Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Гениус

Отношения с едой - почему человечество... (часть 1)

Раба еды? Восстание рабов!

Еда такая вкусная, близкая и доступная. С ней так хорошо, но почему же тогда потом так плохо? Откуда столько безысходности и стыда? И как распознать свои истинные потребности в понимании, принятии, любви, сексе и перестать их заедать. Ищем ответы!

подписчиков: 5609
Подписаться

По поводу вашего контакта с едой. Можно все-таки пытаться делать перерывы между едой до 3-3,5 часов? Это - по физиологии питания оптимальный интервал. А то когда перерыв - в 2 раза больше - вы вечером и правда настоооолько изголодавшаяся, что остановиться - невозможно...Вот и "накидываете"... Что бы вам могло напоминать о том, что вот - пора хоть что-то скушать? А лучше вместо "хоть что-то" - именно то, что хочется "здесь и сейчас" - солененького, или кисленького...С чем - нить нейтральным... Какой сигнал самой себе вас бы стимулировал поесть? Есть у вас возможности в течение дня себе еду организовать?...

2013-02-26 00:11:07 + Комментировать Автор:

Можно ли победить Анорексию?

Раба еды? Восстание рабов!

Еда такая вкусная, близкая и доступная. С ней так хорошо, но почему же тогда потом так плохо? Откуда столько безысходности и стыда? И как распознать свои истинные потребности в понимании, принятии, любви, сексе и перестать их заедать. Ищем ответы!

подписчиков: 5609
Подписаться

Вот моя история вкратце. Заболела анорексией в 16 лет, хотя и до этого были предпосылки. Старшая сестра все время хотела худеть, ее всегда уговаривали кушать, а я была обычная. Поступила в университет. Я точно не помню, почему начала худеть. Все обращали внимание, говорили, что похудела. А может, оправдывала как-то то, что у меня не было парня. Не знаю. Провал в памяти....

2013-02-12 19:09:40 + Комментировать Автор:

Анорексия

Раба еды? Восстание рабов!

Еда такая вкусная, близкая и доступная. С ней так хорошо, но почему же тогда потом так плохо? Откуда столько безысходности и стыда? И как распознать свои истинные потребности в понимании, принятии, любви, сексе и перестать их заедать. Ищем ответы!

подписчиков: 5609
Подписаться

Ваша мама вас любит так, как умеет любить ... Причем - я в этом уверена - делает для вас все из самых лучших побуждений. Демонстрировать постоянное недовольство своим ребенком - вы об этом пишете - для многих мам способ заставить ребенка стремиться к совершенству... Моя мама всегда меня критиковала. Я - уже взрослая - как-то решилась спросить ее, зачем она это делала. Она так удивилась моему вопросу. И с гордостью мне сказала, что это - в ее картине мира - лучший способ заботиться о любимом чаде... >...

2013-02-05 00:10:08 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122249
Подписаться

Что надо есть, чтобы быстро похудеть после праздников? Сегодня я опубликовала вкусный диетический рецепт : <Как Приготовить Вкусный Стейк из Семги Совершенно без Масла> Подробный рецепт с фото и видео посмотрите на моем блоге http://negoloday.ru/kak-prigotovit-vkusnyiy-steyk-iz-semgi-sovershenno-bez-masla/ Стейк из семги - это действительно вкусно, а чем полезны блюда из рыбы? 1. В рыбе много белка. Белки являются строительным материалом для живых клеток нашего организма. А так как наши с вами клеточки все...

2013-02-01 09:22:24 + Комментировать Автор:

Булимия

Раба еды? Восстание рабов!

Еда такая вкусная, близкая и доступная. С ней так хорошо, но почему же тогда потом так плохо? Откуда столько безысходности и стыда? И как распознать свои истинные потребности в понимании, принятии, любви, сексе и перестать их заедать. Ищем ответы!

подписчиков: 5609
Подписаться

По вашему письму у меня создалось некоторое впечатление о вас и о ваших трудных отношениях с едой. Конечно, для того, чтобы утверждать о ваших качествах что-то наверняка, информации очень мало, но я вам выскажу свои гипотезы, а вы прислушаетесь к себе и или их опровергните, или - с какими-то - согласитесь, хорошо? Вы пишете, что до беременности и родов вы были более чем менее довольны своим телом. Питались ровно, без срывов в переедание или отказ от еды. За беременность вы поправились на 25 килограмм. Это для меня звучит так, что вы очень ответственно подошли к вынашиванию ребенка и старались дать ему (или ей) все по-максимуму. При этом ваша забота о своей форме отошла на второй план. Это для меня свидетельство вашего ответственного и заботливого отношения к близким вам людям. И готовность жертвовать собой...

2013-01-26 00:10:37 + Комментировать Автор:

Анорексия...Можно ли ее победить?!

Раба еды? Восстание рабов!

Еда такая вкусная, близкая и доступная. С ней так хорошо, но почему же тогда потом так плохо? Откуда столько безысходности и стыда? И как распознать свои истинные потребности в понимании, принятии, любви, сексе и перестать их заедать. Ищем ответы!

подписчиков: 5609
Подписаться

Прочитала в прошлом выпуске рассылки письмо Анны о ее пристрастии к еде, и оно чуть в шок меня не повергло - так ведь это про меня написано, целиком и полностью!!! Никогда не писала об этом, и возможно, никогда бы так и не решилась написать, стеснялась - а тут вдруг как током прошибло. Ведь не я одна такая - много молодых девчонок вокруг, красивых, стройных....которые просто так ,из-за каких-то глупых страхов , предрассудков и навязанных стереотипов так безжалостно разрушают свою собственную жизнь, здоровье, разрушают свою судьбу. У меня все началось в 18, после первого курса института. Симпатичная, умная, даже немного чересчур, интересная.....но уж больно ответственная и скромная.... я всегда пользовалась успехом у мужчин, в школе, в институте, на улице.....

2013-01-18 12:48:52 + Комментировать Автор:

Страсти по еде. Пищевая зависимость

Раба еды? Восстание рабов!

Еда такая вкусная, близкая и доступная. С ней так хорошо, но почему же тогда потом так плохо? Откуда столько безысходности и стыда? И как распознать свои истинные потребности в понимании, принятии, любви, сексе и перестать их заедать. Ищем ответы!

подписчиков: 5609
Подписаться

Зависимость можно трактовать как страстную увлеченность чем-то (кем-то). Человек, свободный от зависимостей и привязанностей, - это человек с вялой энергетикой, "добродетельный, потому что мало хотелось". Зависимость - это не всегда признак патологической слабости, это и проявление фонтанирующей жизненной силы. Очевидно, что это компромиссное образование того и другого, как и многое в психике и - шире - в жизни. Корректировать пищевую зависимость, переключая и используя энергию подсознания "в мирных целях", можно - трудоголизм, Большая Любовь, религиозное чувство, творческие процессы... Наверное, список можно продолжить......

2013-01-11 00:10:07 + Комментировать Автор:

После сорока: брак или одиночество

Раба еды? Восстание рабов!

Еда такая вкусная, близкая и доступная. С ней так хорошо, но почему же тогда потом так плохо? Откуда столько безысходности и стыда? И как распознать свои истинные потребности в понимании, принятии, любви, сексе и перестать их заедать. Ищем ответы!

подписчиков: 5609
Подписаться

Чтобы лишний раз убедиться -- или разочароваться -- в своих сегодняшних возможностях найти интересного для себя мужчину, проделайте, если захотите, вот такое простенькое упражнение. Представьте, что вы собираетесь на "Ярмарку невест и женихов". На этой ярмарке -- все вперемешку. И молодые девушки, и зрелые женщины, и молодые мужчины, и возрастные. Как думаете, на что будут "напирать" молодые? Какие свои качества они "выставят в витрину" в первую очередь? И чем вы сможете подтвердить свои возможности быть привлекательной на этой ярмарке? Какими своими взрослыми, устойчивыми качествами личности, оттенками душевного содержания? И какого именно партнёра вы будете искать в "витринах" мужских рядов? На какие качества, прежде всего, обратите внимание?...

2013-01-06 00:10:07 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122249
Подписаться

Вкусное горячее блюдо из фарша и кимчи В начале зимы я была в командировке во Владивостоке. Провела несколько семинаров и консультаций по диетическому питанию. ) Результаты и отзывы моих клиентов вы можете посмотреть здесь. http://negoloday.ru/category/rezultatyi-i-otzyivyi/ Раньше я жила и работала на Дальнем Востоке. Довольно часто летала в командировки в Японию через Корею. Интересно, почему не прямым рейсом? Корейские авиалинии - удобно, безопасно и приятно. Аэропорт Сеула - большой и удобный торговый ...

2012-12-28 11:13:56 + Комментировать Автор:

С Новым годом!

Раба еды? Восстание рабов!

Еда такая вкусная, близкая и доступная. С ней так хорошо, но почему же тогда потом так плохо? Откуда столько безысходности и стыда? И как распознать свои истинные потребности в понимании, принятии, любви, сексе и перестать их заедать. Ищем ответы!

подписчиков: 5609
Подписаться

Перестаньте себя понукать и насиловать в попытках завершить на сегодня незавершаемое. Простите тех, кого уже в ваших силах простить. Попрощайтесь с тем и теми, с кем уже пора попрощаться. И будьте бережными прежде всего к себе, тогда у вас легче получится беречь и Других... Тех, кто >, и то, что >, возьмите с собой через Порог Нового Года. Пусть в Новом Году дороги ваши будут просторными, Сердца ваши и ваших близких будут спокойными, Нрав - веселым и легким. С Новым Годом!...

2012-12-27 00:10:05 + Комментировать Автор: