[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 секретов идеальной кожи, о которых обычно никто не рассказывает
приветствует Вас!
10 секретов идеальной кожи, о которых обычно никто не рассказывает
17 сентября 2021

Наверняка многим кажется, что женщины с безупречной, гладкой и сияющей
кожей знают какой-то секрет, неведомый остальным.
На самом деле секреты идеальной кожи действительно существуют, однако
сейчас они доступны каждому.
Ниже мы расскажем вам о том, что нужно делать, чтобы ваша кожа буквально
светилась изнутри, источая красоту, здоровье и молодость.
fullsize

Секреты идеальной кожи
Обратите внимание на представленные ниже рекомендации, которые помогут
вам обрести великолепную кожу.
Вода
Вода - самое эффективное средство, способное полностью изменить внешний
вид и текстуру вашей кожи. Взять, к примеру, виноград: когда он наполнен
влагой, он выглядит гладким, круглым и красивым. Но что происходит с ним
во время обезвоживания? Он превращается в сухой и сморщенный изюм. Тоже
самое происходит и с нашей кожей, когда она теряет необходимую влагу.
Именно поэтому обильное употребление воды (не менее 8 стаканов в день)
является ключом к поддержанию здоровой и молодой кожи.
Секреты идеальной кожи

Состав косметики
Всегда читайте состав своей косметики на этикете, чтобы знать, что
именно вы наносите на кожу. Убедитесь в том, что ингредиенты в составе
ваших средств приносят коже только пользу.
Домашние уходовые средства
Вам не обязательно тратить уйму денег на дорогостоящую косметику по
уходу за кожей, ведь большинство необходимых ингредиентов уже есть в
вашем холодильнике. Попробуйте приготовить домашние маски для лица по
рецептам наших бабушек и вы будете удивлены тем, насколько эффективны и
доступны подобные средства.
Секреты идеальной кожи

Солнцезащитный крем
Солнечные лучи UVA / UVB ежедневно наносят вашей коже огромный ущерб,
предотвратить который способен только качественный солнцезащитный крем.
Используйте его несколько раз в день, чтобы остановить преждевременное
старение кожи.
Очищение кожи
Использование мягкого очищающего средства утром и вечером, а также после
тренировок является еще одним важным шагом на пути к идеальной коже.
Секреты идеальной кожи

Распаривание кожи
Перед использованием масок необходимо распарить кожу, чтобы раскрыть
поры и вывести из них все скопившиеся загрязнения. Пар поможет усилить
действие уходовых средств, а также даст вам возможность полностью
расслабиться.
Двойное действие масок
Попробуйте удвоить пользу от использования масок, воспользовавшись
преимуществами сразу нескольких средств. Сначала нанесите на лицо
тканевую маску, а затем кремообразную, чтобы усилить увлажнение и
питание кожи.
Секреты идеальной кожи

Массаж лица
Массаж лица очень полезен, поскольку он усиливает кровообращение в коже
и стимулирует работу мышц. Попробуйте самостоятельно массировать лицо во
время нанесения увлажняющего крема, чтобы повысить упругость кожи и
получить удовольствие от данной процедуры.
Отказ от вредных привычек
Курение пагубно влияет не только на ваши легкие, но и на состояние кожи.
Если вы мечтаете надолго сохранить свое здоровье, молодость и красоту,
проконсультируйтесь с врачом о действенных и безопасных методах
прекращения курения.
Снятие стресса
Такие кожные заболевания, как экзема и псориаз могут быть вызваны
повышенным уровнем стресса. Найдите эффективные способы снятие стресса,
которые помогут вам успокоить нервы и улучшить внешний вид кожи.
Займитесь йогой, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе, хорошо
высыпайтесь и отдыхайте.
Секреты идеальной кожи

Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] Как улучшить здоровье и качество жизни всего за неделю: простые шаги
приветствует Вас!
20 сентября 2021, 14:21
Эти 7 шагов помогут стать здоровыми / Unsplash
Идея начать "новую жизнь" с понедельника захватывает многих. Но как
изменить питание на правильное и избавиться от вредных привычек?
Источник:
Harper's Bazaar
view count
Здорово 24 рассказывают о 7 шагах, которые вам помогут. Станьте здоровее
и счастливее уже сегодня.

