные в
отваре несколько раз в день.
7. Каланхое - мякоть и сок этого лекарственного растения выручит на
любой стадии заболевания. Лучше всего помогает свежевыжатый сок, им
нужно протирать пораженные участки 2-3 раза в день.
8. Термальная вода также хорошее средство от воспаления, когда под рукой
ничего другого не оказалось.
9. Пакетик теплого зеленого чая приложите к воспаленному участку,
оставьте на несколько минут.
Теперь вы знаете, как избавиться от заедов в уголках губ. Не забывайте,
что если заболевание вызвано грибками, тогда нужно придерживаться диеты.
Питаться сбалансировано, больше есть овощей и фруктов, исключить
сладости и мучное, консервы, сладкие газированные напитки алкоголь,
жирную и жареную пищу. Также не забывайте следить за состоянием зубов, а
если имеется кариес и присутствуют другие проблемы (например, зубной
налет), то нужно своевременно их устранять. Также следите за гигиеной
рук и лица, вовремя меняйте полотенце и не разрешайте другим членам
семьи пользоваться вашим полотенцем для лица.
Помните, что это заболевание легче предотвратить, поэтому ведите
здоровый образ жизни, питайтесь правильно, принимайте витамины в
межсезонье, соблюдайте гигиену. Желаем вам здоровья!

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как быстро избавиться от грибка ногтей
приветствует Вас!
Как быстро избавиться от грибка ногтей
19 июня 2021

Грибок ногтей -- очень распространенное заболевание. Благодаря рекламе мы
спешим купить в аптеке дорогостоящие препараты в надежде избавиться от
этой проблемы. Но не стоит торопиться. В каждой домашней аптечке
найдутся эти два средства, которые помогут навсегда избавиться от грибка
ногтей.

Грибок ногтей - заболевание капризное, оно не всегда поддается лечению
медикаментами. К тому же препараты против грибка довольно дорогостоящие.
Но, пожалуй, основная проблема грибка ногтей -- это эстетические
неудобства. Наши ладони - практически всегда открытая часть тела. И
окружающие невольно обращают на них внимание. Поэтому грибок ногтей
можно рассматривать и как косметический дефект, который приносит своему
обладателю психологический дискомфорт.
Лечим грибок ногтей дома
Как избавиться от грибка ногтей при помощи обычных домашних средств?
Вам потребуются всего два компонента, которые имеются в каждой домашней
аптечке.

Это перекись (пероксид) водорода и обычный йод.
Также понадобятся маникюрные ножницы и пилка для ногтей.
Эффективный метод борьбы с грибком ногтей
Вот несколько шагов, которые помогут вам забыть навсегда об этой проблеме.
Шаг 1. Зачищаем при помощи маникюрных ножниц все проблемные места на
ногтевых пластинах. Удаляя пораженные зоны, стараемся действовать
аккуратно, чтобы не пораниться. В целях профилактики можно пройтись
острием ножниц и по здоровым местам ногтей. Если на ногте имеется более
темный участок, -- это и есть пораженная область, ей уделяем особое
внимание. Работаем аккуратно, не торопясь, тщательно обрабатываем всю
поверхность каждого ногтя.

fullsize

Шаг 2. Берем пилку для ногтей погрубее (для этого подойдет даже мелкая
наждачная бумага). Тщательно зачищаем, шлифуем поверхность ногтевых пластин.
Шаг 3. Понадобится ватный тампон или диск, можно взять просто кусок
ваты. Вырезаем четвертую часть диска или наматываем вату на кончик
ножниц, обильно смачиваем пероксидом водорода.
Наносим перекись водорода тампоном на каждый ноготь, тщательно покрывая
всю его поверхность. Выдерживаем секунд 10-15 можно в это время
обрабатывать другую руку. Перекись водорода действует на грибковую
инфекцию подобно пламени, она буквально сжигает грибок.
Важно стараться, чтобы пероксид водорода попадал на кожу как можно
меньше, чтобы не возникли раздражение и неприятные ощущения.

Ногти ничем не покрываем, дожидаемся высыхания (это происходит очень
быстро) и наносим на ногтевые пластины слой пероксида водорода снова. И
таким образом обрабатываем 3-4 раза каждую руку. Подобную обработку
ногтевых пластин полезно проводить через день.

Шаг 4. Берем флакон аптечного йода и при помощи ватной палочки наносим
йод на каждый ноготь. Также стараемся покрыть всю поверхность ногтевой
пластины. Процедуру проводим не реже, чем 1 раз в неделю. Это довольно
удобно, так как аптечные препараты необходимо наносить на ногти ежедневно.
Данный метод поможет вам на любой стадии грибкового заболевания.
Поэтому, даже если ваш грибок ногтей находится в запущенном состоянии,
можно смело начинать эти процедуры.
Пусть вас не смущает получившийся коричневый цвет ногтевых пластин в
результате действия йода. Если вы проведете процедуру в выходной день,
он успеет испариться с поверхности ногтей и постепенно смоется проточной
водой при мытье рук.
Если не лениться, не пропускать сеансы обработки пораженных ногтей
пероксидом водорода и йодом, то вы через время получите позитивный
результат.

Избавиться от ГРИБКА НОГТЕЙ ДЁШЕВО за 30 рублей!? Лучший метод, лечение
грибка ногтей! Онихомикоз
Посмотреть на YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=QWiurmVet-E

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Чем заменить таблетки для улучшения работы мозга
приветствует Вас!
Чем заменить таблетки для улучшения работы мозга
17 июня 2021

Ноотропы -- это препараты для стимуляции умственной деятельности. Но так
ли они эффективны, как нам хотелось бы? Нейробиологи предлагают полезную
альтернативу этой группе медикаментов для поддержания функций мозга.

Сегодня появился целый ряд медикаментов, претендующих на роль ноотропов
(нейрометаболических стимуляторов) -- препаратов для стимуляции
умственной деятельности. Но стоит ли ими пользоваться и существует ли
альтернатива ноотропам? Предлагаем советы нейробиолога как восполнить
недостаток определенных веществ в организме, чтобы стимулировать работу
мозга.
Проблема препаратов для улучшения работы мозга
Нейробиологи рассматиривают значительный недостаток таких препаратов:
почти все они не имеют в своем составе базовых витаминов, необходимых
для функционирования мозга. Ноотропы разработаны с учетом того факта,
что пациенты уже получают необходимые вещества из продуктов питания или
аптечных витаминов.

Вывод: таблетки для стимуляции деятельности мозга не будут эффективными,
если в вашей диете не достает определенных веществ. К примеру,
использовавшиеся в лечении нарколепсии препараты модафинил и адералл в
рекламе были заявлены как <<таблетки для ума>>, но это не совсем
соответствует реальности. В краткосрочной перспективе может показаться,
что ноотропы улучшили вашу внимательность и бодрость, но на ум они никак
не влияют.

С целью улучшения когнитивных способностей постарайтесь не принимать
медикаменты, а прислушаться к этим рекомендациям.
1. Употребляйте больше полезных жиров и пейте больше воды
Мозг состоит в основном из жиров и воды. Логично, что для нормальной
работы ему нужны полезные жиры и достаточное увлажнение. Есть большой
перечень исследований о позитивном влиянии жирной кислоты омега-3,
которая содержится в рыбе (веганы получают похожие вещества из
водорослей). В таких продуктах как авокадо, орехи и семена, присутствует
жирная кислота омега-6 и еще ряд полезных микроэлементов, витаминов и
минералов. Специалисты доказали, что кокосовое масло также улучшает
функции мозга.

2. Пейте зеленый чай
Многие нейрометаболические стимуляторы содержат L-теанин. Массовая доля
данного вещества высока в зеленом чае. L-теанин стимулирует активность
нейромедиатора ГАМК, который понижает уровень беспокойства.
Соответствующие исследования гласят, что, в соединении с кофеином (он
тоже присутствует в составе зеленого чая) L-теанин может улучшать
концентрацию. В чае мате содержится достаточно катехина EGCG --
природного антиоксиданта, который способствует продлению жизни мозговых
клеток.
3. Вводите в рацион больше продуктов, богатых антиоксидантами
Антиоксиданты противостоят негативному действию свободных радикалов.
Антиоксиданты - это не только борьба с онкологическими заболеваниями,
они помогают бороться со снижением активности мозга. В список
антиоксидантов включены флавоноиды и витамины С и Е. Результаты
специальных исследований гласят, что антиоксиданты тормозят
нежелательные процессы, запущенные свободными радикалами. Хороший
источник антиоксидантов -- это ягоды и бобовые.
4. Увеличьте употребление витаминов группы В
Витамины группы В (особенно В6 и В12) очень нужны для полноценного
функционирования мозга. Их нехватка негативно влияет на когнитивные
функции, настроение и нейропластичность. В6 присутствует в таких
продуктах как куриные яйца, морковь, сладкий картофель, шпинат и цельные
зерна. В моменты стресса и перегрузок рекомендуется принимать витамины
группы B в таблетках, в целях уберечься от физической усталости и
психологического выгорания.

