Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Теория похудения и личная практика!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Таис Афинская

Статистика

566 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Теория похудения и личная практика!


Информационный Канал Subscribe.Ru

Выпуск  13

Привет всем!

Начинается пора Праздников. И не хотелось бы сидеть на диете, в праздники, правда?

Вот меня мучает вопрос, расслабиться ли на Новый год или нет? В принципе здравый смысл ,прямо орет мне: ты, что с ума сошла, даже и не думай об этом, но что-то другое внутри.

Так подло нашептывает : Праздник же, можно расслабиться!

Но я то знаю, что если открою на праздники рот, то чуть-чутем не обойдусь.  И не успею оглянуться ,как мои с таким трудом сброшенные килограммы (15кг ), вернуться на свое «незаконное» место. Я сегодня, обдумывая ситуацию, чуть в панику не бросилась. Но сейчас собираюсь духом. Настраиваю себя на Новогодние праздники. Однозначно, мне нельзя расслабляться. Как я уже говорила, на меня не действуют уговоры самой себя, мне надо себе говорить твердое НЕТ. И не только произнести это слово, но и принять его, себя не обманешь, ты или знаешь, что покорил себя себе или ты только поверхностно себе сказал, но осознаешь, что делать не будешь. Вот, сейчас , я говорю себе нет, но внутри это нет не принимаю. А ведь у нас с 24 на 25 Рождество, а там день рождение сына, Новый год, у подруги 30 лет и т.д. Поэтому я просто обязана взять себя в руки. И устоять пред искушением.  Вопрос к вам мои дорогие подписчики. Как вы справляетесь с искушениями? Что вы думаете? Как можно весело справить Новый год, что бы и друзья не приставали, ни с выпивкой, ни с едой, да и , что бы сам не поддался искушению. Помните письмо от Наташи, которая спрашивала, что делать с приступами обжорства. Я ей пыталась дать совет. И поддержать морально, а сейчас сама стаю на краю пропасти. И что противно, даже не хочу себя положительно настраивать, прямо лень, а вот нажраться от пуза, очень даже  хочется. Хотя физической потребности нет. Это сидит в голове. И логические доводы, о том,  что тебе(мне) плохо будет ,если после диеты ,вдруг нажрешься, и для организма вредно, не помогают. Прямо думаешь, трагично так : «Ну и пусть. Пусть мне хуже будет»! Глупо конечно, но такие мысли присутствуют, и как с ними бороться? Думаю, мне придется сбавить обороты и перейти с голодной диеты на сытную, т.е. на Монтиньяка или Аткинса.

Вот сижу и думаю, что делать,  а ведь знаю, такое сидение до добра не доводит. Когда имеешь правильный настрой, то и думать не надо, просто знаешь, что делать. Идешь и делаешь не задумываясь. А когда сидишь , долго и упорно размышляешь не о чем, создаешь вид безысходности. Смотришь на проблему, а она кажется тебе, не разрешима. Но стоит начать ,что-то делать хоть маленький шаг, то сразу становиться ясно, что все проблемы выдуманы и не разрешимых задач не бывает. Так что, чем сидеть и грузить вас моими меланхоличными мыслями, пойду ка поскачу на тренажере, а там видно будет. Потом напишу.

Прощаюсь, ваша Наташа Санникова.

 

Если захотите мне написать – nsannikov@mail.ru

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.others.12n.schlanksein		 Отписаться
В избранное