Варфоломеев Владимир (pioneris)
НаписатьО себе
Рассылки
О йоге для йогов Живая вода!
Мы привыкли рассматривать воду , как обычное химическое соединение. Имея постоянный доступ к воде , мы даже не задумываемся, что вода - это основа жизни, нечто необыкновенное и малоизученное, субстанция с невероятными свойствами, над которыми бьются ученые, пытаясь разгадать ее тайну. Важность воды для организма человека первостепенна, но чтобы она дарила жизнь, а не отбирала, для употребления нужно использовать только чистую воду. А лучше ЖИВУЮ ВОДУ. Наш организм должен получать достаточное количество вод...
О йоге для йогов Полное дыхание йогов. Как можно использовать в обычной жизни
Только новичку может показаться, что техника полного дыхания, которое практикуют йоги, проста. Если такая мысль присутствует в твоей голове, читатель, то достаточно прочесть все предыдущие статьи на эту тему и понять, что при полном дыхании нужно будет одновременно задействовать все виды, описанные ранее. Итак, полное дыхание. Вы только подумайте, диафрагма оказывает массажный эффект на органы брюшной полости, легкие набирают максимальное количество воздуха, лимфатическая система получает стимул для более ...
О йоге для йогов Аппетит и голод- две стороны одной медали.
Пожалуй нигде, как в йоге, остра тема голодания, а следовательно и голода. Многолетние ограничения в пище у йогов, исповедующих философию аскетизма, превращают чувства голода в нечто вовсе не существенное. А откуда они берутся, эти два "братца", голод и аппетит? Большая медицинская энциклопедия говорит, что аппетит - это приятное чувство, вызванное потребностью человека в еде. В переводе с латинского <аппетит> означает <стремление. По-моему, ни одну надобность организма человечество не стремиться...
О йоге для йогов Йога и велосипед. ЗОЖ во всех проявлениях.
Вылазки на природу, велопокатушки, лыжные прогулки. От одних только мыслей организм начинает свою подготовку выбросом <разминочных> доз эндорфинов. Усиливает эффект белая зависть, неожиданно возникающая при виде проезжающих мимо велосипедистов. Итак, поездки зимой на велосипеде. Пожалуй с этого и начнём. Лучше всего для зимних поездок подходит велик, именуемый в простонародье <горным. Имеет прочную раму, широкие <зубастые колёса, возможность переключать передачи в зависимости от дорожных условий. Читайте с...
О йоге для йогов Дыхание йогов. Продолжение...
В основе всех пранаям лежит дыхание. Естественно, что оно должно быть полным. Но состоит оно из нескольких фрагментов. Для освоения полным дыханием йогов нужно ознакомиться со всеми его этапами. Именно это позволит дышать правильно и продуктивно. Дыхание диафрагмой. Диафрагма отделяет брюшную полость от грудной. Имеет она куполообразную форму в состоянии покоя. Во время движения опускается вниз, надавливая на органы брюшной полости. Среднее дыхание. При этом варианте дыхания вентилируется средняя часть лег...
О йоге для йогов Упражнения и питание.
Техника выполнения упражнения: Встаньте прямо, руки держите у груди, локти опустите. Поднимите правую ногу, согнув её при этом в колене. Бедро должно быть расположено параллельно полу, а голень - перпендикулярно к нему. Вращайте ступней, держа при этом голень неподвижной. Круги должны быть наибольшего радиуса. Выполните 10-30 поворотов по часовой стрелке, затем столько же - против часовой. Опустите ногу и повторите упражнение другой ступней. Эффект упражнения: Это упражнение развивает чувство равновесия. О...
О йоге для йогов Что лучше пить после праздников?
Редко, когда новогоднее веселье доходит до чаепития, но вот первого января сладкий стол как раз становится актуальным. Ставший уже традиционным атрибутом застолья, зеленый чай не только способствует лучшему пищеварению, укоряя обменные процессы в тяжелый для организма праздничный период, но и подымает настроение и иммунитет. На своей родине (в Китае) зеленый чай лечит все - от головной боли до депрессии и ожирения.читайте продолжения данной публикации на сайте yogaday . А так же оригинальные и полезные рец...
О йоге для йогов Йога-Тур в Индию
Как превратить мечты в реальность? Пока мы не осознаем что сами творим свою реальность, наша могущественная сила спит непробудным сном,а мечты представляются кошмарами. В мечтах же как и в увлекательных путешествиях главным является не конечный пункт назначения,а празднование каждого момента жизни! Приглашаем Вас присоединиться к кундалини йога-туру "Мечтай смело!" Индия 10-24 марта 2012 - йога-программа + экскурсионный тур по городам Дели,Ришикеш,Харидвар,Амритсар,Агра,Джайпур,Джодпур,Кашмир. Ве...
О йоге для йогов Здоровое питание для вашего здоровья.
Закуска для 4-6 человек Необходимые продукты: 1 кг букетиков брокколи с коротко обрезанными ножками 150-200 г свежего имбиря, почищенного и нарезанного кусочками 2 ст. ложки оливкового масла 1 чашка лука, порезанного мелко 1 большая долька чеснока, нарезанная мелко 1/2 чашки концентрированного сгущенного молока Соль Щепотка перца кайен Читайте способ приготовления этого по истине полезного блюда на сайте yogaday в разделе "без категории" . Вашему вниманию, так же, представлены статьи на тему &quo...
О йоге для йогов Динамические движения в йоге.
Эффект от этого упражнения оценят те, кто стремится к обретению красивой талии и бедер. Вращение тазом Техника выполнения: Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч. Руки с опущенными локтями держите у груди. Удерживайте голову и плечи в неподвижности. Отклонив таз вперед, описывайте им круги максимальной амплитуды. Сделайте от 5 до 25 кругов - в одну и другую сторону. Вращение верхней половиной туловища Техника выполнения: Встаньте прямо, установите ноги на ширине плеч. Руки держите у груди, локти опу...
