Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Всем добрый вечер! Ну что, после насыщенных выходных стараюсь себя настроить на трудовые будни!) Завтра я работаю с 13.00 до 22.00 и потом 4 дня
с 10 до 19... К слову у меня график постоянно разный, то первая смена, то вторая, спать хочу постоянно.А дома столько дел еще...готовка, уборка.. Устаю. А это еще детей пока у меня нет.
В общем, решила плевать на все и завтра иду в зал! Зря абонимент приобрела годовой? Неееет. Только вот не знаю как после первой трени в зале завтра отработаю до десяти вечера. Собираюсь поехать часам к 9 на тренировку чтоб успеть к часу на работу. Где вы черпаете силы, совмещая работу и тренировки, домашние хлопоты? Поделитесь пожалуйста.
Доброго всем дня. Сегодня мы пообщаемся на тему "я не умею рисовать". Много лет назад, когда я поступала в
колледж учиться на дизайнера, со мной поступали девочки не имеющие отношения к искусству вообще. Девочки пришли и сдали экзамен по рисованию. Мы стали общаться и рисовать на занятиях. И вы знаете я увидела чудесное преображение. Девчонки которые не учились в худ школе рисовали быстрее и увереннее меня и тех, кто учился рисованию. Я уж не говорю про стилизованные композиции, которые нам задавали очень часто. Фантазия у таких людей не останавливается на основах построения и живописи. Они мыслили куда
шире.
Посмотрела я, девочки, на призы за ноябрь, и ужасно захотелось мне эти чудесные книжки про образ жизни по-шведски и по-датски. Дождусь ли конца ноября - не знаю)) Возможно закажу раньше. Посмотрела отзывы, отрывок одной из книг, и поняла, что я могу тоже самое написать и о нашем, провинциальном российском образе жизни. О переезде, об отказе от космической зарплаты, о том, как тут растут дети. Счастье в простых вещах, как очень точно отозвалась. одна из
читательниц. Оно в утренних воскресных оладушках на кефире, и в самом семейном позднем завтраке.
Обещала Ане написать ещё про город в Перу, где мы провели несколько дней. Город называется Арекипа. Вообще у меня сложилось впечатление, что в Перу и Боливии нет красивых городов, ну таких красивых как в Европе. Куско, Копакабана, Ла Паз, уюни особо красотой не отличались. И вот перед отлетом в Лиму мы
приехали в Арекипу и очень удивились белым камням и красивому колониальному стилю города. Видимо испанцы тут повлияли.
Привет, девочки! Собственно, название темы выше. Человека, который не пользуется антиперспирантами слышно, даже если принимать душ утром/вечером и менять одежду каждый день. Я стараюсь хотя бы на выходных не пользоваться АПС (не всегда получается не пользоваться) и конечно же, смывать его в конце дня. Но проблема имеется: периодически у меня
воспаляются подмышки. Бывает раз в полгода-год или значительно реже. На этот раз такой проблемы не было лет 7, не меньше.
Самый простой и эффективный способ получить адекватное представление о своем питании - это завести пищевой дневник. Узнайте, стоит ли Вам прибегнуть к этому способу контроля за своим питанием.
Диета «6 лепестков» создана шведским диетологом Анной Юханссон, которая разработала её с учётом определенной последовательности монодиет. Создательница диеты уверена, что данный метод – лучший способ избавиться от жира.
Диетолог учла и психологическую составляющую, предложив худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими каждый день диеты, и ежедневно
отрывать по одному лепестку. Наглядным пособием может быть ромашка из цветной бумаги или нарисованный кружок с наклеенными стикерами в виде лепестков в вашем ежедневнике, которые тоже можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на магнитно-маркерной доске, с последующим стиранием лепестков.
Здравствуйте. По Вашему описанию есть ощущение, что Вы в нем растворились. То есть отношения, он сам стали для Вас важнее, чем все остальное. Вы полюбили, а по сути очень сильно эмоционально привязались. В психологии это называется созависимость или эмоциональная зависимость. Я предполагаю, что Вы в принципе в отношениях с мужчиной живете такой сценарий. Что касается другой стороны ситуации (молодого человека), я не знаю, осознавал он это или нет, но он вышел из ситуации созависимости. Я не знаю, про недоверие ли Ваше с ним расставание.
Возможно, что на самом деле, его напугала Ваша зависимость, погруженность в него. Что делать в такой ситуации? 1. Осознать свою зависимость. 2.
Проработать ее. 3. Проработать сценарий отношений с
мужчинами. 4. Найти точку опоры в себе (обрести себя
крепко и надежно, чтобы не погружаться в мужчину). 5. Строить новые
отношения. Конечно, тут нужна работа со
специалистом, либо чтение литературы по теме, самостоятельная проработка.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не
требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Базовые упражнения аэробики специально для Diets.ru наглядно и доступно демонстрирует Александра Чупракова, мастер-тренер групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Время
летит, уже наступил последний месяц осени. За окном - уныло и серо, а
мы предлагаем провести ноябрь нескучно в нашей компании. Мы начинаем
новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца", который продлитсяс 1 по 30 ноября!
Проведите ноябрь на нашем сайте, станьте одним извосьми лучших пользователей
месяцаи получите замечательные книги от издательства Эксмо!*
Лишний вес набирается не в одночасье, равно как и
пищевые привычки формируются не за один день. Чтобы изменить привычки и стать стройнее, нужно работать над собой. А чтобы эта работа оказалась эффективной и безопасной, нужно знать, как устроен организм, как работает желудок, как гормоны и мозг регулируют вес и т.д. Елена Мотова, врач-диетолог, научный журналист и автор научно-популярной книги "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей", на протяжении двух недель - с 6 по 20 ноября принимает вопросы от пользователей сайта Diets.ru. Елена
готова побеседовать с вами на темы диетологии, правильного питания, пищевых привычек.
