[Будь-здоров! 2] Не относитесь к еде легкомысленно. Здоровье и долголетие
[Будь-здоров! 2] Не относитесь к еде легкомысленно. Здоровье и долголетие
приветствует Вас!
Не относитесь к еде легкомысленно!
Как мало значения мы придаем тому, чем пытаемся во время рабочего дня.
Кругом куча проблем -- быстро утолил голод и порядок. Лишь бы голова
соображала. Поистине трудимся не щадя живота своего! А ведь в
старославянском языке слово живот обозначапло понятие -жизнь.Хорошо
бы и нам не лишиться при таком легкомысленном отношении к еде, если
не жизни, то здоровья и возможности плодотворно трудиться.ПОЩАДИ СВОЙ
ЖИВОТ!
всухомятку,на быструю рукувсухомятку,на быструю руку
У работающих людей желудочные заболевания бывают почти так же часто,
как головные боли и синдром хронической усталости. Гастрит касается
каждого из нас. Ситуация на работе, когда питаешься бутербродиками,
притом нерегулярно, или по-быстрому хватаешь нечто горячее, пережаренное
и острое, знакома всем. А чего стоит длительный прием лекарств,
особенно антибиотиков, когда больной сотрудник ходит на работу, потому
что надо?Хронические инфекции в полости рта и глотки, воспаленные
миндалины, которые и лечить- то некогда: кажется, что это ерунда. На
самом деле все гораздо серьезнее! Питание на работе уже давно стало
притчей во языцех.Если ваш обед состоит из чая или кофе, то больничный
лист с желудочным диагнозом вполне закономерен.Причиной гастрита могут
быть и стрессы, которых на работе не избежать. Только вот правильно
реагировать на них могут не все. Переживания -- в стол: они никому не
нужны, если вы воспринимаете стрессовую ситуацию как нечто личное, то
лично и пострадаете, особенно достанется вашему драгоценному желудку.
побыстрей и без ограниченияпобыстрей и без ограничения
Иногда можно наблюдать картину, когда люди бурно обсуждают за трапезой
производственные проблемы, а ведь это прямой путь к гастриту.
Учтите, мозг участвует в процессе пищеварения, и если вы отвлекаетесь
от еды даже чтением срочного документа, значит, то, что вы едите,
организм перерабатывает чисто механически. А этого допускать никак
нельзя! Нельзя также есть в спешке.Кому из работающих с девяти до
восемнадцати не знакома ситуация, когда с утра голодаем, а к вечеру с
волчьим аппетитом набрасываемся на железный ящик под названием
холодильник, хоть замок вешай и теряй ключи! А потом еще удивляемся,
что ужасы по ночам снятся. Эффективнее всего питаться понемногу
четыре- пять раз за рабочий день. Если работа сидячая, ешьте
что-нибудь совсем легкое. И после каждого приема пищи немного
разомнитесь, пройдитесь хотя бы по коридору. Поменьше курите. Эта
вредная привычка также является одной из причин возникновения гастрита
(наряду, кстати, с неумеренным употреблением алкоголя), особенно на
голодный желудок. ,,Даже чай и кофе нельзя пить без закуски. Сами по
себе эти напитки способствуют выделению желудочного сока, который может
привести к воспалению слизистой оболочки.Среди работающих людей чаще
всего распространен нервный гастрит, когда после еды беспокоит тяжесть
в желудке, тошнота, непркятное чувство распирания и даже боль. Говорят
же, что все болезни от нервов. Это как раз тот случай. Вспомните, о
чем вы думаете во время еды, отследите свою мысленную болтовню.
Попробуйте остановить бег слов в голове, хотя бы научитесь
останавливать мысли о работе. Подумайте лучше, что бы вы хотели
поесть.ЛЕЧИМ ГАСТРИТ
всухомятку и без ограничениявсухомятку и без ограничения
Возьмите 3 стакана оливкового масла, 250 г меда, добавьте сок двух
лимонов. Перемешайте. Смесь хранить в стеклянной банке в прохладном
месте. Перед приемом перемешайте. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в
день, добавив 1/2 ст. ложки меда, за 30 минут до еды. Курс лечения -- 10
дней (через 10 дней курс можно повторить).*Залейте по 1 ст. ложке
меда и сушеницы болотной одним стаканом крутого кипятка, настаивайте 20
минут. Пейте по 2 ст. ложки за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс
лечения -- 3 недели.*Возьмите 0,5 л сока подорожника, смешайте с 0,5 кг
меда, поставьте на огонь и варите 20 минут, охладите. Принимайте по 1
ст. ложке 3 раза в день.*При гастрите с повышенной кислотностью
желудочного сока 1 ст. ложку меда разведите в стакане холодной воды и
принимайте за 10 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения -- 1-2
месяца.http://youtu.be/KSYaCvxG5Fshttp://youtu.be/yeOQ3ONXAuohttp://youtu.be/Qsy8lm2C2Nk
