[Будь-здоров! 2] Правила хранения и использования инсулина
приветствует Вас!
Хорошо известно, что инсулин - гормон белковой природы. Для того, чтобы
инсулин работал эффективно, он не должен подвергаться воздействию
экстремально низких или высоких температур, а также подвергаться резкому
перепаду температур. Если это происходит, инсулин становится неактивным,
а следовательно бесполезным для применения.
Инсулин хорошо переносит комнатную температуру. Большинство
производителей рекомендуют хранить инсулин при комнатной температуре (не
выше 25-30DG) не более 4 недель. При комнатной температуре инсулин
потеряет меньше 1% своей силы за месяц. Рекомендуемая продолжительность
времени хранения инсулина больше основана на заботе о его стерильности,
чем о силе действия. Производители рекомендуют отмечать на этикетке дату
первого забора на препарате. Необходимо ознакомиться с инструкцией из
упаковки инсулина того типа, который используется, и обратить внимание
на срок годности на флаконе или картридже.
Общепринятой практикой является хранение запасов инсулина в холодильнике
(4-8DG), а тот флакон или картридж, который используется в настоящий
момент - при комнатной температуре.
Нельзя класть инсулин рядом с морозильной камерой, так как он не
переносит температуру ниже +2DG
Хранить запасы закрытого инсулина в холодильнике можно до окончания
срока годности препарата. Срок годности закрытого инсулина составляет
30-36 месяцев. Всегда начинайте с более старой (но не просроченной!)
упаковки инсулина из ваших запасов.
Хранение инсулина.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.
Перед началом использования нового картриджа/флакона с инсулином
необходимо согреть его до комнатной температуры. Для этого достаньте его
из холодильника за 2-3 часа перед инъекцией инсулина. Инъекции
охлажденного инсулина могут быть болезненными.
Не подвергайте инсулин воздействию яркого света и воздействию высоких
температур, таких как солнечный свет в автомобиле или жара в сауне -
инсулин снижает свой эффект при температуре выше 25DG. При 35DG он
инактивируется в 4 раза быстрее, чем при комнатной температуре.
Если вы находитесь в условиях, где температура воздуха выше 25DG, держать
инсулин следует в специальных охлажденных чехлах, контейнерах или
кейсах. Сегодня в продаже есть различные приспособления для того, чтобы
перевозить и хранить инсулин. Есть специальные электрические охладители,
которые работают от заряжаемых батареек. Также существуют термо-чехлы и
термо-сумки для хранения инсулина, которые содержат специальные
кристаллы, превращающиеся в гель при соприкосновении с водой. Один раз
поместив такой термо-прибор в воду, можно использовать его в качестве
охладителя инсулина в течение 3-4 дней. После этого срока для лучшего
эффекта нужно будет вновь поместить его в холодную воду. В зимние месяцы
перевозить инсулин лучше, положив его ближе к телу, а не в сумке.
Нет необходимости держать инсулин в полной темноте.
Хранение инсулина.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.
Никогда не используйте инсулин средней или длительной продолжительности
действия, если он содержит хлопья внутри. А также инсулин короткого
действия (регуляр), если он стал мутным.
Выявление пришедшего в негодность инсулина
Есть только 2 принципиальных способа понять, что инсулин прекратил свое
действие:
* Отсутствие эффекта от введения инсулина (нет снижения уровня глюкозы
крови);
* Изменение внешнего вида раствора инсулина в картридже/флаконе.
Если у вас сохраняется высокий уровень глюкозы крови после инъекций
инсулина (а вы исключили влияние других факторов), ваш инсулин,
возможно, потерял свою эффективность.
Если внешний вид инсулина в картридже/флаконе изменился, вероятно, он
уже не будет действовать.
Среди отличительных признаков, указывающих на негодность инсулина, можно
выделить следующие:
* Раствор инсулина мутный, хотя должен быть прозрачным;
* Суспензия инсулина после перемешивания должна быть равномерной, но
остаются глыбки и комки;
* Раствор выглядит тягучим;
* Изменился цвет раствора/суспензии инсулина.
Хранение инсулина.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.
Если вам кажется, что с вашим инсулином что-то не то - не нужно
испытывать судьбу. Просто возьмите новый флакон/картридж.
Рекомендации по хранению инсулина (в картридже, флаконе, шприц-ручке)
* Ознакомьтесь с рекомендациями по условиям и срокам хранения у
производителя данного инсулина. Инструкция находится внутри упаковки;
* Защищайте инсулин от воздействия экстремальных температур (холод/жара);
* Избегайте прямого попадания солнечных лучей (например, хранение на
подоконнике);
* Не держите инсулин в морозильной камере. Будучи замороженным, он
теряет свои свойства и должен быть утилизирован;
* Не оставляйте инсулин в машине при высокой/низкой температуре воздуха;
* При высокой/низкой температуре воздуха хранить/транспортировать
инсулин лучше в специальном термочехле.
Рекомендации по использованию инсулина (в картридже, флаконе,
шприц-ручке):
* Всегда проверяйте дату изготовления и срок годности на упаковке и
картриджах/флаконах;
* Никогда не используйте инсулин, если его срок годности истек;
* Внимательно осматривайте инсулин перед применением. Если раствор
содержит глыбки или хлопья, такой инсулин нельзя использовать. Раствор
инсулина прозрачный и бесцветный никогда не должен быть мутным,
образовывать осадок или комочки;
* Если вы используете суспензию инсулина (НПХ-инсулин или смешанный
инсулин) - непосредственно перед инъекцией необходимо аккуратно
перемешать содержимое флакона/картриджа до получение равномерной окраски
суспензии;
* Если вы набрали в шприц большее количество инсулина, чем требуется -
не нужно пытаться остаток инсулина влить обратно во флакон, это может
привезти к контаминации (загрязнению) всего раствора инсулина во флаконе.
Рекомендации во время путешествий:
* Возьмите с собой в поездку минимум двойной запас инсулина,
рассчитанный на необходимое вам количество дней. Лучше разложить его по
разным местам ручной клади (если часть багажа потеряется, то вторая
часть останется невредимой);
* Путешествуя на самолете, всегда берите весь инсулин с собой, в ручную
кладь. Сдав его в багажное отделение, вы рискуете заморозить его из-за
экстремально низкой температуры в багажном отсеке во время полета.
Замороженный инсулин использовать нельзя;
* Не подвергайте инсулин воздействию высоких температур, оставляя его в
машине летом или на пляже;
* Необходимо всегда хранить инсулин в прохладном месте, где температура
остается стабильной, без резких колебаний. Для этого существует большое
количество специальных (охлаждающих) чехлов, контейнеров и кейсов, в
которых инсулин может хранится в подходящих условиях:
* Открытый инсулин, который вы используете в данный момент, должен
всегда находиться при температуре от 4DGC до 24DGC, не более 28 дней;
* Запасы инсулина должны храниться при температуре около 4DGC, но не
рядом с морозильной камерой.
Инсулин в картридже/флаконе нельзя использовать, если:
* Изменился внешний вид раствора инсулина (стал мутным, или появились
хлопья или осадок);
* Истек срок годности, указанный производителем на упаковке;
* Инсулин был подвергнут действию экстремальных температур (заморозка/жара);
* Несмотря на перемешивание, внутри флакона/картриджа с суспензией
инсулина остается белый осадок или комки.
Соблюдение этих несложных правил поможет вам сохранить инсулин
эффективным в течение всего срока его годности и избежать введения в
организм негодного препарата.

[Будь-здоров! 2] Как быстро убрать целлюлит - способы борьбы с апельсиновой коркой, Откуда берется целлюлит? Что делать, профилактика
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Почти каждая женщина недовольна своей внешностью. Появление
малозаметного прыщика она воспринимает как глобальную проблему. И если
лицо можно поправить с использованием препаратов контурной пластики, то
появление апельсиновой корки на некоторых частях тела можно устранить
дома самостоятельно.
Как быстро убрать целлюлит интересует большое число женщин. Это проблема
охватывает с каждым годом все больше девушек. Современный ритм, сидячий
образ жизни, вредные привычки, развитие электротехники, неправильное
питание провоцируют развитие апельсиновой корки - целлюлита.
Известно, что лучше предпринять профилактические меры, чем бороться с
последствиями. Чтобы убрать целлюлит, нужно иметь представление, откуда
эта ужасная проблема возникает.
процедуры от целлюлита
как быстро убрать целлюлит
Откуда берется целлюлит?
Женские соединительные ткани способны хорошо растягиваться. При
изменениях гормонального фона нарушается отток лимфы из этих тканей, а
также образуются жировые клетки. Со временем жировые отложения начинают
выпирать из тканей наружу.
Такие выпирания не только портят внешний вид, но и нарушают
кровоснабжение этих участков. Жидкость от поврежденных частей плохо
отводится от верхних слоев кожи.
Как же не допустить возникновения апельсиновой корки или же устранить
повреждения при ее появлении? Какие есть процедуры от целлюлита?
Что делать, профилактика
Поддерживайте упругость кожи
Как бороться с целлюлитом дома? Ежедневный массаж проблемных мест
поможет восстановить нормальное кровообращение. Массаж можно проводить в
салонах у профессионалов или массировать дома при помощи специальных
массажеров, жестких рукавичек.
Процедуру проводят на сухой коже (влажную легче повредить) 15-20 минут
до покраснения кожи.
Специальный антицеллюлитный массаж стимулирует кровообращение и
разрушает жировые скопления. Он очень болезненный, но эффективный, дает
прекрасный результат.
Неплохой эффект можно получить при проведении баночного массажа. Его
проводят на коже, смазанной подогретым на водяной бане медом, круговыми
и зигзагообразными движениями.
С помощью обруча можно выполнить активный массаж, занимаясь регулярно.
Окажут посильную помощь в избавлении ужасных бугорков контрастный душ и
душ Шарко.
Использование антицеллюлитной косметики ускорит восстановление кожного
покрова, укрепит его, выводя из поврежденного участка излишки жидкости и
токсины. Кожа со временем станет упругой, гладкой, а выпирания станут
менее заметны.
Убрать лимфозастой
Часто к появлению целлюлита проводит застой лимфы, которая выделяется
при очистке тканей. При застое лимфа накапливается в жировых клетках
вместе с токсинами. В этом случае массаж и кремы не смогут справиться с
проблемой.
Для ликвидации застойных явлений необходимо много двигаться. Хороший
результат дают занятия в бассейне, длительные пешие прогулки в разном
темпе, скандинавская ходьба с палками, физические упражнения, танцы,
аэробика. Чаще меняйте позу, работая за компьютером, и делайте перерывы
в работе.
Тренируйте мышцы
О какой упругой коже можно говорить при вялых мышцах? Развитые мышцы -
отличная гарантия непоявления целлюлита. Ежедневные активные занятия на
укрепление мускулатуры от получаса и более поднимут тонус мышечного
корсета и обеспечат хорошим самочувствием и отличным настроением.
При появлении корки на ягодицах сделайте упор на упражнениях для этой
части тела. Здесь подойдут разнообразные приседания, бег, интенсивная
ходьба, плавание.
Соблюдайте водный баланс
Большинство диет рекомендуют выпивать много воды не менее 1,5-2 литров.
Конечно, вода помогает организму справиться с вредными веществами,
очищая от них ткани. Но нет рекомендаций, подходящих для всех без
разбора. При почечной недостаточности происходит задержка воды в
организме, приводящая к отекам.
То же самое происходит при употреблении соленой и острой пищи и при
использовании противозачаточных таблеток. Отеков больше всего образуется
на ногах и животе. Вода при этом собирается в клетках жира в некрасивые
неровности, комки. Поэтому борясь с коркой, сбалансируйте свой рацион.
Отрегулируйте кислотно-щелочной баланс
Возникновение целлюлита провоцирует избыток кислот в организме.
Закисление происходит при употреблении продуктов, содержащих массу
токсинов. К ним относятся жареные блюда, кофеин, сахар, алкоголь.
Для создания благоприятной среды необходимо сбалансировать
кислотно-щелочной баланс, употребляя продукты, дающие щелочную реакцию:
овощи, фрукты. Выведению воды из организма способствуют продукты с
большим содержанием калия: все цитрусовые, бананы, томатный сок.
Антицеллюлитные ванны
Прием ванн с натуральными эфирными маслами (грейпфрут, апельсин, лимон)
дает хороший результат в борьбе с коркой. Масла проникают в горячие
ткани и стимулируют сжигание жировых отложений. Для положительного
результата ванны следует принимать не менее трех раз в неделю.
как быстро убрать целлюлит
процедуры от целлюлита
Обертывание
Хороший эффект дает обертывание тканью с яблочным уксусом разогретого
тела после бани или душа. Перед обертыванием тело следует почистить скрабом.
Ткань пропитывают яблочным уксусом с несколькими каплями эфирного масла
и накладывают на проблемные места, укрыв дополнительно пленкой и теплым
бельем. Через час можно ополоснуться под душем.
Специальное белье
В аптеке можно приобрести антицеллюлитное белье, создающее эффект сауны.
При этом также улучшается процесс сжигания жировых клеток и питание
соединительных тканей.
Мезотерапия
Оптимальный вариант освобождения от апельсиновой корки. Этот метод
включает введение в проблемный участок тонкой иглой специальный
коктейль. Эту процедуру можно выполнить в косметическом салоне.
Ну вот вы знаете, как быстро убрать целлюлит. Конечно, для этого нужно
большое желание, упорство, регулярность проведения процедур и
комплексный подход.
Вам будет интересно ознакомиться том, как ускорить обмен веществ и
выглядеть изумительно.
https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/uskorenie-obmena-veshhestv

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Принципы здорового питания организма, Заключение: неправильное питание -- проблемы в работе организма
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Здоровое питание подразумевает прием свежей и разнообразной пищи со
сбалансированным наличием минеральных солей, витаминов, жиров, белков,
углеводов.
В ней должны в немалом количестве присутствовать алкалоиды -
растительные соединения, и она не должна образовывать много шлаков в
организме. Употребление витаминных препаратов при данном режиме питания
становится излишним.
принципы питания для здоровья
принципы питания
Какую пищу надо есть
* Следите за сбалансированным сочетанием блюд: кусок кремового торта или
бутерброд не подходят в качестве обеда. Следует также избегать
однообразных режимов питания.
* Старайтесь меньше употреблять животных белков. Выберите из недели три
дня, когда вместо мяса будете употреблять в пищу рыбу или дичь.
Необработанные злаки содержат больше белка, чем мясо. Потребность в
столь нужных организму аминокислотах можно удовлетворить, включив в свой
ежедневный рацион 100 граммов необработанных пшеничных зерен и риса.
* Регулярно употребляйте картошку и блюда из круп, злаковых (мюсли,
хлеб, овсяную, гречневую, рисовую каши). Принимайте бобовые (фасоль,
горох, чечевицу). Эти продукты изобилуют углеводами, витаминами,
минеральными солями и пищевыми волокнами.
* Следите за получением организмом достаточного количества нужных
питательных веществ, улучшающих процесс пищеварения. Обычно они
содержатся в овощах, богатых пищевыми волокнами, а также в злаках.
* В питательном рационе должны всегда присутствовать совершенные
продукты, то есть те, которые не были изготовлены фабричным способом
(как консервы, мука, рафинированный сахар и другое). Изделия, основанные
на рафинированной муке, рафинированном масле, жирах, сахаре,
кондитерские продукты фактически приводят к возникновению так называемых
<<пустых>> углеводов, не обладающих никакой питательной ценностью и
откладываемых в организме в виде жира.
* Каждый день употребляйте сырые, биологически чистые овощи и фрукты.
Такая пища богата природными веществами, которые не оседают жировыми
отложениями на стенках артерий, а значит, и не приводят к появлению
артериосклероза.
* Для максимальной защиты клеток, включите в рацион питания свежие
овощи, содержащие такие биоактивные растительные вещества как
глюкозинолаты (есть во всех видах капусты) или флавоноиды (содержатся в
помидорах, красной капусте, брокколи или цитрусовых). Эти биоактивные
вещества эффективно борются со свободными радикалами, разрушающими ядро
клетки и способствующими таким образом развитию рака.
* Поваренную соль применяйте умеренно, по возможности заменяйте ее
ароматными приправами. В частности, чабрец улучшает пищеварение и
обменные процессы, укроп и тмин предотвращают вздутие живота, лук
способствует дегидратации (удалению лишней воды).
* Старайтесь употреблять жиры лишь растительного происхождения, а
конкретно - сливочное масло и растительные масла, изготавливаемые
холодным отжимом.
* Людям с чувствительным желудком следует исключить из рациона фрукты,
запеченные в духовке, и фруктовые соки.
* По возможности откажитесь от употребления продуктов, богатых кадмием
(свиные потроха, грибы, печеночный паштет). Кадмий представляет собой
металл, довольно опасный для здоровья, который иногда приводит к
поражению почек.
* Ограничьте употребление напитков, приготовленных из искусственных
ингредиентов, кулинарных полуфабрикатов и готовых соусов.
* Ежедневно необходимо употреблять четверть литра молока или такие
кисломолочные продукты, как йогурты, кефир, творог или ряженка.
* Не стоит слишком долго варить овощи или неясные блюда, это может
разрушить многие питательные вещества.
* Соблюдайте умеренность в приеме жареных блюд. При копчении продуктов
или их обжарке в кипящем масле, они покрываются коричневатой корочкой,
вызывающей окисление в организме, вследствие которого появляются
токсические вещества и жировые отложения, нарушающие пищеварительный
процесс и нередко являющиеся причиной тяжелых заболеваний
(артериосклероза и раковых заболеваний). Тушение продуктов занимает
столько же времени, что и их варка или обжаривание, при этом сохраняются
их естественный цвет, вкус и питательная ценность.
Как правильно есть пищу
Главная ошибка заключается не только в неправильном сочетании или
приготовлении продуктов, а и в их неправильном употреблении. Чтобы
избежать ее и не нарушить хорошо составленное и сбалансированное меню,
придерживайтесь следующих правил.
* Уделяйте приему пищи достаточное время, стресс во время питания вреден
для здоровья. Такая необходимость должна быть осознанной, то есть мешать
приему не должны никто и ничто.
* Салат или иная закуска, употребленная за четверть часа до основного
блюда, притупляет чувство голода, чем способствует потере лишнего веса.
* Не пытайтесь вызвать чувство голода, ешьте в свое удовольствие и
досыта, однако при этом не стоит набивать свой желудок. За один прием не
ешьте больше одной тарелки, даже если ее содержимое окажется очень
вкусным и аппетитным.
* Приемы пищи осуществляйте регулярно.
* Не пропускайте пищевые приемы. Если же это произошло, не пытайтесь
провести их замену бутербродом или другой пищей, принятой на <<скорую руку>>.
* Тщательное пережевывание пищи способствует лучшему пищеварению и, в
итоге, к потере лишнего веса (так как меньше хочется есть).
* При приемах пищи желательно не употреблять жидкость, иначе
затрудняется пищеварительный процесс, поскольку происходит окисление в
организме. Если нельзя полностью отказаться от этого, пейте меньше и
небольшими глотками.
* Ужин всегда должен быть легче обеда и завтрака. Нежелательно принимать
на ужин белковую пищу, которая усваивается значительно труднее после 17
часов. Считается, что принятие пищи надо прекратить часа за два до сна.
* При еде не стоит увлекаться слишком большими порциями. Весь объем пищи
лучше всего равномерно распределить на четыре-пять легких приемов.
* Никогда не ешьте просто ради того, чтобы убить время, а ешьте лишь
тогда, когда действительно испытываете чувство голода.
* Когда не можете устранить соблазн съесть что-либо вкусное, выберите
продукты, богатые не белками, а углеводами.
А еще -- как питаться без метеоризма.
Справка
Согласно открытию, сделанному в одном из центров китайской медицины,
наши органы функционируют активно в соответствии с суточными биоритмами
(у каждого органа есть свой период активности). Например, наибольшая
активность в работе мочевого пузыря приходится на период 17-19 часов.
Именно в указанный период следует пить много жидкости, чтобы вывести
через мочевой пузырь и почки все токсины, содержащиеся в организме. Спад
этой активности наступает между 21 и 23 часами, когда температура тела и
кровяное давление снижаются. Вот почему в это время неразумно
употреблять трудно перевариваемую пищу.
Заключение: неправильное питание -- проблемы в работе организма
Сегодня довольно часто люди жалуются на ноющие регулярные боли в области
желудка, чувство дискомфорта в кишечнике: вздутие живота, ощущение
тяжести, урчание, нарушение стула. При детальном обследовании
обнаруживается, что органической патологии у них абсолютно нет. Однако
первые признаки таких заболеваний, как гастрит, функциональное
расстройство желудка и некоторых других уже имеют место.
Человек живет, подчас не обращая внимания на легкий дискомфорт в животе,
возникающий после приема пищи. При регулярном питании гамбургерами,
шашлыком, острыми и солеными блюдами появляются жалобы на боли ноющего
длительного характера в правом подреберье. Проявляются тошнота,
однократная рвота, не приносящая существенного облегчения. Медицинский
осмотр выявляет некоторую желтушность кожи, заострившиеся черты лица,
иные проявления, характерные для острого холецистита. В таких случаях
требуется уже достаточно долгое лечение в стационаре, дабы пациент смог
забыть о своем недуге.
Что же служит причиной заболевания? Ответ один - неправильное питание.
Учеными давно установлено: многие болезни являются следствием
неправильного питания. Сюда относятся неправильный рацион пищи и
неправильный порядок ее употребления. Для здоровья опасно любое из
указанных нарушений, а одновременное наличие двух нарушений опасно
вдвойне. Поэтому здоровое питание - основной фактор здоровья организма.
А если вы хотите убрать живот, то нужны соответствующие правила питания.
https://sferadoma.ru/pitanie/pravilnoe-pitanie-dieta-chtobyi-ubrat-zhivot

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. . Почему растёт живот?
приветствует Вас!
03 января 2022

Тонкая талия -- синоним стройности и молодости, но что делать, если живот
никак не желает <<уходить>>? В чем причина возникновения <<гормонального
живота>> и как с ним бороться?

Лишний объем талии может серьезно нарушать пропорции женской фигуры, и
часто является прямым следствием проблем со здоровьем. Иными словами,
пока вы не разберетесь с ними, никакие диеты и спорт не помогут. Вместе
с доктором и основательницей первой Академии Здоровья Натальей Зубаревой
предлагаем разобраться в самых распространенных гормональных нарушениях,
которые <<одаривают>> женщин излишками жира в этой области.
Начнем с того, что небольшая складочка на животе -- абсолютная норма для
женщин, если вы, конечно же, не фитнес-модель перед конкурсом. В таком
случае в дело вступают совсем другие законы, и, кстати, о здоровье и
гормональном балансе тут тоже говорить не приходится. Жировая ткань в
организме жизненно необходима: она выполняет много важных функций, в
частности, участвует в синтезе половых гормонов. В то же время ожирение
является главным фактором развития синдрома поликистозных яичников и,
как следствие, бесплодия, сердечно-сосудистых патологий, сахарного
диабета, ряда онкозаболеваний.

Но вернемся к животу. Существуют три гормона, повышенный уровень которых
проявляется в виде излишка жировой прослойки в области талии: кортизол,
инсулин и пролактин. Вполне возможно, вы даже слышали такой термин --
<<кортизоловый живот>>.

Кортизол
Кортизол -- гормон стресса, под воздействием которого организм начинает
активно откладывать жировые клетки. Параллельно формируется устойчивость
к инсулину, так называемая инсулинорезистентность, влияющая на пищевые
привычки (тяга к сладкому и жирному, волчий аппетит, <<только поела, и
опять голодная>>) и практически блокирующая процесс похудения.
Важно отметить, что кортизол вырабатывается надпочечниками, которые и
реагируют на стресс мощным выбросом гормона. При этом стрессом для них
являются не только волнительные кратковременные события -- наоборот,
природа так и задумала, чтобы с помощью гормональных ресурсов мы
благополучно переживали самые разные жизненные ситуации. Для наших
надпочечников гораздо опаснее перманентный стресс, который мы часто
таковым не считаем.
Его могут вызывать несоблюдение режима дня с отходом ко сну далеко за
полночь, постоянное присутствие гаджетов, недосып и ранние подъемы с
литрами кофе, неправильный режим питания с избытком быстрых углеводов,
сидячий образ жизни. В общем, все то, что уже давно стало нормой жизни
для современного человека.

Инсулин
С инсулином тоже легко попасть в замкнутый круг: переедание, малая
подвижность, неправильное питание ведут к набору веса и
инсулинорезистентности, то есть состоянию, когда инсулин не
воспринимается клетками ткани. Как следствие, в организме наступает
гормональный сбой, появляется <<инсулиновый живот>> (абдоминальное
ожирение диагностируется при ОТ у женщин > 80 см и > 90 см у мужчин), а
высокая концентрация инсулина в крови блокирует дальнейшее расщепление
жиров.
Пролактин
Еще один коварный гормон -- пролактин, который замедляет метаболизм и
увеличивает аппетит. Как следствие, в этом случае мы тоже имеем набор
веса, часто в области живота, на груди и спине. Чтобы снизить его, нужно
снижать пролактин, но в то же время, концентрация пролактина часто
волшебным образом уменьшается, если нормализовать вес.
Как бороться с гормональным животом?
Не получается похудеть и убрать живот -- что же делать? Первым делом
специалисты рекомендуют сдать анализы на гормоны, причем не только на
те, о которых было сказано выше, но и на гормоны щитовидной железы,
концентрацию <<плохого>> и <<хорошего>> холестерина, уровень некоторых
витаминов и микроэлементов, того же витамина D.

После сдачи анализов по разработанному клиническому минимуму можно не
тратить время на эксперименты и сразу начинать работать с причиной
лишнего веса. Это индивидуальные назначения, но есть и общие
рекомендации: ложиться спать не позже 23, вставать в 6-7 утра, нормально
завтракать (белки, жиры и медленные углеводы, а не кофе с булкой). Есть
три раза в день, исключив <<мусорную>> еду, сладости, продукты с
красителями, подсластителями, консервантами.
Рекомендуется исключить перекусы, которые способствуют повышению уровня
сахара в крови и его постоянному поддержанию на высоком уровне.
Сократите объем потребляемых калорий на 20% (никаких <<600 калорий в
сутки>>). Подумайте над приемом адаптогенов -- ашваганды, витамина С,
кордицепса, шиитаки, китайского лимонника, родиолы розовой и т.д.
Также не забывайте про занятия посильным спортом. Подойдут и ежедневные
пешие прогулки по 4-5 тыс. шагов. Следите за стабильностью настроения,
старайтесь фиксировать источники стресса и избавляться от них, вплоть до
смены работы и исключения токсичных людей в своем окружении.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как можно продлить жизнь
приветствует Вас!
02 января 2022

Человек, который ходит два часа в неделю, живет на шесть-восемь лет
дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни, заявил в интервью РИА
Новости академик РАН Лео Бокерия.

Ученый подчеркнул, что ходьба - это вид активности, который не требует
никаких затрат, потому она столь популярна. Между тем, пользу ходьбы
трудно переоценить.
<<Даже если вы живете в однокомнатный квартире, походите, пошевелите
ногами, уже физическая нагрузка>>, -- посоветовал Бокерия.
<<Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое
показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на
шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни>>, --
привел пример академик.
Он добавил, что самоизоляция, на которой из-за пандемии часто
оказываются люди, никак не может помешать здоровому образу жизни. Его
главными составляющими, по словам Бокерии, являются правильное питание,
отказ от алкоголя и физическая нагрузка.
Прогулка по снегу

Добавим, что пешие прогулки медики советуют и для восстановления
организма после новогодних праздников. Кроме того, врачи рекомендуют
сбалансированную диету и введение в рацион питания продуктов, богатых
антиоксидантами.

[Будь-здоров! 2] По сети ходит интересный тест-гороскоп. Козерог,ешь творог! Телец,твой выбор - огурец!
приветствует Вас!
Астролог Джиллиан Ноулз уверена, что знак зодиака влияет на питание
своего <<хозяина>>. Она составила для каждого звездного представителя свою
диету, которая поможет не набирать лишние килограммы, а мы спросили
нашего эксперта диетолога, <<работает>> ли это.

Гороскоп большинство из нас воспринимает, как предсказание на грядущий
день, месяц, год. И обычно мы ищем какие-то <<подсказки>> для личной жизни
и работы. Но ни один овен и ни одна дева и не думали по звездам...
худеть! А, оказывается, можно. И Джиллиан Ноулз уверена, что диеты
по-разному влияют на разных представителей зодиакальных знаков.

ОВЕН (22 марта- 20 апреля)

Если вы родились под знаком овна, вы -- человек импульсивный, вы любите
соревноваться, но вы не терпимы, а, значит, во всем, что касается диет,
вам нужно немедленно увидеть результат. Если вы не видите, что диета
работает, через пару дней, то бросите худеть по этой схеме. Вам нужен
быстрый результат.

СОВЕТ: Ваш выбор -- безуглеводные, белковые диеты. И будет лучше, если
начнете худеть с кем-то вместе, это придаст вам соревновательной
решимости, и вы не сможете бросить.

ТЕЛЕЦ (21 апреля- 21 мая)

Тельцы любят хорошо поесть, и обычно голодания и диеты делают тельцов
несчастными.

СОВЕТ: Попробуйте питаться красиво. То есть, если выбрали здоровую диету
и составили рацион, украшайте свои блюда, покупайте свежие фермерские
овощи и фрукты, подходите к приготовлению здоровой пищи творчески, и вы
поймете, что диетические продукты могут быть такими же вкусными, как
вредные и калорийные.

Избегайте сахара и продуктов с высокой жирностью, побольше зелени и овощей.

БЛИЗНЕЦЫ (22 мая -- 22 июня)

Вы активны, и калории теряете легко. Только вот вы -- существо
увлекающееся, и часто <<прыгаете>> от одной диеты к другой, не доводя до
конца ни одно похудение. Иногда вам достаточно поговорить о вашем
желании похудеть, и на этом остановиться.

СОВЕТ: Для вас идеально -- сочетание здорового питания и программы
упражнений. И запомните: очень важно уделять время приему пищи - есть
спокойно, за столом, не спешить и не перекусывать на ходу. И никакого
фаст-фуда! Он -- главный враг вашей фигуры.

РАК (23 июня -- 23 июля)

Раки -- люди эмоциональные. И никто так часто не <<заедает>> грусть-тоску,
как раки. Еда позволяет обидчивым и ранимым ракам почувствовать себя
комфортнее. А это опасно для фигуры. Но к диете рак отнесется, как к
лишению себя чего-то хорошего.

СОВЕТ: Посмотрите на диету с другой стороны. Здоровое питание -- это ведь
и есть способ позаботиться о себе, побаловать свой организм. Диета
сделает вас сильнее, и поможет лучше справляться с негативными эмоциями.
Будьте внимательны, сложнее всего вам избавиться от вредных привычек из
детства -- сгущенка, шоколадные конфеты и пирожки.

ЛЕВ (24 июля -- 23 августа)

Львам важно хорошо себя чувствовать. Быть бодрыми. И диета как нельзя
лучше поможет вам добиться желаемого. Вы с радостью опробуете новые идеи
для своего рациона. А энтузиазм и сила вашего характера поможет не
нарушать диету. Придерживаясь диеты, вы будете знать, что поступаете
правильно, что выглядите лучше, и это даст вам силы продолжать.

СОВЕТ: Игнорируйте всех, кто будет подтрунивать над вашей одержимостью
диетами. И избегайте соусов и маринадов. Они сильнее всего загружают ваш
организм.

ДЕВА (24 августа -- 23 сентября)

Девы -- перфекционисты. Им хочется все сделать идеально, и выглядеть
хочется идеально.

Поэтому, если уж сядут девы на диету, то будут вести пищевой дневник,
строго следовать правилам здорового питания и считать калории,
питательную и энергетическую ценность.

СОВЕТ: Не будьте слишком строги к себе, даже если где-то нарушите диету.
И выбирайте органические продукты, остерегайтесь аллергии.

ВЕСЫ (24 сентября -- 23 октября)

Весы как всегда взвешивают все <<за>> и <<против>> и раздумывают, какую
диету выбрать, ведь вариантов так много! И даже когда вы решитесь,
будете сомневаться, а подходит ли вам такое питание.

Для вас в диете, как и в жизни, важен баланс -- чтобы не лишать себя
любимых продуктов, но при этом видеть результат -- выглядеть все лучше и
лучше. Именно результат и станет для вас лучшей мотивацией продолжать.

СОВЕТ: Для вас важно общение и поощрение. Так что найдите себе товарищей
по диете, обсуждайте проделанную работу и делитесь успехами.

Выбирайте продукты, богатые калием (бананы, зелень, рыбу и йогурт).

СКОРПИОН (24 октября -- 22 ноября)

У скорпионов есть сила воли, так что, если уж сядут на диету, то не
нарушат ее. Скорпионам подходит строгая диета с быстрым результатом,
ведь они настойчивы, решительны и умеют себя контролировать. Вы вряд ли
будете рассказывать окружающим о том, что худеете, скорее вы будете
загадочно улыбаться, когда вам сделают комплимент.

СОВЕТ: Обязательно включите в свой рацион побольше грубой клетчатки.

СТРЕЛЕЦ (23 ноября -- 22 декабря)

Стрельцы не ищут легких путей. Чем больше лишений и чем строже диета,
тем лучше. Главное, чтобы результат был заметен. Стрельцам нужен вызов,
и нужен поединок (пусть и с самим собой). И диета -- отличный способ
доказать всем и себе, что нет ничего невозможного!

СОВЕТ: Не переусердствуйте! Старайтесь не мучить себя и смотреть на свои
<<подвиги>> реально. Откажитесь от сливок, поменьше сахара и минимум соли.
И обязательно занимайтесь спортом!

КОЗЕРОГ (23 декабря- 19 января)

Вы -- человек упорный, вам будет нетрудно отказаться даже от самой
вкусной еды, если она вредна организму. Вы готовы к трудностям, и будете
довольны собой, если со всем справитесь.

СОВЕТ: Не будьте к себе слишком строги, здоровое питание может быть и
удовольствием. А диета -- это не гонка на выносливость. Добавьте к диете
такие занятия, как аэробика и тай-чи. Помните, что вам необходимы
продукты, содержащие кальций (творог, сыр, молоко, бобовые, орехи).

ВОДОЛЕЙ (20 января -- 19 февраля)

Водолеев привлекает все необычное. В том числе и диеты. Водолей изучит
все новые способы похудеть, все инновации, подберет для себя
индивидуальный вариант диеты и сделает его своим образом жизни. Одно НО.
Как только станет скучно, водолей бросит диету.

СОВЕТ: Отнеситесь к инновациям разумно. Помните, что всего, даже диет и
спорта, должно быть в меру. И исключите весь алкоголь. Изредка можете
выпить имбирного эля.

РЫБЫ (20 февраля - 21 марта)

Те, кто родился под знаком рыб, нелегко привыкают к диете. Им сложно
смириться с запретами на вкусную еду. Рыбы часто переедают.

СОВЕТ: Найдите диету, которая не будет вас уж очень сильно ограничивать.
Займитесь танцами, йогой, включите медитации в свой ежедневный график.
Это поможет вам справиться с <<заблокированными>> эмоциями, и тогда их не
придется <<заедать>>.

Следите за количеством потребляемой жидкости. Не запивайте еду.

КОММЕНАТРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Елена СОЛОМАТИНА, врач-диетолог:

- Как диетолог я могу сказать, что нет научных данных, подтверждающих,
что звезды могут как-то определить тип питания. Звезды могут определить
характер и предрасположенность к типу питания (например, эмоциональные
раки чаще других <<заедают>> свои эмоции), дата рождения, наверное, может
означать что-то общее между людьми. Нет научного обоснования и таких
модных когда-то диет по группам крови. Все-таки диеты -- это
индивидуально, диета должна быть подобрана с учетом физиологии, и самое
главное в ней -- баланс белков, жиров и углеводов. Но всегда есть
поправка на род деятельности (например, людям, которые сидят в теплом
офисе, и тем, кто валит лес на севере, явно нужен разный рацион
питания). Диета, которую мы выберем для похудения, зависит от
температурного режима, в котором мы существуем, от нашей двигательной
активности, от наличия хронических заболеваний, генетики. Самое главное,
что учитывают диетологи -- это вес и <<состав>> тела. Так что одного знака
зодиака для подбора эффективной диеты будет маловато.

[Будь-здоров! 2] Настоящий кофе из турки. лучшие рецепты кофе
приветствует Вас!
Настоящий кофе из турки
Вы не представляете своего утра без чашечки неповторимого дымящегося
напитка, не можете прожить дня без латте или капучино с пенкой,
украшенной милым рисунком?
Кроме того у вас есть собственная коллекция оригинальных рецептов и вы
любите экспериментировать? Тогда наверняка для вас окажутся полезной
информация
из разных уголков мира. Кофе в каждой стране готовят по-своему, с душой
и любовью, добавляя милую изюминку, чтобы, как и
осетинские пироги,
и чизкейк, и пельмени, напиток получался запоминающийся и вкусный!

Кофе по-ямайски

Напиток отлично согреет в холода и поможет организму взбодриться. Жители
Ямайки почему-то решили, что настоящему кофе не хватает привкуса рома и
нежных
сладковатых ноток апельсина! Итак, для приготовления следует заварить
кофе - три полных стакана, а половинку апельсина очистить от кожуры и
косточек. Следует
нарезать фрукт ровными квадратиками, после чего очистить дольку лимона и
также порезать. Смешайте кофе и сочные кусочки, доведите напиток до
кипения, добавьте
сахар, охладите немного и долейте три столовые ложки рома - можно
наслаждаться!

Кофе по-ямайски готовят и несколько по-иному. Для этого аккуратно,
спиралью, срезают цедру с апельсина и лимона, обжаривают в нескольких
каплях масла, добавляют
пять столовых ложек сахара и чайную ложку корицы, несколько бутончиков
гвоздики и пять столовых ложек рома. Когда сахар растворится, цедру
следует вынуть,
а смесь на сковороде - поджечь и тонкой струйкой влить в готовый напиток.

Для сладкоежек

Если ваш организм требует не только бодрости, но и чего-нибудь сладкого,
порадуйте его пенкой из маршмеллоу! Просто добавьте в чашку готового
горячего эспрессо
несколько штук маршмеллоу. Аккуратно поворачивая зефир в чашке, вы
наполните ее сладкой густой ароматной пенкой

Кофе с медом и чесноком

Рецепт очень популярен в Турции. В турку кладут две-три столовые ложки
светлого меда, разбавляют небольшим количеством воды, помешивая, доводят
смесь до
кипения. Затем добавляют нарезанный крупными кусочками зубчик чеснока,
дают воде закипеть, снимают, добавляя три чайные ложки мелкомолотого
кофе, тщательно
перемешивают и на медленном огне доводят смесь до кипения. Затем
переливают готовую ее в емкость с 350 мл кипятка, отправляют на плиту,
и, постоянно помешивая,
ждут, когда вырастет <<кофейная шапка>>. Если ингредиенты будут
добавляться быстро, смесь на огне не окажется передержанной, получится
неповторимый букет
вкуса!

[Будь-здоров! 2] Поздравления с Новым годом 2022 для медиков: докторов, врачей и медперсонала. прикольные,поздравления. Пусть здоровье будет крепким,
приветствует Вас!
С Новым Годом, дорогие наши медики! Хочется от всей души и здорового
(вашими стараниями) тела поздравить вас с этим чудесным зимним
праздником и пожелать вам легкой работы, послушных и покладистых
пациентов, удобного графика, длительных отпусков, больших премий и
собственного безукоризненного здоровья! Веселого Нового Года!

Поздравляю с Новым годом
И желаю счастья вам!
Пусть оно, как тень, за вами
Ходит прямо по пятам.

Пусть здоровье будет крепким,
Словно каменный гранит,
И весь год ни зуб, ни пятка,
Ни живот не заболит.

Пусть умножатся доходы,
Пусть уютным будет дом,
Пусть вас радует душевно
Всё, что видите кругом!

Вам желаю в Новый Год
Жить без горя и забот!
Не ходить весь год в аптеку,
Погасить всю ипотеку,
Чаще ездить на Багамы,
Из проблем не делать драмы
И обиды не копить,
Сразу проще станет жить!

Пусть дед с кудрявой бородой,
Притащит вам мешок домой,
А в том мешке здоровья пуд,
Сто тысяч радостных минут,
Тепло и радость на весь год,
В делах неведомых высот,
Любви, ну просто неземной,
Коль надо, славы мировой,
Успехов, тазик <<Оливье>>,
И позитива в голове!

В Новый год желаю жизни
Сладкой, как малина,
Яхту, как у президента,
Особняк с камином.

На столе -- икру белуги,
Прямо из Ирана,
Чтобы все деликатесы
Были по карману.

Иностранную машину,
Или сразу пару,
Самых модных в мире шмоток
И аксессуаров.

Чтобы вовсе не болели,
Все мечты сбывались,
А хорошие моменты
Чаще повторялись!

Слов душевных, мыслей трезвых,
Ярких, как гирлянда, дней!
Нервов крепких, сил железных,
Чувств пьянящих, как портвейн.

Денег легких, встреч удачных,
Сладких, как конфеты, грез.
Пусть в году приходит чаще
Щедрый, добрый Дед Мороз!

С наступающим, ребята!
Пусть повысится зарплата,
Чтоб весёлый дед Мороз
Всем подарочек принёс!

В том подарке -- банка счастья,
Смеха целый килограмм,
Заклинанье от напастей
И пучок везенья Вам!

Поздравляю с Новым годом!
Вам желаю не работать,
Только деньги получать,
Тратить их и не считать.

Про врачей забыть навечно,
Молодым быть бесконечно,
Веселиться, не грустить,
С позитивом в сердце жить!

[Будь-здоров! 2] Запрещенные продукты: Так называемые диеты No 5 (No 5а), No 7, No 15 и их комбинации назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они помогают и при очищении печени.
приветствует Вас!
Запрещенные продукты:
1. Специи, а также все жареное, соленое, маринованное, копченое и
консервированное.
2. Жирное мясо, рыба и птица (в том числе мясные бульоны).
3. Сдобные изделия, шоколад, мороженое.
4. Кондитерские жиры (крема), маргарин, жиры животного происхождения.
5. Сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе.
6. Молочные продукты с высокой жирностью, соленые сыры.
7. Бобовые, редька, шпинат, редис, щавель, чеснок, лук.
8. Кислые фрукты и ягоды.
9. Алкоголь.

Например, положительное влияние на печень оказывает коктейль из соков
свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный чайной ложкой оливкового
масла. В день достаточно выпивать 1/3 стакана этой смеси натощак. Лучше
всего питаться по утвержденной схеме, пять раз в день и небольшими
порциями. Так называемые диеты No 5 (No 5а), No 7, No 15 и их комбинации
назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они
помогают и при очищении печени. Особенностями медицинских диет являются
дробное питание (6-7 раз в день), приготовление паровой и протертой
пищи, высокое содержание белка. Пациентам с хроническим гепатитом стол No
5 прописывают на постоянной основе. На этот же период имеет смысл
воспользоваться бессолевой диетой No 7.
В питании вы должны соблюдать несколько неукоснительных правил:
1. Готовить еду только самостоятельно, отказаться от промышленных соусов.
2. Покупать только необработанные продукты (кусок мяса, а не фарш).
3. Кисломолочные продукты готовить дома (большинство йогуртов, кефиров и
прочих подобных продуктов содержат модифицированный крахмал -- <<убийцу>>
поджелудочной железы).
4. Не потреблять жиры неживотного происхождения, если они искусственно
синтезированы (например, маргарин исключен из утвержденного рациона
военнослужащих Российской Армии с 2008 года, а тараканы его не едят с
момента появления).
5. Потребляемые жиры должны находиться в пропорциях 70 (животные) к 30
(растительные), иначе организм перестанет получать и усваивать жизненно
необходимые витамины и микроэлементы.
6. Заменить глюкозу на фруктозу (мед) для улучшения обмена веществ.
7. Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами -- неумеренное потребление
углеводов приводит к ожирению печени.
8. Питаться как можно более разнообразно.
9. Выпивать не менее 3 литров жидкости в сутки (в любых формах, включая
первые блюда).
10. Употребить продукт в первые 1-2 дня после его производства.
11. Остальные правила детально расписаны в диете No 5.
Роль правильного питания в восстановлении печени сложно переоценить.
Конечно, психологически тяжело отказаться от любимых блюд на длительный
срок. Однако освобождение от тяжести в животе, снижение утомляемости,
посвежевший внешний вид через несколько дней соблюдения диеты и приема
препаратов помогают пациентам выдержать это испытание. Если вы мысленно
отстранитесь от надуманной необходимости во вредной пище и от желания
себя побаловать, вскоре придет осознание, что вы можете обходиться без
нее сколь угодно долго.

[Будь-здоров! 2] Что такое поражение печени? Причины, симптомы и методы лечения
приветствует Вас!
Что такое поражение печени? Причины, симптомы и методы лечения
Печень - крупнейшая многофункциональная железа в пищеварительной системе
и один из важнейших органов обмена веществ, обеспечивающий полноценную
работу всего человеческого организма. Ее заболевания в большинстве своем
протекают в скрытой форме и бурно проявляются уже на серьезных стадиях.
При малейших симптомах поражения печени следует обратиться к врачу.
Лучше всего, конечно, беречь этот чувствительный, но лишенный болевых
рецепторов орган и уделять внимание мерам профилактики. Имейте в виду,
что восстановить печень значительно сложнее, чем нанести ей вред.
Виды и причины поражения печени
Итак, печень - самая крупная железа в организме. На нее ложится огромная
нагрузка по синтезу гормонов и ферментов, по нейтрализации токсинов в
крови, по многим обменным процессам в организме. При этом печень крайне
подвержена самым разным воздействиям. По этой причине список возможных
поражений достаточно широк:
* Лекарственные поражения печени. Составляют около 10% от всех побочных
реакций, связанных с применением лекарств. Эта статистика имеет
тенденцию к росту в связи с повышением доступности многих лекарственных
средств. Чаще всего от лекарственных поражений печени страдают дети в
возрасте до трех лет и взрослые старше 40.
* Токсические поражения печени. Провоцируются воздействием на организм
бытовых, производственных, природных токсинов. Токсическое поражение
печени возможно при употреблении в пищу ядовитых грибов, работе на
вредных производствах, при экологических и техногенных катастрофах,
связанных с выбросом ядовитых веществ в воздух. Курение, хотя и не
является прямой причиной токсического поражения печени, усугубляет
негативные воздействия.
* Алкогольные поражения печени. Наиболее распространены в силу своей
<<социальной>> природы. По данным ВОЗ, в России факторы риска алкогольного
поражения печени имеют около 40% населения. К его проявлениям относятся
ожирение печени (стеатоз), алкогольный гепатит, замещение клеток печени
соединительной (рубцовой) тканью (фиброз) и цирроз.
* Вирусные поражения печени. Речь идет о гепатитах В и С, передающихся с
кровью. В группе риска - наркозависимые и ведущие беспорядочную половую
жизнь люди.
* Иммунные поражения. Аутоиммунный гепатит - острое воспаление,
возникает из-за сбоя в иммунной системе, когда защитные антитела
начинают атаковать печень <<по ошибке>>. В 70% случаев заболевают женщины,
как правило, молодые - в возрасте до 40 лет. От общего числа
воспалительных заболеваний печени аутоиммунный гепатит составляет
примерно 10% и считается довольно редким заболеванием.
* Инфекционные поражения печени. Наблюдаются при мононуклеозе, гепатите
А. Проявляются в виде увеличения объема печени и нарушений ее функций.
* Дистрофические поражения. Глубокое угнетение функций печени за счет
изменения объема ее клеток в ту или иную сторону, а также накопления в
них жира. Дистрофическое поражение печени может привести к таким
серьезным последствиям, как потеря сознания, нарушение кровообращения и
дыхания. Это состояние называется печеночной комой и может привести к
летальному исходу.
* Раковые поражения. Как правило, являются логическим завершением в
случае отсутствия лечения заболеваний печени или его неэффективности -
от гепатита к циррозу, от цирроза к раку.
Это полезно знать!
Цирроз принято считать болезнью страдающих алкоголизмом людей. Однако
данный тип поражения печени возможен не только при алкоголизме. К
циррозу может привести любое воспалительное поражение печени, в
независимости от тех причин, по которым возникло воспаление.
Поражение печени: симптомы и признаки
Определить, что больна именно печень, бывает довольно сложно. Сам этот
орган лишен нервных окончаний и не посылает болевых сигналов в мозг.
Боли появляются на поздних стадиях тяжелых патологий, когда печень
сильно увеличена и давит на печеночную капсулу. Поводом проверить печень
может быть появление следующих симптомов:
* потеря аппетита, вялость, раздражительность;
* тошнота, горечь во рту;
* склонность к аллергии;
* желтуха - окрашивание кожи и белков глаз в желтый цвет, мочи - в
коричневый, за счет повышенной выработки билирубина;
* тянущие боли в правом подреберье;
* изменение консистенции стула, изменение массы тела;
* повышенный уровень холестерина;
* нарушение пищеварения, связанное с недостатком ферментов.
В диагностике заболеваний печени используются анализы крови и мочи, УЗИ,
компьютерная или магнитно-резонансная томография, лапароскопия, биопсия.
Клинически признанные методы лечения заболеваний печени
В зависимости от природы поражения печени, назначается медикаментозное
лечение. Оно обязательно должно сопровождаться соблюдением специальной
диеты и борьбой с вредными привычками. В тяжелых случаях (цирроз, рак)
зачастую необходимо хирургическое вмешательство. В качестве примера
приведем некоторые иллюстрации методов лечения:
* Диетотерапия и коррекция образа жизни. При поражениях печени
необходимо исключить стрессы, прекратить курение, соблюдать диету. При
любых проблемах с печенью категорически запрещены к употреблению в пищу
жареные, жирные и острые блюда, <<крепкие>> бульоны, субпродукты, грибы,
копчености и консервы, бобовые, алкоголь, газированные напитки.
Ежедневно следует выпивать 2-2,5 л воды. При остром гепатите пища должна
быть протертой.
* Медикаментозное лечение поражений печени. В зависимости от
заболевания, могут назначаться препараты крови и ее компонентов,
кровезаменители, растворы электролитов, гормональные препараты,
противовирусные, противопаразитарные, антифибротические,
противовоспалительные и антиоксидантные средства. Особое внимание
следует уделять поддерживающей терапии, направленной на восстановление
клеток печени. Если поражения печени диагностированы на ранних стадиях,
поддерживающая терапия и правильное питание могут оказаться достаточными
для выздоровления пациента.
* Хирургическое вмешательство. В тяжелых случаях, когда имеется цирроз
или новообразования (опухоли), а также когда закупорены желчные протоки,
может потребоваться помощь хирурга. Пациентам с небольшими опухолями
бывает показана пересадка печени. Однако необходимый трансплантат можно
ожидать достаточно долго. После операций на печени больному требуется
длительная реабилитация.
Народная медицина
К выбору средств народной медицины следует подходить крайне осторожно и
ни в коем случае не применять их для самолечения, пренебрегая походом к
врачу. Помните, что противопоказания есть не только у современных
химических препаратов, но и у традиционных натуральных средств. Даже
самые безобидные, казалось бы, методы народной медицины при неправильном
применении могут серьезно усугубить протекание болезни. Дело в том, что
ни один природный компонент в естественном виде не содержится
изолированно, а сопутствующие ему биологически активные вещества могут
нанести вред. Безопасные лечебные пропорции должны быть тщательно
изучены, а эффективность действующих веществ нуждается в клиническом
подтверждении. Именно поэтому так важно предварительно
проконсультироваться с врачом. Скорее всего, он назначит вам именно
лекарственный препарат, а нее его альтернативу, относящуюся к средствам
народной медицины.
Меры профилактики
Прежде всего, необходимо сократить влияние поражающих факторов, которые
так же разнообразны, как и заболевания печени. Беспорядочные половые
связи, алкоголь, курение, работа на вредных производствах, бездумное
применение лекарств без назначения врача, несвежие или заведомо вредные
для здоровья продукты - все это следует исключить.
Если вы уже перенесли гепатит или любые другие заболевания печени,
необходимо как минимум дважды в год проходить обследование и постоянно
соблюдать диету. Показаны легкие физические нагрузки, прогулки на свежем
воздухе, санаторно-курортное лечение, поддерживающая лекарственная терапия.
Препараты для восстановления функций печени
Для восстановления гепатоцитов показан прием гепатопротекторов. Их
основой могут быть следующие действующие вещества:
* Глицирризиновая кислота - оказывает противовоспалительное,
антиоксидантное и антифибротическое действие. Клинические исследования
подтвердили клинический эффект и благоприятный профиль безопасности
глицирризиновой кислоты при лечении алкогольной и неалкогольной жировой
болезни печени. Достоверно зафиксированы факты уменьшения воспаления,
степени фиброза.
* Эссенциальные фосфолипиды - основа структуры клеточных и
внутриклеточных мембран, оказывают цитопротекторное действие,
нормализуют белковый и липидный обмены, предотвращают снижение уровня
ферментов и других активных веществ в печени, восстанавливают печеночную
функцию. Данные биологически активные вещества присутствуют в
большинстве наиболее известных гепатопротекторов, но являются скорее
средством профилактики, а не лечения. Стоит также отметить, что в
сочетании с глицирризиновой кислотой существенно повышается ее
биодоступность, а значит и терапевтическое воздействие последней.
По данным агентства Synovate Comcon, препарат на основе глицирризиновой
кислоты и фосфолипидов занимает первое место по назначению терапевтами
для лечения заболеваний печени в крупнейших городах России. Кроме того,
глицирризиновая кислота включена в рекомендации Азиатско-Тихоокеанской
ассоциации по изучению печени (APASL) для лечения заболеваний печени и
разрешена для применения Европейским медицинским агентством (EMA).
В России данный состав с 2010 года включен в Перечень жизненно
необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского
применения в качестве препарата для лечения заболеваний печени. Стоит
отметить, что стоимость лекарственного средства на основе этих
действующих веществ зафиксирована в Государственном реестре предельных
отпускных цен, что гарантирует доступную цену.
Реклама
МНЕНИЕ РЕДАКЦИИ
Ключевым фактором успешного лечения различных заболеваний
печени является, несомненно, заинтересованность в
выздоровлении самого больного. Так, необходимо строжайшее
соблюдение предписанных лечебной диеты, распорядка дня,
физических нагрузок. При игнорировании этих требований
восстановление функций одного из сложнейших органов
человеческого организма не даст желаемых результатов.
Четверг, 31.12.2015
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
<<Фосфоглив>> и альтернативные препараты: фармакологические свойства,
применение и стоимость
Существует несколько типов гепатопротекторов, которые способствуют
регенерации стенок поврежденных к
Заболевания печени: симптомы и признаки
Среди методов лечения заболеваний печени первое место занимает
медикаментозное. Сочетание фосфолипид
Печень человека: функции, заболевания и лечение
Печень - важнейший орган человека, выполняющий множество функций. Из-за
перегрузки печень подвержена
ТЕМЫ ПУБЛИКАЦИЙ
Авто и Мото

[Будь-здоров! 2] Всё (и даже больше) о способах введения инсулина - Все о диабете
приветствует Вас!
Всё (и даже больше) о способах введения инсулина
Инсулин -- основной лекарственный препарат, применяемый для лечения
диабета 1-го типа. Его также используют при диабете 2-го типа, сочетая с
другими лекарствами.(1)

