Поиск по группе
Сейчас в мире очень популярны восточные оздоровительные системы
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Фитнес инструктор
Администратор
Berny
Описание группы
Все о фитнесе и здоровом образе жизни
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Эффективные упражнения с гирей для новичков
Прежде чем начинать свои занятия с гирей необходимо подобрать для себя гирю по весу
Плюсы и минусы использования гирь в тренировках
Если вы до этого пренебрежительно относились к использованию гирь в своих тренировках, то я думаю, после этой статьи измените его на более лояльное
Работаем над брюшным прессом с помощью 6 поз йоги
Все мы знаем, что йога помогает для тренировки растяжки и глубокого дыхания
Какие продукты для мышц после тренировки полезны и вредны
Одной из главных проблем для тех, кто занимается фитнесом реальной проблемой зачастую являются как к следующей тренировке восстановить свои мышцы
Семь поз йоги, которые помогут при целлюлите
Проблема целлюлита для некоторых женщин становится большим препятствием к спокойной жизни
Польза йоги для спортсменов и любителей фитнеса
В наше время редко кто не знает, что такое йога
Набираем массу за счет мышц а не жира
Начиная заниматься фитнесом многие мечтают конечно же набрать больше массы мышц
Йога утром на 15 минут взбодрит на весь день
Вспомните свое утро в начале недели в понедельник
Влияние йоги на вашу физическую форму
Для новичков йога представляется неспешными движениями с остановками в расслабленном состоянии
Упражнения против дряблости рук, которые можно выполнять дома
Когда наступает теплое время года не все могут радоваться этому безраздельно
Упражнения с собственным весом и какие самые полезные?
Что такое упражнения с собственным весом? Звучит замысловато
Можно ли тренироваться голодным и какая польза от таких тренировок?
Многое меняется в наше время
Лечим боль в спине после трудного дня с помощью йоги
Согласитесь, люди странные существа
Как увеличить массу мышц, употребляя 10 значимых продуктов?
Многие думают, что мышцы растут в тренажерном зале
Качаем пресс с помощью девяти результативных упражнений прямо дома
Мышцы живота или брюшного пресса укрепляют с помощью различных упражнений с несколькими целями, но главная, несомненно, желание иметь красивый подтянутый живот, который сразу преображает фигуру
Что такое 700 калорий и четыре пути их сжечь
700 калорий сжечь, если разобраться, это не поле перейти) Но давайте разберемся почему все-таки именно семьсот калорий
Питаемся после тренировки с помощью натуральных белковых коктейлей
Занятия фитнесом могут быть тяжелыми и изнурительными, но что не сделаешь ради достижения своих целей? Но важна не только сама тренировка, но и питание до и после тренировки, которое поможет зарядить тело энергией и нарастить мышечную массу
Откуда брать белок для тех, кто занимается физическими тренировками
Когда мы начинаем заниматься своим рационом питания, неважно с какой целью, перед нами встает проблема сбалансированного питания, состоящего из белков, углеводов и жиров
Гребной тренажер и тренировки с его помощью
Гребной тренажер постепенно завоевывает свое место в современных фитнес клубах, придя из –за океана, но до сих пор не каждый понимает, что это такое и в чем его преимущество перед другими тренажерами
10 фруктов которые помогут вам ускорить увеличение мышечной массы
С помощью фруктов наращивать мышечную массу? Вы это серьезно? Вот такие вопросы можно услышать после прочтения такого заголовка
Можно ли совместить алкоголь и фитнес и чем это чревато?
Можно ли употреблять алкогольные напитки во время занятий фитнесом
Знакомимся с эффективными упражнениями для брюшного нижнего пресса
При занятиях фитнесом проработка мышц живота является очень важным компонентом и зачастую этому компоненту уделяется недостаточно е внимание
Самые лучшие упражнения Пилатес, которые можно выполнять даже дома
Для большинства непосвященных новичков фитнеса пилатес представляется чем-то сложным и малодоступным
Цилиндр для массажа и его применение при занятиях фитнесом
У него много названий, но выглядит он одинаково и подразумевается одно и то же? Вот ведь загадка… Ну конечно это цилиндр для массажа, который может эффективно удалить мышечное напряжение, с ним можно поработать над мышечными проблема
Эффективная система питания при занятиях фитнесом для новичков
Для тех, кто только начинает заниматься фитнесом, возможно большим открытием будет тот факт, что эффективность ваших тренировок будет зависеть не только от самих тренировок, но также и от вашей системы питания
Группа разминочных упражнений, которые необходимы перед каждой тренировкой
Начиная любую тренировку все знают с детства, что вначале следует размяться или сделать упражнения для разминки
Укрепляем мышцы брюшного пресса с Пилатес за 10 минут
Что делать, когда вам необходимы заняться мышцами живота, а вы не знаете, как… И у вас совершенно нет времени на это и на тренажерный зал
Учимся подтягиваться на самом турнике по шаг за шагом
Освоив вспомогательные упражнения, если вам позволяет физическое состояние самое время перейти к занятиям на самом турнике
Как начать подтягиваться на перекладине с нуля
Для тех кто ни разу не занимался подтягиваниями на турнике или перекладине интересно будет узнать, что для выполнения этого упражнения нужны не только мощные руки
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20240426172113