Ирина (Ирина C)
НаписатьО себе
Рассылки
Школа Естественного Похудения 906 Я запихивала в себя халву, хлеб и сосиски! Я искала еду
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 906. Я запихивала в себя халву, хлеб и сосиски! Я искала еду везде Когда вы худели раньше, выбранная вами диета предполагала, что вы получаете достаточное количество всех нужных вам питательных веществ, витаминов и минералов? Или же это был простой запрет на какую-то группу продуктов? Что вы знаете о сбалансированном и достаточном питании , которое не вредит вашему здоровью и не позволяет набирать излишний вес? Не стоит воспринимать ваш организм как механическое сооруже...
Школа Естественного Похудения 905 Сила воли похудеть, что с ней делать?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 905. Сила воли похудеть, что с ней делать? Когда человек говорит < У меня нет силы воли> это то же самое что сказать <Я не несу ответственности за мои поступки. Выход в том, чтобы признать, что у вас есть выбор. Самая распространенная ошибка - это обдумать последствия вашего решения и затем решить, что у вас нет выбора. Будьте начеку и ловите себя на следующих мыслях: <Если я хочу похудеть, мне НАДО/ПРИДЕТСЯ прекратить столько есть> <Если я хочу держать мое питание под ...
Похудение - естественно 807 Я хочу похудеть, НО...
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Похудение Естественно Выпуск 807. Я хочу похудеть, НО. Я хочу похудеть, но. Ты мне нравишься, НО давай расстанемся. Я не ревную, НО зло берет. Я очень хочу в отпуск, НО вряд ли соберусь в ближайшее время. Это лето выдалось хорошим, НО очень дождливым. Я чувствую призвание быть педагогом, НО дети меня быстро утомляют. Мне нравится купаться в Волге, НО там такой грязный пляж. Достаточно примеров? Замечаете, как после этого коварного НО перечеркивается все вышесказанное. А теперь вспомните, как вы говорили се...
Школа Естественного Похудения 904 Как голод в голове мешает стройнеть?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 904. Как голод в голове мешает стройнеть? Когда мы сталкиваемся с жестокой реальностью лишних килограммов, то неизменно встаёт вопрос: откуда? В первую очередь, конечно, от скуки, от нечего делать. Мне скучно, значит, я иду кушать. На самом-то деле голода нет, просто скука тянет в сторону кухни. Нет бы сделать что-нибудь хорошее - пыль вытереть или поэму написать. Но скука почему-то уверена, что ничего кроме холодильника и телевизора ей не поможет, и, к сожалению, облад...
Школа Естественного Похудения 903 Ешьте, чтобы не поправиться
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 903. Ешьте, чтобы не поправиться Часто бывает, что человек, изменивший свое питание и уже добившийся определенных результатов в снижении избыточной массы тела, все-таки не выдерживает и возвращается к любимым, но не очень полезным продуктам. Причиной тому стресс или любая другая жизненная ситуация, которая заставляет человека вернуться к старым привычкам. Например, уехал человек в отпуск, а там в первый же день застолье с друзьями (или шведский стол. И вот человек почти...
Похудение - естественно 806 Тахикардия и 27 лишних кило
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Похудение Естественно Выпуск 806. Тахикардия и 27 лишних кило <Похудеть на самом деле очень легко, - считает Ксения. - Например, чтобы сбросить два десятка килограммов, нужно сделать максимум десять крошечных изменений в образе жизни. В детстве Ксения ложилась спать так: брала в постель книжку и штук шесть бутербродов - с белым хлебом, сыром и копченой колбасой. Без них что за сон! Ну, и днем, конечно, тоже ела от души: пироги, серьезные такие, сдобные, с мясом; картошку жареную или пюре, булки любила, сла...
Школа Естественного Похудения 902 5 причин, не дающих похудеть
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 902. 5 причин, не дающих похудеть Причина первая. Непосильное количество ограничений. Многие уверены, чтобы уменьшить вес, надо практически прекратить есть. Врачи же, соглашаясь с необходимостью урезания рациона, под диетой понимают ещё и определённый подбор продуктов (а не полное их исключение) и правильный режим питания. Опыт диетологов убеждает: очень трудно перейти от привычного количества еды к меньшему - в этом причина многих неудачных попыток. Надо подходить к де...
Похудение - естественно 805 Почему Вы постоянно едите?
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Похудение Естественно Выпуск 805. Почему Вы постоянно едите? Предположим, что у тебя уже выработались все возможные здоровые привычки. Ты ешь много овощей. Твой сон просто идеален. Ты тренируешься так часто, что твоя спортивная обувь изнашивается моментально. Вряд ли тебе уже может что-то помешать. Кое-что может - Эмоциональное Питание. Эмоциональное питание - это признанная проблема No1 в твоём здоровом образе жизни. Иногда мы едим по очень странным причинам. Плохой день на работе может вылиться в несколь...
Школа Естественного Похудения 901 Что такое срыв и как его избежать?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 901. Что такое срыв и как его избежать? Он бывает разный: запланированный и нет (не контролируемый) Запланированный - это когда мы знаем, что будем заведомо больше есть (праздники, походы или приходы гостей и т.п) Мы говорим себе, что едим столько и сколько хотим, а потом разгрузка или возвращение к прежнему питанию. И у нас это получается. Таким образом это даже не совсем срыв, а запланированное обжорство J Не контролируемый - это когда мы вдруг начинаем есть все подря...
Похудение - естественно 804 Сорвалась с диеты, что делать?
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Похудение Естественно Выпуск 804. Сорвалась с диеты, что делать? Диет сейчас существует огромное количество, и все они обещают непревзойденный результат надолго. Много создано различных сайтов и блогов, где показаны чудо результаты и описаны диеты для их достижения. Но те, кто сидел на диетах знают, как это невыносимо тяжело, ведь как правило, диеты очень обрезают рацион питания . Мы не наслаждаемся стройнением, а считаем дни и минуты до конца чудо диеты . Это превращается в невыносимую пытку, и как правил...