Какая техника лучше?
Наиболее эффективный способ введения инсулина в организм -- инъекция. Так
препарат быстрее попадает в кровь и начинает действовать практически
мгновенно и с наибольшей эффективностью. Именно по этой причине так и не
получили массового распространения инсулиновые препараты в виде капель,
ингаляторов, растворов и таблеток: при таких способах введения
невозможно точно определить количество лекарств, которое попадает в
кровь. Поэтому пациентам приходится делать дополнительный анализ крови
на сахар через некоторое время после приема лекарств, а это не
способствует уменьшению числа проколов.
Современная медицина предлагает людям с диагнозом СД несколько способов
введения инсулина: с помощью инсулинового шприца, шприц-ручки и
инсулиновой помпы. Рассмотрим плюсы и минусы каждого варианта.
Инсулиновый шприц
Первый укол инсулина был сделан в 1922 году с помощью многоразового
шприца, изготовленного из металла и стекла -- других инструментов для
инъекций в те времена не существовало.2 Такие шприцы были неудобны:
громоздкие, тяжелые, требовали обязательной стерилизации в виде
кипячения и часто заклинивали. Многоразовые иглы, входившие в комплект,
вызывали достаточно сильные болевые ощущения из-за своей толщины.
В середине 50-х годов появились одноразовые инсулиновые шприцы из
стекла, а через несколько лет был разработан одноразовый шприц из
пластика.3 Сегодня в продаже есть одноразовые пластиковые модели как со
встроенными иглами, так и со сменными, что позволяет подобрать наиболее
оптимальный вид шприца для каждого пациента.
К преимуществам инсулинового шприца можно отнести следующие свойства:
*невысокая стоимость и наличие практически в каждой аптеке;
*компактность;
*удобная конструкция;
*возможность подобрать соответствующую иглу;
*разметка шкалы под инсулиновые единицы.
В число недостатков входят:
*необходимость каждый раз набирать определенное количество лекарства;
*возможное отсутствие в продаже игл нужной длины и толщины, а также
шприцев с привычной шкалой (для инсулина -- 40 или 100);
*психологический страх перед шприцами у детей и некоторых взрослых, что
затрудняет процесс инъекции.
Чтобы сделать укол инсулина шприцем, необходимо выполнить следующие
действия.
1. Подготовить шприц: проверить его стерильность (обертка не должна быть
нарушена), убедиться в соответствии шкалы и концентрации препарата,
подобрать соответствующую иглу (при использовании модели со сменной иглой).
2. Оттянуть поршень пустого шприца к делению, которое указывает на
нужное количество лекарства.
3. Выпустить внутрь флакона с инсулином набранный в шприц воздух, затем
перевернуть флакон и набрать необходимый объем препарата с небольшим
запасом.
4. Удалить из шприца пузырьки воздуха. Для этого, не вынимая шприц из
флакона и держа его иглой вверх, нужно слегка постучать по корпусу
пальцем, чтобы пузырьки собрались в верхней части. Затем воздух вместе с
избытком препарата нужно выпустить обратно во флакон.
5. Укол следует делать в собранную пальцами складку кожи под углом 45
градусов.
Инсулиновые шприцы используют преимущественно в больницах, и они
являются бюджетным вариантом.
Шприц-ручка
Компактная и стильная шприц-ручка появилась в арсенале средств
современной медицины в 80-х годах прошлого столетия.4 Свое название этот
инъекционный инструмент получил из-за сходства с авторучкой: в
пластиковом цилиндрическом корпусе скрывается картридж с инсулином
вместо чернил и механизм подачи нужной дозы лекарств, а на месте пера --
тонкая короткая игла.
В продаже имеются как одноразовые, так и многоразовые шприц-ручки.
Модель первого типа используют до окончания препарата в картридже (но не
более 30 дней), затем ее нужно утилизировать. Многоразовая шприц-ручка
позволяет вынимать картридж, когда в нем заканчивается инсулин, и
вставлять в корпус новый, наполненный лекарствами.
Стандартный объем картриджа -- 3 мл, в которых содержится 300 единиц
инсулина. Благодаря шприц-ручке исчезает потребность постоянно носить с
собой несколько инсулиновых шприцев и флакон с лекарством.
Техника введения инсулина с помощью шприц-ручки очень проста.
1. Надеть новую иглу.
2. Выставить дозу лекарства с помощью дозатора.
3. Сформировать пальцами складку кожи и ввести в нее иглу под углом 45
градусов.
4. Нажать до упора на кнопку поршня.
5. Подождать 10-15 секунд, затем убрать шприц-ручку. Иглу утилизировать.
К преимуществам шприц-ручек можно отнести:
*высокую точность дозирования;
*наличие в продаже моделей для детей с ходом поршня в 0,25 ед.;
*отсутствие необходимости набирать нужный объем лекарств перед каждым
уколом;
*удобную конструкцию (в том числе -- модели с функцией запоминания
времени и объема последней инъекции)
*минимальные болевые ощущения благодаря тонким и коротким иглам;
*привлекательный вид, а также доступные цены на инструмент и расходные
материалы.
Среди недостатков -- сложности в расчете дозы при внеплановых приемах
пищи и физических нагрузках, а также необходимость подождать некоторое
время после укола прежде чем вынимать иглу.
Инсулиновая помпа
В конце 70-х годов прошлого века началась разработка одного из самых
эффективных инъекционных инструментов -- инсулиновой помпы.5 Она состоит
из резервуара, содержащего инсулин, который находится в корпусе с
электронной системой управления, инфузионной системы и микроиглы. Масса
такой конструкции составляет 65-100 граммов, а по размерам она похожа на
небольшой мобильный телефон.
Корпус прибора крепится на поясе. От него отходит гибкий катетер,
который заканчивается микроиглой. Иглу нужно ввести в подкожно-жировой
слой и зафиксировать с помощью специального крепления. Помпа подает
небольшие дозы быстрого или ультракороткого инсулина через одинаковые
промежутки времени, имитируя работу поджелудочной железы. Также после
приема пищи можно ввести дополнительную дозу препарата, которая
компенсирует полученные углеводы.
Картриджи нужно менять по мере использования инсулина. Инфузионная
система (катетер и игла) подлежит замене каждые 2-3 дня вместе с
изменением места инъекции. Таким образом отпадает необходимость делать
несколько проколов в сутки.
Плюсы инъекционных насосов:
*уменьшение количества проколов (что важно при лечении диабета у детей);
*сглаживание гликемических кривых;
*длительный срок службы прибора (4-5 лет);
*наличие моделей с калькулятором доз, функцией запоминания и системой
предупреждения риска гипо- или гипергликемии.
К недостаткам можно отнести следующие факторы:
*постоянное ношение устройства;
*необходимость снимать прибор во время водных процедур и активных
занятий спортом;
*увеличение частоты проверок уровня сахара в крови (до 7-8 раз в сутки).
Инсулиновые помпы становятся эффективной заменой обычным шприцам и
шприц-ручкам. Их вводят в госпрограммы, направленные на борьбу с
диабетом, дает отдельным категориям пациентов возможность получения
прибора бесплатно.
Правильная настройка насоса позволяет снизить колебания уровня сахара и
предотвратить скачки глюкозы в крови. Инсулиновая помпа -- оптимальное
решение для лечения диабета у детей, с частыми приступами гипогликемии и
иглофобией, а также у беременных женщин.

ИСТОЧНИКИ
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ В РАЗДЕЛЕ

Признаки сахарного диабета у мужчин
https://diabet.org.ua/ru/priznaki-sakharnogo-diabeta-u-muzhchin-kak-vovremya-raspoznat-opasnoe-sostoyanie/