blank

5. Сведите к минимуму стресс
Старайтесь поддерживать функционирование мозга, но не переживайте из-за
этого. Определенный уровень стресса может быть полезен, но в серьезной
стрессовой ситуации мыслительная деятельность страдает.
Существует масса действенных способов снизить уровень беспокойства. Вот
один из них -- магниевая ванна пару раз в неделю или соответствующий
спрей перед сном. На сегодняшиний день 75% населения испытывают нехватку
магния. Чем сильнее психологическое давление, тем больше потери этого
вещества. Одновременно магний помогает регулировать уровень кортизола --
гормона стресса.
Мозг может и не иметь безграничных познавательных ресурсов, но не надо
думать, что эту проблему помогут решить медикаменты. Развивайте полезные
ежедневные привычки и сбалансируйте свой рацион -- это поможет
стимулировать когнитивные способности.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 продуктов, в которых больше всего витамина D
приветствует Вас!
10 продуктов, в которых больше всего витамина D
21 июня 2021

Витамин D, наравне с такими важными витаминами, как А, С и Е, также
необходим организму. В первую очередь он нужен для усвоения организмом
кальция. Как известно, главная функция кальция -- это рост и укрепление
костей и зубов, а без витамина D кальций не выполнит свои задачи, так
как попросту не сможет усвоиться. Поэтому недооценивать роль витамина D
нельзя. Также <<солнечный витамин>> укрепляет иммунитет. Его нехватка
может привести к весьма печальным последствиям: рахиту, ослабленному
иммунитету, повышенному риску возникновения рака и остеомаляции.
The Institute of Medicine установил суточную норму витамина D в объёме
0,635 мг.

1. Грибы шиитаке
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 1

В сыром виде такие грибы редко встретишь на наших прилавках, но в сухом
-- запросто. Считается, что сушёные шиитаке даже полезнее. В них много
витамина D -- 0,163 мг в 50 граммах, они повышают иммунитет и улучшают
состояние сердечно-сосудистой системы, что, несомненно, важно для
здоровья сердца. Грибы шиитаке отлично вписываются в блюда азиатской и
европейской кухни.
2. Красная икра
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 2

За новогодние праздники, наверно, у всех неплохо пополнились запасы
витамина D благодаря икре. В одной столовой ложке этого деликатеса
содержится 0,020 мг витамина. Кроме того, икра не только богата омега-3,
но и способна бороться с депрессией и другими заболеваниями. Но,
конечно, всеми этими свойствами обладает только качественный продукт.
3. Яйца
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 3

Наиболее простой и дешёвый источник витамина D по сравнению с икрой --
яйца. Мы их часто едим на завтрак, добавляем в салаты и супы, но кто-то
может не знать, что яйца содержат немало <<солнечного>> витамина. Его
высокая концентрация находится именно в желтке -- 0,042 мг в одном. Но не
стоит теперь ежедневно начинать день с омлета или яичницы -- в одном яйце
содержится около 200 мг холестерина, а согласно исследованиям The
American Heart Association, в день его можно потреблять не более 300 мг
без вреда для здоровья.
4. Говяжья печень
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 4

Для разнообразия своего рациона и повышения уровня витамина D можно
потреблять и говяжью печень. Хотя в ней не так много этого витамина --
0,053 мг в готовой порции (100 граммов), зато есть ещё витамин А, железо
и белок. С печенью нужно быть так же осторожным, как и с яйцами, и
потреблять в небольших количествах из-за холестерина.
5. Соевое молоко
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 5

Соевое молоко полюбили как вегетарианцы, так и сторонники здорового
образа жизни. И ведь не просто так: витаминизированное молоко имеет
повышенное содержание витамина D ( 0,127 мг в одной чашке), витамина С и
железа. Но всё-таки количество этих витаминов и элементов может
колебаться в зависимости от производителя, так как каждый обогащает
молоко витаминами на своё усмотрение. То же самое касается и обычного
молока.
6. Угорь
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 6

Да, тот самый угорь, который мы привыкли видеть в составе роллов, очень
(очень-очень) богат витамином D -- 4, 978 мг в 100 граммах, это больше
суточной нормы почти в 8 раз. Но покупать суши с угрём каждый день из-за
этого не нужно -- от избытка витамина D могут быть негативные
последствия, так же, как и от его нехватки. Среди них: увеличение уровня
кальция, что может привести к серьёзным проблемам с почками, сильные
судороги, тошнота, повышение давления и другие. Но помимо витамина D,
угорь содержит и омега-3. Это поможет снизить уровень <<плохого>>
холестерина и риск появления рака.
7. Тунец
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 7

Одинаково полезен будет как свежий тунец, так и консервированный: и там
и там есть важные витамины и минералы, в том числе витамин D -- в одной
порции (около 100 граммов) содержится половина суточной нормы. Тунец
является одним из главных источников постного белка и омега-3, а также
железа. Если вы решили покупать консервированного тунца, то внимательно
читайте состав и отдавайте предпочтение консервации в собственном соку.
8. Сардины
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 8

Как и в других видах рыб, в сардинах много жирной кислоты омега-3,
которая выполняет огромную роль в работе нашего организма -- начиная от
формирования клеточных мембран и заканчивая формированием энергии. В
сардинах содержится кальций, калий, железо и другие витамины и элементы.
Витамина D в этих маленьких рыбках предостаточно -- в 100 граммах его
содержится 0,508 мг.
9. Лосось
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 9

Лосось тоже богат витамином D -- в одной порции (около 100 граммов)
содержится 75% суточной нормы и, конечно, омега-3. Но включить эту
красную рыбу в свой рацион нужно не только по этим причинам: она
способствует хорошей работе мозга, снижает риск болезни Альцгеймера и
других дегенеративных заболеваний мозга.
10. Сельдь
10 продуктов, в которых больше всего витамина D. Изображение номер 10

Если все вышеперечисленные разновидности рыб вам не по душе, то для
повышения уровня витамина D можно есть и сельдь. Несмотря на более
низкую цену (по сравнению со свежим тунцом и лососем), сельдь не
уступает по количеству <<солнечного>> витамина в своём составе -- из 100
граммов свежей или консервированной рыбы можно легко получить половину
суточной нормы.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Привычки счастливых людей: 9 заповедей
приветствует Вас!
Привычки счастливых людей: 9 заповедей
16 июня 2021

Люди нередко спорят о том, что такое счастье. Каждый человек хотя бы раз
в жизни задумывался, от чего зависит это состояние и можно ли продлить
ощущение полного удовлетворения.
Почему одни люди летают на крыльях счастья, а другие не могут выбраться
из депрессии и во всем видят только негатив? Какие привычки мешают им
обрести внутреннюю гармонию?
Далай Лама считал, что счастье -- это результат действий человека.
Правильные <<счастливые>> привычки людей становятся второй натурой.
blank

Избавляйтесь от привычки недооценивать себя
Избавляйтесь от привычки недооценивать себя

Счастливые люди любят не только окружающих, но и себя. У них нет
привычки оставаться на вторых ролях. Угождая другим, важно не забывать о
здоровом эгоизме. Когда человек теряет себя, он не может быть счастлив.
Чтобы не разрушить душевную гармонию, необходимо ставить собственные
интересы во главу угла. Только тогда у вас будут внутренние ресурсы,
которыми вы сможете поделиться с окружающими. Чрезмерная жертвенность
приводит лишь к одному -- от человека остается только тень.
Берегите важные отношения
Люди, которые живут в гармонии с собой, ценят близких людей. Они не
срывают на них свою злость и плохое настроение, не обижают случайным
словом. Счастливые люди ценят те усилия, которые вкладывают в отношения
с друзьями, коллегами и членами семьи, поэтому не имеют привычки
<<сливать>> им эмоциональный мусор.
Чтобы разногласия не портили вам настроение, старайтесь постоянно
поддерживать контакт с людьми, которые вам небезразличны. Потерять
тесную связь легко, а вот восстановить тепло и доверие намного сложнее.
Помните о том, что над отношениями нужно постоянно работать, вкладывать
в них душу.
Привычки людей: счастливые не лезут в чужой негатив
Если вы хотите сохранить душевное равновесие, никогда не поддавайтесь на
провокации окружающих. Не участвуйте в драматических сценах и не
обращайте внимания на беспричинные истерики. Счастливые люди не
принимают близко к сердцу грубость и обидные слова, не проживают чужие
эмоции.
Укореняйте в себе привычку благодарить жизнь за каждого человека,
который встречается на вашем пути. Даже надоедливые люди с тяжелым
характером могут подарить вам яркие эмоции -- главное, поменять свою
точку зрения на ситуацию. Возможно, они посланы для того, чтобы
преподать вам урок и изменить жизнь.
Хорошие привычки: делайте бескорыстные подарки
Привычки людей делиться материальными или душевными благами порождают
добро. Счастливые люди любят бескорыстно отдавать другим то, что имеют.
Иногда это приносит им намного больше пользы, чем принимающему. Когда мы
помогаем окружающим, обеспечиваем им социальную поддержку, становимся
счастливее. Это повышает нашу самоценность, укрепляет уверенность в
своих силах.
Привычки людей во всем искать выгоду нарушают внутренний баланс.
Счастливые люди делают добро безвозмездно, ничего не ожидая взамен.
Счастливые люди различают популярность и эффективность
Счастливые люди различают популярность и эффективность

Они делают акцент на эффективность и не гонятся за популярностью. Именно
продуктивность показывает, на что способен человек. Популярность --
величина временная. Через определенный период она проходит, если не
перерастет в эффективность.
Привычки людей гнаться за одобрением окружающих и жить с оглядкой на их
мнение не приносят пользы. Чтобы обрести гармонию, необходимо расставить
приоритеты. Подумайте, чего вы хотите добиться и что для вас
действительно важно? Четко поставленная цель, хорошие привычки и сильное
желание стать лучше помогут вам отвлечься от погони за народным
признанием и сконцентрироваться на повышении качества своей жизни.
Учитесь говорить <<нет>>
Невозможно стать счастливым, если не избавиться от привычки соглашаться
со всем, что вам предлагают. Люди сразу чувствуют, кого можно
использовать в своих интересах. Если у вас постоянно не хватает времени,
возможно, вы слишком заняты чужими проблемами.
Учитесь проводить грань между просьбами о помощи и наглостью. Когда вы
научитесь говорить <<нет>>, у вас появится время для собственных интересов
и увлечений.
Не будьте жертвой обстоятельств
Счастливые люди не боятся ошибаться -- они извлекают уроки из своих
промахов. Им некогда заниматься самоедством, они работают над собой.
Ошибки необходимо воспринимать как шанс стать лучше, толчок для роста и
повод приобрести новые хорошие привычки.
С осторожностью нужно относиться к успеху. Не позволяйте ему вскружить
вам голову. Продолжайте упорно и настойчиво трудиться -- только тогда вы
сможете преодолеть все препятствия. Очень часто первые победы
расслабляют, и человек теряет стремление идти дальше -- ему кажется, что
он уже пришел к финишу.
Благодарите жизнь!
Благодарите жизнь!

