[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Причины и первая помощь при судорогах
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Причины и первая помощь при судорогах
приветствует Вас!
Причины и первая помощь при судорогах
06 ноября 2020
Наверное, каждый из нас знает, что такое судороги - резкая боль в
сведенной мышце, когда кажется, невозможно терпеть. Где и когда застанет
нас судорога, неизвестно: во время купания, занятия спортом или во время
сна.
fullsize
И нужно понимать, почему происходят судороги и как оказать первую помощь
тем, кого застал этот недуг.
Причины появления судорог
С началом лета и открытием купального сезона участились случаи судорог у
купающихся. Причиной тому может быть длительное переохлаждение или
продолжительная нагрузка на одни и те же группы мышц.
Не стоит объяснять, насколько опасно, когда судорога настигнет человека
в воде во время купания. Поэтому обязательно нужно выполнять все правила
отдыха у воды, особенно детям и людям пожилого возраста.
fullsize
Но причины судорог могут быть и другими: диабет и неврологические
заболевания, воспалительные процессы и последствия травм, заболевания
щитовидки и тромбозы и пр...
Причинами ночных судорог может являться варикоз, стрессовое состояние и
даже плоскостопие. Очень часто ночные судороги обуславливаются дефицитом
магния, калия и витамина D в организме.
Чаще всего судороги беспокоят людей пожилого и среднего возраста, но от
них не застрахован никто.
Если у вас часто появляются судороги, то обязательно обратитесь к врачу,
причем, пройдите обследование у нескольких специалистов - эндокринолога,
флеболога, невролога, чтобы выявить причину и приступить к лечению
болезни, вызывающей судорожное состояние.
Как правило, после устранения причины и лечения судороги проходят.
Первая помощь при судорогах
fullsize
-- Самый быстрый способ снять судорогу - это потянуть на себя большой
палец ноги. Постарайтесь не обращать внимания на боль, так как это
простое средство многие считают очень действенным и быстродействующим.
-- Если ухватиться за сведенную судорогой мышцу и одновременно глубоко
надавить указательным пальцем в выступающую часть в центре мышцы и
удерживать его в таком положении 15-20 секунд, то судорога пройдет. Для
улучшения кровоснабжения можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
-- При судороге постарайтесь несколько раз сокращать и расслаблять мышцу.
-- Сведенную судорогой мышцу хорошо помассировать, но не сильно, а
слегка. Делайте массаж с нанесением масла, лучше всего горчичного или
кунжутного. После массажа приложите к месту поражения судорогой теплую
бутылку с водой или грелку, но не электрическую!
-- Если судорога свела мышцы предплечья или кисти руки, можно попробовать
помочь себе следующим способом: второй рукой возьмите себя за верхнюю
губу и сожмите посередине большим и указательным пальцами. Если судороги
сводят мышцы нижней части тела или ноги, то те же действия проведите с
нижней губой. Можно попробовать просто прикусить верхнюю или нижнюю губу
в зависимости от необходимости.
-- Поможет снять судороги и массаж ушей. Чтобы его сделать, потрите
ладони друг об друга, пока они не станут горячими. Затем обхватите
верхнюю половиNOну ушной раковины большим и указательным пальцем обеих
рук: нужно, чтобы большой палец располагался сзади вверху за ушной
раковиной, а указательный палец -- спереди сверху. Теперь растирайте
ушные раковины между пальцами 20 раз, до тех пор, пока кончики ушей не
станут <<гореть>>. Такой массаж способствует расслаблению мышц ног,
снимает усталость в ногах.
fullsize
* При судорогах ног и рук полезно натирать их горчичным порошком.
* Если у вас часто бывают судороги ног, попробуйте утром и вечером
смазывать подошвы свежевыжатым лимонным соком. После этого ноги не
вытирайте, а дайте им высохнуть и только потом наденьте носки и обувь.
Курс лечения лимонным соком -- не более 2 недель.
* Хорошо расслабляет мышцы горячая ванна с имбирем и содой. Для ее
приготовления нужно взять 2/3 стакана соды и 1/4 стакана порошка или
натертого корня имбиря на полную ванну воды.
* Старинный рецепт от судорог советует наложить на больное место
лекарственную повязку из истолченной с солью крапивы.
