[Razgovory] Гречневая диета | Your-diets.ru
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
ХУДЕЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!
Известным является тот факт, что гречневая крупа (гречка) является сытной и очень
полезной по количеству витаминов и белка. Кроме того она содержит микроэлементы
и аминокислоты, которые являются необходимыми для организма.
В то же время гречка является самой низкокалорийной в сравнении с другими видами
круп.
Благодаря такому ее свойству, монодиета, которая основана на этой крупе, является
наиболее простой и в то же время, имеет высокую эффективность.
Такая диета рассчитана на одну - две недели. Во время соблюдения диеты нужно
питаться только гречневой кашей и потреблять жидкости не менее 1,5 литра. При
чем добавлять соль, сахар, масло или специи запрещается.Кашу готовят следующим
образом: сперва один стакан промытой крупы заливают горячей водой (2,5 стакана).
Через 12 часов каша готова. Ее следует поделить на одинаковые части-порции. Эти
порции следует съедать через одинаковые интервалы времени три раза в течении
дня. При этом разрешается также выпить 1 литр нежирного кефира, минеральную негазированную
воду, зеленый или черный чай без добавления сахара.
Приблизительное меню:1. Натощак - стакан воды, желательно горячей, приблизительно
за 30 минут до приема первой порции каши.2. На завтрак - 1-я приготовленная
порция каши, чай.3. На обед - 2-я порция каши, чай или кефир.4. На ужин - 3-я
порция
Применив такую диету можно сбросить 8-10 килограмм веса за одну неделю. Через
месяц курс можно повторить.
