Похудение: пропущенное звено

Похудение: пропущенное звено; ТАКОЙ ОПАСНЫЙ ЗАВТРАК

Когда кто-либо жалуется мне на избыточный вес, я первым делом спрашиваю: <Что вы едите на завтрак. Потому что по сравнению с обедом и ужином, завтрак является наиболее опасным приемом пищи. И самым важным. Дело в том, что именно завтрак задает направление суточного метаболизма, руководит сжиганием жировых отложений и стабилизирует уровень сахара в течение дня и даже ночи. Как не ошибиться с завтраком можно узнать ЗДЕСЬ. Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук foodtohealth@gmail.com ...

2016-06-20 16:38:02 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; БЕЗКОФЕИНОВЫЕ КАНИКУЛЫ

Если вы страдаете избыточным весом, то вам категорически необходимо выяснить, не принадлежите ли вы к так называемому высоко-стрессовому типу личности. Такие личности отличаются высокой чувствительностью к кофеину и/или метаболизируют кофеин медленно. Результатом являются каскадные гормональные эффекты, которые привносят дополнительный стресс и усиливают тягу к сладкому. Кофеин создает предпосылки, когда вы реагируете на неприятные жизненные ситуации с места в карьер. Эта тенденция усугубляется с возрастом...

2016-06-06 19:04:59 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; СТРЕСС И СОН НЕ СОДЕРЖАТ КАЛОРИЙ

Весь мир зациклился на калориях и физической активности. Сегодня я хочу рассказать о еще одном механизме поддержания избыточного веса. Это стресс и сон. Стресс и сон не содержат калорий. Однако они легко сводят на нет танталовы усилия по борьбе с избыточным весом. Сегодня Вы узнаете о не связанным с пищей механизме провокации главного хранителя жировых отложений - гормона инсулина. А также других жиросжигающих гормонов. Каким образов стресс вносит дезорганизацию в активность жиросжигающах гормонов можно уз...

2016-05-21 21:06:38 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ГОРМОНАЛЬНЫЙ СЕМИЦВЕТИК: КОРТИЗОН

Гормон кортизон, наряду с инсулином и эстрогеном, входит в тройку гормонов-накопителей жира. Читатели уже познакомились с методами восстановления баланса инсулина и эстрогена. Сегодня я с удовольствием начинаю знакомить аудиторию с эстрогеном. Кортизон - это необычный гормон . Он способен как сжигать жир, так и провоцировать накопление жира. Далее, кортизон плотно завязан на суточные ритмы сна и бодрствования. Поэтому чтобы вернуть суточную траекторию этого гормона на оптимальную кривую, мы с вами научимся...

2016-05-13 22:33:11 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; СОЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ДВА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Рекомендации о необходимости выпивать два литра воды в день уже набили всем оскомину. Не отрицая роли воды в регидратации, и тем самым модерации уровня сахара крови, не могу не предупредить о подводных камнях регидратации, которая проводится чистой водой. Дело в том, что регидратация чистой водой без одновременного восполнения соли может быть опасной и даже закончиться летальным исходом. Такой случай произошел с женщиной в Англии несколько лет назад. Не уравновешенная солью чистая вода способна вызвать в о...

2016-05-06 00:45:03 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; БЕСПЛАТНАЯ КНИГА О ПОХУДЕНИИ и БЛИЖАЙШИЕ ПЛАНЫ

Пусть не обижаются на меня читатели рассылки за перерыв в выпусках. Я не сидела сложа руки, а подготовила для них бесплатную книгу о похудении: < ЯДРО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ. Мне хотелось суммировать все известные на сегодняшний день причины такого многофакторного заболевания, как ожирение. Надеюсь, что у меня это получилось, и читатели получат стройную систему и план последующих действий. Соблюдение приведенных рекомендаций поможет похудеть многим. Тем же, кто страдает ожирением длительное время и пе...

2016-04-17 23:12:52 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ И ПОХУДЕНИЕ

Молодость обычно ассоциируется со стройностью, а старость - с расплывшейся фигурой. Понятно, что молодость отличается от старости не только количеством прожитых лет, а еще и уровнем активности половых гормонов. Современный образ жизни и качество продуктов питания изменили ситуацию. И теперь даже молодые люди страдают из-за пониженной активности половых гормонов. Поэтому любая программа похудения обязательно должна учитывать и интересы половых гормонов. Что можно сделать и как стрессы нашей жизни отражаются...

2016-03-18 15:07:29 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; Когда Аткинс, Дюкан и Палео не Работают

На днях мне попалась статья в научном журнале под категоричным названием, которое переводится как <Высокобелковая диета способствует понижению веса. Название меня озадачило. Ведь это совсем не то, что я собиралась сегодня сказать. Тогда я стала читать внимательнее в поисках подвоха. С научной точки зрения вроде все сделано правильно: подопытная и контрольная группы, грамотная статистическая обработка результатов. Однако я нашла все-таки подвох! И не один, а целых два: Во-первых, никто не поинтересовался та...

2016-03-10 00:56:45 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; МАГНИТ ДЛЯ ЖИДКОСТИ И ЖИРА

Так называют гормон эстроген. Осмелюсь утверждать, что об этом гормоне рядовой читатель знает мало. Вернее знает только об одной стороне способностей этого гормона - гормона женственности. А вот об оборотной стороне медали, о возможности эстрогена привлекать жидкость и жир, на сегодняшний день известно мало. И пусть не думают мужчины, что тема эстрогена касается только женщин. В наше время эстроген нередко подавляет и даже подчиняет себе мужской гормон тестостерон. Катастрофическая ситуация с эстрогеном но...

2016-03-01 08:08:24 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПОХУДЕНИЕ КАК ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ

Мой принципиальный подход к потере избыточного веса: похудение должно стать побочным эффектом восстановления здоровья. Такой подход связан с тем, что ожирение не может быть вылечено в отрыве от достижения положительных изменений здоровья. Можно ли похудеть быстро и без мучений? Такую рекламу можно увидеть на каждом сайте. Я отвечу <Можно. Только надолго ли? Мое же видение вопроса состоит в том, что ожирение - это одно из самых упрямых и многоликих заболеваний. И подход к нему возможен не в лоб, а через мно...

2016-02-09 15:12:33 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: