Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.576 RSS
←   Декабрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 12 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Сергей Чернявский Вдох-выдох позвоночника. Для родителей и детей.


 

Вдох-выдох позвоночника.

Для родителей и детей.

 

Здравствуйте.

 

В прошлой статье я приводил пример того,

как обида включает программу мести в человеке,

и он попадает под её управление

и занимается вредительством.

 

Это было на примере моего старшего сына Арсения.

 

Но с возрастом обиды не уходят.

 

Программа мести становится более скрытой изощрённой,

и вред не так ярко, как в детстве проявляется.

 

Обиды есть у большинства, и ничего хорошего они

ни человеку, ни его близким не доставляют,

кроме вреда и страданий. 

 

Хорошо бы с этим психическим влиянием разобраться -  понять, что и как,

и избавиться от обиды, от мстительности.

 

Может, это тема отдельного разговора, а сейчас с другой стороны.

 

С тех пор как я исследую свое тело с помощью ежедневных упражнений ТонкойГимнастики,

начал искать взаимосвязи психо-физики.

 

Если я, как человек, не расчленёнка, а единое целое,

то значит психо-физика - связь прямая.

 

И можно посмотреть на обиду как на психологическое напряжение,

 говорят же «камень на душе», значит, давит, создаёт напряжение.

 

Тогда можно допустить, что если есть напряжение в психике,

Значит, оно отражается в теле.

 

Эту связь тела и психики можно допускать,

но на сыне я отражение программы мести вижу в теле.

 

В прошлой статье я их перечислял:

глаза поволокой, лицо подтягивается, в теле какая-то собранность,

чуть заметно, как будто тело сжимается в объёме.

Это напряжение отражается на голосе,

интонация меняется, сын звучит по-другому.

 

И если внимательно смотреть на ребёнка, слушать,

то звучание обиды можно и услышать, и увидеть.

 

Связь психо-физики прямая - видимая, слышимая.

 

И если связь прямая, то значит ли это,

что возможно снять психическое напряжение, снимая напряжения с тела?

Оставлю этот вопрос вам.

 

А продолжу ещё о замечаниях, связанных с телом,

причём увидеть их помогли дети.

 

Об одном из последних замечаний расскажу.

 

Арсений, старший сын, о котором речь выше,

несколько месяцев назад удивил.

 

Мы периодически с детьми устраиваем движуху, битвы, зарядки, борьбу,

а с Арсением я регулярно делаю несколько разгрузочных упражнений на позвоночник.

 

И несколько месяцев назад я решил его рост замерить,

до упражнения и после.

Минуту выполняли упражнение, и разница в росте 2 сантиметра.

 

Понятно, что для него это упражнение уже норма,

он знает, как напряжения отпускать, и у него хорошо получается,

но чтобы на 2 см. за раз!

 

Я представил, как все его 32 позвонка друг от друга на полмиллиметра.

оттянулись, а потом медленно вернулись.

 

Какая хорошая прокачка межпозвоночных мышц

и межпозвонкового пространства,

со всеми жизненно необходимыми составляющими.

 

Этакий вдох-выдох позвоночника, только не воздухом,

а живительными белками, витаминами, кислородом

и соками тела.

 

А если такого вдоха выдоха не происходит за день?

Если ребёнок полдня за партой криво-косо просидел?

 

Начинается межпозвонковое «голодание».

Хорошо - дети гибкие, текучие, быстро восстанавливаются.

И «голодание» не сильно заметно и не отражается на их жизни.

 

Но когда ребёнок устаёт, мы говорим - перегрузился.

Когда часто болеет, нам говорят - слабый иммунитет.

 

А что такое позвоночник?

Центральный канал крови, лимфы, костного мозга, нервной системы.

Какое отношение это имеет к перегрузу - понятно.

Искривления, напряжения, взаимообмен затормаживается,

восстанавливаться не успевает.

 

А какое отношение к всё это имеет к иммунитету?

 

Василий Акмурзин пошёл в школы и негосударственные учебные центры Королёва,

с предложением Сказки ТонкойГимнастики,

и физкульт-минутки школьникам и дошколятам.