Люди, которые живут в гармонии с собой, умеют ценить каждое мгновение.
Они благодарны судьбе за яркие эмоции, приятное общение, за вкусный
завтрак и за то, что могут дышать и радоваться жизни.
Проведенные исследования показали, что люди, которые умеют быть
благодарными, меньше подвержены депрессиям, тревожности и редко бывают
одиноки. Каждый день вспоминайте о приятных моментах, которые есть в
вашей жизни, вырабатывайте хорошие привычки -- счастье складывается из
мелочей.
Живите настоящим и заботьтесь об эмоциональном здоровье
Не стоит жалеть о прошлом и корить себя за былые ошибки. Такое отношение
мешает построить счастливое будущее. Укореняйте хорошие привычки сегодня
-- это поможет вам жить лучше завтра. Не расстраивайтесь, если будущее не
вызывает у вас радостных эмоций. Жизнь непредсказуема -- каждый день она
дает вам массу возможностей. Ваша задача -- разглядеть их и максимально
использовать.
Избавляйтесь от привычки тратить время зря. Бесполезные дела крадут
часть нашей жизни, отнимают мечту, которую мы могли бы воплотить в
жизнь, и разрушают здоровье. Благодаря правильному планированию вы
сможете увеличить собственную эффективность и не погрязнете в
накопившихся делах. Не жалейте времени и средств на яркие впечатления --
они заряжают позитивом и дают силы для новых побед.

[Будь-здоров! 2] 7 способов предотвратить вздутие живота
приветствует Вас!
Вздутие живота является симптомом, с которым время от времени
сталкивается каждый человек. Оно не только вызывает чувство дискомфорта,
но и ограничивает в повседневной жизни. Что можно сделать, чтобы реже
сталкиваться с проблемой?

Избегайте переедания

Многие замечали, что приступы вздутия живота часто происходят после
быстрого поглощения большого количества пищи. Чтобы избежать повышенного
газообразования и болезненных ощущений, следует всегда следить за
размером своей порции и тщательно пережевывать пищу.

Выявление аллергии

При обнаружении подобной проблемы человек может жаловаться на вздутие и
дискомфорт в желудке. Если вы заметили, что это обычно происходит после
определенной пищи, стоит обратиться к врачу. Наиболее распространенные
компоненты, которые могут вызывать непереносимость - лактоза, фруктоза и
глютен.

Избегайте заглатывания воздуха

Когда человек жует жевательную резинку или пьет воду через трубочку, он
заглатывает много воздуха. Кроме того при потреблении газированных
напитков мы поглощаем сотни пузырьков углекислого газа, которые могут
попадать в желудок. Все это приводит к появлению неприятных ощущений в
животе и его вздутию.

Будьте осторожны с клетчаткой

Люди, страдающие вздутием живота, не должны потреблять больше продуктов
богатых клетчаткой, чем это положено. Некоторые из них способны выделять
большое количество газа. Помимо этого жирная пища может замедлять
процесс пищеварения, что лишь ухудшит состояние.

Не делайте большие промежутки между приемами пищи

Если редко есть, то определенные бактерии в кишечнике могут привести к
образованию газов. Рекомендуется есть чаще, при этом порции должны быть
небольшими. Предотвратить проблему вздутия живота может даже горсть
орехов, съеденная в перерыве.

Потребление пробиотиков

Причиной вздутия может быть и плохое состояние кишечника. Чтобы
исправить это, следует включить в рацион больше пробиотиков. К ним
относится кефир, натуральный йогурт, соленые огурцы. Исследования
показывают, что пробиотики уменьшают газообразование и вздутие у людей с
проблемами пищеварения.

Сокращение потребления соли

Пища с высоким содержанием натрия провоцирует задержку жидкости в
организме. Это может стать причиной вздутий живота. Поэтому важно
следить за тем, сколько соли вы съедаете за сутки.
Добавлено: 19.06.21 09:00

[Будь-здоров! 2] Продукты, которыми легко отравиться во время летнего отдыха на природе
приветствует Вас!
Отдых на природе в летние месяцы - одно из самых приятных занятий, но
если быть неосмотрительным в плане еды, он может закончиться большими
проблемами для желудочно-кишечного тракта. Что можно брать с собой на
пикник, а что лучше оставить дома?

Главная опасность исходит от мясных и рыбных блюд. Если вы намерены
жарить мясо на костре, то лучше подготовить его самостоятельно,
поскольку есть риск, что мясо, которое мариновалось в магазине, было
испорчено, но из-за большого количества специй заметить это будет
достаточно трудно. После того, как вы поставили мариновать продукт в
холодильник, оно не должно находиться там дольше суток. Мясо и рыбу
лучше везти на пикник в портативном холодильнике или термосумке. Колбасу
и мягкие сыры лучше вовсе не брать с собой, поскольку под жарким солнцем
они портятся крайне быстро. Молочную продукцию тоже стоит оставить на
другой день, поскольку вне холодильника, при высокой температуре
воздуха, она быстро станет непригодной к употреблению.

Свежие овощи, фрукты, ягоды, которыми вы будете лакомиться во время
отдыха, лучше помыть дома. Добавлять соус в различные салаты необходимо
прямо перед употреблением. Если в планах есть приготовление супа, то
лучше сделать все заготовки дома, а сварить его непосредственно на
месте, так вы будете уверены, что блюдо не скиснет.

Десерты - тоже не лучшее блюдо для пикника в разгар лета, особенно если
в них присутствует крем. Фрукты и ягоды станут отличной альтернативой
сладкому столу. При этом следите, чтобы они не были переспевшими,
поскольку процесс гниения усилится на жаре.

Говоря о напитках, то если у вас нет портативного холодильника, про
сладкую газировку лучше забыть. При высокой температуре воздуха самый
полезный вариант - простая вода. Однако не рискуйте на природе пить воду
из водоемов, она может содержать в себе вредные микроорганизмы, которые
спровоцируют серьезные нарушения в работе организма, требующие
длительного восстановления здоровья.
Добавлено: 21.06.21 09:40

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как увидеть цвет своей ауры
приветствует Вас!
Как увидеть цвет своей ауры
19 июня 2021

Аура -- это ваше эфирное тело, которое отражает как физическое, так и
психо-эмоциональное состояние человека. От цвета ауры зависит ваша
энергия и сила. Увидеть свою ауру и определить значение ее цвета можно
самостоятельно. Для этого потребуется лишь большое зеркало.

Как увидеть свою ауру
* Сядьте напротив зеркала на расстоянии вытянутой руки. Ваша спина
должны быть при этой прямой, тело расслабленным, глаза закрытыми.
Посидите в таком положении примерно минуту, чтобы настроиться на упражнение.
* Откройте глаза и начинайте смотреть на свой кончик носа в отражении.
Старайтесь не мигать и не отводить взгляда.
* Внимание концентрируйте на кончике носа, но не упускайте из вида все
своей тело в отражении.

* Приблизительно через пять минут вы увидите как ваше тело начинает
излучать свет определенного цвета. Излучение может быть нескольких оттенков.
* Ваше лицо в отражении может исказиться до неузнаваемости. Не пугайтесь
этого -- вы видите перед собой все ваши внутренние страхи, тревоги и
комплексы.
* Некоторые части теле могут быть затемнены или засвечены. Это сгустки
энергии. В местах, где вы обнаружили темные пятна есть пробоины в ауре,
светлые пятна -- это положительная энергия.
Как только вы увидите цвет свой ауры, то вам останется растолковать его
значение.
Значение цвета ауры человека
Белый цвет ауры означает чистое сознание и незамутненный разум. Вы
нейтральны ко всему происходящему в жизни и, скорее всего, плывете по
течению. Пора брать жизнь в свои руки. Вы обладаете большими
возможностями и способностями.
Голубой цвет ауры -- вы идеализируете мир. Свою энергию вы тратите на
получение новых знаний. Осталось применить их на практике.
Синий цвет ауры -- вы религиозны и во всем видите Божье провидение. Но вы
закрыты для внешнего мира. Вас мучает чувство вины и долга. Постарайтесь
открыться для новых событий в жизни и для получения новых знаний и опыта.
Фиолетовый цвет ауры -- у вас отлично развита интуиция. Вы способны к
ясновидению. Доверяйте больше своему чутью и развивайте свои способности.
Зеленый цвет ауры говорит о способности к самопожертвованию. Вы очень
доверчивы и добры к людям. Порой это негативно отражается на ваших
личных делах. Старайтесь делать добро не только другим, но и себе.
Коричневый цвет ауры -- вы часто пребываете в депрессивном или апатичном
состоянии. В голове у вас очень много мыслей и рассуждений. Вам
необходимо почаще отдыхать, расслабляться и бывать на природе, так как
ваш энергетический потенциал очень слаб.
Оранжевый цвет ауры говорит о большом энергетическом потенциале. Вы
находитесь на пике своих возможностей и сил. Используйте свою энергию на
пользу себе и окружающим.
Тест на цвет ауры онлайн: а вдруг это сработает

Желтый цвет ауры -- ваша энергия направлена на любовь и творчество.
Развивайте свои таланты и стремитесь к созданию крепкой и счастливой семьи.
Красный цвет ауры -- в вас кипят эмоции и чувства. У вас много сил и
энергии. Дайте ей свободу и направьте в мирное русло.
Нужно заметить, что цвет ауры может меняться с течением жизни. Как
правило, это происходит тогда, когда у человека в жизни что-то меняется
или он меняет свое мировосприятие. Знание цвета своей ауры даст вам
возможность увидеть свой внутренний потенциал.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как научиться читать знаки судьбы
приветствует Вас!
Как научиться читать знаки судьбы
19 июня 2021

Множество знаков указывают людям на то, что им нужно
изменить свою жизнь и судьбу, вернуть все в прежнее русло или сделать
новый ответственный шаг. Ранее мы рассказывали, как можно исправить
судьбу. Для этого вам совсем не обязательно ждать чуда. Помните о том,
что все в ваших собственных руках.

Крупные финансовые потери
Мы совершаем ошибки подобного рода -- кто-то часто, кто-то редко. Порой
бывает, что наши финансовые проблемы не связаны с нашими действиями.
Например, разбился только что купленный дорогой телефон, ветер сломал
крышу дома или машина подвела в ответственный момент. Такое случается,
когда Вселенная пытается послать нам сообщение о том, что мы стали
слишком жадными.
Все внезапные денежные потери, которые происходят абсолютно случайно, --
это недвусмысленный намек на то, что нужно нажать на тормоз, перестать
жадничать и гнаться за выгодой везде и всегда. Вселенная пытается
предупредить таким образом нас о том, что наши амбиции бегут впереди нас.
Вы нашли что-то потерянное
Например, неделю назад вы искали ручку, но нашли ее только сейчас.
Многие списывают это на домового, но чаще всего это делает сама судьба.
Это знак того, что вы встали на истинный путь. Неожиданная приятная
находка напрямую указывает на то, что в недавнем прошлом вы поступили
правильно. Теперь ваш путь синхронизирован с планами Вселенной.
Все валится из рук
У вас ничего не получается. За что бы вы ни брались, все срывается.
Таким образом Вселенная пытается указать вам на то, что вы неправильно
тратите свои силы и время. Скорее всего, ваш текущий путь не совместим с
тем, который вам предначертан, или с тем, по которому вы хотели бы
двигаться.
Вы видите повторяющиеся сны
Повторяющийся сон может быть любым. В таком сновидении спрятан какой-то
важный жизненный совет, который вам следует разгадать. Ранее мы
рассказывали о трактовании девяти самых важных повторяющихся снов. Если
ваше сновидение не похоже на эти, то вам нужно дать ему свою трактовку,
опираясь на интуицию.
Люди стали агрессивными по отношению к вам
Как общаться с агрессивными людьми? 7 советов * Фаза Роста

Если вы постоянно встречаетесь с агрессией со стороны незнакомцев или
близких, причем не понимаете, в чем может быть причина такого поведения
с их стороны, это повод задуматься. Таким образом мироздание может
указывать на то, что в вас имеется какой-то изъян, который срочно нужно
исцелить. Возможно, вам стоит поменять работу или перестать злиться на
кого-то.
Вы встретили нового человека, который кажется вам знакомым
Это знак того, что с этим человеком нужно познакомиться поближе. У вас в
жизни есть незавершенные дела и задачи, которые, скорее всего, этот
человек поможет завершить. Это может быть судьбоносная встреча, которая
изменит вашу жизнь целиком и полностью. Этот человек может указать вам
на ошибку, дать совет.
Синхронные события
Бывает порой так, что вы услышали где-то по телевизору или по радио
фразу, которая является ответом на ваш вопрос или дублирует его.
Например, вы стоите и размышляете о том, куда бы поехать отдохнуть. Тут
по радио звучит фраза: <<Приглашаем вас принять участие в туристической
поездке по странам Азии>>. Это знак того, что стоит узнать об этом туре
побольше. Также это может указывать на то, что ваши мысли текут в верном
направлении.