[Будь-здоров! 2] Ревматоидный артрит, лечение, Применение народных средств. Рецепт врача
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Ревматоидный артрит - серьезное хроническое системное заболевание
инфекционно-воспалительного происхождения, поражающее преимущественно
мелкие периферические суставы. Недуг характерен процессами разрушения в
суставной ткани, нарушения нормального функционирования суставов, их
деформации и прогрессирующего развития неподвижности. В дополнение к
сказанному, ревматоидный артрит - аутоиммунное заболевание.
Долгие годы ученые пытаются обнаружить и выявить патогенного агента
недуга, но пока это не удается. Известно, что он - инфекционный,
поскольку на это указывает острое начало заболевания (высокая
температура, усиленное потоотделение, <<набухание>> лимфоузлов). Однако
есть критерии и против инфекционного характера. В частности, отсутствуют
его сезонность, передача при переливании крови и пересадке органов,
эффект от применения антибиотиков, заражение родственников и окружающих.
как лечить ревматоидный артрит
ревматоидный артрит
К причинам появления болезни сегодня относят генетическую
предрасположенность (у больных выявлены определенные гены,
видоизменяющие поверхностные рецепты клеточных мембран, вследствие чего
иммунная система прекращает узнавать свои клетки и начинает бороться с
ними), а также заболевания, вызванные вирусами герпеса, краснухи,
гепатита В и некоторыми другими (70% людей поражаются в холодное время).
Медикаментозное лечение
Вылечить ревматоидный артрит современная медицина в настоящее время, к
сожалению, еще не может, но вот поддерживать больного в состоянии
устойчивой ремиссии ей вполне по силам.
Только делать это надо не так, как, увы, еще нередко практикуется даже в
клиниках столицы, не говоря уже про региональные.
Порой все, что предлагает врач таким больным, - это обезболивающие
нестероидные препараты и еще пресловутый <<Преднизолон>>. Они, конечно,
тоже могут применяться, но лишь в качестве довеска к основному лечению,
и об этом - чуть ниже.
Если говорят о ревматоидном артрите, то всегда подразумевают
аутоиммунное заболевание, и воздействие на его природу должно быть
целенаправленным - бить надо по механизму развития недуга. И такие
средства в арсенале современной медицины есть. В первую очередь им
является <<Метотрексат>>. Принимают его от 15 до 25-30 мг в неделю.
Если больной использует препарат в виде таблеток, то принимать
назначенную дозу советуют в течение полутора дней: утром, вечером и
следующим утром. А затем - только неделю спустя. Причем, принимать
<<Метотрексат>> надо вместе с фолиевой кислотой, что снизит риск побочных
эффектов.
Сейчас этот же препарат под названием <<Методжект>> появился в виде
инъекций. Его достаточно делать по одному уколу в неделю.
У этих лекарств, конечно, есть побочные эффекты, но они, как говорят
медицинские специалисты, ожидаемые, а потому их легче всего
контролировать. Но нередко случается так, что больные отказываются от
них из-за минимальных изменений самочувствия. Например, может возникнуть
ощущение тяжести или просто дискомфорт в желудке, правом подреберье.
Надо обязательно отдавать себе отчет в том, что ревматоидный артрит -
болезнь, приводящая к инвалидности, ее последствия настолько тяжелы и
неприятны, а польза от <<Метотрексата>> настолько очевидна, что из-за
таких незначительных неудобств лишать себя возможности полноценно жить
просто нелепо.
Тем более что квалифицированный врач всегда подберет лекарства,
позволяющие справиться с такими побочными эффектами. Поводов же для
отмены, да и то временной, немного. Ими могут стать лишь серьезные
инфекции - герпес, грипп, пневмония, а также значительные изменения в
анализах крови (общем и биохимическом).
Против ревматоидного артрита <<Метотрексат>> (<<Методжект>>) является
базисным лекарством, так называемым препаратом первой очереди. Если по
какой-то причине некоторым больным они все же не подходят, можно
использовать средства второй очереди - <<Сульфасалазин>> и <<Лефлуномид>>
(<<Арава>>). Они воздействуют на механизм болезни не менее результативно.
У многих из вышеназванных средств есть такая особенность. Они действуют,
как правило, не сразу, а должны как бы накопиться в организме, причем,
иногда этот период накопления достигает нескольких месяцев. А человек в
это время продолжает испытывать боль. И вот на этот период, чтобы
облегчить страдания больному, назначают тот самый <<Преднизолон>> в малой
суточной дозе - не больше 10 мг. Не случайно, за рубежом это лечение
назвали <<мост-терапией>>, поскольку оно создает своего рода мостик к
результатам основного воздействия на недуг.
Приведенное выше - это (если сказать проще) классическая схема борьбы с
ревматоидным артритом. Но медицинская наука постоянно движется вперед, и
лет 15 назад у врачей появилось новое средство - так называемые
биологические агенты, созданные на основе генной инженерии. Они дошли и
до России, а потому применяются все активнее. Больше того, сейчас при
крупных больницах по стране создаются кабинеты биологической терапии.
Еще эту терапию называют таргетной, то есть (в переводе с английского) -
целевой.
Суть в том, что у этих лекарств есть свое узкое место воздействия на
болезнь. Они не вообще <<бьют>> по организму, не различая <<своих>> и
<<чужих>>, а точечно влияют на механизм недуга на клеточном уровне. Кроме
всего иного, из сказанного следует, что и побочных эффектов у них еще
меньше. Применяются биологические агенты только в виде уколов - от
подкожных до внутримышечных (в зависимости от конкретного препарата).
Вот некоторые из них: <<Ремикейд>>, <<Хумира>>, <<Энбрел>>, <<Симзия>>,
<<Симпони>>, <<Мабтера>>, <<Оренсия>>, <<Актемра>>. К сожалению, стоят они
дорого. И не потому, что фармацевтические производители такие жадные.
Просто их производство действительно весьма и весьма затратное и
сложное. Далеко не многим больным указанные препараты по карману.
Тем не менее, выход есть. Многие из этих средств сейчас включены в
действующую у нас в стране систему дополнительного лекарственного
обеспечения. И они могут быть выписаны нуждающимся пациентам бесплатно
при условии стационарного лечения в профильном медицинском учреждении,
что как раз для страдающих ревматоидным артритом - обязательное дело.
Конечно, учитывая бюрократизм и иные реалии нашего времени, потребуется
определенная степень настойчивости самого больного или его родственников.
Процедура лечения биологическими агентами несложная - максимум 4-5
инъекций, а то и меньше. А вот ремиссия потом долгая - от полугода до
нескольких лет. Причем, облегчение наступает очень быстро. Единственная
серьезная опасность - больной может стать подверженным разного рода
инфекциям. А потому, лечению всегда предшествует тщательная проверка
пациента на отсутствие различных инфекций (и туберкулеза в том числе).
Применение народных средств
К сожалению, повлиять на течение этого опасного недуга народные средства
не могут. Однако их часто используют для вспомогательного лечения, а
именно, снятия (или ослабления) болей, с чем они справляются довольно
неплохо. Они улучшают также состояние ремиссии.
Лекарство из каштана
Когда зацветут каштаны, нарвите их цветков, заполните ими литровую
банку, немного утрамбуйте и залейте самогоном (допускается водкой)
доверху, уберите в темноту. После двухнедельного настоя лекарство будет
готово. Смазывайте им больные суставы, помогает хорошо.
Рецепты из подсолнечника
* Когда начинают болеть суставы, треть объема любой емкости заполните
цветками подсолнечника, залейте водкой, закупорьте, проведите
двухнедельный настой, каждый день взбалтывая. Потом профильтруйте,
используйте для компрессов.
* У цветущего подсолнуха срежьте шляпку, измельчите вначале ножом, потом
- с помощью мясорубки. Добавьте брусок натертого хозяйственного мыла,
залейте 500 мл водки. Смесь качественно перемешайте, переложите в банку
из стекла, прикройте полиэтиленовой крышкой, на 15 дней оставьте в
тепле, после вновь перемешайте. Немного подогрейте 40 г смеси, натрите
очаги боли, оберните вначале тканью, потом - шерстяной материей (часа на
полтора). Выполнять желательно на ночь.
Рецепт врача
В аптеке приобретите спирт нашатырный и мазь скипидарную, возьмите
поровну, смешайте, добавьте пять капель йода, взболтайте. Втирайте в
воспаленные суставы досуха, затем завязывайте чем-нибудь теплым, и не
снимайте повязки до утра. Когда боль стихает, процедуры прекращайте.
Потом (по мере необходимости) их повторяйте.
Не стоит забывать и полезном применении мази живокост.
Рецепт на основе репейника
Соберите чашечки репейника, обмолотите их и провейте. Залейте 50 г семян
репейника полулитром водки. Двухнедельный настой проводите в темноте,
часто взбалтывая, после процедите. Смачивайте в настойке многослойную
марлю, прикладывайте к суставам. Накрывайте шарфом или теплым платком.
Полиэтиленовую пленку накладывать нельзя, иначе будет ожог. Боль быстро
уходит.
Лечение цветками картофеля
Заливайте их спиртом в банке (1:1), закрывайте крышкой, 21 день держите
в темноте. Этим составом натирайте (лучше в ночь) больные суставы.
Лечение - до исчезновения болей.
Рецепт на основе еловой хвои
Принесут пользу ванночки из еловой хвои. Свежесорванные веточки
заливайте кипятком, часов 7 настаивайте. В настой температуры 37-39o
погружайте на полчаса руки или ноги, затем укутывайте теплой шерстяной
тканью, ложитесь в постель. Такое лечение проводите через день (до 10
процедур).
Рецепт из каланхоэ
Измельчите листья и стебель каланхоэ, на треть заполните этой массой
пол-литровую бутылку, залейте водкой, проведите недельный настой при
ежедневном встряхивании. Растирка очень хорошо снимает суставные боли.
Применяйте ее трижды в день.
Лечение чесноком
Из чеснока делают целебное масло: 3 измельченных зубчика чеснока залейте
подсолнечным (только нерафинированным!) маслом (стакан), настаивайте,
периодически взбалтывая, 5 дней. Лекарство профильтруйте, натирайте им
больные суставы. Как правило, боли проходят быстро.
Еще полезная статья -- лечение артрита народными средствами.
Действенный рецепт
Приготовьте соль морскую, соду пищевую, горчицу (в порошке), мед.
Возьмите поровну (по объему) и смешайте. Смазывайте очаги боли
(желательно в ночь), накрывайте полиэтиленовой пленкой, оборачивайте
вначале хлопчатобумажной тканью, после - шерстяной материей. Утром
смывайте водой (теплой) и укутывайте вновь. Дополнительно утром и
вечером пейте смесь из 20 г меда, 1 г корицы и 180 г воды. Дня за три
боль утихнет совсем.
Из сказанного в статье видно, что у больных ревматоидным артритом, даже
в тяжелых формах, есть перспектива почти нормальной жизни. Недугу,
который прежде превращал человека в заведомого инвалида, можно успешно
противостоять. Конечно, требуются систематическое лечение, терпение и
твердая вера. К тому же медицинская наука постоянно изыскивает новые
эффективные методики против коварного заболевания.
А далее -- профилактика ревматизма.
https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/profilaktika-revmatizma

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Боль в спине, лечение и физическая активность, Применение народных средств. Эффективный южный рецепт
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Термин <<боль в спине>> объединяет множество разных по происхождению и
ощущениям понятий. Их называют радикулит, остеохондроз, ишиас
(воспаление седалищного нерва), <<прострел>> или люмбаго (болевой синдром
поясницы и низа спины).
Самое распространенное и безобидное из дискомфортного <<букета>> -
результат физической перегрузки (например, на огороде), переохлаждения,
стресса, длительной ходьбы с тяжелыми сумками или даже неловкого,
резкого движения. В ответ на любое негативное воздействие (из указанных
или иных) околопозвоночные мышцы и связки отвечают защитным ограничением
или выключением движения, то есть спазмом.
боль в спине, физкультура, лечение
боль в спине, физкультура
Однако люди знают о своем опорно-двигательном аппарате недопустимо мало,
поэтому иногда случаются нелепые ошибки.
Порою от неловкого наклона и последовавшей резкой поясничной боли
человек теряет способность разогнуться, поскольку моментально
напряженные мышцы сковывают задубевшую спину. Врачи зачастую
обнаруживают при обследовании признаки остеохондроза, который довольно
успешно распространяется и <<молодеет>> в наше время. Это - уже нервный
удар для заболевшего.
А когда при магнитно-резонансной томографии найдут еще позвоночную
грыжу, расстроенный бедняга может вовсе слечь. И вряд ли кто ему
объяснит, что дело в элементарном ущемлении капсулы сустава, грыжа сама
по себе совсем неопасна, и боль, возникшая из-за защитной реакции
напрягшихся мышц, вскоре пройдет.
Испуганный человек, боясь навредить себе, сразу бросает всякие
передвижения и даже предпочитает меньше шевелиться. И вот здесь
усиленное поглощение лекарств и полный покой, обеспечиваемый постельным
режимом, могут довести мнительного больного до инвалидности. Ведь
обездвиженные напряженные мышцы вскоре утомляются, усиливая ощущение боли.
К сожалению, подобные ситуации являются довольно частыми. Ведь сегодня
любое коммерческое медучреждение с удовольствием проведет исследование
МРТ - только плати деньги.
И мало кто из пациентов возрастом за 40 лет знает, что у него, как
правило, будут выявлены возрастные изменения - снижение высоты дисков и
их выпячивание (протрузии), позвоночные грыжи. Однако они не требуют
какого-либо хирургического вмешательства.
Это - проявления остеохондроза, а проще - естественного процесса
старения позвоночника, которые, как правило, не имеют к болевому
синдрому прямого отношения.
Лечение болевого синдрома спины
Лечение спинной боли при отсутствии серьезных заболеваний доступно
самому пациенту. Оно похоже на терапию растяжений и спазмов в любой
другой части тела. И его выполняют нестероидные противовоспалительные
средства. Для подобного случая в домашней аптечке обязательно должен
быть какой-либо препарат из этой группы - <<Диклофенак>> (<<Вольтарен>>),
<<Нимесулид>>, <<Мелоксикам>>, <<Кетонал>>.
Многие относятся к ним с предубеждением из-за негативного влияния на
ЖКТ. Но побочные эффекты проявляются при длительном применении указанных
средств. А когда прострел прихватит, скажем, поясницу, приковывая
человека к постели, одно- или двукратный прием <<Диклофенака>> (по 50 мг
ежедневно) в течение пары-тройки дней нанесет меньший вред, чем
страдания, приносимые болью, а также возможный переход ее в хроническую
форму.
Но можно и предупредить указанный побочный эффект с ЖКТ, дополнив
лекарственный прием <<Омезом>> (по 20 мг в день). Годятся для
использования и современные обезболивающие, противовоспалительные
пластыри: <<Нанопласт>>, <<Версатис>>, пластырь с <<Вольтареном>> или
компрессы с <<Димексидом>> и <<Лидокаином>> (если нет аллергии на
<<Лидокаин>>). <<Димексид>> разводят водой (1:2) и на 50 мл раствора берут 2
ампулы по 2 мл <<Лидокаина>>. Компресс держат не дольше 1 часа. Популярны
ныне и обезболивающие <<Фастум гель>>, <<Найз гель>>.
Применение народных средств
Если оказалось, что подходящих лекарственных средств в домашней аптечке
нет, вспомните о народных средствах. Например, для холодного компресса
подойдет свежий огурец. Выложив на марлю натертую массу, приложите ее к
спине или суставам, накройте полиэтиленовой пленкой и утеплите. Держите
до полного высыхания.
Для приготовления горячего компресса залейте высушенную траву зверобоя
(10 г) кипятком (200 мл) минут на 20. Смочив в горячем (не обжигающем!)
настое тряпочку, отожмите ее, приложите к очагу боли. Затем накройте
пленкой и укутайте теплым. Компресс не снимайте часа 3 (до полного
остывания). Прибинтованные на ночь к спине слегка помятые капустный
лист, лопуховый лист или листья подорожника тоже послужат хорошим
целебным компрессом.
Лечение солью, яичным белком и сосновым маслом
Смешайте 10 г пищевой соли (желательно мелкой) и белок одного яйца,
после растворения соли добавьте 5 г соснового масла. Этот состав
наносите на ленту из льняной ткани, которую накладывайте на весь
позвоночник (от копчика до головы). Затем укрывайтесь хлопчатобумажной
простыней, одеялом, а на ноги надевайте теплые носки. Так лежите до
одного часа, больше нельзя, поскольку возможен ожог.
Когда кожа покраснеет, ткань снимайте, это место смазывайте растительным
маслом, на спину кладите пеленку, надевайте майку. Далее тепло
одевайтесь и еще лежите на спине полчаса. Эту процедуру выполняйте перед
сном. Такое лечение проводите 8-10 раз, и боль в спине пройдет.
Эффективный южный рецепт
При частых болях в спине помогает такой рецепт. Мелко порежьте адамово
яблоко, наполните стеклянную банку до половины, добавьте измельченные
листья и коленца золотого уса, залейте доверху водкой. Настаивайте 21
день, не забывая периодически встряхивать. По истечении времени настойку
профильтруйте. Растирайте ей больные места на спине. Постепенно боль
затихнет.
Целебные движения
Несомненно, болевой синдром спины требует ослабления физической
активности, однако строгий постельный режим вовсе необязателен.
Двигаться следует столько, сколько позволяет спинная боль. Дня через два
после утихания острого болевого проявления следует приступать к обычной
повседневной физической деятельности.
Она не должна носить случайный или временный характер, речь идет только
о ежедневной физкультурной нагрузке. Строгое выполнение принципов
постепенности и недопущения переохлаждения - замечательное естественное
лекарство даже при обострении, поскольку, вследствие улучшения
кровообращения, улучшается питание пораженных суставов. Упражнения
следует выполнять медленно, с чередованием плавных силовых движений и
полного мышечного расслабления.
Вот несколько таких упражнений.
* Лягте на пол, под живот положите валик, приподнимайте поочередно ноги
от бедра (только не от колена!) на высоту до 10 см, задерживайте их на
несколько секунд в верхней точке. Выполнение - 20 раз.
* Лягте на спину, валик положите под голову, обхватите колени руками и
прижимайте их к животу. Выполнение упражнения - 20 раз.
* Лягте на живот, согните руки, пальцы положите на виски. Локти на вдохе
разведите в стороны и вверх, приподняв туловище по возможности выше.
Сведите лопатки. Глядите прямо перед собой, не запрокидывая голову
вверх. Задержавшись секунд на 20, плавно опуститесь на выдохе и
расслабьтесь. Выполнение - 15-20 раз.
* Лягте на спину, валики положите под колени и под голову, вращайте
стопами по кругу, вверх и вниз.
Будьте настороже!
У половины людей с острой болью восстановление всех функций обычно
происходит за две недели. Но спустя какое-то время проблема нередко
возвращается. И ощущается уже не только в пояснице, а и отдает в ногу -
до колена или даже пальцев стопы, сопровождаясь <<мурашками>>. Это значит,
что пациент пропустил сигнал тревоги, что в патологический процесс
вовлекаются спинномозговой и седалищный нервы. Подобную боль медики
именуют ишиасом, или ишиалгией. Поначалу лечение ее совсем не отличается
от вышеприведенного.
Врачи <<убивают>> боль анальгетиками и миорелаксантами. Снижая тонус
скелетных мускулов, миорелаксанты устраняют мышечное напряжение и тем
самым болевой синдром. Наиболее эффективные из них - <<Сирдалуд>> и
<<Мидокалм>> - действуют быстро. Их применяют в течение 3-7 дней, но
дозировка и курс индивидуальны в соответствии с назначениями. А затем
врач прописывает, например, массаж и физиотерапию (магнито- и
лазеротерапию, электрофорез) - процедуры, доступные в любой поликлинике.
Еще по теме: лечение радикулита в домашних условиях.
Простые приемы - в повседневность
Чтобы предупредить будущие неприятности, помимо лекарств, народных
средств и физкультуры, необходимо обзавестись новыми привычками в быту.
Боль в спине большей частью бывает у людей, отличающихся
малоподвижностью, - долгим пребыванием в однообразном нефизиологичном
положении тела. Статичные позы ведут к постоянному ослаблению
мускулатуры и появлению мышечных спазмов.
В состоянии покоя при длительном сидении, стоянии и даже в лежачем
положении мышцы подвергаются самой вредной нагрузке - статической,
вызывающей замедление кровотока и застой в капиллярах. Это нарушает, в
свою очередь, кровоснабжение не только самих мышц, но и нервных стволов,
а также их окончаний. Поэтому потом, при начале движения, обязательно
появляется боль в <<застоявшихся>> мышцах.
Представителям сидячих профессий особенно надо следить за осанкой -
держать спину прямо без наклона головы и сгибания туловища. Локти должны
быть на уровне плоскости стола, колени - чуть выше таза. Если ноги до
пола не достают, подставьте удобную скамейку. После часа сидения
встаньте, встряхнитесь, поднимите секунд на 30 плечи вверх, повторите
3-6 раз.
Чтобы поддерживать поясничный изгиб в норме, одну из ног лучше поставить
на небольшую подставку. Нагрузка на поясницу уменьшается, если спина
остается прямой. Менять позу надо по возможности чаще. При выполнении
работы, требующей наклона (над мойкой или верстаком), старайтесь не
сгибать тело в пояснице, а сгибайте колени.
Поднимая что-нибудь с пола (из-под ног), опускайтесь на одно колено. При
выполнении всех работ внизу (на огороде, при ремонте пола) опускайтесь
на колени или садитесь на маленькую скамеечку. При поднятии тяжестей не
допускайте резких рывков, особенно с поворотами. Действуйте, как
тяжелоатлет со штангой - за счет распрямления ног (без сгибания спины) с
удержанием груза по возможности ближе к телу, а не на вытянутых руках.
Не носите сумку в одной руке (как и на одном плече), всегда
распределяйте груз на обе руки.
Спать надо на полужесткой постели, низ которой должно представлять
твердое основание, а мягкая часть должна составлять порядка 15-20 см.
Лежать следует таким образом, чтобы ось позвоночника располагалась по
одной линии, будь то поясничный или грудной отделы. Поддерживать
правильное положение позвоночника удобно, лежа на боку и в коленях
согнув ноги, - в позе эмбриона.
Необременительная забота о здоровье позвоночника с помощью элементарных
стереотипов поведения окупится сторицей и, прежде всего, убережет от
болевого синдрома спины.
Заключение
Боль в спине вряд ли минует хоть одного человека. Однако зачастую она
является ответной реакцией организма на какие-то отрицательные
воздействия. Причем, эти воздействия бывают объективными
(переохлаждение, стресс, физическая перегрузка) и субъективными
вследствие самоуверенности и незнания (неправильное поднятие тяжестей,
неправильная организация работы и отдыха, ненормальная постель для сна).
Мнительный человек сразу <<устраивает>> себе усиленное лечение. А если
медицинское обследование выявляет какую-либо болезнь или патологию
(радикулит, остеохондроз, ишиас, позвоночную грыжу), то бедняга вообще
<<приковывает>> себя к постели, практически отвергая любую физическую
нагрузку и даже передвижение. Только обездвиженные напряженные мышцы
довольно быстро утомляются, что приводит к обострению боли в спине.
Здесь надо понять - процесс старения остановить невозможно, а потому у
людей в возрасте за 40 лет современные методы обследования часто
выявляют результаты этого процесса - остеохондроз и позвоночные грыжи.
Только паники при этом абсолютно не должно быть. Надо спокойно
продолжать свою жизнь, соблюдая правила и грамотные приемы физической
активности.
А далее -- лечение остеоартроза.
https://sferadoma.ru/lechbnaya/lechenie-osteoartroza

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Полезные свойства артишока для организма
приветствует Вас!
28 декабря 2022

Артишок - не калорийный продукт, который содержит ряд микроэлементов,
клетчатку и витамин B9. Съедобные части овоща богаты антиоксидантами.
Как правильно выбрать артишок и хранить его? Этот овощ можно готовить
самыми разными способами.
И что важно, его очень любят дети.

Артишок содержит инулин и антиоксиданты, отличается нежным и сладковатым
вкусом. Но чтобы получить гастрономическое удовольствие от употребления
артишока, нужно будет потрудиться, так как в пищу идут лишь две его
части, до которых довольно сложно добраться: основание листьев и
сердцевина под листьями, которые предварительно следует удалить.
Польза артишока
Артишок -- источник клетчатки
В составе плода есть много клетчатки, а именно инулина. Это
водорастворимые пищевые волокна сладковатого вкуса. Инулин считается
пребиотиком. Его ферментирует полезная микрофлора толстого кишечника.

Инулин позитивно действует на ее жизнедеятельность, что благотворно
отражается на общем здоровье. Полезный микробиом регулирует кишечную
функцию. А инулин помогает всасыванию необходимых организму
микроэлементов кальция и магния.
Антиоксиданты в составе артишока
Части плода, которые идут в пищу, отличаются высокой концентрацией
антиоксидантов (это фенольные вещества, антоцианы, каротиноиды).
Каротиноиды оказывают позитивное воздействие на зрение и выступают
профилактикой катаракты, дегенерации желтого пятна.

fullsize

Кроме того, в составе артишока есть:
витамин B9 (для клеточного обновления, полноценного роста детей и
развития плода у беременных, восстановления организма после перенесенных
недугов.
Калий (К) (для функций нервной системы, мускулов, нормализации
артериального давления),
медь (Cu),
железо (Fe),
магний (Mg),
марганец (Mn).
Как выбрать артишок
Приобретая артишок, важно тщательно осмотреть соцветие: листья и стебель.
Соцветия должны быть плотными, с тугими листьями без пятен.
Стебель свежего артишока немного влажный и яркой окраску. Его не следует
срезать: со стеблем овощ дольше сохранится.

Как хранится артишок
Артишок отправляют на хранение в холодильник. Но рекомендуется готовить
овощ сразу, так как он быстро утрачивает ценные питательные качества.
Как готовить артишок
Определенные сорта можно употреблять в сыром виде: мелкие по размеру
овощи сортов фиолетовый провансальский, а также тудела.
Плоды маринуют в оливковом масле, обжаривают, применяют как компонент
начинки, которая готовится для пиццы.
Крупные плоды проходят термическую обработку, из них берут сердцевину и
основание листьев. Готовится овощ в течение 10-50 мин. на пару / в
скороварке.
Сердцевину отварного овоща можно подать с уксусно-горчичной заправкой,
орехами, пряными травами.
Свинина, омлет, различные салаты прекрасно сочетаются с артишоком.
Из этого плода готовят вкусное пюре.
Это важно помнить! Цветы и жесткие листья этого полезного овоща не
употребляют в пищу.