7 шагов к лучшей жизни
Готовьте с вечера

Приготовьте полезный завтрак с вечера / Фото Unsplash
Утренний кофе вместо полноценного здорового завтрака приводит к снижению
уровня сахара в крови и быстрой потери энергии. После чего вы снова
направитесь к кофеварке. Однако бодрость и силы для продуктивного
рабочего дня можно почерпнуть из здорового сбалансированного завтрака,
который стоит приготовить вечером, если утром у вас мало времени.
Ложитесь спать пораньше
Утренние пытки в холодное время и боль от расставания с кроватью и
теплым одеялом можно облегчить. Ложитесь спать на час раньше, так вы
сможете легче просыпаться и чувствовать утром бодрость.
Начинайте день с тренировки

Не забывайте об утренних упражнениях / Фото Unsplash
Получить много заряда и хорошего настроения можно с помощью утренней
зарядки. Уделяйте 7 минут легким физическим нагрузкам и вы быстро
увидите, как улучшится метаболизм и работа сердечно-сосудистой системы.
Активный отдых с друзьями

Отдыхайте с друзьями / Фото Unsplash
Отдавайте предпочтение пешим прогулкам или отдыху на природе, вместо
посиделок в баре с пивом. Это поможет утром чувствовать себя бодрым.
Если же не всегда удается выбраться на встречу с друзьями, организуйте
себе дома танцы перед зеркалом. Они легко заменят активности и поднимут
вам настроение.
Принимайте витамин D
Осеннее солнце - это скорее редкость, поэтому витамин D нужно потреблять
в виде специальных добавок и продуктов, которые его содержат в своем
составе. Хотя и о 10-минутные прогулки не стоит забывать. Такой тандем
подарит вам хорошее самочувствие и прекрасный отдых.
Ешьте в хорошей компании

Обедайте с единомышленниками / Фото Unsplash
Замените обеды с гаджетами на перекус в компании единомышленников.
Прихватите с собой блюдо богатое белком, клетчаткой и злаками. Вы можете
таким образом влиять и контролировать друг друга и перейти на правильный
рацион будет куда проще. К тому же обеды на работе стоит воспринимать не
только как прием пищи, но и как возможность перезагрузиться и отдохнуть.
К теме Как бороться со стрессом и улучшить настроение: 10 эффективных
советов
Подготовка ко сну
Качественный и здоровый сон требует незаурядной подготовки. Если вы
собираетесь ложиться в постель, перед этим избегайте зрительных
раздражителей - яркого света, телефонов и других гаджетов. Дело в том,
что искусственное освещение повышаете стимуляцию мозга и затрудняет
процесс переключения организма с активной фазы в фазу отдыха.
Автор:
Ирина Бенцак

[Будь-здоров! 2] Ученые выяснили, что кето-диета может провоцировать рак и диабет
приветствует Вас!
Популярная в последние годы кетогенная диета оказалась не менее опасна
для здоровья, чем другие варианты рациона питания. Ученые обнаружили
заболевания, которые возникают у людей и даже их детей, после следования
правилам кето-диеты.
Группа специалистов изучила свыше 120 исследовательских работ, в которых
изучались особенности питания людей и влияние диеты на их здоровье.
Особое внимание они уделили кето-диете, которая продолжает набирать
популярность среди населения мира особенно в последние два года.
Подобный рацион питания помогает многим людям избавиться от лишнего
веса, но при этом подразумевает отказ от целого ряда продуктов питания,
снижая, таким образом, до минимума потребление углеводов и внедряя
длинные промежутки времени, когда нужно полностью отказываться от еды.
Это влияет на то, как организм усваивает жиры. Однако после изучения
более сотни исследований, ученые пришли к выводу, что риски кетогенной
диеты для большинства людей могут перевешивать ее преимущества. Подобный
способ питания приводит к возникновению хронических заболеваний.
Исследователи отметили, что высокое потребление мяса, сыра, масел и
других основных составляющих кето-диеты в сочетании с дефицитом
соответствующих питательных веществ приводит к существенному увеличению
риска развития целого ряда распространенных хронических заболеваний,
которые могут угрожать жизни человека. Один из соавторов исследования
обратил внимание на то, что продукты, которые составляют основу
кетогенной диеты, являются теми самыми продуктами, которые вызывают рак
толстой кишки, различные заболевания сердечно-сосудистой системы и
болезнь Альцгеймера. Кроме того с кето-диетой оказались связаны
хронические заболевания почек и сахарный диабет.
Специалисты также обращают внимание на риск для женщин, которые уже
находятся в положении или планируют завести ребенка в будущем. Дело в
том, что кетогенная диета способна приводить к тому, что дети могут
появляться на свет с дефектами нервной трубки головного мозга и
позвоночника. Помимо прочего на фоне пандемии коронавирусной инфекции
важно знать, что люди, которые придерживаются безуглеводной диеты, имеют
повышенный риск более тяжелого протекания болезни при заражении COVID-19.
Таким образом, невзирая на то, что многим людям может быть приятно за
относительно короткий промежуток времени увидеть на весах меньшую цифру
и наконец надеть одежду, которую не удавалось носить из-за лишних
килограммов, стоит в первую очередь думать о своем здоровье. Многие
недуги, о которых упоминали ученые в своем исследовании, можно
предотвратить, если рацион будет включать все необходимые питательные
вещества, способные предотвращать серьезные сбои в работе организма.
Ранее мы уже писали о том, кому особенно опасно пробовать <<сидеть>> на
кетогенной диете.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Впервые обнародованы сенсационные предсказания Матроны Московской о том, что ждёт Россию и мир в ближайшем будущем
приветствует Вас!
Впервые обнародованы сенсационные предсказания Матроны Московской о том,
что ждёт Россию и мир в ближайшем будущем
12 сентября 2021

Святая Русской православной церкви предупреждала человечество о скорой
гибели. Хранительница пророчеств блаженной матушки обнародовала
уникальные записки. Фёкла Газева записала все слова Матроны о будущих
временах.

События на Ближнем Востоке
В конце 40-х годов матушка заявила:
<<Персы с Царьградом драться начнут, и люди от крови побегут, но нигде им
рады не будут. И вода многих примет. Дорогую цену заплатить придётся.
Немцы первыми из дома побегут. Дождь будет и пожар вместе. Долго, пока
красный петух синему глаз не выклюет>>.
Эксперты утверждают, что старица предвидела войну на Ближнем Востоке. К
тому же многие считают, что данный конфликт между государствами - это
предшественник природных катаклизмов, которые приведут к концу света.
Роль России
Специалисты уверены, что красный петух символизирует Россию, а синий - США.
<<Когда старые друзья перестанут с нами общаться, мать-земля не даст
пропасть>>,-
- говорила Матрона.
Попытка западных стран изолировать РФ своими санкциями, оказалась
безуспешной. Матрона знала, что Россия преодолеет все кризисы. А санкции
пошли лишь на пользу, позволив возродить то, что было потеряно в 90-ые годы.

Война на Украине
Старица говорила:
<<Наши братья станут нам врагами. Кровь прольётся, но Медведь проснётся и
всему конец настанет. Золото огнём искушается, а человек - напастями.
Молитесь, и простит вам Господь>>.
Вероятно, Матрона предвидела конфликт между Россией и Украиной и
пыталась предостеречь.
Хлеб или крест
Матрона Московская утверждала, что настанет время, когда нужно будет
выбирать между хлебом и крестом. Видимо она имела в виду, что человеку
придётся сделать выбор между духовными и материальными ценностями.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 народных суеверий, связанных с золотом
приветствует Вас!
5 народных суеверий, связанных с золотом
12 сентября 2021

Золото - драгоценный металл, украшения из которого любят все
представительницы прекрасного пола. Этому металлу с давних пор
приписывали много магических свойств, поэтому с ним все обращались и
обращаются бережно.
С золотом также связано много примет, которые передавались из поколения
в поколение.
blank

