Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
236 участников
Администратор Мария Струбцинова

Описание группы

Сколько бы ни говорилось о том, что для поддержания себя в хорошей форме требуется сбалансированное полноценное питание и физическая нагрузка, которые должны стать образом жизни, миллионы желающих похудеть все равно вверять в чудодейственные способы, которые дадут мгновенные результаты. Ведь гораздо проще посидеть неделю-другую на модной диете, чем в корне изменить привычки и образ жизни. А результатом в таких случаях чаще всего являются проблемы со здоровьем в виде приобретенных болезней или обострившихся хронических заболеваний.


Все подрубрики

Пищевой термогенез

Пищевой термогенез — это количество энергии, выраженное в калориях, которое требуется для согревания и переваривания пищи (от лат

Расчет калорийности продуктов на день

       Из первого раздела этой главы читатели получили представление о том, что может произойти с организмом, если питание будет недостаточно калорийным

Обострение хронических заболеваний

  Обострение хронических заболеваний — это частое последствие монодиет

Депрессия и психологическая угнетенность

К сожалению, подобные последствия являются не такими уж редкими

Зависимость веса от соблюдения диеты, глубокое нарушение обмена веществ

Тактика поведения многих женщин, которые садятся на диеты для снижения веса, в корне неправильна

Аллергические реакции

В здоровом организме существует целая система, защищающая его от чужеродных веществ, будь то химические соединения, микроорганизмы или что-то другое

Нарушения пищеварения

В норме для того, чтобы желудочно-кишечный тракт функционировал в оптимальном режиме, необходимо, чтобы пища, которую мы употребляем, была сбалансирована по составу, а блюда приготовлены определенным образом

Недостаточная калорийность питания

Выбирая какой-то один вид продуктов для проведения монодиеты, женщины часто забывают о необходимости рассчитать правильную калорийность общего рациона

Витамины

Фолиевая кислота, или витамин В9, содержится только в зеленых растениях, и поэтому ее дефицит может возникнуть при многих монодиетах

Гиповитаминоз

Гиповитаминоз А проявляется нарушениями со стороны органа зрения и кожи

Белок

Белок — это не только строительный материал

Недостаток питательных веществ

Древние индийские мудрецы говорили

Рыбная монодиета

Рыба — это важнейший животный продукт, который, к сожалению, не так часто, как следовало бы? присутствует в повседневном рационе многих людей

Огуречная монодиета

Огурец — самый низкокалорийный из всех овощей, что и оправдывает его частое применение в диетах, направленных на избавление от лишних килограммов

Морковная монодиета

Морковная диета представляет собой низкокалорийное питание, основу которого составляет салат из моркови

Молочная монодиета

Некоторые пищевые продукты, такие как молоко или описанный выше картофель, оказались незаслуженно обиженными людским мнением

Картофельная монодиета

С тех самых пор, как в XVII в

Дынная монодиета

Дынная монодиета может соблюдаться в конце лета и в начале осени, когда на прилавках появляется этот замечательный овощ (несмотря на то что фактически дыня является ложной ягодой, ее принято называть десертным овощем)

Цветная монодиета

Цветная монодиета — это инновация среди современных способов похудения

Овсяная монодиета

Специалисты-диетологи считают овсяную диету одной из наиболее полезных и безопасных для здоровья

Капустная монодиета

Капустная монодиета — прекрасный вариант для тех, кто может отнести себя к любителям этого продукта

Арбузная монодиета

Арбузная диета — это популярный сезонный способ похудения, который с удовольствием используется многими женщинами

Ананасовая монодиета

Ананасы — это фрукты, популярность которых в составе разных диет началась с того момента, когда известная итальянская актриса Софи Лорен открыла секрет своей стройности

Яблочная монодиета

Яблочная монодиета очень жесткая, однако результата при ее соблюдении можно достигнуть очень быстро

Клубничная монодиета

Клубничная монодиета — один из популярных «сезонных» способов сбросить вес

Грейпфрутовая монодиета

Грейпфрутовая монодиета считается очень эффективной

Банановая монодиета

В настоящее время широко распространено мнение о том, что бананы вовсе не помогают похудеть, а напротив, вызывают накопление жировых излишков

Шоколадная монодиета

Дорогие сладкоежки, как часто, стоя перед зеркалом и оглядывая критическим взглядом свою фигуру, вы давали себе слово похудеть? И как часто достигнутые с неимоверным трудом результаты изнурительных диет разбивались о вашу «маленькую» слабость — страсть к шоколаду? Как показали данные социологических исследований, проведенных германскими учеными, большинство женщин по всему миру очень любят шоколадки с изюмом или батончики с орехами


Подрубрики