 

В процессе обсуждения мы с ним поднимали вопрос критериев оценки,

к чему могут привести регулярные занятия ТонкойГимнастики на уроках

в течении трех месяцев, по 3-5 минут.

 

Кроме того, что они станут прямее, стройнее, гибче, внимательней,

в целом это должно увеличить жизненную силу детей

Это значит - иммунитет станет сильней. 

Значит, меньше будут болеть.

 

Без подтверждения утверждать этого пока не стоит,

но это закономерно.

 

Хорошо, что некоторые учителя, директора,

понимают важность здоровья детей

и начинают повышать его в процессе обучения.

 

Василия пригласили в один из учебных центров для дошколят,

Провести в субботу Урок Тонкой Гимнастики.

Соберут на него учителей, детей и родителей

и 45 минут Василий будет показывать

и рассказывать Сказку ТонкойГимнастики,

а они будут её повторять в движениях.

 

Мы с Василием регулярно обсуждаем Сказку ТонкойГимнастики,

и как её лучше, понятней донести до детей, учителей и родителей.

 

Что не упустить во время представления сказки,

на чём акценты расставить, какая последовательность теории, упражнений,

и т.п.

 

Сам процесс создания нового увлекательный.

А когда он для детей – полезный, у учителей,

директоров и родителей откликается,

то это ещё и вдохновляет.

 

И я предложил Василию перенести этот процесс обсуждения,

сотворения Сказки ТонкойГимнастики в чат с участниками,

которые уже включились и включатся

в предстоящий поток ТонкойГимнастики.

 

Темы всё те же - тело, позвоночник, упражнения, принципы Тонкой работы,

а Сказка для детей добавит в этот поток живой воды струю творчества.

 

Полгода назад я снял ТонкуюГимнастику на переделку.

 

Свое исследование я не завершил

И, делая свои ежедневные упражнения,

иногда думая над ней по ходу бытовых дел,

искал что изменить, упростить, усилить и т.п.

 

И пришёл к простому решению.

ТонкаяГимнастика проходила потоками.

Были потоки Первой ступени,

были потоки Второй ступени в динамике.  

 

И пока участники идут в потоке,

они очень активно включаются и за время потока, не сильно напрягаясь,

они качественно прорабатывали себя.

Выправлялись, стройнели, прокачивались,

и на выходе из потока был уже не тот, что был на входе.

 

Видно невооружённым взглядом в зеркале.

а уж по внутренним ощущениям, открытиям, понимания

и неожиданным результатам сотни откликов участников. 

 

Т.е. темп и движуха потока обеспечивали значительную разницу во внешних,

телесных изменениях и открывали внутренние ресурсы.

Рывок за месяц-полтора-два и человек обновился.

 

А потом, когда я через полгода, год,

 спрашивал у участников о ТонкойГимнастике, то

те, кто регулярно занимался спортом или физкультурой,

начинали совмещать принципы и тонкости с своими занятиями спортом.

 

А большая часть отвечала одинаково.

Подобное: Спина прямая, походка другая, сижу стройно,

выбрал себе 2-3 упражнения и каждый день/через день делаю,

разгружаюсь поддерживаю стройную форму.

 

И я по себе заметил, что все придуманные упражнения сгруппировал

и делаю краткими 5-7 минутными мини-курсами.

 

Сделал один или два мини-курса в день

и тело благодарит лёгкостью и живостью.

 

И изменение в ТонкойГимнастике само напросилось – мини-курсы.

 

Один мини-курс был, и ещё два я сделал.

 

Каждый из мини-курс состоит из нескольких упражнений и

рассчитан на от 2 до 7 минут на выполнение.  

 

Старый крутой мини-курс «Внимание - ключ»:

разгрузка спины и всего тела от стоп до головы.

Время выполнения - от 1 минуты,

 и дальше можно добавлять по ощущения и желанию.

Для женщин, мужчин, детей, всем подойдёт,

в откликах участники писали, что начинают делать с детьми

 и это дает хорошие результаты.

 

Новый мини-курс - «Силовой».

Это для тех, кто хочет по-серьёзному проработать осанку,

проправить себя.

Увеличить силу рук, спины, ног, при этом не накачивая «банки».

Женщинам, наверное, он не очень придётся по вкусу,

хотя в «Силовом» предусмотрен щадящий вариант для женщин.

 

Третий мини курс «Утренняя звезда».

С этим мини-курсом у меня целая история получилась.

Когда я придумал базовое упражнение «Звезда на полу»,

оно как-то выпадало из моей регулярной практики.

А для прокачки и правки позвоночника оно очень мощное.

 

И я начал делать его по утрам,

но звезда на полу очень крутое,

 и в этом его жестковатость.

 

Я придумал перед ним упражнение,

запускающее процессы в позвоночнике,

а после него - упражнения для щадящего

выхода из «Звезды на полу».

 

Таким образом получился мини-курс,

который не мудрствуя я назвал «Утренняя звезда».

 

Утром проснулся, лёг на пол, пять минутных упражнений сделал,

встал с пола, и в теле бодрость, в голове ясность.

Как будто это не утро, а самый пиковый период активности дня.  

 

Для тех, кто хочет самостоятельно освоить упражнения и принципы

ТонкойГимнастики подойдут мини-курсы,

 

Они укомплектованы достаточным объёмом

материалов - видео, аудио, описание, вопросы-ответы и т.п.

Но вы всегда можете обратиться ко мне, если возникнут непонимание

или вопросы.

 

Сейчас стоимость мини-курсов со скидкой 50%

«Внимание – ключ» - 1 500 р.

«Утренняя звезда» - 2 500 р.

«Силовой» - 3 500 р.

Плюс бонусы и подарки.

 

Приобретите отличный заряд сил,

избавление от диагнозов и их профилактика.

 

А для тех,

кто захочет себя сильно за месяц выправить, постройнеть, очиститься,

прокачаться и начать Новый Год с обновления своего тела и психики,

я предлагаю новый поток «ТонкаяГимнастика Будущего».

 

В нём будут проверенные старые упражнения Первой ступени,

Все миникурсы и пару упражнений Второй ступени в динамике.

 

И как в предыдущих потоках будут разборы упражнений,

принципов Тонкой работы, вопросы-ответы.

Всё это разных форматах - аудио, видео, тексты.

 

Ещё в нём будут новые упражнения и новая подача.

Этот поток будет проходить по-новому,

-  по методу дистанционной Организационно-деятельностной Игры (ОДИ).

 

И плюс в нём будет создание Сказки ТонкойГимнастки, для детей и родителей.

И я не удивлюсь, если после завершения потока

кто-нибудь из участников пойдет в школу, где учатся его дети,

и предложит учителям Сказку тонкойГимнастики,

чтобы они её проводили на уроках.

 

Сейчас стоимость потока 1 месяц со скидкой 50% - 12 500 р.

 

Вы можете выбрать ТонкуюГимнастику и сделать подарок на Новый год,

в новом году, себе или своим близким по этой ссылке:

 

https://strateg-glavnoedeti.com/tonkagimnastika

 

Акционная скидка 50% в связи с моим днём рождением

действует до 23 декабря.

 

Сергей Чернявский info@federalra.ru 

 

П.С. Не помню, почему в детстве мне запала фраза

«С возрастом люди стаптываются».

А потом я стал замечать, так и есть.

С возрастом люди стаптываются

и, как будто, высыхают и закостеневают.

 

И когда мне участники ТонкойГимнастики писали о том,

что они выправляются, вырастают, кто на сколько - 1-1,5-2 см.,

для меня это был знаковый показатель,

что в теле запускаются процессы обратные старению.

 

Но одно дело, когда об этом говорит кто-то,

а тут после тренинга в Тольятти я измерил свой рост,

оказалось, что я вырос на 2 см.

Всю свою взрослую жизнь был рост 185 см. теперь 187 см.

 

На что вы в Новом году нацелены?

Стаптываться или расти?

Стареть или молодеть?

 

Если расти и молодеть,

тогда воспользуйтесь проверенным способом - ТонкойГимнастикой:

По этой ссылке:

https://strateg-glavnoedeti.com/tonkagimnastika

До 23 декабря со скидкой 50%.

 

 

 

 
В избранное