Нельзя сказать, что все суеверия работают. Но некоторые из них доказали
на практике свое право на существование.
О таких приметах будет рассказано далее.
Найти золотые украшения на земле
Удачу и счастье золотые изделия в таком случае не принесут. Все дело в
том, что золото накапливает энергию того, кто его носил, а потом
передает тому, кто взял в руки изделия из него.
Не стоит рисковать, поднимать найденные украшения. Есть большая
вероятность того, что жизнь после такого действия испортится.
Уронить обручальное кольцо
Это тоже не сулит ничего хорошего. Обручальное кольцо является символом
любви. Если человек уронил это украшение, то с партнером он станет
конфликтовать, ссориться.
Вполне возможно, что очередной скандал приведет к завершению
романтических отношений.
blank

Обручальные кольца должны быть одного цвета
Только так супруги смогут сохранить брак, остаться вместе на долгие
годы. Если кольца будут разных цветов, то в паре постоянно будут
возникать разногласия.
Ссоры не укрепят отношения, а только испортят их, доведут до того, что
партнеры просто расстанутся.
Приснилось золото
Пугаться такого сновидения нельзя. Оно свидетельствует о том, что
человек духовно развивается, что он выходит на новый уровень.
В обозримом будущем его жизнь может измениться к лучшему, что его точно
порадует.
blank

Носить одновременно серебро и золото
Часто можно услышать, что это является признаком отсутствия вкуса. Но
эти два металла отталкивают друг друга, лишают вместе с тем человека
своего благоприятного воздействия.
Навредить индивиду одновременное ношение золота и серебра не сможет, но
и помогать оно ему не будет.
Обо всех этих приметах нельзя забывать, их всегда надо соблюдать. В
таком случае благополучию ничего не будет угрожать.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 4 последствия неправильно сделанного приворота
приветствует Вас!
4 последствия неправильно сделанного приворота
12 сентября 2021

Иногда тяга к человеку настолько сильная, что влюбленный решает
прибегнуть к очень опасному способу -- черной магии. Множество
специалистов отгаваривают людей от использования темных сил в качестве
достижения своих целей. Одно неловкое движение в привороте и вы будете
виновным в череде страшных последствий своей ошибки!
fullsize

От ваших неправильных действий можете пострадать не только вы, но и
родственники. О том, что за собой влечет неправильно сделанный приворот,
читайте далее...
Изменения возлюбленного
Поначалу вам будет казаться, что жизнь стала налаживаться. Объект
обажания начал проявлять к вам знаки внимания и вроде бы ворожда
подействовала! Но скоро вы заметите, как возлюбленный перестал быть
похож на себя и начал медленно угасать:
* возлюбленный может начать проявлить агрессию, не свойственную ему
ранее. Объектом для его нападок можете стать вы или посторонние люди. В
любом случае гнев будет вызывать у вас дитчайший страх, ведь это
вмешательство темных сил!

* ухудшение здоровья привороженного. Он начинает худеть, страдать
бессонницей. Могут появляться нервозность и даже психические болезни.
fullsize

Изменения со стороны ворожившего
Если вы неверно провели ритуал приворота, например, забыли поблагодарить
духов за помощь или не закрыли портал в чужое измерение, то высшие силы
и с вас три шкуры сдерут! У вас может появляться все то, что уже
описанно вышы: неоправданная агрессия агрессия, ухудшения проблем со
здоровьем, а также новые симптомы ошибочного ритуала.
* изменение чувств к возлюбленному. Кажется, что вы добились своего.
При виде вас объект обажания начинает краснеть, заикаться, а глаза
его горят и восхищенно смотрят на вас. Но неожиданно вас все это
начинает раздражать. Вам больше не нравится запах партнера, вас
раздражает каждое его действие! Вы готовы сменить имя и уехать в
другой город, лишь бы больше не пересекаться с возлюбленным!
* сильные неприятности у родственников. Те, кто связан с вами одной
кровью, в какой-то степени ответственны за вас. И если кто-то
совершил грех, есть вероятность, что расплатится вся родословная!
Если у ваших близких начало ухудшаться здоровье, они то и дело
попадают в неприятности и влезают в долги, то стоит западозрить
ошибку в привороте.