Кто сказал, что
эволюционный изгиб позвоночника – норма?
Никто не знает, кто
эту «пулю» пустил,
но всё научное
сообщество поёт под эту дудочку.
Наверное, кому-то это
выгодно.
Но я поимённо знаю
уважаемых мною людей,
которые обучали меня
Айкидо, Тай Цзы, Любки,
и они в один голос
говорили о том,
что позвоночник должен
быть прямой.
Но загвоздка в том,
что никто из них
не предложил стройную
методику самоправки позвоночника.
Может, потому что цель
практик была другая,
прямой позвоночник не
был главной целью,
а только как условие выполнения
техник.
Для этой цели хороша
практика Хора,
однако в ней нет
самоправки, там парная работа.
Поэтому мне пришлось придумать
свою практику.
Приведу несколько
откликов на ТонкуюГимнастику
с первых потоков и с
миникурса.
Первый не короткий,
однако подробный и детальный:
----------------------------------------
«Сереж привет.
Сделал первое упражнение.
Начал делать и чувствовал, что позвоночник растягивается.
Сразу появились боли в районе правой лопатки
и в поясничном отделе и в правой ноге.
Не смог избавиться от этих болей во время упражнения.
По мере делания копчик сам проваливался все дальше к полу.
Позвоночник и мышцы тянулись.
Ощущения классные, новые, не смотря на боль хотелось продолжать.
Но я не стал долго делать, чтобы в первый раз лишку не дать
так как бои не уходили и растопить их я не смог
и чтобы не заклинило что нибудь.
Когда отошел от упражнения постояв у перекладины я выпрямился.
И охренел от того что у меня тело при выпрямлении встало
не как раньше в
искривленной осанке, а само встало прямо выпрямившись
Плечи развернулись, а грудь вперед. Раньше было наоборот.
Плечи вперед, спина колесом.
Хотелось так стоять и ходить по комнате.
Решил сразу сесть и написать тебе отклик
и встал обратно так как сидеть не хотелось,
а макушка тянулать вверх.
Потом сел писать, пока ощущения остались в голове в памяти.
Сразу обратил внимание, что напряглись на спине до боли новые мышцы,
которые раньше не чувствовались совсем.
и эта боль и сейчас пока пишу отклик.
Также чувствую боль в мышцах живота.
Видать начали работать новые мышцы
которые раньше просто привычно спали все годы.
Хочется опять сделать это упражнение прям не могу терпеть
- спина просит прям.
Вопрос сколько можно делать в день раз?
Попробовал сесть как раньше - плечи отпружинили обратно
в развернутое состояние.
Прикол просто - я к такому не привык вообще.
Просто теперь не хочется никогда по другому как раньше
- хочется только так себя ощущать в
РАЗВЕРНУТОМ состоянии.
Спасибочки за упражнение и правильные ощущения - давай дальше!
Денис»
-------------------------
Один раз сделано
упражнение.
И сходу проявились слабые
места,
определилось
искривление в конструкции тела,
и выправило осанку.
Далее мои комментарии,
замечания.
Начну с боли:) из фразы Дениса:
--------------------- "Видать начали работать новые мышцы,
которые раньше просто привычно спали все годы".
---------------------
Механизм боли разобран в вебинаре «Исцеляющая боль»,
небольшой его отрывок я
предлагал в предыдущих статьях.
Поэтому повторяться не буду.
Хотя эта фраза Дениса скорее
о другой боли.
В продолжение из
отклика Дениса:
---------------------- "Сразу обратил внимание, что
напряглись на спине до боли новые мышцы,
которые раньше не чувствовались
совсем"
---------------------
Т.е. казалось бы, в этом упражнении
и последующих
упражнениях большой физической нагрузки нет,
а мышцы болят, как после хорошей нагрузки.
Эта боль может проявляться
в результате упражнений.
Мышцы, которые были спазмированы в местах напряжения,
нормально не нагружались, может быть годы,
и атрофировались.
И после того, как их включить в работу,
нагрузка для них
окажется высокой, и для них это будет стресс.
Тем более для тонких и межпозвоночных мышц.
Поэтому одно из
последствий - это боли в мышцах,
которые начинают
расти.
Как после хорошей нагрузки в спортзале:
сегодня нагрузились,
завтра мышцы болят.
Это, кстати, хорошо - тонкие
мышцы растут, а именно они несут
главную нагрузку в
удержании стройной осанки.
Ещё цитата из отклика
Дениса:
----------------- "Сразу появились боли в районе правой
лопатки
и в поясничном отделе и в правой ноге".
------------------
У Дениса через боли явно определилась правая сторона.
Даже без видимых оценок можно сказать,
что у Дениса есть
искривление в осанке,
и скорее всего правая нога короче левой.
Новые ощущения себя, о которых пишет Денис - это круто.
Далее отклик Елены, она приобрела мини-курс,
и самостоятельно его выполняла.
Писала мне на почту регулярно.
Ее откликом я решил
поделиться:
----------------------------------------------------- «Здравствуйте, Сергей!
За 1 месяц, пока делаю гимнастику, похудела на 1,5-2 кг! Это мне не
очень нравится, т.к. я и так худенькая
А теперь про "плюсы".
Я почувствовала вместе с мышечным размягчением
размягчение внутреннее: я стала меньше напрягаться в общении с людьми,
мне с ними стало проще.
Надо сказать, что общение - это моя давняя и
большая проблема!
Я с ней разбираюсь десятилетиями с помощью разных
практик.
А тут, делая простые упражнения, такой результат!!! Я в
замешательстве!
С уважением, Елена Еремеева»
-------------------------------------------------------
Часто участники ТонкойГимнастики
пишут про похудение
и о том, что начинают
меньше есть, потому не хочется.
Хотя такой задачи
перед практикой не ставилось,
но это показатель
того, что, когда начинаешь работать над главным,
всё остальное
подтягивается.
И в продолжение
отклика Елены, психо-физика, связь неразрывная,
снятие телесных
напряжений привело
к снятию тонких
психологических напряжений, связанных с общением.
Очень часто участники
Потоков или мини-курсов упоминают о том,
что практика, кроме
значимых телесных изменений,
обеспечивает изменения
психические.
Выправляется и очищается
не только тело, но и психика.
Ещё из отклика в тему:
------------------------
«…
Из поразившего - это глаза и то, что они опора в своем роде.
Никогда так не смотрела на это, но по ощущениям - это 100% так.
Начала смотреть в глаза, обращать на это внимание.
Наблюдаю, что увеличивается какое то понимание своих задач
и энергия идет именно в мир на их исполнение.
Стало проще разговаривать людьми (и раньше проблем не было),
но тут совершенно спокойно отстаиваю свои интересы,
иду и разбираюсь в каких то ситуациях,
куда пошла бы под напряжением, переживая хорошо или плохо,
а надо было так и тд.
Сейчас все спокойнее и естественнее намного,
какое то повышение храбрости что ли….
Анна».
-----------------------
То, что взгляд – это третья
опора для человека, вроде как очевидно.
Двигаться и сохранять
равновесие с закрытыми глазами сложнее.
В практике ТонкойГимнастики
работе с взглядом уделяется особое внимание.
Вроде как уже избитая
истина, что психика и физика связаны напрямую.
Вот только как это
взаимосвязано, какой механизм?
И ещё, какое отношение
к этому имеет дыхание?
Со всеми этим будем
разбираться в стартующем в январе потоке
«ТонкаяГимнастика. Поток
Будущего».
Время завершения
Новогодней акции приближается, осталось два дня.
По этой ссылке вы
можете воспользоваться акционым предложением:
