«Бодибилдинг, фитнес, упражнения»: темы автора БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Спорт → Физкультура

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Вступить в группу

Открытая группа
6938 участников

Администратор Diagnoz

Описание группы

Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.

показать весь текст

Важные темы:

Модератор BeyondEarth

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО? (1)

Милафитнес
, 28.03.2019
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА (1)

sobacaigor
, 18.06.2018
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ (4)

Brizz
, 02.08.2017
ВАЖНО! Правила публикации для авторов! (2)

stuffy
, 12.06.2017
Тренировка после долгого перерыва (2)

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
, 26.04.2017

20250813093901

Темы

Галерея

Поиск по группе

Все подрубрики

Темы автора БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

Домашние тренировки для мужчин на массу + суперсеты

Комплекс упражнений в домашних условиях для увеличения мышечной массы с применением суперсетов, важные советы и рекомендации по питанию

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

02.02.2017

Пожаловаться

Комментировать 850 просмотров vote

vote

0

Как ускорить восстановление после тренировки

Восстановите силы организма ускоренными темпами, применив 5 важных способов! Многие парни и девушки самым тщательным образом готовятся к тренировкам, разрабатывают схемы тренировок, методы подходов, но это будет неполным комплексом действий, если забыть о после тренировочном времени, направленном на восстановление мышц и пополнение исчерпанных ресурсов организма

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

31.01.2017

Пожаловаться

Комментировать 484 просмотра vote

vote

0

Тренировки в домашних условиях для девушек

Описана тренировочная программа для девушек в домашних условиях, советы и рекомендации специалистов, подробный перечень упражнений с видео

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

25.01.2017

Пожаловаться

2 комментария 2138 просмотров vote

vote

1

Домашние тренировки для женщин без гантелей

Подробно описан комплекс упражнений для женщин в домашних условиях с гантелями, важные рекомендации, советы по питанию, особенности тренировок

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

24.01.2017

Пожаловаться

Комментировать 339 просмотров vote

vote

0

Домашние тренировки для женщин без гантелей

Комплекс упражнений и программа тренировок без спортивного инвентаря, в качестве отягощения обычные бутыли с водой

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

24.01.2017

Пожаловаться

Комментировать 447 просмотров vote

vote

0

Домашние тренировки для женщин с гантелями

Подробно описан комплекс упражнений для женщин в домашних условиях с гантелями, важные рекомендации, советы по питанию, особенности тренировок

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

19.01.2017

Пожаловаться

Комментировать 328 просмотров vote

vote

0

Статические упражнения в домашних условиях

Узнайте, как правильно делать статические упражнения, чтобы укрепить мышцы и связки тела

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

17.01.2017

Пожаловаться

Комментировать 658 просмотров vote

vote

0

Домашние тренировки на массу: 5 занятий в неделю

Тренировки для опытных мужчин, 5-ти дневный комплекс для реального увеличения мышечной массы

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

16.01.2017

Пожаловаться

Комментировать 1262 просмотра vote

vote

0

Программа 100 отжиманий за 6 недель

Научитесь отжиматься 100 раз за 1 подход и физически развить мощные мышцы груди

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

10.01.2017

Пожаловаться

Комментировать 762 просмотра vote

vote

0

Программа 200 пресса за 1,5 месяца

Узнайте, как выполнить 200 повторений на пресс за 1 подход и создать стальной пресс

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

06.01.2017

Пожаловаться

Комментировать 977 просмотров vote

vote

0

Программа 25 подтягиваний за 6 недель

Узнайте об эффективной программе подтягиваний, при помощи которой за 6 недель будете подтягиваться 25 раз

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

29.12.2016 , обновлено 29.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 966 просмотров vote

vote

0

Прогрессия нагрузок: тайны эффективного тренинга

Только начав заниматься силовым спортом в виде – бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса и так далее, в зависимости от цели тренировок - чувствуется как тело получая нагрузку приобретает новый мышечный образ, увеличивая силовую выносливость и теряя ненавистный жир

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

28.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 480 просмотров vote

vote

0

Тренировки после 40

Вам далеко за 40?! Но хочется держать себя в тонусе, не переживайте есть способы отличной и эффективной тренировки

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

26.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 771 просмотр vote

vote

0

Тренировки с гантелями в домашних условиях

Нет возможности тренироваться на тренажёрах или со штангой, не волнуйтесь есть эффективные тренировки с гантелями дома, которые помогут нарастить мышцы

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

21.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 913 просмотров vote

vote

0

Почему не видно пресс: причины и решения

Качаете пресс, а его не видно?! Узнайте 6 главных причин и варианты решения проблемы, для создания настоящего красивого, рельефного живота

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

19.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 742 просмотра vote

vote

0

Ошибки тренировки ног

Выучите 9 важных ошибок в тренировке нижней части тела, благодаря чему получите эффективный результат своих тренировок

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

14.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 473 просмотра vote

vote

0

Почему не растут мышцы: 5 главных причин!

В статье узнаете почему не растёт масса, главные причины блокирующие ваш результат, важные советы и рекомендации, основанные на опыте специалистов фитнеса и бодибилдинга

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

09.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 542 просмотра vote

vote

0

Первые шаги в фитнесе и бодибилдинге

Узнайте с чего начать тренировки, здесь найдёте самые главные советы, которые укрепят здоровье и улучшат фигуру

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

07.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 475 просмотров vote

vote

0

Как быстро сжечь жир

Узнайте, 30 важных советов как ускорить сжигание жира, привести своё тело в порядок и укрепить здоровье

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

06.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 518 просмотров vote

vote

0

Лучшие витамины для силовых тренировок

Рассказано, как влияют витамины на эффективность тренировок, предложен список лучших витаминов и их влияние на организм для достижения максимальных результатов тренировок

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

05.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 637 просмотров vote

vote

0

Безопасная тренировка для суставов: лучшие способы

Узнайте, как сделать безопасной тренировку для суставов и уменьшить влияние тяжёлых рабочих весов + познавательное видео Все люди увлекающиеся спортом продолжительное время рано или поздно ощущают дискомфорт в суставах, начинает слегка ныть колено, стрелять в локте, стопы немного побаливают, многие закрывают глаза на эту проблему и говорят – «пройдёт, не в первые и пострашнее травмы были», однако не стоит терпеть, лучше сделать шаг на опережение и обезопасить суставы от действия тяжёлых рабочих весов

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

02.12.2016

Пожаловаться

Комментировать 542 просмотра vote

vote

0

Негативные повторения: ключ к силе и массе!

Привет друзья! Ну что, теперь Вас и новичками трудно назвать, если конечно прочитали что такое, дроп-сет, суперсет, трисет, гигант-сет и вклинивающийся подход, сегодня поговорим о таком методе воздействия на мышцы как негатив

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

30.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 482 просмотра vote

vote

0

Как правильно делать растяжку

Узнайте, как правильно делать растяжку, развить гибкость связок и суставов без вреда для организма

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

30.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 390 просмотров vote

vote

0

Упражнение планка для пресса

Рассказана правильная техника выполнения упражнения планка, тренируемые мышцы, описаны нюансы упражнения и наглядное видео для эффективного укрепления пресса

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

30.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 530 просмотров vote

vote

0

Как укрепить кости: 3 главных способа

Узнайте, как укрепить кости в любом возрасте, подготовить своё тело и избавить себя от множества заболеваний

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

28.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 513 просмотров vote

vote

0

Продукты которые старят

Будет рассказано о продуктах, которые не только мешают здоровью и стройной фигуре, но и способствуют старению кожи

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

25.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 658 просмотров vote

vote

0

Вклинивающийся подход: смысл и польза?

Что-то подсказывает, что большинство людей впервые слышат данный вид подхода, если на слух попадались дроп-сеты, трисеты, суперсеты и даже гигант-сеты, то вклинивающийся подход, этот термин странный и непонятный, хотя на самом деле всё очень просто и понятно, просто раньше до этого не додумались

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

23.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 443 просмотра vote

vote

0

Правильное питание для роста мышц: женское меню

Данная статья посвящена прекрасной половине человечества, нашим милым девушкам, а если точнее худышкам, которые хотят увеличить вес, за счёт красивого вида спины, упругих ягодиц, стройных ног и подтянутого живота

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

23.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 338 просмотров vote

vote

0

Мотивация для девушек к спорту

Советы, которые улучшат желание девушек заниматься спортом, что позволит улучшить здоровье и сделать красивую фигуру

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

22.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 326 просмотров vote

vote

0

Зачем пить много воды: 9 главных причин

Ниже узнаете основные и главные причины пить много воды

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

21.11.2016

Пожаловаться

Комментировать 523 просмотра vote

vote

0

Подрубрики